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1. 使用教學
1. 起點固定在A 醫療用貼布的起點在肩膀外上後側靠近後三角肌處。
2. A ...回到首頁產品介紹使用教學訂購便利屋訂購方式問與答聯絡我們指部肩部頸肩部胸部、脥腹部頸部握力低下膝部半月板跨關節手指部肘部背部腰背部坐骨部腕部足部疲勞腿部災害預防運動醫療用貼布：簡易貼紮示意圖先將醫療用貼布對半剪，寬約25mm1.起點固定在A醫療用貼布的起點在肩膀外上後側靠近後三角肌處。
2.A→B輕拉醫療用貼布，順著肩膀上緣往頸後方貼上。
3.A→C橫跨肩夾骨輕拉後貼上。
醫療用貼布可對半剪開1.起點固定在A起點於三角肌下緣處。
2.A→B沿著三角肌前緣環貼於肱盂關節處。
3.A→C沿著三角肌後緣環貼於肱盂關節處。
先大約量測要貼的長度貼紮前，身體需先往前傾1.A→B（起點固定在A）沿著脊柱左外側，輕拉醫療用貼布往上貼2.A→B（起點固定在A）沿著脊柱右外側，輕拉醫療用貼布往上貼3.約在腰上的位置，直接橫貼先大約量測要貼的長度貼紮前，膝蓋請彎曲1.A→B（起點固定在A）沿著大腿正中，輕拉醫療用貼布往下貼至髕骨下緣2.C→B（起點固定在C）沿著大腿外側，輕拉醫療用貼布往下貼至髕骨下緣3.D→B（起點固定在D）沿著大腿內側，輕拉醫療用貼布往下貼至髕骨下緣 先將醫療用貼布對半剪，寬約25mm先大約量測要貼的長度貼紮前，手指請微彎曲1.A→B（起點固定在A）沿著手指向上貼，需經過背側正中處先大約量測要貼的長度1.手腕上緣處，繞著手腕貼一圈即可（需微拉醫療用貼布） 先將醫療用貼布對半剪，寬約25mm。
先大約量測要貼的長度貼紮前，膝蓋＆腳踝微彎曲1.以腳跟做起點A固定2.A→B（起點固定在A）先拉一條由外側貼至B點（需微拉醫療用貼布）3.A→C（起點固定在A）再拉一條由內側貼至C點（需微拉醫療用貼布）先大約量測要貼的長度1.A→B（起點固定在A）腳跟A往腳拇指的方向微拉醫療用貼布貼上2.A→C（起點固定在A）腳跟A往腳小指的方向微拉醫療用貼布貼上3.D→E在腳掌面處，由中間外側貼到中間內側，不需要繞整個腳一圈。
衛部醫器輸壹字第014082號北市衛食藥字第10140866900號北市衛器廣字第108080208號建議瀏覽器版本為IE5.0以上。
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2.A→B輕拉醫療用貼布，順著肩膀上緣往頸後方貼上。
3.A→C橫跨肩夾骨輕拉後貼上。
醫療用貼布可對半剪開1.起點固定在A起點於三角肌下緣處。
2.A→B沿著三角肌前緣環貼於肱盂關節處。
3.A→C沿著三角肌後緣環貼於肱盂關節處。
先大約量測要貼的長度貼紮前，身體需先往前傾1.A→B（起點固定在A）沿著脊柱左外側，輕拉醫療用貼布往上貼2.A→B（起點固定在A）沿著脊柱右外側，輕拉醫療用貼布往上貼3.約在腰上的位置，直接橫貼先大約量測要貼的長度貼紮前，膝蓋請彎曲1.A→B（起點固定在A）沿著大腿正中，輕拉醫療用貼布往下貼至髕骨下緣2.C→B（起點固定在C）沿著大腿外側，輕拉醫療用貼布往下貼至髕骨下緣3.D→B（起點固定在D）沿著大腿內側，輕拉醫療用貼布往下貼至髕骨下緣 先將醫療用貼布對半剪，寬約25mm先大約量測要貼的長度貼紮前，手指請微彎曲1.A→B（起點固定在A）沿著手指向上貼，需經過背側正中處先大約量測要貼的長度1.手腕上緣處，繞著手腕貼一圈即可（需微拉醫療用貼布） 先將醫療用貼布對半剪，寬約25mm。
