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1. 7種疾病是你肩頸痠痛的原因！3招還你健康脖子抗初老
三、熱敷脖子：很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。
針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善 ...Skiptocontent經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。
因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬。
臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確。
「人體維持頸部直立，主要是靠肌肉支撐，」武俊傑說，頸部長期處在緊繃狀態，便會引發病灶，像是肌肉拉傷、肩頸痠痛等。
因此，適時的起來走一走，對於健康都有改善的效果。
圖說：3C產品的大量使用，讓肩頸痠痛比例越來越多。
/iStock-961742344一般肩頸痠痛可用3招緩解一、電腦族每小時就要起來活動筋骨：現在就立刻動手設定你的螢幕保護程式，時間一到就強迫自己變換姿勢。
使用電腦時，要記得讓螢幕畫面位於眼睛水平以下約12～25度，最低不可超過30度。
尤其筆記型電腦螢幕與鍵盤相連，更容易低頭駝背，最好少放在腿上使用，或以書本將電腦墊高。
二、靠牆站3分鐘：長時間久坐、打電腦、滑手機之後，我們會駝背、肩膀拱成圓形，肩頸的肌肉被拉到不正確的位置，自然容易痠痛。
不過只要靠著牆站，駝背、圓肩、烏龜頸都可以找到自己原本的位置移回去，肩頸痠痛的問題自然而然就會解決了。
靠牆站的具體方式，是雙腳打開與肩同寬，雙手自然垂放在身體兩旁，不需刻意靠牆。
靠牆站立，讓腳後跟、肩胛骨、後腦勺靠在牆上。
讓雙眼直視前方，肩胛骨往後用力，感覺身體壓在牆上。
三、熱敷脖子：很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。
針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助；冬天可用暖暖包替代，但記得不要敷到睡著，以免燙傷。
7種造成肩頸痠痛的身體、情緒疾病如果你已經出現長期的肩頸痠痛，也沒辦法靠一般的方法緩解，也許這已經不只是肩頸痠痛，而是傷及頸椎或神經系統，造成頸椎間盤突出、骨關節炎等退化性疾病，在《別讓身體比你老》一書中，就列出了7種疾病，這時就一定要就醫。
一、頸椎間盤突出頸椎共有七節，支撐頭部、連結胸椎，頸椎的椎間盤因為年齡而失去彈性，加上長期擠壓磨損，導致頸椎間盤收窄或突出，壓迫到神經，引起疼痛。
頸椎間盤突出主要的症狀包括，脖子、肩膀、上背僵硬或疼痛，也會導致頭痛。
有些人也會手麻無力或下肢僵硬。
二、頸椎狹窄隨著老化，頸椎的椎間盤失去彈性，椎骨間不再穩定，為了保持穩定，椎骨長骨刺，加上韌帶因為老化而肥厚，相形之下頸神經通過的神經孔就變得狹窄。
症狀通常是頸部開始痠痛，後延伸到肩膀、手部、手指麻痛。
三、骨關節炎頸椎關節日趨退化，骨骼間相互摩擦，通常早上起床最不舒服，隨著活動而緩解，到了晚上又再痠痛，疼痛會延伸到頸部、肩胛骨中間。
除了骨骼方面疾病，長期肩頸痠痛，也有可能是心理疾病作祟。
圖說：肩頸痠痛可能是骨關節炎造成的。
四、憂鬱症台灣的憂鬱患者高達將近七成（69.1％）在門診陳述部位和程度不等的疼痛，高過亞洲其他國家兩成。
另一方面來看，慢性疼痛的病人也有半數最後會出現憂鬱症狀，形成一個圓。
