草地滾球是一項精準的運動，要求身體各部位協調和同時掌握多種動作。

遺產事務律師蔡克剛醉心草地滾球運動40年，他表示，草地滾球與桌球或飛鏢一樣，是一 ...Jumptonavigation香港律師會|Sweet&Maxwell|WestlawAsia|聯絡我們EN繁體中文搜尋表單語言EN繁體中文訂閱三月2019律師閒情法律與草地滾球草地滾球是一項精準的運動，要求身體各部位協調和同時掌握多種動作。

遺產事務律師蔡克剛醉心草地滾球運動40年，他表示，草地滾球與桌球或飛鏢一樣，是一項「精準的遊戲」。

「看穿對手和發揮策略涉及很多戰術。

而草地滾球的樂趣來自能發出稱心如意的一球，參加一場愜意的比賽及享受振奮人心的團隊精神。

」蔡律師是蔡克剛律師事務所合夥人，自1978年起參與草地滾球。

蔡律師在70年代在倫敦修畢法律回港後，開始接觸草地滾球。

蔡律師醉心草地滾球40年，除了玩草地滾球，還積極推廣和教授這項運動。

始於70年代蔡律師本來想學打高爾夫球，但知道最快20年才能取得高爾夫球會會籍，他便轉打草地滾球。

草地滾球是典型的英國運動，在英國修讀法律的他玩草地滾球不無道理。

他開始接觸這項運動亦因他的法律工作而引起。

他記起：「1978年，我處理一宗長冗案件，其中一個客戶是移居澳洲的香港人。

他是草地滾球手，開始在維多利亞公園玩草地滾球。

」「很快吸引了一批對草地滾球有興趣的人追隨，他決定成立草地滾球會，以維多利亞公園作為主場。

我與他談及早地滾球這玩意，很快就開始跟他學習打草地滾球。

」令人驚訝的是，草地滾球一直在擁有運動設施的俱樂部之間深受喜歡。

蔡律師說：「香港木球會、九龍木球會、香港足球會、九龍草地滾球會、印度遊樂會是其中幾個。

」他說：「在60年代至70年代初，香港球員達世界級水準，在世界錦標賽和英聯邦運動會上獲得獎牌，甚至金牌。

」首次上陣玩了幾次後，一個星期五下午，介紹蔡律師參加這項運動的朋友打電話給他，說翌日下午的比賽欠一位球員，叫蔡律師代為上陣。

蔡律師仍然記憶猶新：「我答應了。

我記得我打得一團糟，但我仍當上了成了維多利亞草地滾球會的後備球員。

」當時，蔡律師正學習這項運動的基本技巧，提高實力，參加比賽。

他很快成為維多利亞草地滾球會的正規球員之一。

從那時起他一直效力該會至今。

他說：「以往我常常在周日早上在維多利亞公園的主場練習。

不過，聯賽現在周六和周日舉行，所以周四晚上我們也要練習，為比賽作準備。

」儘管工作繁忙，蔡律師還是會設法抽時間打草地滾球。

他說：「在日程中固定騰空一段時間段並堅持跟從便做得到。

」這項運動需要很專注，蔡律師認為這更是讓他忘掉工作幾小時的好機會。

為了發揮得更好，蔡律師意識到僅僅在草地滾球場練習是不夠的。

他還花時間游泳，訓練協調、平衡加和耐力。

他說：「草地滾球比賽持續三個小時，球員們大部分時間好像站著無所事事，但你會發現其實也很累人。

」從參與到執教經過多年的練習和比賽，蔡律師已經成為國家二級教練，這要歸功於他對這項運動的堅持和承諾。

他的律師事業繼續擴大的同時，亦繼續孜孜不倦地增進草地滾球方面的知識和技巧知識，他經常參加考試和取得認證，令他進入這項運動的新階段。

當他開始參加草地滾球時，香港教練培訓委員會正在協助各體育總會為教練制定標準，提供課程和考試，以獲得官方認證。

香港教練培訓委員會旨在發展香港教練教育和認證課程。

蔡律師解釋：「我喜歡參加任何科目的課程，以增進知識，我亦不介意參加考試。

我參加了課程並通過了草地滾球教練考試，最終獲得了認證。

」蔡律師考取認證的另一個原因，是草地滾球會必須舉辦入門課程和訓練課程，才能招募新會員。

蔡律師回憶道：「我所屬的草地滾球會沒有自己的場地，主場是維多利亞公園的草地滾球場。

我是會中少數負責培養和招募新成員的資深會員。

」雖然最高教練級別是三級，但蔡律師對目前的二級水平已相當滿意。

他坦言：「要考獲三級教練，必須定期參加香港的公開賽，或代表香港參加國際比賽。

我亦自知球技未能達到這水平。

」蔡律師仍然活躍於草地滾球界。

草地滾球（英語：Bowls或Lawn Bowls），一種滾球運動，在草地上進行，起源於英國，目前也在澳洲、加拿大、新西蘭、香港等大英國協地區流行。

