糠榮誠指出，針對嚴重肥胖的病人，減重手術是目前可以長期有效控制體重的方法。

減重手術條件是特別針對BMI 40以上或BMI 35-39的病患， ...三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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有次就診時經檢查發現血糖和血壓偏高，健康亮紅燈，醫師建議其除了飲食調整外，並接受胃袖狀切除手術，終於減重成功，體重順利減了快40公斤。

▲陳小姐接受減重手術，再加上飲食調整、規律運動，體重由115公斤順利降到76.8公斤。

（圖／臺安醫院提供）收治該名患者的台安醫院體重管理中心主任糠榮誠指出，陳女在3年前經檢查發現，血糖和血壓偏高後轉介至新陳代謝科門診，目前持續藥物控制中，後來建議其轉介體重管理門診做減重諮詢，經評估後適用胃袖狀切除手術減重，術後再加上9個月的飲食營養調整與持續運動，體重由115公斤降到76.8公斤、超重比例從116%下降到46%，腰圍從135cm減至99cm。

國人十大死因中，惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等死因都與肥胖有關。

糠榮誠指出，針對嚴重肥胖的病人，減重手術是目前可以長期有效控制體重的方法。

減重手術條件是特別針對BMI40以上或BMI35-39的病患，經過飲食控制及運動無法有顯著改善者，同時又合併患有糖尿病及心臟血管等代謝性疾病者，實施減重手術可減低並改善糖尿病及心臟血管的併發症。

以該患者為例，在順利瘦身後，糖尿病和高血壓問題也跟著獲得改善。

‹›不斷更新／第五輪影響降至164萬戶#減重#體重#糖尿病#肝硬化#高血壓#心臟#肝病分享給朋友：Tweet複製連結我要留言延伸閱讀她跟風玩股票慘賠4819萬：吐血了遭嗆假胸　KIMIKO不忍脫了見小主人險丟命　台版《桃姐》真上演美麗新娘甩肉44公斤只為能穿上它！嚇！不菸不酒沒病兆　診所醫師突猝死健保繳款單假的？健保署：不是詐騙啦獨步全球！台診斷肺炎菌只需3分鐘你知道這招嗎？阿嬤靠網路轉診免排隊「滿天星」嗆下台　疾管署：歡迎指教北部民眾飲料不愛甜、南部人愛加冰塊電電購看直播搶現金紅包樂扣鍋、犀力省力神氣、享銀BRA+享銀褲、養生壺、能鍺襪夯影音更多「滿天星」嗆下台　疾管署：歡迎指教變黑髮別用馬鈴薯水！醫推這兩種食物夜市「實聯制」不易　廟口人潮大縮水移工電動車車聚　帥氣外表時速小綿羊早存在隱形傳播鏈　專家：高峰期未到日本年糕新吃法　高溫刨成紙網驚呼國中會考落實防疫　盧秀燕巡視考場陸配分享在台所聞　慘遭小粉紅檢舉獅子會群聚足跡曝！6天共去35地方阿公店群聚足跡曝　遍及全台13縣市大數據推薦子婷化身賢慧夫人　神秘洗潔精網熱議敬鵬1員工確診！接觸11人居家隔離全文／抗疫大作戰　蔡英文曝6大指令經典黃銅復刻　MINI限量掀背登台《色戒》是否假戲真做？湯唯答案勁爆確診者曾到台中用餐　沙鹿業者大消毒等13年！汐止最大「危老案」終動工新／小鮮肉「強爆」MJ舞步登台再現猜你會想看她跟風玩股票慘賠4819萬：吐血了

夏天是減重黃金期，台安體重管理中心主任糠榮誠表示，因為夏季天氣熱、食慾差，所以吃得也比較少，加上夏天.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目減肥不用壓抑！專科醫師教你：只做２件事，正常吃也會瘦健康2.02018/07/2618:41字體放大夏天是減重黃金期，台安體重管理中心主任糠榮誠表示，因為夏季天氣熱、食慾差，所以吃得也比較少，加上夏天衣服穿得少，身上的小肉肉可能不小心就跑出來見人，尤其肚子的小肥肉會更明顯，因此加強了人們想減肥的欲望。

