排球運動的核心訓練- 抗伸展、抗側屈、抗屈曲. 在上一篇文章中介紹到了『核心抗動訓練』的基本概念，以及抗旋轉的幾種訓練方式(詳 ...

這幾年大家都在瘋健身、練肌力，但很多人忽略了伸展的重要性。 ... 的研究指出，每週固定做大腿伸展運動的人，在膝關節屈曲（knee flexion）的運動， ...

Flexion（屈曲）：身體彎曲或骨骼間角度減少 2.Extention（伸展）：身體伸直或骨骼間角度增加 資料來源：imaios 資料來源：imaios. A. Flexion 的動作通常向前，唯knee ...

200904102004解剖學─關節動作術語 · 1.屈曲(Flexion)： · 2.伸展(伸直)(Extension)： · 3.外展Abduction（ABD）： · 4.內收Adduction（ADD）： · 5.內旋(內轉) Internal or ...

屈曲; 伸展; 外展; 內收; 足背彎曲; 足底彎曲; 環形運動; 旋轉 ... 脊柱屈曲. 脊柱伸展. 脊柱旋轉. 腹直肌. 豎脊肌群. 腹內/外斜肌. 髖關節屈曲. 髖關節伸展.

屈曲與伸張. 2.肩膀伸展. 3.外展與內收. 4.外旋與內旋. 5.水平外展與水平內收. （二） 手肘運動. 1.屈曲與伸張2.前臂旋前與旋後. （三） 手腕運動. 1.屈曲與伸張.

屈曲（flexion）：使人體兩個身體部分的角度減少。 伸展（extension）：使人體兩個身體部分的角度增加。 過度伸展（hyperextension）：使人體兩個身體 ...

（Flexion）. （Extension）. 使人體兩個身體部分的角度減少。 引致屈曲動作發生的肌肉稱為「屈肌」。 使人體兩個身體部分的角度增加。 伸展動作的 ...