styletc準備好5個在家運動app推薦給你，還不趁趕緊起來動一動的話，開工同事們都要認不出你來啦！ Nike Training Club NTC非常適合在家中、 ...您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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Styletc更新於02月13日01:00•發布於02月13日01:00•加七（圖／翻攝自SWEATYouTube）年夜飯、鳳梨酥、開心果，還有好多說不完的零食，過年是不是每一天都在大吃特吃呢？styletc準備好5個在家運動app推薦給你，還不趁趕緊起來動一動的話，開工同事們都要認不出你來啦！NikeTrainingClubNTC非常適合在家中、健身房或戶外道路上訓練，透過各種專業運動計畫，達到健身目標。

還可以根據自己的進度、行程和其他活動打造個人專屬訓練，訓練範圍包含肌力、耐力、肩部、腿部等，從15分鐘到45分鐘都有。

下載Android版下載iOS版MyFitnessPal過年最怕大吃大喝，利用這個app的食品資料庫追蹤卡路里，寫下食品日記幫助了解自己的習慣。

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下載Android版下載iOS版Keep家庭健身助手根據訓練強度選擇等級，一步步練出漂亮肌肉，還有免費私人教練訂製腹部、手臂、臀部等全身運動計畫。

下載Android版下載iOS版adidasTrainingbyRuntastic100%個人化的健身計畫，根據個人的運動量和性別，找出最適合的方式！不需要器具就能增強肌肉、減肥塑身，隨時隨地都能運動。

下載Android版下載iOS版延伸閱讀各國農曆新年怎麼過？星馬華人過年必吃「魚生」，撈到風生水起！農曆春節事前準備！6招防胖訣竅學起來，輕鬆好過年！查看原始文章#ios#android#app#運動#健身潮流時尚

3 大居家運動App. Active Arcade. 家裡沒有Switch 也沒有關係，用手機就能玩類似Switch 健身環的免費App「Active Arcade」，提供很多內建小 ...Skiptocontent台灣本土疫情絲毫沒有降溫的趨勢，第三級警戒要延長到6月28日，孩子關在家裡無法放電，簡直讓爸媽快瘋掉！想要讓孩子放電，不只有出門放風的選項，選好居家運動的App也能讓孩子好好動一動！3大居家運動AppActiveArcade家裡沒有Switch也沒有關係，用手機就能玩類似Switch健身環的免費App「ActiveArcade」，提供很多內建小遊戲，讓你的身體跟著指令動起來。

只要有前置鏡頭、能準確拍到整個身體，就可以開始運動了，而外接到電視螢幕上，就能大家一起同樂，甚至比賽。

只要下載App然後進行註冊，也可以用臉書、Google快速註冊，不過可惜的是現在只支援iPhone、iPad，還沒有Android版本，Android用戶只能玩別的了。

Plaicise不過Android用戶也有這一款類似的App可以選擇，就是 Plaicise。

它的玩法跟ActiveArcade很像，也都有內建小遊戲可以靈活運動，不過缺點是感應力沒有ActiveArcade那麼好，可能會有lag或是感應不到的狀況發生。

Jumpr再來則是由台灣團隊開發的 Jumpr：虛擬跳繩App，只要讓前置鏡頭拍到自己的全身，就會出現一條虛擬跳繩，甩動它就可以開始跳繩，還有各種目標可以達成，包含跳繩次數、跳繩消耗的熱量等。

如果不想讓小孩一直盯著螢幕，專精於兒童成長的北醫附醫兒童代謝內分泌科醫師楊晨也表示，其實可以利用周邊的環境、工具來做點小運動，其實量也是夠的。

比如跳床、或是一些伸展運動，對孩子來說都很好。

文／盧映慈圖／何宜庭延伸閱讀COVID-19／孩童防疫補助怎麼領？簡單4步驟補助款直接入帳防疫對策／疫情期間孩子動不了、睡不好！楊晨醫師3招運動法幫孩子放電3招腳中風自測法！醫師教「摸腳背」看懂腳中風症狀、危險因子、預防治療整理包／想打疫苗「殘劑」怎麼預約？哪些人可以打？常見疑問一次懂2021-06-26整理包／一次看懂印度Delta變種病毒有什麼不同！專家分析防堵關鍵2021-06-29整理包/新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-29COVID-19／打完mRNA疫苗容易出現「新冠手臂」！接種後皮膚過敏有3方法緩解2021-06-23

