跆拳道中级腿法-侧踢 | 跆拳道 踢 腿
侧踢与侧踹腿相似，截拳道和跆拳道中叫做侧踢，武术散打中叫侧踹。
是直线进攻型的技法，攻击威力特别大，杀伤力最强。
侧踢表面看起.跆拳道腿法当前位置/首页/学习！跆拳道知识/跆拳道腿法/正文跆拳道中级腿法-侧踢2021-01-05phpcms跆拳道腿法原创收藏 侧踢与侧踹腿相似，截拳道和跆拳道中叫做侧踢，武术散打中叫侧踹。
是直线进攻型的技法，攻击威力特别大，杀伤力最强。
侧踢表面看起来与散打中的侧踹相似，其实发力方法有很大的不同，李小龙经过多次实战的改进侧踢已接近完美了，截拳道讲究“强势在前”身体侧向迎敌，没有翻胯动作不暴漏身体空挡抬腿侧踢使之更加迅速，加上一个“垫步”惯性让侧踢更加具有破坏力和穿透力，运用得当可一击结束战斗。
“穿透”在武术发力中的意思就是指所发出的“招式”打在对手的身上不仅是痛在表面，而且深入体内，亦即造成内伤。
目录1简介2技术动作3特点4训练方法简介侧踢与侧踹腿相似，截拳道和跆拳道中叫做侧踢。
是直线进攻型的技法，攻击威力特别大，杀伤力最强。
侧踢表面看起来与散打中的侧踹相似，其实发力方法有很大的不同，李小龙经过多次实战的改进侧踢已接近完美了，截拳道讲究“强势在前”身体侧向迎敌，没有翻胯动作不暴漏身体空挡抬腿侧踢使之更加迅速，加上一个“垫步”惯性让侧踢更加具有破坏力和穿透力，运用得当可一击结束战斗。
侧踢高手可以把一根悬挂在半空中的三厘米木棍一脚踢断。
“穿透”在武术发力中的意思就是指所发出的“招式”打在对手的身上不仅是痛在表面，而且深入体内，亦即造成内伤。
技术动作以截拳道右手在前为例站立，而后，重心稍前移，左脚向右脚前移并步，并支撑身体重心，随之右腿屈膝大腿带动小腿向体内侧收提起，右肘回收至右腰间，上动不停，右腿屈膝上抬至腰部高时，利用左拧腰右转髋的动作送出大腿，大腿推动小腿，快速向体侧中部伸膝出脚踢出，脚尖稍内扣，脚掌正对攻击目标，在腿踢直后快速按原路线将腿收回。
要点：a在踢出侧踢动作时，上体、大腿、小腿、脚后跟要成一直线。
B腿在踢到目标时要象碰到烧红的钢一样迅速由原路线由回，c踢出的发力是由拧腰转髋的合力、大腿推动小腿的撞击力直线所发出的。
侧踢的动作是多样化的，在步法、身法的配合下，便可随势变出任何一种侧踢，攻击对手低段膝关节和支撑脚，也用来阻击对方步法、腿法的进攻，此称为低侧踢。
攻击对手中段腹部、胸部、腰部、肋部的侧踢则称为中位侧踢。
攻击对手上段的颈部、头部者，称为高位侧踢。
特点若对踢击的时机掌握得好，那要比击拳更为有力量。
在截拳道中，对胫骨和膝关节发起侧面踢，可谓是首要的。
因为这个目标距离你最近，并且暴露在外面，不易防守。
此外，你若站在有把握的距离上踢击，则能一次攻击便使对手致残。
李小龙习惯使用这种低位的侧踢发起突然袭击。
他踢得非常地快，能在1秒钟连击数次。
在截拳道中，最有效的踢击是先于对手的侧踢。
因为往往有效的一脚，完全可以将对方击倒。
虽然这是一种人们所喜爱的腿法，但是如果时机掌握不好或者使用不当，是很可能被对方格开或抓住踢出的腿的，因此必须谨慎使用。
由于侧踢的力量很大，所以有时也会冲破阻挡给对手以打击或挫伤。
侧踢速度并不快，也不象其它腿法那样以假象欺骗对手，但是可以事先机智地依靠假动作来完成。
一个做得好的假动作，应该是用手引开对方的防卫，以便向其头部或身体某个部位发出快速的侧踢。
侧踢也可以用作防卫的手段。
比如，当对手向前移动进攻时，在其攻击尚未到达时可用侧踢快速踢击其身体，以阻截其发起的攻击。
训练方法第一部分练侧踢最好器械是30公斤的袋子，袋子必须经得起任何的重击，其重量也必须使练习者感到是在攻击一个对手。
在触及袋子的时候，应从它发出的声音判断出这一脚是“踢”还是“推”。
有时用来回摆动的重沙袋进行侧踢练习也是好办法。
先踢出一脚，在袋子摆回之前，掌握好时机跳起，以准备踢第二脚。
但要注意，不得错过击发的机会，还要踢击得恰到好处，否则就会在击发中伤着膝盖。
另一种训练方法是，让助手站在距袋子后面一步远处。
当你侧踢之时，让助手托住沙袋。
这样你就可以连续踢击第二脚。
