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1. 人體肌肉繪圖指南
背闊肌（背部）的肌肉位於上半身的下半部。
寬度較大且平坦，覆蓋著大部分的脊椎，延伸至骶骨。
斜方肌覆蓋著背骨和肩胛骨 ...電繪入門講座插圖講座漫畫講座概念藝術講座繁體中文日本語한국어EnglishFrançaisEspañolDeutsch漫畫插畫技法大補帖插圖講座人體肌肉繪圖指南人體肌肉繪圖指南這是一篇由藝術家Eridey帶來的詳細肌肉指南，在繪製人物畫時能派上用場，簡單易懂地分色解說了身體、手腳等的主要肌肉，以及它們在不同角度下的模樣。
Eridey人物的繪製方法人物設計插畫/插圖姿勢 肌肉有著能伸縮、放鬆這樣值得驚訝的特徵。
依照在體內分布的位置，它們會各自發揮特定的功能。
但一般來說，所有的肌肉都能將由神經系統輸送的能量轉換為運動而活動身體。
我有機會研究肌肉的位置、功能、形狀等一切相關知識。
但因為人體有著非常多的肌肉，所以在繪製時，我會選擇只將注意力集中於最重要的部分。
接下來解說的學習過程說不定會讓人有些混亂，所以推薦大家準備一本新的速寫簿，動手抄下寫給自己看的筆記。
在學習時沒有比這更好的方法了！ 身體的肌肉手腳的肌肉 身體的肌肉人的背後有著斜方肌。
這塊肌肉橫跨過上半身的上半部，負責活動肩胛骨。
背闊肌（背部）的肌肉位於上半身的下半部。
寬度較大且平坦，覆蓋著大部分的脊椎，延伸至骶骨。
斜方肌覆蓋著背骨和肩胛骨，連接至鎖骨。
從正面看來，這塊肌肉構成了脖子和鎖骨間的輪廓。
為了方便記憶，可以把它當成兩個三角形。
在一般狀態下，如果靠攏肩胛骨，會形成一小塊凹陷（A）。
如果放鬆肌肉，有時可以看見突出的一部分脊椎骨（B）。
另一方面，背肌會從腋下下方連接至肱骨，能幫助手臂伸展、縮回。
除手臂下方的一小部份之外，從正面很難看見這塊平坦的肌肉。
前鋸肌能提供安定性和機動性，從肩胛骨覆蓋至肋骨，共有9塊，看來類似蛇的腹部。
這塊肌肉實際上呈現扇形，但因為和胸肌、腹斜肌、背肌重疊，所以只看得到其中一部分。
胸肌位於鎖骨和胸骨之間，為了幫助手臂轉動，其中一部分連接著肱骨。
鎖骨下窩是胸肌和三角肌之間的空間。
這是個範圍很小的部分，但能有效強調肌肉的邊界，非常實用。
在女性的身體內，胸肌位於乳腺的後方。
乳房並非直接連在鎖骨下方，這是個常見的錯誤。
像下圖中呈現的，胸部的上方較為平坦，乳房會從胸肌中央附近的位置開始膨起。
腹部的肌肉能幫助彎曲、傾斜、旋轉上半身。
白線通過身體的正中線，將肌肉區分為左右兩半。
在中央部分，從肋骨下方的弧形開始延伸到恥骨的範圍有腹直肌。
在它的兩側有將肌肉區分為4塊的3個交叉點。
腹斜肌是一塊側面的肌肉，位於臀部骨頭的上方。
在這張側面圖中，能看出肌肉（背肌、腹斜肌、前鋸肌）如何交疊形成鋸齒狀的線條（A）。
手腳的肌肉三角肌覆蓋著肩關節。
它是一塊厚實的肌肉，呈現倒三角般的形狀。
根基位於鎖骨下方，連接至肱骨。
在三角肌的尖端位置可以看見肱肌。
這塊肌肉位在很深的位置。
我喜歡把它當成區隔肱二頭肌（前方部分）和肱三頭肌（後方部分）的部位。
簡化肱二頭肌時，可以把它畫成拉長的橢圓形。
肱三頭肌的厚實部分我則會想像成馬蹄形或可頌麵包、新月等。
肱三頭肌的平坦部分（肌腱）連接至手肘。
前臂的肌肉為提供手部和手指提供了可動性。
它們彼此長得非常類似，都呈現細長、纖薄、平坦的形狀，所以在區分繪製時可能會有些混亂。
肌肉的解釋方法有很多種，就算用比較簡單的方法理解也沒關係。
最終是否能正確繪製，還是取決於觀察和實踐。
舉例來說，可以用兩個橢圓繪製前臂的輪廓。
因為前臂形狀不對稱，所以可以把和拇指位於同一側的橢圓繪製得比較小，它的位置會比另一個橢圓更高一點。
在腿部也能看見相同的狀況。
腿部肌肉比較大塊且容易識別，但不需要詳細繪製出來。
它們大多能視為一個群體，繪製成較單純的圖像。