部份抗憂鬱藥可止痛。
病患在治療憂鬱症的同時，也增加大腦的血清素和正腎上腺素分泌，這兩種神經傳導物質會壓抑痛覺傳遞。
五、焦慮症焦慮症幾乎要和肩頸痠痛畫上等號。
焦慮症的人東擔心、西擔心，渾身緊繃。
一旦遇到壓力，又會更痛，疼痛時又更不能處理壓力，小事也變成大事。
抗憂鬱藥、短期的鎮定安眠藥對焦慮症引發的疼痛有效。
六、身體化症這是由一群若有似無的身體症狀組成，患者可能抱怨關節腫脹、全身到處疼痛、頻尿等多個部位的困擾。
疼痛、吞嚥困難、噁心、腸胃不適等，許多部位不舒服，在生理上卻找不病因。
這類病人會不斷求醫，不斷吃藥或開刀，造成身體上不必要的傷害。
七、疼痛症盛行率8.1％，也就是10個會有一個人會放大疼痛的感覺，非醫學可以解釋。
文/林以璿圖/何宜庭延伸閱讀：60度滑手機宛如八歲童坐脖子！「低頭族」小心頸椎退化你的頸椎快死啦！這兩件事24小時在殺害你的脖
針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善 ...Skiptocontent經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。
因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬。
臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確。
「人體維持頸部直立，主要是靠肌肉支撐，」武俊傑說，頸部長期處在緊繃狀態，便會引發病灶，像是肌肉拉傷、肩頸痠痛等。
因此，適時的起來走一走，對於健康都有改善的效果。
圖說：3C產品的大量使用，讓肩頸痠痛比例越來越多。
/iStock-961742344一般肩頸痠痛可用3招緩解一、電腦族每小時就要起來活動筋骨：現在就立刻動手設定你的螢幕保護程式，時間一到就強迫自己變換姿勢。
使用電腦時，要記得讓螢幕畫面位於眼睛水平以下約12～25度，最低不可超過30度。
尤其筆記型電腦螢幕與鍵盤相連，更容易低頭駝背，最好少放在腿上使用，或以書本將電腦墊高。
二、靠牆站3分鐘：長時間久坐、打電腦、滑手機之後，我們會駝背、肩膀拱成圓形，肩頸的肌肉被拉到不正確的位置，自然容易痠痛。
不過只要靠著牆站，駝背、圓肩、烏龜頸都可以找到自己原本的位置移回去，肩頸痠痛的問題自然而然就會解決了。
靠牆站的具體方式，是雙腳打開與肩同寬，雙手自然垂放在身體兩旁，不需刻意靠牆。
靠牆站立，讓腳後跟、肩胛骨、後腦勺靠在牆上。
讓雙眼直視前方，肩胛骨往後用力，感覺身體壓在牆上。
三、熱敷脖子：很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。
針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助；冬天可用暖暖包替代，但記得不要敷到睡著，以免燙傷。
7種造成肩頸痠痛的身體、情緒疾病如果你已經出現長期的肩頸痠痛，也沒辦法靠一般的方法緩解，也許這已經不只是肩頸痠痛，而是傷及頸椎或神經系統，造成頸椎間盤突出、骨關節炎等退化性疾病，在《別讓身體比你老》一書中，就列出了7種疾病，這時就一定要就醫。
一、頸椎間盤突出頸椎共有七節，支撐頭部、連結胸椎，頸椎的椎間盤因為年齡而失去彈性，加上長期擠壓磨損，導致頸椎間盤收窄或突出，壓迫到神經，引起疼痛。
頸椎間盤突出主要的症狀包括，脖子、肩膀、上背僵硬或疼痛，也會導致頭痛。
有些人也會手麻無力或下肢僵硬。
二、頸椎狹窄隨著老化，頸椎的椎間盤失去彈性，椎骨間不再穩定，為了保持穩定，椎骨長骨刺，加上韌帶因為老化而肥厚，相形之下頸神經通過的神經孔就變得狹窄。
