回首頁facebookLINETwitter複製連結最新名人時尚奢逸潮流美麗生活特企愛情搞懂KOL宅家仙女肌Her首頁>最新ETtoday>ETfashion2018-08-3106:08許瑋甯有種越來越美的感覺！近期釋放的好幾組照片，都讓人讚嘆！最近公開的一組照片，再度讓人看見其纖細卻有零贅肉，有緊實線條的手臂；以及令人羨慕到不行的平肩膀與鎖骨！▲許瑋甯就連機場穿搭也很時尚。

（圖／翻攝自許瑋甯IG）平的肩膀能夠輕易駕馭各種衣服，穿什麼都好看，尤其平口！若是圓肩膀的人穿，總覺得會有脖子好像變短的感覺！▲許瑋甯的鎖骨及腹部線條令人稱羨。

（圖／翻攝自許瑋甯IG）到底許瑋甯是怎麼鍛鍊出好身材的呢？尤其是好看的手臂、鎖骨、後頸線條，近期許瑋甯在IG上公開一段完整的運動畫面，直言：「呼～今天我有感受到筋和腹部的撕裂」。

 AnNHsU（@anno8o7）分享的貼文於PDT2018年7月月19日上午1:40張貼＃動作一：萬佛朝宗第一個動作相當簡單，將兩手手掌伸直攤開後，手臂整個向上，手指碰手指，撐住五秒再放下，共做五組！關鍵是：背部一定要打直，並縮小腹，眼睛直視正前方，這樣鍛鍊出來的肩膀位置跟鎖骨才會是「平」的喔！＃動作二：伸展到極致，屁股不能離開椅子兩隻手向上完全打直，手臂越靠近耳朵越好，撐住十秒再慢慢放下，共組五組，這個動作用來延展背部線條，與緊實手臂線條！切記，當手向上的時候，脖子不能「往前」變成烏龜喔，這樣會變成駝背姿勢，不好看！＃動作三：與胸口平行，撐出「鎖骨」跟第一個動作接近，只是這次的位置是在胸前！與胸口平行，微彎撐在空中，這時候你會發現你的鎖骨被「撐出來」了！撐住五秒放下，共做五組！＃動作四：手臂往上畫半圓結合前面的動作，手掌分別向兩邊撐開，讓身體的延展達到最高，這樣鍛鍊出來的效果也最好，雙手向上後，再往旁邊畫圓，手臂打開平行身體，共畫五個圓，動作越慢效果越好！＃動作五：左右伸展原理很簡單，頭的方向與伸直的那隻手相反，兩邊延展的距離越大越好，必須撐到極限！當頭往左歪的時候，左手壓著投作為輔助，右手手臂完全打直，且手掌向外，這樣的緊度最夠，維持五秒放下休息，每一邊共做五組！圖、文／美人圈【延伸閱讀】圓肩厚背穿平口總覺得不好看？三改善動作，練出好看肩頸線！平口內衣推薦！挑選指南全公開，想要爆乳、不滑落就靠它！許瑋甯「背部」太美！零背痘、零贅肉的美背就靠這五個技巧！※本文由《Beauty美人圈》授權報導，未經同意禁止轉載。