8 款團康、運動App 推薦！擊退在家工作的孤寂感、發胖風險 · 1. WePlay 線上桌遊 · 2. 全民party · 3. toki 你畫我猜 · 4. 天黑請閉眼- 狼人殺 · 1. Active ...#熱門話題熱門排行Top15最新新聞有感新聞質感專題靈感雜談好感指南休閒關係學學居家好食最新活動廣告合作首頁文章列表好感指南2021/06/048款團康、運動App推薦！擊退在家工作的孤寂感、發胖風險八分生活CeceliaHsu、林柏源Shutterstock疫情下宅在家，你也開始懷念以前的生活？覺得少了很多社交、運動時間？8款App隨著台灣新冠肺炎（COVID-19）疫情第三級警戒邁入第三周，愈來愈多人開始厭倦在家上班、上學的生活，情緒上感到孤單，甚至有點無力感；生理上可能缺乏精神，對於無法出門運動、走走感到焦慮。

《經理人八分生活》精選8款App，針對想躺床滑手機、想起身動動兩大不同需求，提供更有趣、活潑的方式，讓你在家仍能與親朋好友遠端群聚，找回出門在外的感覺、與他人相處時才有的快樂：精選4款休閒娛樂、社交類App1.WePlay線上桌遊語音互動社交App「WePlay線上桌遊吧」有狼人殺、誰是臥底、你畫我猜等時下流行的桌遊遊戲，也有讓你與朋友唱歌、狂歡等互動機制，幫助你在線上拓展朋友圈、擊退長時間在家的倦怠感，目前也位居AppStore娛樂類榜單冠軍。

AppStoreWePlay線上桌遊吧App2.全民party受限於防疫非常時期，無法與好友相約KTV，能在家透過「全民Party」App線上K歌。

全民party有包含Solo、深情對唱、與朋友大合唱等模式，也內建K歌交友功能、人工智慧評分，聽不下去別人的歌聲還能「搶唱」，讓你不只能與舊朋友維持友誼，還有機會交到新朋友。

AppStore全民partyApp3.toki你畫我猜除了「誰是臥底」遊戲外，toki你畫我猜主打與好友、陌生人大開腦洞、發揮創意；系統還有「養貓咪」的小遊戲，讓你跟好友建造專屬小窩，並裝潢成自己喜歡的樣子，餵貓、逗貓，讓你讓居家防疫不無聊。

AppStoretoki-你畫我猜App4.天黑請閉眼-狼人殺近年蔚為風潮的桌遊「狼人殺」線上版！App以暗黑歌德風視覺風格設計，主打多人在線、語音鬥智，讓你隔著螢幕也能爾虞我詐、心理對戰；高達26種不同角色、技能，讓你玩上一整天，不知不覺間就能消磨掉不少時間。

AppStore天黑請閉眼-官方狼人殺App推薦4款居家健身、運動類App1.ActiveArcade有「手機版免費健身環」之稱的「ActiveArcade」是一款以「AR虛擬運動」為主題的健身App，目前已經位居AppStore健康與健身類榜單冠軍。

GooglePlayActiveArcadeApp雖然目前僅支援iPhone與iPad使用，但ActiveArcade內建訓練反應力、快速移動、踢開角錐等18種健身遊戲，還有「雙人比賽」模式，讓你跟同住的家人、室友或朋友同樂，在家也能一起運動、流流汗。

在Instagram查看這則貼文ActiveArcade（@activearcade）分享的貼文2.Plaicise與ActiveArcade類似，都屬於將設備擺在玩家面前，即可開始遊玩的AR健身遊戲。

Plaicise也內建餘十種運動遊戲、雙人比賽模式，若是Android使用者，可以將此視為替代品使用。

GooglePlayPlaiciseApp在Instagram查看這則貼文PlaiciseApp（@plaicise）分享的貼文3.SWIPESWIPE主打「線上舞蹈教室」，內數十種舞蹈風格任人挑選，不僅有真人老師從基礎律動、分解動作詳細解說，且多角度鏡頭、速度調整模式、疊影功能，都有助於玩家檢視學習成果。

官方團隊表示，目前台灣正值疫情期間，會先以免費版提供大家在家練習，未來才會走向付費版發展，建議趁早免費體驗。

GooglePlaySWIPEApp4.Nike+TrainingClubNike+TrainingClub著重於肌肉、線條的訓練，有入門、中級、進階等三種強度，每個訓練約10～30分鐘，讓處於不同階段的使用者都能入門健身。

GooglePlayNike+TrainingClubApp另外，Nike+TrainingClub也有各種免費的運動計畫如HIIT、活力瑜伽、無器材健身、拳擊課程，還能建立個人健身旅程、結合AppleWatch，監控心率和卡路里等資料，建立、追蹤自己的運動目標。

