肚子痛是因为你久了没锻炼腹部脂肪组织已经成型，一下子大量的腹部运动让那些脂肪组织受到挤压过强所以会感觉肚子痛，没事的。

多坚持一段时间，就不会再有 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类做仰卧起坐肚子疼最近发现自己腰围很大!于是就想通过锻炼来减腰围昨晚一下子做了60个扬卧起坐满头大汗今天可不妙了肚子及小腹酸疼的厉害比如做沙发上坐一会再起来根本无法站直现在已经影响了我的工作和...最近发现自己腰围很大!于是就想通过锻炼来减腰围昨晚一下子做了60个扬卧起坐满头大汗今天可不妙了肚子及小腹酸疼的厉害比如做沙发上坐一会再起来根本无法站直现在已经影响了我的工作和生活非常困惑不知道这样的症状需要去看医生吗?展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

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仰卧起坐肚子疼搜索资料16个回答#热议#国际对恐怖组织的定义是什么？乔木巨像推荐于2017-10-15·TA获得超过2.8万个赞知道大有可为答主回答量：2092采纳率：2%帮助的人：494万我也去答题访问个人页关注展开全部如何预防仰卧起坐后肚子疼？　　剧烈运动后做10分钟以上的放松活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。

同时放松活动还可以使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。

推荐的放松活动有：慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。

运动后做伸展练习可消除肌肉痉挛，改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸痛和僵硬程度，消除局部疲劳，对预防运动损伤发生也有良好作用。

已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起maggiesylong2009-09-28·TA获得超过2476个赞知道小有建树答主回答量：130采纳率：0%帮助的人：106万我也去答题访问个人页关注展开全部我也是有些小肚肚啦。

不过你可不要急着做运动哦！会伤身体的。

做仰卧起坐，如果你以前没有做过，在你开始做之前，最好先做转身运动。

然后向前后拉一拉腰。

然后再做，一般就不会出现你说的那种情况了。

但是还是不要做太多，要有阶段性的。

一次比一次多几个。

那样效果会更好哦！我现在就很OK！腹部的脂肪我们称为腹部结缔组织，是很容易就减下来的，但是也是最容易又会恢复的。

所以平常多注意一下坐姿和走路的姿势，会好很多。

比如，我很注意走路是要收腹挺胸，那样不但能减腹部脂肪，还会更有气质。

坐的时候也是的，要挺腰收腹，这样不但能防止驼背，还对胃很好，不会容易胃胀！因为我就有胃病，所以医生对我的这项建议真的很好。

很有效。

跟大家分享一下。

我是个先天身体就很弱的人，所以对这些很了解。

本回答被提问者采纳已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起龌龊小仙2009-09-28·TA获得超过921个赞知道小有建树答主回答量：265采纳率：0%帮助的人：282万我也去答题访问个人页关注展开全部长时间不锻炼，突然练60个，对你可能负荷有点大。

肌肉酸痛正常，过几天就好了。

如果晚上跑个热水澡，恢复更快。

已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起Ella_Mare2009-09-28·TA获得超过131个赞知道答主回答量：27采纳率：0%帮助的人：12.2万我也去答题访问个人页关注展开全部不用~~过几天就会自己好了痛了说明有效果了而且你一口起也做得太多了每天做40到50个就差不多了要瘦重在坚持不在一费力。

已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起kangmail2009-09-28·TA获得超过267个赞知道答主回答量：196采纳率：0%帮助的人：82.6万我也去答题访问个人页关注展开全部肚子痛是因为你久了没锻炼腹部脂肪组织已经成型，一下子大量的腹部运动让那些脂肪组织受到挤压过强所以会感觉肚子痛，没事的。

多坚持一段时间，就不会再有这种感觉了。

已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起1234下一页>收起更多回答（14）其他类似问题2012-03-04我刚做仰卧起坐的时候。

为什么肚子疼啊6102013-10-17做完仰卧