我會細心觀察肌肉在體內形
寬度較大且平坦，覆蓋著大部分的脊椎，延伸至骶骨。
斜方肌覆蓋著背骨和肩胛骨 ...電繪入門講座插圖講座漫畫講座概念藝術講座繁體中文日本語한국어EnglishFrançaisEspañolDeutsch漫畫插畫技法大補帖插圖講座人體肌肉繪圖指南人體肌肉繪圖指南這是一篇由藝術家Eridey帶來的詳細肌肉指南，在繪製人物畫時能派上用場，簡單易懂地分色解說了身體、手腳等的主要肌肉，以及它們在不同角度下的模樣。
Eridey人物的繪製方法人物設計插畫/插圖姿勢 肌肉有著能伸縮、放鬆這樣值得驚訝的特徵。
依照在體內分布的位置，它們會各自發揮特定的功能。
但一般來說，所有的肌肉都能將由神經系統輸送的能量轉換為運動而活動身體。
我有機會研究肌肉的位置、功能、形狀等一切相關知識。
但因為人體有著非常多的肌肉，所以在繪製時，我會選擇只將注意力集中於最重要的部分。
接下來解說的學習過程說不定會讓人有些混亂，所以推薦大家準備一本新的速寫簿，動手抄下寫給自己看的筆記。
在學習時沒有比這更好的方法了！ 身體的肌肉手腳的肌肉 身體的肌肉人的背後有著斜方肌。
這塊肌肉橫跨過上半身的上半部，負責活動肩胛骨。
背闊肌（背部）的肌肉位於上半身的下半部。
寬度較大且平坦，覆蓋著大部分的脊椎，延伸至骶骨。
斜方肌覆蓋著背骨和肩胛骨，連接至鎖骨。
從正面看來，這塊肌肉構成了脖子和鎖骨間的輪廓。
為了方便記憶，可以把它當成兩個三角形。
在一般狀態下，如果靠攏肩胛骨，會形成一小塊凹陷（A）。
如果放鬆肌肉，有時可以看見突出的一部分脊椎骨（B）。
另一方面，背肌會從腋下下方連接至肱骨，能幫助手臂伸展、縮回。
除手臂下方的一小部份之外，從正面很難看見這塊平坦的肌肉。
前鋸肌能提供安定性和機動性，從肩胛骨覆蓋至肋骨，共有9塊，看來類似蛇的腹部。
這塊肌肉實際上呈現扇形，但因為和胸肌、腹斜肌、背肌重疊，所以只看得到其中一部分。
胸肌位於鎖骨和胸骨之間，為了幫助手臂轉動，其中一部分連接著肱骨。
鎖骨下窩是胸肌和三角肌之間的空間。
這是個範圍很小的部分，但能有效強調肌肉的邊界，非常實用。
在女性的身體內，胸肌位於乳腺的後方。
乳房並非直接連在鎖骨下方，這是個常見的錯誤。
像下圖中呈現的，胸部的上方較為平坦，乳房會從胸肌中央附近的位置開始膨起。
腹部的肌肉能幫助彎曲、傾斜、旋轉上半身。
白線通過身體的正中線，將肌肉區分為左右兩半。
在中央部分，從肋骨下方的弧形開始延伸到恥骨的範圍有腹直肌。
在它的兩側有將肌肉區分為4塊的3個交叉點。
腹斜肌是一塊側面的肌肉，位於臀部骨頭的上方。
在這張側面圖中，能看出肌肉（背肌、腹斜肌、前鋸肌）如何交疊形成鋸齒狀的線條（A）。
手腳的肌肉三角肌覆蓋著肩關節。
它是一塊厚實的肌肉，呈現倒三角般的形狀。
根基位於鎖骨下方，連接至肱骨。
在三角肌的尖端位置可以看見肱肌。
這塊肌肉位在很深的位置。
我喜歡把它當成區隔肱二頭肌（前方部分）和肱三頭肌（後方部分）的部位。
簡化肱二頭肌時，可以把它畫成拉長的橢圓形。
肱三頭肌的厚實部分我則會想像成馬蹄形或可頌麵包、新月等。
肱三頭肌的平坦部分（肌腱）連接至手肘。
前臂的肌肉為提供手部和手指提供了可動性。
它們彼此長得非常類似，都呈現細長、纖薄、平坦的形狀，所以在區分繪製時可能會有些混亂。
肌肉的解釋方法有很多種，就算用比較簡單的方法理解也沒關係。
最終是否能正確繪製，還是取決於觀察和實踐。
舉例來說，可以用兩個橢圓繪製前臂的輪廓。
因為前臂形狀不對稱，所以可以把和拇指位於同一側的橢圓繪製得比較小，它的位置會比另一個橢圓更高一點。
在腿部也能看見相同的狀況。
腿部肌肉比較大塊且容易識別，但不需要詳細繪製出來。
它們大多能視為一個群體，繪製成較單純的圖像。
我會細心觀察肌肉在體內形
2. 人體肌肉組織解剖圖&定義~背肌淺群@ 放經絡:: 痞客邦::
