過去這段時間一直沒更新是因為我在等放枴杖+走路姿勢100%正常的時候，但現在就還是有點怪怪的 不知道是我標準太高還是真的很難復原到趨近100%呀………..總之過去這三個月之間 ...GetstartedOpeninappAnnieKuoSigninGetstarted12FollowersAboutGetstartedOpeninappAnnieKuoMar24,2020·4minreadDAY336拆鋼板骨釘/DAY349拆線我在這個月初入院動了第二次也希望是最後一次手術，把鋼板骨釘移除，並在上週二回診拆線，而我又再多觀察了一週才開始寫這篇文章，想多跟大家分享一些手術後的復原狀況。

我在手術前就有先告知醫生想把鋼板帶回家做紀念😂所以出院的時候很開心地帶著戰利品回家～跟前一次手術相比，這次的手術時間短了很多，含恢復室的一小時大概在2個多小時結束。

所以手術過程中沒有像之前一樣有無法忍受的腰痠，都在可接受範圍內。

但是退麻醉的過程中還是一樣超級霹靂無敵不舒服😭一度非常想尖叫…我是靠追劇轉移注意力😂如果一直太關注下半身真的是很崩潰，還好這些因麻醉帶來的不適都會在術後8–10小時結束🙏但中間真的要乖乖平躺到規定時間結束，後續才比較不會有後遺症。

麻醉退了之後就是開刀的傷口痛了，前一次因為整個是骨折狀態，骨頭痛跟開刀傷口的皮肉痛兩者已經內外交相賊，根本分不清楚到底是哪個比較痛🥺🥺🥺這次移除骨釘雖然骨頭也會有一些孔洞要等待密合，但跟前一次比起來已經是還算能忍受的程度了，如果第一次的疼痛指數是10，這次大概只有4（可能因為這次知道復原時間可以比較短不需要太擔心止痛藥吃太多所以我還蠻放心在吃止痛藥的😂之前反而常常在硬忍）。

整體術後的活動度也差很多，雖然下床還是痛到哀哀叫，但我術後當天就可以用四腳助行器緩慢地走到病房廁所了，不用像前一次可憐兮兮地跟尿布纏鬥許久。

這次開刀住院期間恰逢武漢肺炎疫情，所以也沒有在醫院待太久，三天兩夜就放我們回家養傷了～～回家之後可以明顯區別出外傷痛和骨頭痛的不同，之前從來沒有想過某些姿勢居然會牽引到小腿的肌肉，例如我坐在椅子上深懶腰，雙手舉高為什麼我的傷口會痛😭😭😭😭😭😭不然就是腳90度坐著平移，從三點鐘方向移到12點鐘方向，這種超小幅度的移動也可以痛到爆炸，真的是牽一髮而動全身🥺但好消息是痛個幾次之後你就會認真找出其他移動姿勢或控制力道把疼痛減到最低，所以傷後的疼痛是有辦法克服的。

不過變天或下雨的時候還是可以感受到濃濃的骨頭痛，這部分可能就只能慢慢調理，我個人有搭配中醫吃傷藥或針灸。

接下來就努力和外傷和平相處，相安無事地度過兩週，等拆線重獲自由。

在這段時間內一樣是要每天換藥，小心洗澡的時候傷口不要碰到水。

我的做法是用很多毛巾遮蓋：膝蓋先綁一條毛巾打結預防水從大腿往下流，小腿再用大條浴巾整圈包覆，最後在上方再蓋一條毛巾，然後把整條腿架高（我會踩在一個籃子上，大概到膝蓋高度，所以腳可以曲起來），這樣坐在骨科椅洗澡的時候會比較順利…大家可以參考參考拆線時醫生告知，骨釘的洞大概接下來2–3個月會慢慢密合，這段時間就小心注意不要再跌倒或撞到避免孔旁邊再裂開。

我看到網路上有人分享如果撞到可能要再開刀，這件事實在太可怕了我連想都不敢想……….所以還是小心點！！！！動作不要太大也還先不要劇烈運動，不過走路散散步應該是很不錯的選擇❤️我自己的經驗是，開刀前就算已經復健復原到一定程度，總還是覺得卡卡有異物感，一個姿勢維持久了之後，要再變換時會特別地不順暢，例如從坐著到站起來走路，會特別跛且十分不自然。

但就算是在活動中的狀態，走路姿勢還是挺不自然，一直覺得有卡東西，腿往後勾也力不從心。

但是！移除骨釘骨板後，最明顯的就是異物感明顯改善，那種感覺很難形容，但前後真的差很多，所以我強力推薦，身外之物還是移除吧！！！如果條件允許，真的一定要拿掉。

雖然我現在走路還是不太自然，上下樓梯就更不用說了😓需要更多的運動復健，但至少能夠恢復正常的機會比之前多很多，可以看得到希望～～～所以，大家千萬不要氣餒，雖然之前有時候會懷疑自己、或害怕會一直跛腳好不了，但要相信是有機會復原的！！大家加油💪🏼另外，開刀完的能動度基本上是跟之前差不多，意思是如果你之前腳彎曲只能做到110度，開刀完還會是110度，不會突然變到130…所以該做的復健還是要繼續做，才可以盡量恢復到最好。

我現在的狀況是如果久站或不撐登山杖走路的話，還是會變回不自然的小跛腳狀態，所以這段復原時間如果要出門散步，建議還是跟之前一樣拿助行器撐著走，才可以盡量維持正確的走路