拳擊、散打、格鬥、MMA是什麼？一起踏入格鬥競技的初學領域 | 綜合格鬥教學
「讓更多人認識搏擊運動」，致力於武術傳承與發揚的台中拳擊健身房. 以「拳擊、柔術、綜合格鬥（MMA）與健身教學」作為核心的拳士瘋，便是希望透過 ...結合「MMA拳擊競技」與「肌力與體能訓練」的健身房拳士瘋（TransformFitness）是台中第一家完美結合「MMA拳擊競技」與「肌力與體能訓練」的健身房，提供您專業教練一對一or團體課程。
04-2298-9808407台中市西屯區文心路三段221號B1FollowUs拳擊/散打/格鬥/MMA是什麼?一起踏入格鬥競技的初學領域Bytransformmma20200Fitness拳擊/散打/格鬥/MMA是什麼?一起踏入格鬥競技的初學領域向好友分享...每次看著動作片或比賽中拳拳到肉的攻勢，都覺得這些搏擊運動真的好帥氣啊！雖然有點想學來強身健體或作為防身術，但在找拳擊、散打教學時卻又常被這些名稱給弄得一頭霧水。
究竟熱門的MMA到底是什麼意思？拳擊、散打、格鬥又有什麼差別？就讓我們從了解這些運動內容開始，由淺入深地走進搏擊運動的世界吧。
（延伸閱讀：在台中拳擊健身房，練出「黑衣部隊」的強悍體魄）（招招猛烈的搏擊比賽，看得讓人也跟著一起熱血沸騰了起來！）內容目錄格鬥是什麼？我該學拳擊還是散打？從主流項目開始了解搏擊競技認識常見搏擊運動名詞，帶你踏出格鬥新手村拳擊（BoxingSport）散打，又稱自由搏擊MMA綜合格鬥打破舊標籤，重視運動素養與規矩的搏擊運動「讓更多人認識搏擊運動」，致力於武術傳承與發揚的台中拳擊健身房從拳擊、散打與綜合格鬥中，打出堅不可破的體能與意志台中哪裡可以學習拳擊或散打呢？拳擊跟散打，學哪一種比較好？MMA是什麼，新手可以學嗎？台中打拳擊、散打的護具要去哪裡買？格鬥是什麼？我該學拳擊還是散打？從主流項目開始了解搏擊競技雖然對武術運動非常有興趣，但身為外行人總是難以區分差別，就連拳套看起來好像都長得不太一樣，其實搏擊運動百百種，其中並沒有優劣之分，只有依照不同的比賽規則產生的差別而已。
而格鬥與搏擊，其實都是武術運動的一種概念統稱，目前較熱門的主流運動則有拳擊、散打與MMA等，以下我們就來大致介紹這些運動的內容吧。
（延伸閱讀：上班族必學！超適合在家鍛鍊的高效率燃脂運動）（高強度的搏擊運動成為許多想要增肌減脂的女性的新選擇）認識常見搏擊運動名詞，帶你踏出格鬥新手村拳擊（BoxingSport）拳擊是歷史相當悠久的運動之一，除了大家都知道必須配戴圓圓的拳套外，拳擊與泰拳、摔角、角力等……運動最大的不同之處在於「不能用腳」，同時只能攻擊對手的正面及腰部以上。
（近年來拳擊逐漸變成流行的運動項目，不只男生熱愛，連女生與小朋友都開始學習拳擊）專注於手部動作與步伐運用的拳擊，和其他武術運動比起來相對單純，但仍舊是一種高度消耗體力的運動，因此後來也衍生出各種拳擊形式的高強度間歇運動，以及一般健身房常見的「拳擊有氧」課程。
在方形的擂台空間內進行的拳擊比賽，以量級作為區分進行，男、女量級有著不同標準，除此之外拳擊比賽又可分為「職業拳擊」與「業餘拳擊」，兩者的比賽規則也有所不同。
（延伸閱讀：小朋友適合學拳擊嗎？兒童拳擊有哪些好處？）即使有許多複雜的細節可以深入研究，但對於新手而言，未來若看到在方形擂台上、不用腳的比賽影片，就能簡單地先判斷出是拳擊囉。
在Instagram查看這則貼文 拳士瘋改造運動空間（@transform_boxing_bjj_fitness）分享的貼文散打，又稱自由搏擊散打約莫是從70年代左右，隨著中國傳統武術風潮而興起的運動，是融合了各種武術格鬥技精華的站立式格鬥，現代散打主要使用拳、腿、摔和格擋等武術技巧，並且禁止使用頭、肘和反關節、主動摔法進攻，同時一方倒地的話，另一方就要停止進攻。
（跟其他學員一起演練課堂上學習到的招式，能夠幫助快速熟悉動作與技巧）散打並不區分門派或招式，只是單純以閃躲、位移等步法搭配運用上述的技巧來進攻得分，相較於其他的格鬥項目，散打的拳法、腿法與摔法是相對容易入門的選擇，但易學難精、需要認真投入學習，不斷對打磨練實戰的反應力，才能掌握「穩、快、變」的技術核心。