草地滾球維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋香港的九龍草地滾球會英國草地滾球（英語：Bowls或LawnBowls），一種滾球運動，在草地上進行，起源於英國，目前也在澳洲、加拿大、紐西蘭、香港等大英國協地區流行。

目錄1規則2公眾球場2.1香港2.1.1室內草地滾球場2.1.2戶外草地滾球場3參考來源4外部連結規則[編輯]草地滾球須於一個平坦的草地上進行，場地長度為34米至40米，球道寛5.5米至5.8米。

比賽可分男、女或男女混合，同時又分單人、雙人、三人隊際和四人隊際。

[1]開始時，球員需於球道上鋪上墊子(Mat)，其中一隻腳須站立墊子上，沿賽道中心線發出目標球(Jack)，並將目標球移至中心線上才開始發出滾球，球員可撞開自己的滾球或對手的滾球，或直接撞向目標球，滾球會以弧線前進，以滾球接近目標球者為目的。

當雙方球員發出所有滾球後，最後以最接近目標球者為之勝方，然後才計算得分，過程中可說是鬥智鬥力。

公眾球場[編輯]香港[編輯]香港康樂及文化事務署在市區及新界均提供室內及戶外草地滾球場。

戶外草地滾球場分別設有天然草及人造草地場。

室內草地滾球場則舖設人造草。

[2]各場地均提供滾球給與租用人士使用，而租用人士必須自備滑底無踭運動鞋。

[3]室內草地滾球場[編輯]鴨脷洲體育館港島東體育館圓洲角體育館[4]戶外草地滾球場[編輯]維多利亞公園沙田小瀝源路遊樂場大埔海濱公園(天然草地)屯門湖山草地滾球場坑口文曲里公園[5]參考來源[編輯]^存档副本.[2015-11-20].（原始內容存檔於2015-11-20）. ^存档副本.[2015-11-20].（原始內容存檔於2015-11-21）. ^存档副本.[2015-11-20].（原始內容存檔於2015-12-18）. ^存档副本.[2015-11-20].（原始內容存檔於2015-11-21）. ^存档副本.[2015-11-20].（原始內容存檔於2015-11-21）. 外部連結[編輯]香港草地滾球總會（中國香港體育協會暨奧林匹克委員會會員機構）（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）（英文）閱論編團隊運動體育管理機構（英語：Sportsgoverningbody）運動員（英語：Listsofsportspeople）國民運動籃子運動籃球沙灘聽障（英語：Deafbasketball）3x3水上（英語：Waterbasketball）輪椅Cesto球（英語：Cestoball）合球籃網球Fast5（英語：Fast5）室內（英語：Indoornetball）輪椅（英語：Wheelchairnetball）斯籃搏足球原則足球沙灘五人制足球室內Jorkyball（英語：Jorkyball）帕運動力輪椅（英語：PowerchairFootball）街頭（英語：Streetfootball）澳式足球閃電足球metrofooty（英語：metrofooty）nine-a-side（英語：nine-a-sidefooty）recfooty（英語：recfooty）蓋爾式足球女子（英語：Ladies'Gaelicfootball）圈子規則足球（英語：Circlerulesfootball）烤盤原則美式足球八人（英語：Eight-manfootball）奪旗式九人（英語：Nine-manfootball）六人（英語：Six-manfootball）衝刺（英語：Sprintfootball）觸人（英語：Touchfootball(American)）輪椅（英語：WheelchairFootball(American)）加拿大式足球室內足球混合（英語：Hybridsport）原則Austus（英語：Austus）伊頓牆遊戲（英語：Etonwallgame）國際規則足球（英語：Internationalrulesfootball）Samoarules（英語：SamoaRules）Universalfootball（英語：Universalfootball）Volata（英語：Volata）中世紀足球（英語：Medievalfootball）原則Bagame（英語：Bagame）Caid（英語：caid(sport)）Calciofiorentino（英語：CalcioFiorentino）Camping（英語：Camping(game)）Cnapan（英語：Cnapan）Cornishhurling（英語：C