 相對冬天，夏天減肥比較沒這麼困難。

營養師趙函穎說，夏天會攝取大量的水分，而且流汗也多，容易散失熱量；冬天走１小時都不會流汗，夏天可能走５分鐘就汗流浹背，再加上食慾不振，熱量消耗多、補充少，自然容易瘦下來。

 示意圖／TVBS 做到熱量負平衡健康瘦下來而趁此時機，怎麼吃、怎麼動才能順利瘦下來？減下來的體重該如何維持，才能真正做到不復胖？肥胖症專科醫師林黑潮表示，其實減肥沒這麼困難，減肥是一件再科學不過的事，只要照著原理走，沒有一個人瘦不下來，且用對方法就不會再復胖。

 已經在門診中幫好幾千人減肥成功的林黑潮醫師發現，只要採取人性、不壓抑的方法，絕大多數的人都可以順利達成減肥目標。

他提出一個「熱量負平衡」法則，林醫師幫減重者擬定的減肥餐是回歸正常飲食，只要做２件功課：1.正餐打７折。

2.正餐以外不再攝取有熱量的食物。

 林黑潮醫師解釋，正餐打７折就是不限制食物的種類，只控制每一種食物的量，只要是正餐，想吃什麼都可以，魚、肉、蛋、飯、麵、麵包、蔬菜、水果、牛奶等都可攝取，讓營養來源多元均衡、種類豐富，但每個種類都要減量打７折，只要每種食物都刻意減量，總量自然就下降。

 接著，正餐以外不攝取任何有熱量的食物，餐與餐中間只喝白開水、原味茶、黑咖啡，除了這３種之外其他食物都不碰，連水果也要拿到正餐吃，水果是正餐打７折總量的一部分，水果、鮮奶都是有熱量的食物，千萬不要拿來當點心吃。

  林黑潮醫師說，正餐打７折的目的，是為了要拉開熱量負平衡（攝取＜消耗），好不容易正餐減量，已經降低了攝取，就千萬不要在正餐以外的時間又東吃西吃，不然就會抵消正餐減量拉開的負平衡，正餐減量的成果就被抵消了。

 林黑潮醫師表示，這２件功課很簡單，且絕大多數人都做得到，原因在於方法人性化，很簡單就會做得長、做得久，只要做得長久，就可穩定執行很長的時間，並累積成習慣，新習慣建立成功後，才可以擺脫舊習慣，好不容易減下來的體重可以靠新習慣來維持，將來自然不會再復胖。

 ◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片／達志影像提供  相關文章愈吃愈瘦、比節食運動更厲害！營養師激推「洋蔥減肥法」醫師傳授獨門減重法：原地「搖滾健走」超燃脂，１分鐘學會！運動讓人快樂又抗癌！腫瘤科醫師分享防癌日常保養運動提升抗癌力！你的體力好不好１個動作測出體年齡只要「一張椅子」抬抬腿，有效減脂又防癌！ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看減重瘦身夏天熱量負平衡熱量喝水黑咖啡延伸閱讀酒精不是有噴就好！醫師教你3時機正確「乾洗手」殺病毒2021/05/1214:05「居家清潔」需求暴增！冷氣清潔多久一次？達人教你保冷省電費2021/05/1214:59打完疫苗吃什麼最好？營養師推薦多吃5類食物，但5件事不能做2021/05/1215:31小心室內也會中暑！醫師公開1招「散熱」最有效預防中暑還能救人2021/05/1011:00萬華茶藝館升級7人群聚！全台確診者足跡公開遍布雙北桃園宜蘭2021/05/1315:00疫情警戒升到第三級怎麼辦？會停班停課嗎？3大防疫措施公開2021/05/1217:08人氣排行榜1酒精不是有噴就好！醫師教你3時機正確「乾洗手」殺病毒2「居家清潔」需求暴增！冷氣清潔多久一次？達人教你保冷省電費3打完疫苗吃什麼最好？營養師推薦多吃5類食物，但5件事不能做4小心室內也會中暑！醫師公開1招「散熱」最有效預防中暑還能救人5疫情警戒升到第三級怎麼辦？會停班停課嗎？3大防疫措施公開6身上有1種氣味，暗示你「腎不好」！保腎3穴位每天按一按7社