因為有氧運動多半是下半身啟動，而血液能有效幫助養分運送至肌肉，進而幫助肌肉修補，另外有氧運動也能提升肌肉對於賀爾蒙的敏感度，因此建議重訓愛好者 ...新聞專題在家防疫停課不停學、跟著這樣做不怕無聊新聞專輯你一定沒看過！用AR體驗「奧運」冷知識新聞專輯東京奧運最後倒數！鎖定Yahoo運動專題報導閱讀全文02021年4月26日上午5:35·2分鐘(閱讀時間)作者/C4想必很多重訓愛好者，都覺得有氧運動是一件相當無聊且耗時的一件事情，甚至許多人會認為，做有氧運動會影響增肌、讓肌肉變小，甚至容易消耗肌肉，所以重訓完後趕緊放鬆、洗澡回家，避免有氧運動所帶來不必要的消耗，但有氧運動真的會有增肌或消耗肌肉的影響嗎？有氧運動的定義先來談談有氧運動的定義，有氧運動指的是心跳區間在50%-80％最大心率，身體會在如慢跑、腳踏車、游泳等運動，此時才會稱作有氧運動；在有氧運動時，因強度較低的因素，身體會壓抑糖的來源，此時也會開始消耗脂肪，反之當運動強度提高時，身體會抑制脂肪消耗，此時就會利用葡萄糖作為能量的來源。

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三立新聞網setn.com·52分鐘前諸葛亮怎死？專家反覆研究後只說4字大陸中心／綜合報導歷史經典《三國志》衍生出了各式各樣的電視劇與遊戲，即便到了2021年，依舊擁有高人氣，諸葛亮更被喻為是智慧帶兵的代表，究竟諸葛亮死因為何眾說紛紜。

日前，中TVBS新聞網·2小時前小改款JaguarF-Pace售價278萬起　高性能SVR版本預約第三季導入！JaguarLandRoverTaiwan於7/19正式發表全新小改款F-Pace，這次除了在外觀細節方面進行調整，同時也針對內裝鋪陳加以強化，搭載2.0升Ingenium直列4缸渦輪增壓汽油引擎，最高可以創造250匹最大馬力，提供暢快的駕馭體驗。

建議售價方面，小改款F-Pace分為P250S與F-PaceP250R-DynamicS雙車型，建議售價分別為278萬與299萬元起。

三立新聞網setn.com·2小時前大家願意打高端疫苗嗎？網答案一面倒鄉民中心／綜合報導疫情肆虐全球，疫苗被視為最終解方，今（19）日指揮中心記者會宣布，正式核准高端疫苗的緊急使用授權（EUA），指揮官陳時中也透露「8月應該能少量供應」，引起三立新聞網setn.com·2小時前這碗颱風天必吃！網讚：每個媽都會做生活中心／綜合報導台灣本周迎雙颱！中央氣象局預估，今年第六號颱風「烟花」形成最快於明（20）日轉中颱，與第7號颱風「查帕卡」是否有「藤原效應」還有待觀察。

正當大家密切關注颱民視·4小時前范冰冰傳懷孕「腰粗肚凸」31秒影片曝結果娛樂中心／翁語岑報導中國女星范冰冰，原先是中國一線藝人，前途一片光明，後卻因2018年捲入「陰陽合同」逃漏稅風波，慘遭重罰，被中國官方貼上「劣跡藝人」標籤，導致演藝事業一落千丈，至今仍持續積極努力復出，近日她經常被拍到身材變形照片，懷孕謠言滿天飛，昨（18）日她不忍了，親自發文闢謠「誰在詆毀我」。

中時新聞網·1小時前陳培哲嗆高端疫苗EUA朱學恒吃驚：這句超直接中央疫情指揮中心19日宣布，衛福部食藥署通過新冠疫苗專案製造，最快8月可以少量供應。

不過，中研院院士陳培哲卻表示，「這些研究數據在科學上一點價值都沒有