背肌淺群【斜方肌】一側呈三角形，兩側合併為斜方形。
起自枕外隆凸、項韌帶和全部胸椎棘突，肌束向外集中止於鎖骨、肩峰和肩胛岡。
收縮時可使肩胛骨向脊柱 ...放經絡跳到主文很台客風的命名...(經絡按摩&砭石販售)部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jun23Tue200922:31人體肌肉組織解剖圖&定義~背肌淺群背肌淺群【斜方肌】一側呈三角形，兩側合併為斜方形。
起自枕外隆凸、項韌帶和全部胸椎棘突，肌束向外集中止於鎖骨、肩峰和肩胛岡。
收縮時可使肩胛骨向脊柱靠近，上部肌束收縮提肩胛骨（聳肩），下部肌束收縮降肩胛骨。
斜方肌癱瘓可出現“塌肩”。
【背闊肌】起自鎖骨外側1/2和第一至六對肋骨之胸骨端，止於肱骨結節間溝，由胸背神經支配，功能是內收、內旋及伸展上臂，下壓、縮回及向下旋轉肩胛骨。
【棘上肌】起自肩胛骨之棘上窩止於肱骨大結節，【棘下肌】起自肩胛骨之棘下窩，止於筋膜，止於肱骨大結節，均由肩胛上神經支配，為穩定肩胛和鎖骨關節以及外展和外旋上臂。
【小圓肌】位於岡下肌的下方，起自肩胛骨之外上緣2/3的背面，也止於肱骨大結節的下壓迹和肩關節囊，由腋神經支配，此肌收縮時拉肱骨向後並使其旋外。
穩定肩胛關節以及肩關節囊。
【大圓肌】位於岡下肌和小圓肌的下側，起自肩胛骨之外側緣下部和下角的背面及岡下筋膜，止於肱骨結節間溝之近側山脊，由下肩胛下經支配，是穩定肱骨內收、內旋及後伸之上臂肌肉。
【三角肌】起自鎖骨外側1/3和肩峰及肩胛棘，止於肱骨之三角肌粗隆，由下肩胛下經支配，在鎖骨端功能彎曲及內旋上臂，肩峰端則是外展上臂，肩胛棘端是伸直及外旋上臂。
網路資源相當豐富...只要花時間去找去篩選應該可以找到值得閱讀&收藏的資訊學習是無止盡的......樂趣?!應該是~~放輕鬆點....自在點...快樂點!死人骨頭看來也挺可愛的了~~咒罵了一陣子的肌肉長在哪??這些對岸提供的彩圖...看得還挺順眼的~~ㄎㄎㄎ~~~借用借用~~~參考參考!全站熱搜創作者介紹EW0515放經絡EW0515發表在痞客邦留言(1)人氣()全站分類：醫療保健個人分類：人體肌肉骨骼組織上一篇：有趣..工作室最近來的砭石買家..都是專業經絡師~~下一篇：惜字亭?!歷史上的今天2009:惜字亭?!2009:有趣..工作室最近來的砭石買家..都是專業經絡師~~2009:熊宜忠老師的畫稿~可愛的小蟲蟲&多汁的石榴..2009:書畫賞析~▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：文章分類放經絡紓壓養生工坊(57)泗濱砭石(127)JUDY寶貝(50)藥膳與健康(48)淘氣EW(1)樂在工作?!(15)我的VVIP(阿娘喂!)(15)2010上海世博(11)易經養生_閱讀分享(6)人體肌肉骨骼組織(1)國畫花鳥&書法(5)DIY手工藝品&收藏品(1)生活記趣(308)雜症不求人(17)求醫不如求己_研讀分享(16)黃帝內經_研讀分享(19)達摩易筋經(7)未分類文章(15)最新迴響文章精選文章精選2018十月(2)2018七月(1)2017六月(1)2017五月(1)2017二月(1)2014七月(4)2014四月(1)2013九月(1)2013八月(2)2013四月(10)2013二月(8)2013一月(1)2012十二月(1)2012十一月(2)2012十月(3)2012九月(5)2012八月(4)2012七月(1)2012六月(2)2012五月(1)2012四月(6)2012三月(8)2012二月(6)2012一月(2)2011十二月(3)2011十一月(7)2011十月(2)2011九月(11)2011八月(3)2011七月(2)2011六月(1)2011五月(6)2011四月(2)2011三月(5)2011二月(4)2011一月(