上星期日丁先生的同事邀請我和丁先生一起去玩草地滾球(Lawn Bowls) 適逢丁先生的好友Jamison和他的女友Meg從美國遠道而來主人家馬上爽快地叫丁先生把朋友 ...小揚‧Shopping‧More衣櫥一個在香港土生土長的購物狂‧目前流落澳洲中日誌相簿影音好友名片201111302015【玩樂】入鄉隨俗──翻滾吧，草地滾球！?在澳洲上星期日丁先生的同事邀請我和丁先生一起去玩草地滾球(LawnBowls)適逢丁先生的好友Jamison和他的女友Meg從美國遠道而來主人家馬上爽快地叫丁先生把朋友都一起帶來所以我們便豪不客氣地一起出席了現在馬上跟小揚來感受一下草地滾球的樂趣吧丁先生是不可能讓我們餓著肚子去做運動的所以出發前便做了愛心早餐給我們吃由於我、丁先生、Jamison和Meg都沒有玩過草地滾球加上這次我們要去的滾球會位於悉尼東郊的Clovelly鄰近知名的Bronte和Coogee海灘所以我們都超興奮的XD從市中心到Clovelly只要乘火車到BondiJunction站然後轉乘巴士  約20分鐘左右便到達滾球會門口算是相當方便入場費為每人10澳元(約HKD78/NT302)包括了兩小時的場租及器材草地滾球的英文為Bowls或LawnBowls沿自十三世紀英國原理就是盡量把自己的滾球滾到最接近一個名為「目標球」的目的物這項運動在澳洲及英聯邦地區還蠻流行的其中一邊的滾球場草都被修剪得非常短以免阻礙滾球前進滾球場的四邊會有壕溝也就是滾球會有機會下溝滾球會有餐飲服務玩累了可以和朋友們補充一下體力其實也可以在球場外喝酒和吃東西啦不過不能拿到草地上去就是了馬上由「國際隊」的一號選手小揚上場(丁先生、Jamison和Meg是美國隊XD)那天我穿的涼鞋被判斷為不宜踩在草地上所以要赤腳進場不喜歡赤腳的朋友記得要穿不脫色的平底球鞋哦發球時球手的一隻腳要踏在地蓆上由於滾球不是完全的圓球體 所以滾動的線路為弧狀而非直線重點在於發球的力度和弧度結果顯示……我完全沒有草地滾球的天份!離鏡頭最近的那顆球就是我發的白色的那一個小圓點就是目標球……冏不過國際隊的其他球手有把我這個阿斗扶起來所以最後我們還是連勝了好幾場XDDD另一邊的滾球場可以遠眺Bronte和Cogee海灘的美景放一下滾球場的全景滾球會還有提供燒烤爐來玩的朋友們也可以自備食物來燒烤丁先生當然是必然的大廚啦他耍寶的臉太好笑了不出賣一下可惜吃飽了就來看一下球會附近的景色吧照片是我從Jamison處A來的因為下雨人家就忙了拍照嘛回程路上在巴士上合照丁先生和Jamison耍寶中我和Meg四人合照左起:挪威代表Camilla、澳洲代表Dagmar、澳洲代表Anna、挪威代表Eline後面的男生是來自波蘭的Marcin完全就是聯合國呀!另外還有很多同行的友人已先行離去就沒有拍到照了小揚的碎碎唸:不知道大家有沒有發現這天我們一行眾人都是穿白色衣服的說因為傳統上打草地滾球都是要穿白色的嘛雖然也沒有硬性規定但還是來遵一下例好了個人覺得草地滾球真的很適合親友聚會一人拿著一杯飲料邊喝邊聊邊玩非常放鬆呢今天先分享到這裏啦喜歡小揚的分享的話請給我一個推推作為鼓勵謝謝!yang_y_a_n_g/Xuite日誌/回應(43)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿yangtaeki's新文章部落格已搬，這次是中英文版的喔!【穿搭】命中注定的11寸玫瑰金CambridgeSatchelX7天穿搭(文末附打折訊息♥)【穿搭】姍姍來遲的TheGreatGatsby大亨小傳穿搭【遊記+食記】假公濟私的墨爾本之旅──古著‧美食‧老友♥【敗家警告】令人怨氣衝天的英國購物網office.co.uk【食記】假公濟私的墨爾本之旅──Epocha‧低調浪漫的情人節大餐【遊記】假公濟私的墨爾本之旅──好好吃的情人節意式午餐X超讚loftapartment【血拼遊記】終於找到了理想中的古著逸品──LoveVintageShow好好逛！【穿搭】來當flowerchild吧！4款與男友出遊的心機花花穿搭【指彩】指尖上的農曆新年X最近收藏的美甲貼全部展開|全部收合關鍵字yangtaeki's新回應沒有新回應！PoweredbyXuite

