但是，如果導致比較嚴重的「槌狀趾」，治療方式除了採取大拇趾外翻同樣的方式，還要再針對腳底做韌帶釋放，手術時間約1小時左右，仍然要 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：糖尿病月經過敏自體免疫失眠首頁>專題報導分享到Facebook分享到Google+收藏12014/3/21下午04:20:03華人健康網收藏（關鍵字：高跟鞋,陳怡孜,大拇趾外翻）一名年僅13歲的國中女生，因為愛漂亮，喜歡穿尖頭的高跟鞋(俗稱巫婆鞋)，竟然造成腳的大拇趾外翻，同時擠壓第二趾，形成腳趾關節的彎曲變形，即所謂「槌狀趾」，走起路來感到非常疼痛，一般常發生在輕熟齡的女性，以年紀輕輕的國中生來說即罹患，實屬少見。

骨科醫師陳怡孜表示，經常穿高鞋小心出現「大拇趾外翻」、「小趾內翻」，還有大拇趾外翻波及到第二趾形成「槌狀趾」。

（攝影／黃曼瑩）骨科醫師陳怡孜表示，正常站立情況腳掌要貼在地面上，足弓稍微離開地面，但是女性愛美喜歡穿高跟鞋，此時壓力作用點完全相反，力量會集中在前足，尤其對於大拇趾與小趾這兩趾的影響最大，長時間壓力甚至會使腳趾關節攣縮變形，還會影響腳踝與小腿骨。

情況嚴重的即會出現「大拇趾外翻」、「小趾內翻」，還有大拇趾外翻波及到第二趾，即形成腳趾關節彎曲變形的「槌狀趾」。

正常的大拇趾會外偏10至15度，若超過20度就叫做「拇趾外翻」，有大拇趾外翻困擾的知名藝人包括徐若瑄、金城武、比莉等，因足部突出處和鞋子磨擦壓迫而產生疼痛與腫脹症狀，必需採取「切骨矯正術」，包括大拇指外側硬骨切除，將過度放鬆的情況矯正回來，以及將內側拇趾緊繃的韌帶放鬆。

但是，如果導致比較嚴重的「槌狀趾」，治療方式除了採取大拇趾外翻同樣的方式，還要再針對腳底做韌帶釋放，手術時間約1小時左右，仍然要避免術後復發。

穿高跟鞋還有可能造成腳踝處的阿基里斯腱與腓腸肌受傷發炎。

（攝影／黃曼瑩）陳怡孜醫師表示，長時間穿高跟鞋除了會影響腳趾，還會造成腳踝處的阿基里斯腱與腓腸肌受傷發炎，長期穿高跟鞋，會使阿基里斯腱縮短，並變得繃緊。

阿基里斯腱位於小腿後下方，與小腿後肌群與後腳跟相連，並由小腿的比目魚肌及腓腸肌的肌腱所組成，是人體內最大和最強壯的肌腱，可支撐全身的重量，並協助助進行走路、跑、跳和踮腳尖等動作。

阿基里斯腱受傷發炎會出現紅腫、發熱與觸痛，必需靠復健治療。

女性愛美如果擺脫不了高跟鞋，應該避免長時間穿高跟鞋，或者前腳包太緊的包頭鞋，最好每天勿超過2至3小時，脫下高跟鞋之後，要記得做腳踝與小腿往前傾的拉筋伸展動作，讓阿基里斯腱獲得緩解休息。

即使不得已要穿，最高高度勿超過5公分，每天平時要換穿平底有軟墊包覆防護的鞋子，好好寶貝自己的玉足。

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