12)2010十二月(5)2010十一月(6)2010十月(8)2010九月(33)2010八月(18)2010七月(32)2010六月(35)2010五月(20)2010四月(25)2010三月(45)2010二月(32)2010一月(34)2009十二月(35)2009十一月(22)2009十月(33)2009九月(26)2009八月(27)2009七月(21)2009六月(34)2009五月(26)2009四月(37)2009三月(28)2009二月(5)所有文章列表誰來我家QRCode回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
起自枕外隆凸、項韌帶和全部胸椎棘突，肌束向外集中止於鎖骨、肩峰和肩胛岡。
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【背闊肌】起自鎖骨外側1/2和第一至六對肋骨之胸骨端，止於肱骨結節間溝，由胸背神經支配，功能是內收、內旋及伸展上臂，下壓、縮回及向下旋轉肩胛骨。
【棘上肌】起自肩胛骨之棘上窩止於肱骨大結節，【棘下肌】起自肩胛骨之棘下窩，止於筋膜，止於肱骨大結節，均由肩胛上神經支配，為穩定肩胛和鎖骨關節以及外展和外旋上臂。
【小圓肌】位於岡下肌的下方，起自肩胛骨之外上緣2/3的背面，也止於肱骨大結節的下壓迹和肩關節囊，由腋神經支配，此肌收縮時拉肱骨向後並使其旋外。
穩定肩胛關節以及肩關節囊。
【大圓肌】位於岡下肌和小圓肌的下側，起自肩胛骨之外側緣下部和下角的背面及岡下筋膜，止於肱骨結節間溝之近側山脊，由下肩胛下經支配，是穩定肱骨內收、內旋及後伸之上臂肌肉。
【三角肌】起自鎖骨外側1/3和肩峰及肩胛棘，止於肱骨之三角肌粗隆，由下肩胛下經支配，在鎖骨端功能彎曲及內旋上臂，肩峰端則是外展上臂，肩胛棘端是伸直及外旋上臂。
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3. 人體肌肉列表
背闊肌是上半身最大的肌肉，它可以使肱骨內收、旋內和後伸的作用，引體向上時背闊肌可以幫助我們提升軀幹。
軀幹背部的深層肌肉主要是呈 ...人體肌肉列表維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。
如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
這是人體的骨骼肌列表。
人體大約有640條骨骼肌[1][2]。
正確的肌肉數目不容易確定，因為不同來源的肌肉會可以匯集成不同的肌肉束。
目錄1頭部和頸部1.1頭部1.2頭部肌肉列表1.3頸部1.4頸部肌肉列表2軀幹2.1軀幹前面2.2軀幹背部2.3腹壁2.4軀幹肌肉列表3上肢3.1上臂3.2前臂肌前群3.3前臂肌後群3.4手部3.5上肢肌肉列表4下肢4.1髖肌前群4.2大腿肌前群4.3小腿肌前群4.4髖肌後群4.5大腿肌後群和大腿肌內側群4.6小腿肌後群和小腿肌外側群4.7足部4.8下肢肌肉列表5註釋6參見7參考來源8外部連結頭部和頸部[編輯]頭部和頸部的肌肉保護重要的感覺器官。
頭部的肌肉能做出各種臉部表情。
頸部的肌肉有很多條，可支撐頭部，並使頭部做出各種動作。
頭部[編輯]頭部的肌肉可以分為顏面肌和咀嚼肌。
顏面肌為扁又薄的皮肌，位置表淺，大多起自頭顱不同部位並止於臉部皮膚。
人類的顏面肌較其他動物發達，這與人類大腦皮質的高度進化、思維和語言活動有關。
人類的咀嚼肌分布於顳顎關節（英語：Temporomandibularjoint）周圍，收縮時使下頜骨運動，以參與咀嚼（英語：Chewing）。
頭部肌肉列表[編輯]下表底色白色的是顏面肌，底色紫色的是咀嚼肌。
位置肌肉名稱顱頂枕額肌（枕肌、額肌）。
眼瞼眼輪匝肌、皺眉肌、降眉肌。