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草地滾球運動是一樣「易學難精」的運動，基本上任何人士都可以參與，不過如果想要發揮更高水平，就必須要有恆心、專注及勤練習。

草地滾球運動一般在一塊外圍長度介乎31到40米的正方型草地球場上進行，球場外圍被壕溝及堤壆圍繞，再劃分為相同面積的比賽線道，各線道以標記顯示其分界線及中線。

球場表面必須十分平坦，而草地也須經細意剪裁，以免影響滾球前進。

參賽球員須輪流站在地蓆上從線道一端發出滾球至另一端，目的是要盡量靠近一個名為「目標球」的目的物。

草地滾球並非一個完全的圓球體，因此其滾動路徑不會是一條直線，而是一條帶弧度的路徑。

正如前述，草地滾球比賽的目的是要令己隊有較多滾球比對手的球更接近目標球。

在每局比賽中，當所有球員都輪流發出所有滾球後，雙方球員將決定該局得分，其中只有較接近目標球的一隊會得分，而每枚比對手的球更接近目標球的滾球都會得到一分。

在決定比分後，另一局比賽將在原地向相反方向進行，餘此類推。

草地滾球的控制主要在於發球力度及弧度，而發球方法可分為正手及反手。

草地滾球賽事分單人賽、雙人賽、三人賽及四人賽，比賽模式為：單人賽：對賽雙方各輪流發出四枚滾球，先取得21分為勝。

雙人賽：由兩隊各有兩名隊員的隊伍對賽，雙方各輪流發出四枚滾球，在完成18局賽事後得分最高一隊獲勝。

三人賽：由兩隊各有三名隊員的隊伍對賽，雙方各輪流發出三枚滾球，在完成18局賽事後得分最高一隊獲勝。

四人賽：由兩隊各有四名隊員的隊伍對賽，雙方各輪流發出兩枚滾球，在完成18局賽事後得分最高一隊獲勝。

雖然這些都是較常見的比賽方式，賽事主辦機構也可以容許其他的比賽模式，如混合賽等。

以四人賽為例，每個位置隊員都各有不同職責：先鋒球手（或稱一仔）：放置地蓆、發出目標球及置中，然後發出滾球盡量靠近目標球。

次球手（或稱二仔）：發球改善或鞏固先鋒球手創造的球局。

第三球手：在需要時第三球手須採用不同的發球技術來爭勝、保護球局或部署戰略位置。

此外，第三球手也須向主球手建議策略及與對手同意每居得分，在需要時更要量度決定得分球。

主球手：主球手負責管理全隊及指導隊友發球戰術，並在重要時刻為球隊創造優勢。

主球手也負責記錄記分卡及更新記分版。

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玩法規則： 草地滾球需於34至40米長，5.5至5.8米寬的平坦草地上進行。

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比賽開始時，球員需於球道上鋪上墊子，一腳踏於墊子上向球道中心線發出目標球，並將目標球移至中心線上。

然後雙方球員輪流發出滾球，球員可將自己的滾球撞開對手的滾球，或直接撞向目標球，最後以最接近目標球者為勝。

若滾球出界或跌入場邊的坑內，便屬違例，該球作廢。

比賽形式：比賽可分男、女或男女混合，同時又分單人、雙人、三人隊際和四人隊際。

益處：球賽不會引起身體碰撞，適合長者參與。

球員需輪流發球，可訓練耐性。

球賽講究戰略運用，往往有反敗為勝的機會，可訓練頭腦靈活，加強判斷力，練就處變不驚、沉著應戰的個性。

小知識：球員需穿上白色和無膠粒的草地滾球鞋。

於國際賽事中，球員更需穿著白色長褲或白裙。

一套草地滾球有四個，以樹脂製成，傳統顏色為深色，近年亦有藍、橙等較時尚的顏色。

滾球有9個尺寸，由00號至7號。

重量不等，最重為1.59kg。

選擇尺寸時應以拇指和中指圍繞滾球，若兩指能相連，便代表尺寸適合。

英國及澳洲製造的滾球品質較佳，一般可用10年，售價若$3,000。

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