先大約量測要貼的長度貼紮前，膝蓋＆腳踝微彎曲1.以腳跟做起點A固定2.A→B（起點固定在A）先拉一條由外側貼至B點（需微拉醫療用貼布）3.A→C（起點固定在A）再拉一條由內側貼至C點（需微拉醫療用貼布）先大約量測要貼的長度1.A→B（起點固定在A）腳跟A往腳拇指的方向微拉醫療用貼布貼上2.A→C（起點固定在A）腳跟A往腳小指的方向微拉醫療用貼布貼上3.D→E在腳掌面處，由中間外側貼到中間內側，不需要繞整個腳一圈。
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2. 【肌內效教學】肩關節問題這樣做
ΣχετικάμεΤύποςΠνευματικάδικαιώματαΕπικοινωνήστεμαζίμαςΔημιουργοίΔιαφήμισηΠρογραμματιστέςΌροιΑπόρρητοΠολιτικήκαιασφάλειαΤρόποςλειτουργίαςτουYouTubeΔοκιμάστενέεςλειτουργίες©2021GoogleLLC
3. 運動傷害防護肌貼應用：肩關節固定
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4. KT Tape Neck and Shoulder 肌內效貼布肩頸
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6. Kinesio Tape Is Invalid? 90 Seconds Let You Learn How To ...
肩頸痠痛好糾纏！肌貼無效？我還要貼嗎？肌貼能舒緩肩頸痠痛？90秒讓你學會超實用肩頸肌貼貼紮法▻訂 ...TietojaLehdistöTekijänoikeudetOtayhteyttäSisällöntuottajatMainostaKehittäjätEhdotTietosuojaKäytännötjaturvallisuusNäinYouTubetoimiiKokeileuusiaominaisuuksia©2021GoogleLLC
7. 健身教練常見的運動傷害-肩關節問題這樣做
擺位：將被貼紮側的手，橫向擺在對側的肩膀上。
貼紮：錨點位於肩胛骨往肩膀方向突起來的地方(肩胛骨脊)，然後順著三角肌的肌肉線條 ...cart0購物車(0)TOTALNT$0前往結帳繼續購物提醒您：●【滿額免運費】全館購物滿NT$1,200元即可免運費，若未超過NT$1,200元需自行負擔運費(運費以系統計算為主)。
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主要控制肩膀活動的肌肉，就是三角肌(Detoid)，三角肌又分前anterior、中middle、後posterior三個區段。
三角肌與胸肌或是背部的肌肉相較起來小很多。
紅色區塊為三角肌前段，綠色為中段，藍色為後段。
延伸閱讀:【健身貼紮】為什麼健身前要先貼紮?預防傷害、增強表現的原因告訴你日常生活中，我們很少會讓手在肩線上方做負重的動作，因此肩膀的肌力訓練不論在關節與肌肉結構上，或是肌肉使用技巧上，都會比其他慣用肌群要來的困難。
為了讓能夠有效且安全的訓練肩部，我們可以透過三角肌的貼紮手法，來加強穩定肩部的運動軌跡，讓力量能夠正確的使用出來。
貼紮步驟：【Step1】量測貼布長度從三角肌下緣，量到肩峰acromionm。
(請準備兩條，可在Step2用到)【Step2】三角肌後段擺位：將被貼紮側的手，橫向擺在對側的肩膀上。
貼紮：錨點位於肩胛骨往肩膀方向突起來的地方(肩胛骨脊)，然後順著三角肌的肌肉線條，往上臂的中線貼。
貼紮時，不需要特別對貼布施加拉力。