鼻子鼻錐肌、鼻肌、降鼻隔肌、鼻張肌（英語：Dilatornarismuscle）、提上唇鼻翼肌（英語：Levatorlabiisuperiorisalaequenasimuscle）。
口部上脣舉肌、口角舉肌、顴肌（大顴肌、小顴肌）、頦肌、下脣掣肌、口角掣肌、頰肌、口輪匝肌、笑肌。
咀嚼肌嚼肌、顳肌（英語：Temporalmuscle）、內翼肌（英語：Medialpterygoidmuscle）、外翼肌（英語：lateralpterygoidmuscle）。
眼睛眼外肌：上瞼板肌、提上瞼肌、眼直肌（上直肌、下直肌、內直肌、外直肌）、眼斜肌（上斜肌、下斜肌）。
眼內肌：睫狀肌、瞳孔開大肌、瞳孔括約肌。
耳朵耳肌（英語：Auricularesmuscles）、鐙骨肌（英語：Stapediusmuscle）、鼓膜張肌（英語：Tensortympanimuscle）。
喉肌環盾肌、後環飄肌、側環飄肌、飄肌、甲杓肌。
舌頭舌體外：（頦肌、舌骨舌肌、小角舌肌、莖突舌肌）。
舌體內：（上舌縱肌、下舌縱肌、舌橫肌、舌垂直肌）。
顎部軟顎舉肌、顎帆張肌、懸雍垂肌、顎舌肌、顎咽肌。
咽部咽縮肌（下咽縮肌、中咽縮肌、上咽縮肌。
）、莖咽肌、耳咽管肌。
頸部[編輯]頸部位於頭部、胸部和上肢之間。
頸部的肌肉主要由前方的舌骨下肌群，外側的胸鎖乳突肌，和後方的斜角肌群（英語：Scalenemuscles）組成。
其中胸鎖乳突肌位於頸部兩側，當胸鎖乳突肌一側收縮時，它能夠使頭部左右轉動，當胸鎖乳突肌兩側同時收縮時，能夠使人的頭部後仰。
斜角肌群位於脊柱頸段的兩側，包括前斜角肌、中斜角肌和後斜角肌。
頸部肌肉列表[編輯]下表列出了人體頸部所有的肌肉。
位置肌肉名稱淺頸部闊肌。
側頸部胸鎖乳突肌。
舌骨上部二腹肌、莖突舌骨肌、下頜舌骨肌、頦舌骨肌。
舌骨下部胸舌骨肌、胸盾肌、盾舌肌、肩胛舌骨肌。
脊椎前側頸長肌（英語：Longuscollimuscle）、頭長肌（英語：Longuscapitismuscle）、頭前直肌（英語：Rectuscapitisanteriormuscle）、頭側直肌（英語：Rectuscapitislateralismuscle）。
脊椎後側斜角肌（英語：Scalenemuscles）。
軀幹[編輯]軀幹是連結頭頸、上肢和下肢的部分，分為上方的胸部和下方的腹部。
軀幹前面的淺層肌
軀幹背部的深層肌肉主要是呈 ...人體肌肉列表維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。
如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
這是人體的骨骼肌列表。
人體大約有640條骨骼肌[1][2]。
正確的肌肉數目不容易確定，因為不同來源的肌肉會可以匯集成不同的肌肉束。
目錄1頭部和頸部1.1頭部1.2頭部肌肉列表1.3頸部1.4頸部肌肉列表2軀幹2.1軀幹前面2.2軀幹背部2.3腹壁2.4軀幹肌肉列表3上肢3.1上臂3.2前臂肌前群3.3前臂肌後群3.4手部3.5上肢肌肉列表4下肢4.1髖肌前群4.2大腿肌前群4.3小腿肌前群4.4髖肌後群4.5大腿肌後群和大腿肌內側群4.6小腿肌後群和小腿肌外側群4.7足部4.8下肢肌肉列表5註釋6參見7參考來源8外部連結頭部和頸部[編輯]頭部和頸部的肌肉保護重要的感覺器官。
頭部的肌肉能做出各種臉部表情。
頸部的肌肉有很多條，可支撐頭部，並使頭部做出各種動作。
頭部[編輯]頭部的肌肉可以分為顏面肌和咀嚼肌。
顏面肌為扁又薄的皮肌，位置表淺，大多起自頭顱不同部位並止於臉部皮膚。
人類的顏面肌較其他動物發達，這與人類大腦皮質的高度進化、思維和語言活動有關。
人類的咀嚼肌分布於顳顎關節（英語：Temporomandibularjoint）周圍，收縮時使下頜骨運動，以參與咀嚼（英語：Chewing）。