症狀通常是頸部開始痠痛，後延伸到肩膀、手部、手指麻痛。
三、骨關節炎頸椎關節日趨退化，骨骼間相互摩擦，通常早上起床最不舒服，隨著活動而緩解，到了晚上又再痠痛，疼痛會延伸到頸部、肩胛骨中間。
除了骨骼方面疾病，長期肩頸痠痛，也有可能是心理疾病作祟。
圖說：肩頸痠痛可能是骨關節炎造成的。
四、憂鬱症台灣的憂鬱患者高達將近七成（69.1％）在門診陳述部位和程度不等的疼痛，高過亞洲其他國家兩成。
另一方面來看，慢性疼痛的病人也有半數最後會出現憂鬱症狀，形成一個圓。
部份抗憂鬱藥可止痛。
病患在治療憂鬱症的同時，也增加大腦的血清素和正腎上腺素分泌，這兩種神經傳導物質會壓抑痛覺傳遞。
五、焦慮症焦慮症幾乎要和肩頸痠痛畫上等號。
焦慮症的人東擔心、西擔心，渾身緊繃。
一旦遇到壓力，又會更痛，疼痛時又更不能處理壓力，小事也變成大事。
抗憂鬱藥、短期的鎮定安眠藥對焦慮症引發的疼痛有效。
六、身體化症這是由一群若有似無的身體症狀組成，患者可能抱怨關節腫脹、全身到處疼痛、頻尿等多個部位的困擾。
疼痛、吞嚥困難、噁心、腸胃不適等，許多部位不舒服，在生理上卻找不病因。
這類病人會不斷求醫，不斷吃藥或開刀，造成身體上不必要的傷害。
七、疼痛症盛行率8.1％，也就是10個會有一個人會放大疼痛的感覺，非醫學可以解釋。
文/林以璿圖/何宜庭延伸閱讀：60度滑手機宛如八歲童坐脖子！「低頭族」小心頸椎退化你的頸椎快死啦！這兩件事24小時在殺害你的脖
2. 淺談頸部酸痛
就解剖與生理學的角度來看：當頭低得越下方，駝背加上頭頸向前伸的狀態下，頸椎及後方肌肉承受著3公斤以上的頭部重量。
頸部肌肉與軟組織長時間處在緊張狀況 ... 「頸部疾病」專刊2017.08第37卷3期執行編輯：李家和 回首頁│搜尋引擎│高醫醫訊PDF文件│加入我的最愛│高醫網站 淺談頸部酸痛【回本期目錄】復健科蘇炯輝主治醫師蔡玉麟主治醫師(106年8月)現代人工作繁忙、工作壓力龐大，因頸部酸痛與不適而來求診的患者越來越多。
其中大部分都不嚴重，多半只是因為姿勢不良、睡眠品質不佳、肌肉緊繃酸痛。
不過此等不適常常會讓人心神不寧，進而影響到生活品質，甚至工作與課業。
就解剖與生理學的角度來看：當頭低得越下方，駝背加上頭頸向前伸的狀態下，頸椎及後方肌肉承受著3公斤以上的頭部重量。
頸部肌肉與軟組織長時間處在緊張狀況下，血液循環不良將導致疲勞酸痛。
經年累月後，關節退化將隨之而來。
嚴重時更可能導致骨刺、椎間盤突出、韌帶拉傷，甚至頸神經根受到壓迫而出現手麻、無力等情形。
大部分的症狀不嚴重的患者，透過適當的休息、伸展即可緩解。
但是有以下情形時，表示病程已經開始進入不可逆的傷害與惡性循環，應儘快尋求醫師協助：一、經過一至二週的休息後仍無法緩解疼痛。
二、高強度創傷如：車禍、高處跌落等外傷後引起的頸部酸痛。
三、脖子嚴重僵硬，致使低頭時下巴無法接觸到前胸。
四、脖子酸痛還伴隨有發燒或頭痛等症狀。
五、出現神經壓迫的症狀如：手腳酸麻疼痛，甚至無力等。
正確的姿勢是改善頸部酸痛最重要的環節。
正確的站姿包括了:抬頭挺胸，上半身直立，避免彎腰駝背。
而正確的坐姿，是坐的時候，頭部保持正中央、臀部坐至椅子最裡面、讓腰、背部得到適當的支撐；身體及椅子往桌子靠近、兩側手肘平放於桌面上，肩膀放鬆，儘量保持頭、頸、軀幹於一直線。
若是使用電腦鍵盤，應將其置放於桌面上，避免打字時手臂懸空、視線應與電腦螢幕保持平行。
再者，不論姿勢如何正確，每一個小時仍然要記得停下手邊的工作與課業，起來活動一下舒展筋骨。
此外，電話聊天的時間不宜太長，更不能用脖子歪斜一邊、夾著電話聊天，形成關節和肌肉過度緊繃的狀態。
正確的「睡眠衛生」也是重要的課題。