在做第一次踢击时，必须在第一脚踢出后立即着地
是直线进攻型的技法，攻击威力特别大，杀伤力最强。
侧踢表面看起.跆拳道腿法当前位置/首页/学习！跆拳道知识/跆拳道腿法/正文跆拳道中级腿法-侧踢2021-01-05phpcms跆拳道腿法原创收藏 侧踢与侧踹腿相似，截拳道和跆拳道中叫做侧踢，武术散打中叫侧踹。
是直线进攻型的技法，攻击威力特别大，杀伤力最强。
侧踢表面看起来与散打中的侧踹相似，其实发力方法有很大的不同，李小龙经过多次实战的改进侧踢已接近完美了，截拳道讲究“强势在前”身体侧向迎敌，没有翻胯动作不暴漏身体空挡抬腿侧踢使之更加迅速，加上一个“垫步”惯性让侧踢更加具有破坏力和穿透力，运用得当可一击结束战斗。
“穿透”在武术发力中的意思就是指所发出的“招式”打在对手的身上不仅是痛在表面，而且深入体内，亦即造成内伤。
目录1简介2技术动作3特点4训练方法简介侧踢与侧踹腿相似，截拳道和跆拳道中叫做侧踢。
是直线进攻型的技法，攻击威力特别大，杀伤力最强。
侧踢表面看起来与散打中的侧踹相似，其实发力方法有很大的不同，李小龙经过多次实战的改进侧踢已接近完美了，截拳道讲究“强势在前”身体侧向迎敌，没有翻胯动作不暴漏身体空挡抬腿侧踢使之更加迅速，加上一个“垫步”惯性让侧踢更加具有破坏力和穿透力，运用得当可一击结束战斗。
侧踢高手可以把一根悬挂在半空中的三厘米木棍一脚踢断。
“穿透”在武术发力中的意思就是指所发出的“招式”打在对手的身上不仅是痛在表面，而且深入体内，亦即造成内伤。
技术动作以截拳道右手在前为例站立，而后，重心稍前移，左脚向右脚前移并步，并支撑身体重心，随之右腿屈膝大腿带动小腿向体内侧收提起，右肘回收至右腰间，上动不停，右腿屈膝上抬至腰部高时，利用左拧腰右转髋的动作送出大腿，大腿推动小腿，快速向体侧中部伸膝出脚踢出，脚尖稍内扣，脚掌正对攻击目标，在腿踢直后快速按原路线将腿收回。
要点：a在踢出侧踢动作时，上体、大腿、小腿、脚后跟要成一直线。
B腿在踢到目标时要象碰到烧红的钢一样迅速由原路线由回，c踢出的发力是由拧腰转髋的合力、大腿推动小腿的撞击力直线所发出的。
侧踢的动作是多样化的，在步法、身法的配合下，便可随势变出任何一种侧踢，攻击对手低段膝关节和支撑脚，也用来阻击对方步法、腿法的进攻，此称为低侧踢。
攻击对手中段腹部、胸部、腰部、肋部的侧踢则称为中位侧踢。
攻击对手上段的颈部、头部者，称为高位侧踢。
特点若对踢击的时机掌握得好，那要比击拳更为有力量。
在截拳道中，对胫骨和膝关节发起侧面踢，可谓是首要的。
因为这个目标距离你最近，并且暴露在外面，不易防守。
此外，你若站在有把握的距离上踢击，则能一次攻击便使对手致残。
李小龙习惯使用这种低位的侧踢发起突然袭击。
他踢得非常地快，能在1秒钟连击数次。
在截拳道中，最有效的踢击是先于对手的侧踢。
因为往往有效的一脚，完全可以将对方击倒。
虽然这是一种人们所喜爱的腿法，但是如果时机掌握不好或者使用不当，是很可能被对方格开或抓住踢出的腿的，因此必须谨慎使用。
由于侧踢的力量很大，所以有时也会冲破阻挡给对手以打击或挫伤。
侧踢速度并不快，也不象其它腿法那样以假象欺骗对手，但是可以事先机智地依靠假动作来完成。
一个做得好的假动作，应该是用手引开对方的防卫，以便向其头部或身体某个部位发出快速的侧踢。
侧踢也可以用作防卫的手段。
比如，当对手向前移动进攻时，在其攻击尚未到达时可用侧踢快速踢击其身体，以阻截其发起的攻击。
训练方法第一部分练侧踢最好器械是30公斤的袋子，袋子必须经得起任何的重击，其重量也必须使练习者感到是在攻击一个对手。
在触及袋子的时候，应从它发出的声音判断出这一脚是“踢”还是“推”。
有时用来回摆动的重沙袋进行侧踢练习也是好办法。
先踢出一脚，在袋子摆回之前，掌握好时机跳起，以准备踢第二脚。
但要注意，不得错过击发的机会，还要踢击得恰到好处，否则就会在击发中伤着膝盖。
另一种训练方法是，让助手站在距袋子后面一步远处。
当你侧踢之时，让助手托住沙袋。
这样你就可以连续踢击第二脚。
在做第一次踢击时，必须在第一脚踢出后立即着地