頭部肌肉列表[編輯]下表底色白色的是顏面肌，底色紫色的是咀嚼肌。
位置肌肉名稱顱頂枕額肌（枕肌、額肌）。
眼瞼眼輪匝肌、皺眉肌、降眉肌。
鼻子鼻錐肌、鼻肌、降鼻隔肌、鼻張肌（英語：Dilatornarismuscle）、提上唇鼻翼肌（英語：Levatorlabiisuperiorisalaequenasimuscle）。
口部上脣舉肌、口角舉肌、顴肌（大顴肌、小顴肌）、頦肌、下脣掣肌、口角掣肌、頰肌、口輪匝肌、笑肌。
咀嚼肌嚼肌、顳肌（英語：Temporalmuscle）、內翼肌（英語：Medialpterygoidmuscle）、外翼肌（英語：lateralpterygoidmuscle）。
眼睛眼外肌：上瞼板肌、提上瞼肌、眼直肌（上直肌、下直肌、內直肌、外直肌）、眼斜肌（上斜肌、下斜肌）。
眼內肌：睫狀肌、瞳孔開大肌、瞳孔括約肌。
耳朵耳肌（英語：Auricularesmuscles）、鐙骨肌（英語：Stapediusmuscle）、鼓膜張肌（英語：Tensortympanimuscle）。
喉肌環盾肌、後環飄肌、側環飄肌、飄肌、甲杓肌。
舌頭舌體外：（頦肌、舌骨舌肌、小角舌肌、莖突舌肌）。
舌體內：（上舌縱肌、下舌縱肌、舌橫肌、舌垂直肌）。
顎部軟顎舉肌、顎帆張肌、懸雍垂肌、顎舌肌、顎咽肌。
咽部咽縮肌（下咽縮肌、中咽縮肌、上咽縮肌。
）、莖咽肌、耳咽管肌。
頸部[編輯]頸部位於頭部、胸部和上肢之間。
頸部的肌肉主要由前方的舌骨下肌群，外側的胸鎖乳突肌，和後方的斜角肌群（英語：Scalenemuscles）組成。
其中胸鎖乳突肌位於頸部兩側，當胸鎖乳突肌一側收縮時，它能夠使頭部左右轉動，當胸鎖乳突肌兩側同時收縮時，能夠使人的頭部後仰。
斜角肌群位於脊柱頸段的兩側，包括前斜角肌、中斜角肌和後斜角肌。
頸部肌肉列表[編輯]下表列出了人體頸部所有的肌肉。
位置肌肉名稱淺頸部闊肌。
側頸部胸鎖乳突肌。
舌骨上部二腹肌、莖突舌骨肌、下頜舌骨肌、頦舌骨肌。
舌骨下部胸舌骨肌、胸盾肌、盾舌肌、肩胛舌骨肌。
脊椎前側頸長肌（英語：Longuscollimuscle）、頭長肌（英語：Longuscapitismuscle）、頭前直肌（英語：Rectuscapitisanteriormuscle）、頭側直肌（英語：Rectuscapitislateralismuscle）。
脊椎後側斜角肌（英語：Scalenemuscles）。
軀幹[編輯]軀幹是連結頭頸、上肢和下肢的部分，分為上方的胸部和下方的腹部。
軀幹前面的淺層肌
4. 背部肌肉群之解析
特別的是，上頭覆蓋著一層胸腰筋膜thoracolumbar fascia,形成薄壁被膜,但在腰部則特別強韌,在解剖圖上可以看到一塊菱形的白色區塊即是. C1背部 ...JudyYoga樂活瑜伽醫學跳至主要內容←陪老朋友一起對抗糖尿病／認識糖尿病和胰島素阻抗從背肌看人們的痠痛→背部肌肉群之解析發佈日期:2014/11/27，作者:各位同學大家好：2014年11、12月的主題是背肌，這個主題實在是太重要了。
太多人背痛了，這篇文章發表在2010年，但今天又重新修正，更簡潔，希望大家更能明白背肌的重要。
背肌，很多人都不重視，人們只重視腹肌．男人要六塊肌，女人要蛇腰，但背肌呢？只有在痛的時候，人們才會重視背肌的存在．背肌因為位於背部，從Bodymind的角度來看，它最最適合堆放垃圾，情緒的垃圾，不為人知的祕密，人們待它就如同鴕鳥的心態一樣，眼不見為淨．於是，從側面來看，人的背部很多都變形了，不是駝背就是腰部無力過度前凸，從背面來看，兩側肌肉不對稱，脊椎變形側彎．脊椎除了少數先天結構上的變形之外，絕大部分都是功能性變形．也就是長期因姿勢不良，導致骨盆傾斜，脊椎側彎等等問題，造就成背部肌肉功能失調．背部，其實可以精分成三大部分：上背、中背、下背．從肌肉的層次來看，可以精分成：淺層肌、中層肌、深層肌．