除了枕頭應該要能完全支撐頭部、頸部、直到肩膀外；床墊的軟硬適中也不容輕忽。
如此，睡眠這佔有人生的三分之一的重要時候，才能使得脖子徹底放鬆，避免壓力累積，甚至落枕。
治療方面，在頸部疼痛發生的急性期，可以冰敷來消腫。
冰敷消炎之後兩天，則以熱敷來緩和痛楚、促進局部血液循環。
若發生較嚴重的症狀，應配合醫師處方；按時服藥或規律地接受物理治療來緩解疼痛、放鬆肌肉、促進組織血液循環、加速組織修補與癒合、強化肌力、關節活動度、回復日常生活功能等。
在現代繁忙的工作壓力與生活步調中，適時的調節自己的身心狀態、緩衝身體的負擔是重要而必要的。
建議掌握三大原則：一、移除危險因子（減少勞動與不當強度的運動、適時休息）。
二、居家自主的物理治療（冰敷、熱敷、少量多餐的伸展運動）。
三、察覺警訊，適時就醫。
平時養成良好的生活習慣，注意身體帶給自己的訊息，即早減少傷害的累加、預防疾病的發生，您的頸椎及肌肉關節健康便能長長久久。
【回本期目錄】 高雄市三民區自由一路100號(地圖)│聯絡信箱│網頁維護：[email protected]高醫醫訊雜誌社 版權所有©2013KMUHAllRightsReserveda建議使用IE9.0以上1024×768為最佳瀏覽
頸部肌肉與軟組織長時間處在緊張狀況 ... 「頸部疾病」專刊2017.08第37卷3期執行編輯：李家和 回首頁│搜尋引擎│高醫醫訊PDF文件│加入我的最愛│高醫網站 淺談頸部酸痛【回本期目錄】復健科蘇炯輝主治醫師蔡玉麟主治醫師(106年8月)現代人工作繁忙、工作壓力龐大，因頸部酸痛與不適而來求診的患者越來越多。
其中大部分都不嚴重，多半只是因為姿勢不良、睡眠品質不佳、肌肉緊繃酸痛。
不過此等不適常常會讓人心神不寧，進而影響到生活品質，甚至工作與課業。
就解剖與生理學的角度來看：當頭低得越下方，駝背加上頭頸向前伸的狀態下，頸椎及後方肌肉承受著3公斤以上的頭部重量。
頸部肌肉與軟組織長時間處在緊張狀況下，血液循環不良將導致疲勞酸痛。
經年累月後，關節退化將隨之而來。
嚴重時更可能導致骨刺、椎間盤突出、韌帶拉傷，甚至頸神經根受到壓迫而出現手麻、無力等情形。
大部分的症狀不嚴重的患者，透過適當的休息、伸展即可緩解。
但是有以下情形時，表示病程已經開始進入不可逆的傷害與惡性循環，應儘快尋求醫師協助：一、經過一至二週的休息後仍無法緩解疼痛。
二、高強度創傷如：車禍、高處跌落等外傷後引起的頸部酸痛。
三、脖子嚴重僵硬，致使低頭時下巴無法接觸到前胸。
四、脖子酸痛還伴隨有發燒或頭痛等症狀。
五、出現神經壓迫的症狀如：手腳酸麻疼痛，甚至無力等。
正確的姿勢是改善頸部酸痛最重要的環節。
正確的站姿包括了:抬頭挺胸，上半身直立，避免彎腰駝背。
而正確的坐姿，是坐的時候，頭部保持正中央、臀部坐至椅子最裡面、讓腰、背部得到適當的支撐；身體及椅子往桌子靠近、兩側手肘平放於桌面上，肩膀放鬆，儘量保持頭、頸、軀幹於一直線。
若是使用電腦鍵盤，應將其置放於桌面上，避免打字時手臂懸空、視線應與電腦螢幕保持平行。
再者，不論姿勢如何正確，每一個小時仍然要記得停下手邊的工作與課業，起來活動一下舒展筋骨。
此外，電話聊天的時間不宜太長，更不能用脖子歪斜一邊、夾著電話聊天，形成關節和肌肉過度緊繃的狀態。
正確的「睡眠衛生」也是重要的課題。
除了枕頭應該要能完全支撐頭部、頸部、直到肩膀外；床墊的軟硬適中也不容輕忽。
如此，睡眠這佔有人生的三分之一的重要時候，才能使得脖子徹底放鬆，避免壓力累積，甚至落枕。
治療方面，在頸部疼痛發生的急性期，可以冰敷來消腫。
冰敷消炎之後兩天，則以熱敷來緩和痛楚、促進局部血液循環。