MMA綜合格鬥MMA為MixedMartialArts的縮寫，它並不是一種特定武術的名稱，而是將各種武術混合在一起比賽的模式。
（拳士瘋將MMA拆分為立技、抱摔技與寢技，讓學員可以一步一步學習箇中技巧）MMA允許使用允許雙方選手使用打擊技、摔技與地板技（寢技）等各種技術，在選手倒地後亦可以繼續進行比賽，因此無論是拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多元武術，都
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究竟熱門的MMA到底是什麼意思？拳擊、散打、格鬥又有什麼差別？就讓我們從了解這些運動內容開始，由淺入深地走進搏擊運動的世界吧。
（延伸閱讀：在台中拳擊健身房，練出「黑衣部隊」的強悍體魄）（招招猛烈的搏擊比賽，看得讓人也跟著一起熱血沸騰了起來！）內容目錄格鬥是什麼？我該學拳擊還是散打？從主流項目開始了解搏擊競技認識常見搏擊運動名詞，帶你踏出格鬥新手村拳擊（BoxingSport）散打，又稱自由搏擊MMA綜合格鬥打破舊標籤，重視運動素養與規矩的搏擊運動「讓更多人認識搏擊運動」，致力於武術傳承與發揚的台中拳擊健身房從拳擊、散打與綜合格鬥中，打出堅不可破的體能與意志台中哪裡可以學習拳擊或散打呢？拳擊跟散打，學哪一種比較好？MMA是什麼，新手可以學嗎？台中打拳擊、散打的護具要去哪裡買？格鬥是什麼？我該學拳擊還是散打？從主流項目開始了解搏擊競技雖然對武術運動非常有興趣，但身為外行人總是難以區分差別，就連拳套看起來好像都長得不太一樣，其實搏擊運動百百種，其中並沒有優劣之分，只有依照不同的比賽規則產生的差別而已。
而格鬥與搏擊，其實都是武術運動的一種概念統稱，目前較熱門的主流運動則有拳擊、散打與MMA等，以下我們就來大致介紹這些運動的內容吧。
（延伸閱讀：上班族必學！超適合在家鍛鍊的高效率燃脂運動）（高強度的搏擊運動成為許多想要增肌減脂的女性的新選擇）認識常見搏擊運動名詞，帶你踏出格鬥新手村拳擊（BoxingSport）拳擊是歷史相當悠久的運動之一，除了大家都知道必須配戴圓圓的拳套外，拳擊與泰拳、摔角、角力等……運動最大的不同之處在於「不能用腳」，同時只能攻擊對手的正面及腰部以上。
（近年來拳擊逐漸變成流行的運動項目，不只男生熱愛，連女生與小朋友都開始學習拳擊）專注於手部動作與步伐運用的拳擊，和其他武術運動比起來相對單純，但仍舊是一種高度消耗體力的運動，因此後來也衍生出各種拳擊形式的高強度間歇運動，以及一般健身房常見的「拳擊有氧」課程。
在方形的擂台空間內進行的拳擊比賽，以量級作為區分進行，男、女量級有著不同標準，除此之外拳擊比賽又可分為「職業拳擊」與「業餘拳擊」，兩者的比賽規則也有所不同。
（延伸閱讀：小朋友適合學拳擊嗎？兒童拳擊有哪些好處？）即使有許多複雜的細節可以深入研究，但對於新手而言，未來若看到在方形擂台上、不用腳的比賽影片，就能簡單地先判斷出是拳擊囉。
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（跟其他學員一起演練課堂上學習到的招式，能夠幫助快速熟悉動作與技巧）散打並不區分門派或招式，只是單純以閃躲、位移等步法搭配運用上述的技巧來進攻得分，相較於其他的格鬥項目，散打的拳法、腿法與摔法是相對容易入門的選擇，但易學難精、需要認真投入學習，不斷對打磨練實戰的反應力，才能掌握「穩、快、變」的技術核心。
MMA綜合格鬥MMA為MixedMartialArts的縮寫，它並不是一種特定武術的名稱，而是將各種武術混合在一起比賽的模式。
（拳士瘋將MMA拆分為立技、抱摔技與寢技，讓學員可以一步一步學習箇中技巧）MMA允許使用允許雙方選手使用打擊技、摔技與地板技（寢技）等各種技術，在選手倒地後亦可以繼續進行比賽，因此無論是拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多元武術，都