另外大家時常聽到的旋轉肌群則是影響了肩膀動作流暢與否，以及是否會產生後續傷害的重要角色，他們包括：棘上肌、棘下肌、小圓肌以及肩胛下肌。

旋轉肌群由四條小肌肉所構成： supraspinatus 棘上肌、 infraspinatus 棘下肌、 subscapularis 肩胛下肌 teres minor 小圓肌， ...

而羽球中，最常見到的肩部肌肉發炎非「旋轉肌腱炎」莫屬；小編以下就簡單的跟大家介紹旋轉肌腱炎的發生原因，以及如何用肌內效貼布來舒緩這個症狀囉！ ... 手臂的羽球殺球) ，便需要肩旋轉肌群，包括了棘上肌、棘下肌、肩胛下肌及小圓肌​。

肌內效好好玩~肌貼diy ... 肌負責，包括棘上肌、棘下肌、肩胛下肌和小圓肌四條連接肩胛骨和肱骨的肌肉，讓手臂可 ... 在四條肌肉中，最易受傷的肌肉為棘上肌。

旋轉肌袖，屬於小肌肉群，包括棘上肌、棘下肌、肩胛下肌及小圓肌，將我們的肱骨結節 ... 可以利用肌內效貼布舒緩疼痛，步驟如下： · 相關課程:

旋轉肌群包含了棘上肌(Supraspinatus)、棘下肌(Infraspinatus)、小圓肌(Teres ... 外敷中藥、手法治療加以處置，必要時輔以肌內效貼紮協助肌肉僅早回復功能。

其中負責穩定以及旋轉盂肱關節的肌肉們正是鼎鼎大名的旋轉肌群。旋轉肌群共有四條：脊上肌、脊下肌、小圓肌、肩胛下肌。前面三個會幫助肩 ...