【Step3】三角肌前段擺位：把要貼紮的手，用「稍息」的姿勢，將手背在腰後。
貼紮：將錨點貼於鎖骨末端靠近肩膀的位置，沿著三角肌的線條貼到上臂中線的位置。
與Step1相同，對貼布不施加拉力。
推薦課程:肌內效貼紮姿勢矯正，從基礎健身做起，你做對了嗎？！(線上課程)【Step4】穩定肩關節量測：約三格大小，能覆蓋肩關節。
擺位：無特殊擺位，手自然下垂及可。
貼紮：將貼布由中間撕開背紙，稍稍對貼布施加拉力，對準肩關節的中央部位貼下。
貼布兩側的部分則不用施加拉力，順勢貼上即可。
透過以上的四個步驟，就可以輕鬆預防肩關節的運動傷害。
有效的運用肌貼，即便有運動傷害，依然能夠繼續活動，進而促進修復。
但也必須學習正確的貼法，如果沒有基本的認識而隨意貼用，很有可能造成二次傷害。
想知道更多課程消息及最新知識文章，就馬上加入LINE官方帳號！延伸閱讀肌內效+白貼運動員必學的複合式防護貼法肌內效貼布大補帖舉起手就會痛?三絕招教你對付肩膀夾擠症候群雙肩疼痛無力？被忽略的肩膀職業傷害-旋轉肌袖症候群相關課程●馬拉松下肢篇：肌內效貼紮傷害預防，原來要這樣貼！(線上課程)●生活貼紮上肢篇：肌內效貼紮傷害預防，原來要這樣貼！(線上課程)●肌內效貼紮姿勢矯正，從基礎健身做起，你做對了嗎？！(線上課程)0分享至Facebook用Line傳送其他相關教學其他相關教學【美國團隊介紹】ReboundAthletic運動復健訓練中心2021/05/26知識文章ReboundAthletic是一個複合性
貼紮：錨點位於肩胛骨往肩膀方向突起來的地方(肩胛骨脊)，然後順著三角肌的肌肉線條 ...cart0購物車(0)TOTALNT$0前往結帳繼續購物提醒您：●【滿額免運費】全館購物滿NT$1,200元即可免運費，若未超過NT$1,200元需自行負擔運費(運費以系統計算為主)。
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主要控制肩膀活動的肌肉，就是三角肌(Detoid)，三角肌又分前anterior、中middle、後posterior三個區段。
三角肌與胸肌或是背部的肌肉相較起來小很多。
紅色區塊為三角肌前段，綠色為中段，藍色為後段。
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貼紮步驟：【Step1】量測貼布長度從三角肌下緣，量到肩峰acromionm。
(請準備兩條，可在Step2用到)【Step2】三角肌後段擺位：將被貼紮側的手，橫向擺在對側的肩膀上。
貼紮：錨點位於肩胛骨往肩膀方向突起來的地方(肩胛骨脊)，然後順著三角肌的肌肉線條，往上臂的中線貼。
貼紮時，不需要特別對貼布施加拉力。
【Step3】三角肌前段擺位：把要貼紮的手，用「稍息」的姿勢，將手背在腰後。
貼紮：將錨點貼於鎖骨末端靠近肩膀的位置，沿著三角肌的線條貼到上臂中線的位置。
與Step1相同，對貼布不施加拉力。
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擺位：無特殊擺位，手自然下垂及可。
貼紮：將貼布由中間撕開背紙，稍稍對貼布施加拉力，對準肩關節的中央部位貼下。
貼布兩側的部分則不用施加拉力，順勢貼上即可。
透過以上的四個步驟，就可以輕鬆預防肩關節的運動傷害。
有效的運用肌貼，即便有運動傷害，依然能夠繼續活動，進而促進修復。
但也必須學習正確的貼法，如果沒有基本的認識而隨意貼用，很有可能造成二次傷害。
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