若發生較嚴重的症狀，應配合醫師處方；按時服藥或規律地接受物理治療來緩解疼痛、放鬆肌肉、促進組織血液循環、加速組織修補與癒合、強化肌力、關節活動度、回復日常生活功能等。
在現代繁忙的工作壓力與生活步調中，適時的調節自己的身心狀態、緩衝身體的負擔是重要而必要的。
建議掌握三大原則：一、移除危險因子（減少勞動與不當強度的運動、適時休息）。
二、居家自主的物理治療（冰敷、熱敷、少量多餐的伸展運動）。
三、察覺警訊，適時就醫。
平時養成良好的生活習慣，注意身體帶給自己的訊息，即早減少傷害的累加、預防疾病的發生，您的頸椎及肌肉關節健康便能長長久久。
【回本期目錄】 高雄市三民區自由一路100號(地圖)│聯絡信箱│網頁維護：[email protected]高醫醫訊雜誌社 版權所有©2013KMUHAllRightsReserveda建議使用IE9.0以上1024×768為最佳瀏覽
3. 脖子酸痛
脖子酸痛不適是病患求診常見的原因之一；其中絕大多數都不嚴重，可能只是因為姿勢不良、睡姿不好、或緊張造成的「肌肉僵硬」。
但是也有部分是因為頸椎退化 ...衛教資訊HealthEducationInformation首頁衛教資訊衛教單張脖子酸痛衛教資訊衛教資訊衛教單張衛教影片衛教講座脖子酸痛文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line Mini-MedicalSchool脖子酸痛脖子酸痛不適是病患求診常見的原因之一；其中絕大多數都不嚴重，可能只是因為姿勢不良、睡姿不好、或緊張造成的「肌肉僵硬」。
但是也有部分是因為頸椎退化性關節炎、椎間盤突出症、甚至癌症引發頸椎酸痛，因此不可掉以輕心。
因為頸肌肉僵硬或扭傷(spasmorstrain)所引起的酸痛，病患可以自己藉由各種保守療法得到明顯的改善；如改良姿勢、改變睡姿、枕頭、避免久坐久站、做溫和運動、熱敷、溫水淋浴等。
需要就醫的情況病患一旦有以下情形就應該儘快就醫：因車禍、高處跌落等外傷後引起的頸部酸痛。
經過一週的休息，脖子酸痛仍然無明顯改善。
脖子僵硬到下巴無法接觸到前胸。
脖子酸痛伴隨有發燒或頭痛等症狀。
有神經壓迫的症狀；如：手臂手掌的酸麻痛、腳步僵硬。
頸椎常見的退化性疾病頸椎間盤病變(CervicalDiskDisorders)長期不正確的使用或外力的傷害都是產生「頸椎間盤病變」的原因，關節炎也會導致椎間盤退化和骨刺增生。
一旦壓迫神經，便會引起疼痛。
「椎間盤病變」最常見的表現是一開始只是間歇性的頸部酸痛，接著是頸部、手臂麻痛加劇、無力、下肢僵硬、協調障礙，如果不處理甚至會癱瘓。
頸椎狹窄(CervicalStenosis)椎間盤經過經年累月的使用，逐漸脫水退化失去彈性，原來做為避震器的功能也逐漸喪失，這時人體為維持脊柱的穩定度，骨頭的部份開始長骨刺，韌帶的部份開始肥厚甚至於鈣化。
相形之下脊髓所在的「脊椎腔」和頸神經根通過的「脊椎神經孔」就變得狹窄，因此頸椎狹窄患者大概有幾種症狀：頸子開始酸痛，還會順著肩膀、手臂到手指產生麻痛；沒力量，精細的動作沒辦法做；走路腳步越來越僵硬無力、麻痺，有時拖鞋掉了都不自覺。
骨關節炎(Osteoarthritis)頸椎關節也會日趨退化，症狀是頸子酸痛常會擴散到肩膀和兩肩胛骨之間，這種痛常常早上起床後厲害，之後減輕，到了傍晚、晚上又再度厲害。
曾經有過頸椎扭傷的人較容易發生。
診斷的方法詢問病史、症狀，詳細的神經學檢查，包括肌力、反射等。
頸椎X光檢查及電腦斷層檢查：可以清楚看出是否生有硬骨刺及後縱韌帶骨化，脊椎排列是否異常。
磁振造影檢查(MRI)：可以很清晰顯現組織結構。
神經傳導及肌電圖檢查(NCV/EMG)。
治療保守治療是第一選擇。
