Switch遊戲《健身環大冒險》（Ring Fit Adventure）推出以來大受歡迎， ... 而Fitness Boxing則是帶氧運動訓練每日約2小時，分為早上約30分鐘，中午 ... 優惠著數玩樂情報購物情報飲食情報熱話主題特集周圍遊18區好去處影片專區商場情報會員專區正在閱讀【Switch遊戲】日本肥妹玩RingFit+FitnessBoxing成功減肥！堅持玩1年勁減30kg練出馬甲線用App開啟下載App睇最新著數優惠×【Switch遊戲】日本肥妹玩RingFit+FitnessBoxing成功減肥！堅持玩1年勁減30kg練出馬甲線本地熱話遊戲文:FemiCheung2020.10.27Switch遊戲《健身環大冒險》（RingFitAdventure）推出以來大受歡迎，不時更有玩家分享勵志減肥故事。

最近就有位日本女生分享自己的減肥經歷，在一年間堅持玩RingFit及《健身拳擊》（FitnessBoxing），成功減走30kg練出馬甲線纖腰！日本女生柳本マリエ在Twitter分享自己的故事，身高只有150cm的她，因為愛吃的關係，體重最高峰時期高達72.6kg，體脂率亦高達46.1%。

她意識到過重的問題後，決心在去年10月展開減肥計劃。

點擊圖片放大柳本マリエ初時以半年間減20kg為目標，並先由運動方面著手，主要遊玩RingFit及FitnessBoxing兩款健身遊戲來進行帶氧運動及無氧運動，RingFit主要為訓練無氧運動每日遊玩20至30分鐘。

柳本マリエ更有建議不同動作訓練針對各舍肌肉部位：+2點擊圖片放大而FitnessBoxing則是帶氧運動訓練每日約2小時，分為早上約30分鐘，中午約30分鐘，晚餐前約30分鐘和晚餐後約30分鐘。

各個訓練項目進行至12分鐘，每日約進行12至13個項目。

+2點擊圖片放大另外在飲食方面，每日亦會限制糖分攝取約50克。

結果在1年後，柳本マリエ由72.6kg減至42.5kg，以定意志成功減走30kg，更練出緊實的復肌和馬甲線。

+2點擊圖片放大減肥和身體變化全部因人而異，想成功減肥朋友，還是要配合持之以恆做運動和適當飲食為佳！來源：Twitter@marieyanamoto、debudakkyaku下一頁【Switch遊戲】《瑪利歐賽車實況：家庭賽車場》10月推出屋企變賽道玩AR賽車戰【Switch免費遊戲】12大免費SwitchGame推介單機+連線Game都有！唔使錢下載即玩【Switch遊戲】《家庭訓練機》又一體感運動遊戲15種跑步/跳躍關卡！同家人一齊健身減肥【Switch遊戲】《FiNCHOMEFiT》拳擊運動遊戲10月推出60種健身訓練在家打機做運動燒脂【Switch遊戲】任天堂再公佈8款Switch新遊戲！《MONSTERHUNTERRISE》獨佔作2021年登場【Switch遊戲】《FitnessBoxing2》拳擊音樂節奏Game12月推出！輕鬆打機做運動爆汗減肥【Switch遊戲】12款2020下半年/2021新Game推介超級瑪利歐/JustDance2021/太鼓之達人【Switch遊戲】《超級瑪利歐3D收藏輯》9月推出SuperMario限定復刻作3合一▼即睇最新遊戲情報▼Twitter運動健身拳擊Switch遊戲運動減肥遊戲動漫RingFitAdventure健身環大冒險FitnessBoxingNintendo分享立刻訂閱Telegram優惠頻道： 港生活↓會員迎新禮遇150UFun換禮遇↓↓立即入App到任務區領取↓↓「ULifestyleApp限時搶現金券」↓↓全年逢星期三3PM入App搶！↓評語登入發表意見本週話題排行榜1本週最新活動2最新著數優惠3放假一日遊推介4精選網購減價5本地人氣打卡位6酒店優惠2021相關文章App獨家【炸雞優惠】NENECHICKEN網店開幕優惠限定三重滋味炸雞/限定多人套餐/點單折扣電子產品開箱LogitechG923賽車模擬套裝+DRIVINGFORCE變速器！Trueforce極擬真震動家中享受極速奔馳電子產品全新SteamDeck一體式掌機12月登場最高8K輸出！迷你PC輕鬆玩3A遊戲大作遊戲【Switch遊戲】6大Switch人氣連線免費遊戲推介PartyGame/大逃殺/休閑類下載即玩本週話題排行榜1本週最新活動2最新著數優惠3放假一日遊推介4精選網購減價5本地人氣打卡位6酒店優惠2021前往App查看全文，睇盡獨家優惠ULifestyleApp開啓瀏覽器繼續獨家優惠【限量周邊】UBeauty小圓鏡(獨家)380立即換領廚房消毒濕紙巾10片裝維達120立即換領【至荀貨】Puree