背部的肌肉數量多達一百多條，密密縫縫，就像慈母手中的線一般，按理說，背肌是很窂靠，但人們多半不懂如何愛惜背肌，因此，常會一個不小心就扭傷了它．結果，這個背痛就像揮之不去的蒼蠅一樣，煩死人了！但，有時人們多半不相信背痛是因為情緒引起的，但可以確信地是，當心一直在煩惱背痛的問題，那個痛就會在心靈的潛意識裡，扎根，形成一個標記，那個痛會在心靈的暗示下更痛．練習瑜伽，初學者都會在體位法裡忽略了呼吸的重要性；資深練習者會醉心於華麗的高難度動作，而讓心向外攀緣，唯有真正的瑜伽行者是萬法皆空，體位法的練習，唱頌的練習，一切的一切僅只是一個儀式，一個動中帶靜的儀式，收攝心緒，為進入靜心而做準備．心靜，定，才能生智慧．在一般的教室裡，學生的動作總是跟隨著老師的口令，每個人的動作都如此地整齊畫一，畫面很美，但這是瑜伽教室嗎，未必，但絕對是伸展操或是有氧教室．為何如此？第一，每個人的身體狀況不同，標準動作之下，每個人會因體態及生理狀態而做出不同程度的體位法，若只是為了達成當下那個動作，便把身體往體位法裡頭塞，這絕對違反瑜伽的精神，因此，面對一個對體位法十分要求的老師，倒不如建議選擇一位能讓身體產生覺知的老師，尤其，當一個人突然想要自我練習時，會發現自己一個動作都記不得，身體太依賴外在的環境，活在他人的指引下的身心，有安全感，但同時也會喪失生命的活力，若一百年都做同一套動作，那身體會形成一套僵化的模式．就如同人工飼養的野生動物野放之後的存活率都不高，原因就出在於人們雖然已經盡力模擬原生父母的養育模式，但無論如何都無法取代原生父母在養育過程中教授幼獸獵捕的技巧．然而，大自然是殘酷也是公平的，生存是最重要的就是狩獵，不是獵人就是獵物．狩獵的技巧必須因時地利而改變，讓敵人摸不清就是最聰明的招術，這點在金庸小說笑傲江湖中，說得明白，小說中令狐沖劍術大進的原因是因為他懂了「無招勝有招」。
呵！好個無招勝有招，那是因為這位令大俠沒有背痛的問題，否則輕則無法舉劍重則無法站立，最慘的地是，美人當前英雄無用武之地．別說你看不懂．哈！看看人工餵養的熊貓就知道了，沒有在野外活動活動，長期下來背肌無力，懶得站，更遑論交配時要擺動下腰，繁殖力下降到令保育員煩惱不已．記得有一回，曾提到朋友養了一對敖犬，曾拿下國內敖犬比賽的冠軍，記得朋友興奮地說：你看看，快看，我那一隻敖犬的腰，是三角腰呵，上背雄壯，下背威武，身材棒死了！一邊說一邊表演的他，老實說，他家的獒犬身材真的比他好太多了．他說，自從他養了獒犬之後，每天早上就被獒犬整個人從床上拖出去跑步，真的，是拖在地上拉著跑，沒辦法，三四隻獒犬可以打敗一頭獅子．人，算老幾！難怪，我朋友一直交不到女朋友，因為獒犬忠心護主，只認從小養他的人．吵架時，女朋友稍稍大聲一點，獒犬就開始眼露凶光，口中嗚個不停，護主心切的牠隨時準備發動攻擊「誰都不能欺侮我主人」，哈！獒犬心裡一定是這麼想．奇怪，要談背肌怎會談到狗去了呢，沒辦法，獒犬的三角腰一直在腦海裡念念不忘，令人想到健美先生的上半身時，下半身就會聯想到獒犬，當然還是有穿紅色三角褲．那天看「綠巨人」，他老兄在抓狂時會變身成綠巨人，怪的是，衣服都撐破了，那條四角褲竟跟著小鳥一起長大，很奇怪．．．^_^現在就來看看背肌的組成．背肌很重要的是，人的重量多位在脊椎之前，特別是肥胖者，因此，許多強壯的肌肉必必附著在脊椎上，尤其是棘突及橫突，level1,2的同學，別說不知道厚！骨頭長
太多人背痛了，這篇文章發表在2010年，但今天又重新修正，更簡潔，希望大家更能明白背肌的重要。