一般而言，對病情較嚴重，影響生活品質或工作，保守治療無效或反復發作時，才是使用手術治療的時機。
手術的方法；包括「減壓」、「骨融合術」和「骨材固定」。
減壓手術：可以由前位進入的椎間盤切除、椎體切除、或由後位進入的椎板切除；端視神經受壓迫的位置而定。
骨融合術：「頸椎支架」嵌入兩塊椎體間，使產生骨性融合，以維持脊椎的長期穩定度。
手術過程採全身麻醉，在精密手術顯微鏡下操作，以確保神經不受損傷。
回上頁
但是也有部分是因為頸椎退化 ...衛教資訊HealthEducationInformation首頁衛教資訊衛教單張脖子酸痛衛教資訊衛教資訊衛教單張衛教影片衛教講座脖子酸痛文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line Mini-MedicalSchool脖子酸痛脖子酸痛不適是病患求診常見的原因之一；其中絕大多數都不嚴重，可能只是因為姿勢不良、睡姿不好、或緊張造成的「肌肉僵硬」。
但是也有部分是因為頸椎退化性關節炎、椎間盤突出症、甚至癌症引發頸椎酸痛，因此不可掉以輕心。
因為頸肌肉僵硬或扭傷(spasmorstrain)所引起的酸痛，病患可以自己藉由各種保守療法得到明顯的改善；如改良姿勢、改變睡姿、枕頭、避免久坐久站、做溫和運動、熱敷、溫水淋浴等。
需要就醫的情況病患一旦有以下情形就應該儘快就醫：因車禍、高處跌落等外傷後引起的頸部酸痛。
經過一週的休息，脖子酸痛仍然無明顯改善。
脖子僵硬到下巴無法接觸到前胸。
脖子酸痛伴隨有發燒或頭痛等症狀。
有神經壓迫的症狀；如：手臂手掌的酸麻痛、腳步僵硬。
頸椎常見的退化性疾病頸椎間盤病變(CervicalDiskDisorders)長期不正確的使用或外力的傷害都是產生「頸椎間盤病變」的原因，關節炎也會導致椎間盤退化和骨刺增生。
一旦壓迫神經，便會引起疼痛。
「椎間盤病變」最常見的表現是一開始只是間歇性的頸部酸痛，接著是頸部、手臂麻痛加劇、無力、下肢僵硬、協調障礙，如果不處理甚至會癱瘓。
頸椎狹窄(CervicalStenosis)椎間盤經過經年累月的使用，逐漸脫水退化失去彈性，原來做為避震器的功能也逐漸喪失，這時人體為維持脊柱的穩定度，骨頭的部份開始長骨刺，韌帶的部份開始肥厚甚至於鈣化。
相形之下脊髓所在的「脊椎腔」和頸神經根通過的「脊椎神經孔」就變得狹窄，因此頸椎狹窄患者大概有幾種症狀：頸子開始酸痛，還會順著肩膀、手臂到手指產生麻痛；沒力量，精細的動作沒辦法做；走路腳步越來越僵硬無力、麻痺，有時拖鞋掉了都不自覺。
骨關節炎(Osteoarthritis)頸椎關節也會日趨退化，症狀是頸子酸痛常會擴散到肩膀和兩肩胛骨之間，這種痛常常早上起床後厲害，之後減輕，到了傍晚、晚上又再度厲害。
曾經有過頸椎扭傷的人較容易發生。
診斷的方法詢問病史、症狀，詳細的神經學檢查，包括肌力、反射等。
頸椎X光檢查及電腦斷層檢查：可以清楚看出是否生有硬骨刺及後縱韌帶骨化，脊椎排列是否異常。
磁振造影檢查(MRI)：可以很清晰顯現組織結構。
神經傳導及肌電圖檢查(NCV/EMG)。
治療保守治療是第一選擇。
一般而言，對病情較嚴重，影響生活品質或工作，保守治療無效或反復發作時，才是使用手術治療的時機。
手術的方法；包括「減壓」、「骨融合術」和「骨材固定」。
減壓手術：可以由前位進入的椎間盤切除、椎體切除、或由後位進入的椎板切除；端視神經受壓迫的位置而定。
骨融合術：「頸椎支架」嵌入兩塊椎體間，使產生骨性融合，以維持脊椎的長期穩定度。
手術過程採全身麻醉，在精密手術顯微鏡下操作，以確保神經不受損傷。
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