我笑他人看不穿跳到主文我寫我想寫的,說我想說的,跟任何人都無關部落格全站分類：視聽娛樂相簿部落格留言名片Dec07Mon202012:48【Switch】FitnessBoxing健身拳擊2(1/5新增魔鬼模式心得)健身拳擊是我買了switch後一直心心念念的遊戲之一12/3發售日當天雖然很冷又下雨，還是立刻去買回來並試打了約30分鐘左右原以為打打拳而已沒什麼不過我發現隔天真的是手跟腰都會有點痠可能也是因為這幾天剛好因為姨媽來沒玩健身環身體有點生疏的關係稍微講一下心得就這三天打起來的感受是，相較於健身環，拳擊在事前的準備稍微方便一些包括服裝部分，還有需要的場地大小等等健身環需要比較大一點的空間，瑜珈墊也是必須要鋪的拳擊的話活動範圍小一點，地板動作只有深度拉伸才會做到~我覺得在冬天不是很想換衣服的時候打拳會是比較不會想找藉口偷懶的選擇(而且因為下身的動作比較少，姨媽來也可以打拳)雖然說健身拳擊看似比較不需要使用到下半身但這裡必須強調，*【護膝】非常重要畢竟健身拳擊是節奏運動，準備時身體跟著拍子前後微蹲看似相當輕鬆的動作其實對膝蓋來說還是一種負擔買回來第一天我因為懶得換衣服，所以是直接穿外出服試玩就沒套護膝30分鐘打下來膝蓋會有點不舒服後來兩天都有戴護膝就沒這樣的困擾所以，護膝別省喔！缺點的話，我覺得練習模式同一個動作的正架跟反架要分開練有點多餘有些姿勢(尤其是下潛)的感應跟判定也很微妙不過總體來說健身拳擊運動起來方便又會讓你流汗，而且真的會瘦喔一起來打拳吧！我的健身教練蘇菲我本來是給她穿短褲，但她好像不喜歡~(得到蘇菲的搞笑設計師成就)後來幫她換長褲，才得到蘇菲的最佳造型師~短褲露大腿有什麼不好！！是太冷嗎！！總之最近沒意外的話我應該是打拳會比健身環多啦話說健身環前兩關怕你退坑都肉肉的相當簡單，從第三關開始難度直接調升第三關的墮拉攻打到我大爆汗，第四關的小怪一直補血一直補血我快累死或許我還真應該先打拳訓練體力之後再繼續挑戰健身環BTW現在買FitnessBoxing健身拳擊2可以得到特典磁鐵一枚(應該還沒送完吧)老實說我本來覺得什麼磁鐵啊，瞎瞎的，好廢後來才發現磁鐵基本就是貼冰箱用...也就是說你每次開冰箱就會看到它在對你說：“又來開冰箱啊~”“想吃什麼啊？”“你真的要吃嗎？”“今天你打拳了嗎？”用心良苦啊這玩意兒！樹藏於林最後，我其實有個問題就是健身拳擊2在發售日當天就釋出了兩個免費的DLC~魔鬼模式教練但我下載後(我是在日本區的e-shop載的)沒辦法玩，它說要有遊戲才能玩實體中文版沒人權嗎？！誰能教教我~~我也想嘗試一下魔鬼教練~~(解法請見下方)購買價錢：店面購入，實體中文版NT$1390(該店家現在有買拳擊1+拳套=1300的優惠~沒打算買2的人可以考慮)(網路上看到的價錢差不多就這樣~有比較便宜的大概1290吧~) ---2021/01/05新增『魔鬼模式』不能玩解法及小小心得---先來講一下一開始魔鬼模式DLC無法遊玩的問題這個問題呢，嗯哼，跟遊戲的版本區域有關(日區的健身拳擊本體就沒有支援中文)因為我實體版本是中文版，下載日區的DLC就會像上圖那樣，DLC沒有合併到遊戲主體裡那在開的時候就會出現警語，說沒軟體(本體)無法遊玩解決方式就是先把任天堂的帳號改成香港，進入e-shop，找到fitnessboxinging2遊戲下方介紹會有所有DLC，直接下載之後switch首頁不會增加額外icon進入遊戲選擇對應的魔鬼教練，訓練介面中就會出現魔鬼模式可以選擇(如果一開始買的就是日區遊戲片或數位版本健身拳擊，那下載日區DLC就不會有問題)後來其實我還遇到另一個問題，就是雖然我想到可以去港區下載但當我把任天堂帳號改成香港之後，e-shop就會表示我的所在地無法使用這個功能，讓我很是困擾上網查了一下原因，發現應該跟我的帳號有加入NSO家庭有關網路上說要先把NSO的自動續約關掉之類blablabla的~可是因為NSO的付費人不是我，後來為了方便起見我另外設了一個香港帳號用沒加入NSO家庭的香港帳號直接進e-shop下載港區健身拳擊DLC就沒問題了(美區的健身拳擊本體有支援中文，但我沒試過如果下美區的DLC可不可以玩~總之就是如果下載後DLC沒有合併進本體icon內那就是不行)心得部分，老實說魔鬼模式並沒有很魔鬼啦所謂的魔鬼模式其實就是...訓練時間再加長一開始訓練模式會有兩種，比較輕鬆的跟比較扎實的，這兩種模式除了時間長短不同外，動作組合也有差輕鬆模式的動作組合簡單一點，扎實的話再延長的時間裡會加入更複雜的動作組合讓你亂不過魔鬼模式看起來只是重複第二段的複雜組合，延長一套訓練的時間，而沒有第三組動作教練的話...其實還是頗溫柔的，沒有很魔鬼啊~(還是說解鎖動作多了之後會越來越魔鬼呢~)文章標籤switch遊戲fitnessbo