背肌，很多人都不重視，人們只重視腹肌．男人要六塊肌，女人要蛇腰，但背肌呢？只有在痛的時候，人們才會重視背肌的存在．背肌因為位於背部，從Bodymind的角度來看，它最最適合堆放垃圾，情緒的垃圾，不為人知的祕密，人們待它就如同鴕鳥的心態一樣，眼不見為淨．於是，從側面來看，人的背部很多都變形了，不是駝背就是腰部無力過度前凸，從背面來看，兩側肌肉不對稱，脊椎變形側彎．脊椎除了少數先天結構上的變形之外，絕大部分都是功能性變形．也就是長期因姿勢不良，導致骨盆傾斜，脊椎側彎等等問題，造就成背部肌肉功能失調．背部，其實可以精分成三大部分：上背、中背、下背．從肌肉的層次來看，可以精分成：淺層肌、中層肌、深層肌．背部的肌肉數量多達一百多條，密密縫縫，就像慈母手中的線一般，按理說，背肌是很窂靠，但人們多半不懂如何愛惜背肌，因此，常會一個不小心就扭傷了它．結果，這個背痛就像揮之不去的蒼蠅一樣，煩死人了！但，有時人們多半不相信背痛是因為情緒引起的，但可以確信地是，當心一直在煩惱背痛的問題，那個痛就會在心靈的潛意識裡，扎根，形成一個標記，那個痛會在心靈的暗示下更痛．練習瑜伽，初學者都會在體位法裡忽略了呼吸的重要性；資深練習者會醉心於華麗的高難度動作，而讓心向外攀緣，唯有真正的瑜伽行者是萬法皆空，體位法的練習，唱頌的練習，一切的一切僅只是一個儀式，一個動中帶靜的儀式，收攝心緒，為進入靜心而做準備．心靜，定，才能生智慧．在一般的教室裡，學生的動作總是跟隨著老師的口令，每個人的動作都如此地整齊畫一，畫面很美，但這是瑜伽教室嗎，未必，但絕對是伸展操或是有氧教室．為何如此？第一，每個人的身體狀況不同，標準動作之下，每個人會因體態及生理狀態而做出不同程度的體位法，若只是為了達成當下那個動作，便把身體往體位法裡頭塞，這絕對違反瑜伽的精神，因此，面對一個對體位法十分要求的老師，倒不如建議選擇一位能讓身體產生覺知的老師，尤其，當一個人突然想要自我練習時，會發現自己一個動作都記不得，身體太依賴外在的環境，活在他人的指引下的身心，有安全感，但同時也會喪失生命的活力，若一百年都做同一套動作，那身體會形成一套僵化的模式．就如同人工飼養的野生動物野放之後的存活率都不高，原因就出在於人們雖然已經盡力模擬原生父母的養育模式，但無論如何都無法取代原生父母在養育過程中教授幼獸獵捕的技巧．然而，大自然是殘酷也是公平的，生存是最重要的就是狩獵，不是獵人就是獵物．狩獵的技巧必須因時地利而改變，讓敵人摸不清就是最聰明的招術，這點在金庸小說笑傲江湖中，說得明白，小說中令狐沖劍術大進的原因是因為他懂了「無招勝有招」。
呵！好個無招勝有招，那是因為這位令大俠沒有背痛的問題，否則輕則無法舉劍重則無法站立，最慘的地是，美人當前英雄無用武之地．別說你看不懂．哈！看看人工餵養的熊貓就知道了，沒有在野外活動活動，長期下來背肌無力，懶得站，更遑論交配時要擺動下腰，繁殖力下降到令保育員煩惱不已．記得有一回，曾提到朋友養了一對敖犬，曾拿下國內敖犬比賽的冠軍，記得朋友興奮地說：你看看，快看，我那一隻敖犬的腰，是三角腰呵，上背雄壯，下背威武，身材棒死了！一邊說一邊表演的他，老實說，他家的獒犬身材真的比他好太多了．他說，自從他養了獒犬之後，每天早上就被獒犬整個人從床上拖出去跑步，真的，是拖在地上拉著跑，沒辦法，三四隻獒犬可以打敗一頭獅子．人，算老幾！難怪，我朋友一直交不到女朋友，因為獒犬忠心護主，只認從小養他的人．吵架時，女朋友稍稍大聲一點，獒犬就開始眼露凶光，口中嗚個不停，護主心切的牠隨時準備發動攻擊「誰都不能欺侮我主人」，哈！獒犬心裡一定是這麼想．奇怪，要談背肌怎會談到狗去了呢，沒辦法，獒犬的三角腰一直在腦海裡念念不忘，令人想到健美先生的上半身時，下半身就會聯想到獒犬，當然還是有穿紅色三角褲．那天看「綠巨人」，他老兄在抓狂時會變身成綠巨人，怪的是，衣服都撐破了，那條四角褲竟跟著小鳥一起長大，很奇怪．．．^_^現在就來看看背肌的組成．背肌很重要的是，人的重量多位在脊椎之前，特別是肥胖者，因此，許多強壯的肌肉必必附著在脊椎上，尤其是棘突及橫突，level1,2的同學，別說不知道厚！骨頭長
5. 背部肌肉分布图
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