資料來源/AppStore、GooglePlay、

防疫宅在家無法運動，小孩也因遠距離上課無處發洩精力，有2 款免費的健身App 異軍突起，在一片視訊軟體與防疫工具中，搶進下載排行榜， ...即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search自由電子報3C科技3C首頁影音專區智慧手機實用秘技科技趣聞網路社群好攝相機電腦應用家電娛樂粉絲團自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊已經加好友了，謝謝歡迎加入【自由3C科技】按個讚　心情好已經按讚了，謝謝。

3C〉實用秘技〉APP特蒐防疫運動、小孩放電都適用！2款免費健身App排名大爆衝2021/06/0107:37文／記者黃肇祥（圖／翻攝GooglePlay）防疫宅在家無法運動，小孩也因遠距離上課無處發洩精力，有2款免費的健身App異軍突起，在視訊軟體與防疫工具中，搶進下載排行榜，或許可以幫助你。

在iOS竄紅的是ActiveArcade，躍居下載排行第三名，目前僅限於iPhone、iPad使用，尚未推出Android版本。

透過前鏡頭掃描整個身體，搭配AR提供多種運動模式，像是HighKicks模式會在畫面上出現綠色原點，需要移動腳去踢擊，或是訓練反應力的Reaction模式，玩家要盡可能快速觸碰所有綠點。

ActiveArcade也支援雙人遊玩。

請繼續往下閱讀...（圖／翻攝AppStore）至於在Android平台則以Plaicise為主，目前排在PlayStore下載排行第7名，iOS則暫時落在第50名，不過對比前一天大幅躍進有40名之多。

Plaicise玩法與ActiveArcade大致相同，透過鏡頭掃描用戶肢體動作後，提供多種模式遊玩，最基本的GetOut玩家就得透過蹲下、跳躍移動在色塊以外的區域，FitnessHero則要依照不同落下的圖示，做出相對應的動作，例如伏地挺身、跳躍等等。

記者實測ActiveArcade、Plaicise兩款App，皆需一定的活動空間，建議在客廳進行活動比較安全，手機擺放高度大概落在腰部以下，太高容易照不到腳，且距離約2公尺左右，App抓取動作會比較準確。

若家中電視支援投放畫面的話，也很適合作為閤家同樂的App。

《你可能還想看》手機鏡頭測血氧App掀下載潮！小心個資被竊風險不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　點我下載APP　按我看活動辦法app運動健身防疫iOSAndroidAPP特蒐生活科技相關新聞全台18縣市大雨特報、雲嘉慎防大雷雨！哪裡淹水用手機APP一查就知道受梅雨鋒面滯留影響，中央氣象局於今（5/30）下午已針對全台共計18個縣市，發布大雨即時特報訊息.......Google相簿「無限空間」下週終結！想跳槽這4件事情要知道Google相簿提供的免費「無限空間」，將於下週二（6/1）起正式終結，未來用戶上傳的所有檔案，都會被計入15GB......附近有哪些感染熱點、本土確診足跡？手機下載「疫圖」App就能快速查看本土疫情持續嚴峻，民眾若想查看所在位置附近的確診足跡，現在，還可以用手機免費下載一款出自台灣三位不同領域工程師所開發的「......熱門文章換新機先等等！全新一波Android旗艦即將登場GoogleMeet「免費版限制」即日起上路！不能舉手、3人以上群組通話將有時限iPhone12ProMax也敗下陣來！MWC年度「最佳智慧手機」揭曉ZenFone8最低1.5萬元可入手！華碩推優惠拚買氣Apk走入歷史！Android全新App安裝格式上線小粉紅又要崩潰了！Sony新一代可換鏡頭隨身相機7／7如期發表網友回應最新文章Windows系統曝「零日漏洞」所有版本皆受影響！微軟將儘速釋出修補假冒Netflix官方通知信「騙個資」！宅家追劇用三招防範精靈球「行動電源」有不明起火風險！Pokemon官方致歉並召回退款桌機版Google雲端硬碟將迎改版！增添備份相簿與支援多帳戶功能三星新一代Galaxy折疊機要來了？傳發表會日期就在八月這一天兩大新模式！《賽道狂飆》推出夏季更新內容《對馬戰鬼導演剪輯版》8月登場！追加全新「壹岐島」地圖單風扇設計！AMD公版RX6600XT顯卡渲染圖曝光熱門索引LINESonySamsungASUSLGHTCCHTAppleFacebook