關鍵字：許瑋甯,鎖骨,手臂分享給朋友：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※熱門文章從「生日」神準分析你會愛上的類型泫雅根本「人間LOEWE」！最新身份曝光超威請選出有「IU」的圖片！網紅撞臉相似度99%CHANEL山茶花衝浪板、泳裝夢幻破表營養師曝「減肥失敗」9大原因！只吃一餐反而大NG下顆斷貨王！Chloé編織提籃美翻6萬元瑜伽墊、4萬元跳繩　PRADA逼人運動從喜歡的「冰淇淋口味」看出愛情觀與性格日本雙胞胎穿搭術爆紅！「橘陽印花」托特包7千元有找快學！髮型師親授在家剪髮「3不原則」推薦閱讀「超難追3大星座」追到心好累！金牛感情遲鈍、Top1太難懂「最不會挑劇本」的6位陸劇男星　許凱連崩3部，黃曉明不拍的劇都爆紅奧斯卡影帝5度婚與「小30歲妻」世紀同框！紅毯照遭網酸：拍鬼片8款「精品腋下包」值得買！LV多功能太燒　PRADA豆沙色小姊姊必備拿對包專業度就提升！職場新鮮人的4款質感13吋筆電包　萬元左右就可收斷髮掉髮好困擾？皮膚科醫師教「正確洗頭」：洗髮精是第2步驟65歲法國嬤代言泳裝！「維持少女體態」20年來堅持每天做一件事環球《鬼滅之刃》設施公開！VR版「無限列車」太刺激　還有鬼殺隊訓練營奧斯塔羅12星座一周運勢0719-0725　金牛能多賺點錢、射手空忙一場48歲李冰冰擁有S曲線　比少女還完美的身材歸功於「綠色飯包」我想要說....回到最上面

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還有我看我鎖骨的地方好像有歪一邊~. 但是我不太會看是偏左還是偏右可能跟我平常測睡有關係..照片在壓縮檔裡面~. 可以麻煩老師幫我看一下嗎~謝謝.妍姿經絡瑜珈天空YanZin'sYOGATIME跳到主文教室教學將瑜珈每個動作都會刺激到經絡就會影響相應的臟腑，再根據自己問題選適合動作，進而達到身<>心<>靈最完美的狀態。

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你照片上淤青位置是膽經ㄟ.....胃經是在大腿前面..當你打對胃經時你會打嗝喔..胃經常可以讓你肚子和胃凸情況改善喔......你在試試看ㄟ...游泳圈要多敲打或是拿胖筆戳他...因為你兩仄肉肉跑出來了喔....再來你打小腿外和內和後面你的作用是要瘦肌肉或是消水腫ㄟ...你可以先評估如果你是胖在屁股和大腿時就敲打膽經絡100下後在拍拍膝蓋後面讓代謝變快喔.....如果我還想瘦大腿跟小腿應該還要加強哪些地方呢? ..瘦大腿你可以拍打屁股後面肉肉讓脂肪先燃燒...再來打膝蓋後面讓代謝先變快再用捏或是轉的方式讓他破壞脂肪讓皮膚自然緊縮就ok了喔還有我看我鎖骨的地方好像有歪一邊~但是我不太會看是偏左還是偏右可能跟我平常測睡有關係..~..鎖骨高的那一邊就是你常側睡的那一邊，久了有時連嘴角都會高低ㄟ。

所以還是試試看再度及以下放大毛巾睡覺讓脊椎回到原來平衡喔.....修正....你照片鎖骨是正的喔....並沒有高低問題ㄟ.....全站熱搜創作者介紹Lisa老師妍姿經絡瑜珈天空YanZin'sYOGATIMELisa老師發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：不設分類個人分類：Lisa老師問與答上一篇：用推脂器效果會比用拳頭關節處按摩還來的好嗎下一篇：懷孕中能做拍打膽經的動作嗎▲top留言列表禁止留言月曆«七月2021»日一二三四五六    12345678910111213141516171819202122232425262728293031       相簿幻燈片文章分類影音教學(9)經絡敲打/瑜珈功能(354)全身雕塑運動(529)瘦手臂運動(63)豐塑胸運動(71)瘦小腹運動(126)瘦臀部運動(57)塑美腿運動(120)瘦蘿蔔運動(35)雕塑小臉運動(68)妍姿環境(8)課程表(27)推脂器/輪棒/拍拍教學(93)購買拍拍棒和推脂器價格(2)最新消息/特惠專案(32)成果比對(2473)特殊成果(186)瘦身食譜(1522)Lisa老師問與答(3698)輕鬆談天(714)星座運勢(188)開懷大笑(109)Lisa扶輪(13)等待上傳文章(28)同學互助會分享區(45)未分類文章(22