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ActiveArcadeApp健身互動遊戲介紹ActiveArcadeiOS下載連結ActiveArcadeAndroid下載連結另一套推薦的遊戲開始介紹之前，先來看一下ActiveArcade官方影片，應該大概就能是怎麼玩，簡單來說，就是這App中內建很多互動遊戲，遊戲中畫面會出現各式各樣的形狀，要你用手、腳、或做其他要求的動作來碰觸，進而獲得分數：玩之前這App需要註冊會員，支援Apple、Facebook與Google帳戶快速建立，或透過E-Mail註冊也行：這步為設置你的資料要公開還是私人，不想要給別人看到就選Private：接著會問你一些基本資料，如：主要是誰玩這款遊戲（你或你的小孩、跟家人一起）、你的年齡等等，不確定這會不會影響之後的遊戲難度或記錄，建議可以如實填寫：接著就能瀏覽所有遊戲，目前共有19款，而且看起來還會陸續更新，更重要是所有遊戲都免費玩，這非常的佛。

另外從遊戲預覽圖，大概就能知道這遊戲會要求做什麼動作：進到遊戲內頁也有示範影片，玩法都蠻簡單的，以ReactionFlow來說，就是用手輪流觸碰畫面中出現的數字。

每款遊戲也會顯示目前分數最高的玩家：首次遊玩會要求取用相機，記得按好：接著就是把你的身體放進螢幕中，他會自動偵測，因此建議玩的時候連接大螢幕或電視，要不然站遠之後，iPhone螢幕會變很小，看不太清楚畫面：玩完之後會顯示分數、消耗多少卡路里：遊玩影片也會自動錄製下來，讓你可以分享給其他人看：ActiveArcadeiOS下載連結ActiveArcadeAndroid下載連結Plaicise居家互動運動遊戲免費App，支援iOS與Android雙平台一年減重30公斤！日本推主用《健身環大冒險》成功減重您也許會喜歡：【推爆】終身$0月租打電話只要1元/分立達合法徵信社-讓您安心的選擇歡迎手機廠商、iPhone周邊產品業者、APP軟體開發商洽談合作或產品測試事宜kockocpc.com.twBreaktimeinc.富盈數據

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下載點：APPStore/ GoogleplayNikeTrainingClub–運動與健身計畫NikeTrainingClub–運動與健身計畫；圖片來源：appstoreNike的這款app就像是你的終極個人教練，裡面擁有185種免費運動計畫，你想得到的運動都有，從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有。

app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群提供指導教學，提供你最完美的規劃，讓你在家也能逐漸朝你的目標前進，朝完美體態邁進。

下載點：APPStore/ GoogleplayMyFitnessPalMyFitnessPal；圖片來源：appstore這款app內容相當豐富，除了收錄了350種運動類型外，可以提供熱量數字，讓你運動更簡單。

另外，這款app主打熱量計算工具，且擁有食品資料庫(超過6,000,000種食品)，加上食品與運動輸入功能，更能夠協助你擺脫多餘的負擔。

也同時擁有好友互動功能，讓你相互追蹤彼此的計畫、相互打氣，在家運動不孤單。

下載點：APPStore/ Googleplay7分鐘鍛煉7分鐘鍛煉；圖片來源：appstore在應用程式中，有許多關於七分鐘鍛煉的app，對於平常沒有時間的人，短短的七分鐘鍛煉是不是聽起來不錯呢？以HICT(高強度循環訓練)為基礎，7分鐘健身應用程式經證實是「最安全、最有效也最有效率」的方法，可以減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。

《紐約時報》曾指出7分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。

所以如果擔心去健身房人太多，那就在家試試看這款app吧！下載點：APPStoreKeep–家庭健身助手Keep–家庭健身助手；圖片來源：appstoreKeep這款app是許多人相當推薦的一款app，對初學者來說也相當友善。

裡面的訓練內容也有進行程度分級，從k1到k5，可以藉由自己的程度來挑選適合的運動，也可以根據自身狀況來調整或特別加強某些部位的訓練，像是瑜伽、增肌等等。

推薦大家來使用看看～下載點：APPStore/ GoogleplaySworkit私人教練sworkit；圖片來源：appstore這款sworkit應用程式讓你可以享受鍛鍊的過程不被廣告所打擾，且可根據自身體質，自行從這160多種的運動中挑選適合自己的運動。

像是可以挑選重點部位鍛鍊，如：上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

又或是可以挑選適合所有人的運動，如：力量、心肺功能、瑜珈、拉伸等等。

對於任何運動的人都是不錯的選擇，也很適合老年人或初學者來使用，絕對讓你快速上手！下載點：APPStore/ GoogleplayadidasTrainingbyRuntasticadidasTrainingbyRuntastic；圖片來源：appstore愛迪達出的這款健身app真的是超級好用的，而且百分之百個人化的健身計畫，讓你使用起來更上手。

這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等