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1. 【手腕脫位與韌帶受傷】臻觀中醫醫療體系醫師群
經幾次治療後，韌帶的疼痛已明顯減緩且手腕的活動角度也回復了9成左右，再休息一陣子配合醫師的診療下，相信一定可以完全回復！ 案分11 患者對醫師說 本來在車禍被西醫 ...首頁｜聯絡我們MENU案例分享Case>Case>回上頁【以下為真人體驗分享，案例依個人體質及需求而異，請配合醫師指示進行療程。
】【手腕脫位與韌帶受傷】臻觀中醫醫療體系醫師群▶病症：手腕脫位與韌帶受傷▶見證人：＊哲綸(22歲)▶主治醫師：臻觀中醫醫療體系醫師群患者見證分享11月26日在回家的路上遇上車禍，從機車上飛了出去，經仁愛醫院的X-Ray拍攝後發現手肘與手腕不能活動自如，有脫位的現象，但醫師評估後只開了消炎藥病叫我多休息，並沒有對於脫位的現象做任何處置，帶著焦慮的心情上網找尋各種處理方式，找到了臻觀中醫的黃景宏醫師處理過類似的案例，病患傷後的回復狀況也都非常好，於是就前往就診。
經幾次治療後，韌帶的疼痛已明顯減緩且手腕的活動角度也回復了９成左右，再休息一陣子配合醫師的診療下，相信一定可以完全回復！患者對醫師說本來在車禍被西醫診斷完後，已帶著非常失落的態度前往他處求診。
遇到了景宏醫師的細心診療以及心態上的鼓舞後，又再度對病情報以樂觀的態度去治療！且傷後的恢復也比預期好的多，真的非常謝謝醫師又讓我再次回到常人的生活，你是我生命中的貴人！！醫師治療分享哲綸在11月下旬車禍受傷，受傷後右手手腕腫脹疼痛，手腕活動度有限，而且前臂無法旋後(supination)、向外反掌、右手手掌面只能維持在朝下的面，無法翻到手掌面朝上的角度，更不用說拿筆寫字或拿筷子吃飯等動作。
12/12來診所尋求協助時，離受傷已經超過2個禮拜，手腕仍是非常腫脹，前臂旋轉角度仍差，無法旋後，外院的X-Ray顯示尺骨小頭往背側凸，下尺橈關節脫位，像這樣的情況一定要將其脫位的關節復位才能夠使手腕不發炎，活動角度恢復正常。
但因患者就診時離受傷已經超過2週，很多撕裂的軟組織已經開始結痂、沾黏，橈尺手腕關節卡的很緊，加上局部關節腫脹，無法在第一次復位時就將脫位關節調到位，經過幾天的針灸吃藥加敷藥，在第三次就診時，醫者才順利將脫位之關節復位八成，患者前臂也開始可以順利旋後，手掌面攤平朝上，復位後固定患者手臂，搭配藥效較強的傷科水煎藥物一起治療，手腕腫脹以及疼痛感很快就消退，手腕手臂的活動角度也在1～2週內恢復到幾乎快正常。
隨後再經過幾次的治療，雖然角度無法像左手一模一樣，但日常會用到的動作皆可以用右手順利地做到，而且手腕也都不太會疼痛了，恭喜這位患者能夠順利康復。
以上為真人體驗分享，案例依個人體質及需求而異，不保證預期達成效果，請配合醫師指示進行療程本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!案例分享【乾癬見證人：陳小姐】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師在幾個月後，我的身體已逐漸改善，能很隨意的生活，心中對陳醫師真的十分感謝！【乾癬】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師中醫在治療乾癬(銀屑病)的病症上累積了許多的經驗針對乾癬所反映出的證型不同也可歸納出治病的一些用藥選擇【汗皰疹】澄觀中醫(台中)張米淇醫師謝謝張醫師每次複診都會問我藥有沒有吃完？然後藥膏有沒有好好的每二小時擦一次。
每次回診看診時都會觀察病狀有沒有變得比較好，在這3~6個月可以漸漸把症狀完全治好！感謝張醫師！【全身性濕疹】澄觀(台中)鄭芸庭醫師經過一個月中醫調理，花較多的時間做全身性濕疹日常生活的衛教。
重要的是羅妹妹與媽媽按時回診醫囑配合度高，因此才能讓整個治療過程進展如此之快。
【中醫治療不孕症】澄觀(台中)院長吳淳惠醫師透過中醫調理改善不孕體質，讓懷孕求子不再是夢想。
Copyright©臻觀澄觀中醫診所AllRightsReserved.回到上層
】【手腕脫位與韌帶受傷】臻觀中醫醫療體系醫師群▶病症：手腕脫位與韌帶受傷▶見證人：＊哲綸(22歲)▶主治醫師：臻觀中醫醫療體系醫師群患者見證分享11月26日在回家的路上遇上車禍，從機車上飛了出去，經仁愛醫院的X-Ray拍攝後發現手肘與手腕不能活動自如，有脫位的現象，但醫師評估後只開了消炎藥病叫我多休息，並沒有對於脫位的現象做任何處置，帶著焦慮的心情上網找尋各種處理方式，找到了臻觀中醫的黃景宏醫師處理過類似的案例，病患傷後的回復狀況也都非常好，於是就前往就診。
經幾次治療後，韌帶的疼痛已明顯減緩且手腕的活動角度也回復了９成左右，再休息一陣子配合醫師的診療下，相信一定可以完全回復！患者對醫師說本來在車禍被西醫診斷完後，已帶著非常失落的態度前往他處求診。
遇到了景宏醫師的細心診療以及心態上的鼓舞後，又再度對病情報以樂觀的態度去治療！且傷後的恢復也比預期好的多，真的非常謝謝醫師又讓我再次回到常人的生活，你是我生命中的貴人！！醫師治療分享哲綸在11月下旬車禍受傷，受傷後右手手腕腫脹疼痛，手腕活動度有限，而且前臂無法旋後(supination)、向外反掌、右手手掌面只能維持在朝下的面，無法翻到手掌面朝上的角度，更不用說拿筆寫字或拿筷子吃飯等動作。
12/12來診所尋求協助時，離受傷已經超過2個禮拜，手腕仍是非常腫脹，前臂旋轉角度仍差，無法旋後，外院的X-Ray顯示尺骨小頭往背側凸，下尺橈關節脫位，像這樣的情況一定要將其脫位的關節復位才能夠使手腕不發炎，活動角度恢復正常。
但因患者就診時離受傷已經超過2週，很多撕裂的軟組織已經開始結痂、沾黏，橈尺手腕關節卡的很緊，加上局部關節腫脹，無法在第一次復位時就將脫位關節調到位，經過幾天的針灸吃藥加敷藥，在第三次就診時，醫者才順利將脫位之關節復位八成，患者前臂也開始可以順利旋後，手掌面攤平朝上，復位後固定患者手臂，搭配藥效較強的傷科水煎藥物一起治療，手腕腫脹以及疼痛感很快就消退，手腕手臂的活動角度也在1～2週內恢復到幾乎快正常。
隨後再經過幾次的治療，雖然角度無法像左手一模一樣，但日常會用到的動作皆可以用右手順利地做到，而且手腕也都不太會疼痛了，恭喜這位患者能夠順利康復。
以上為真人體驗分享，案例依個人體質及需求而異，不保證預期達成效果，請配合醫師指示進行療程本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!案例分享【乾癬見證人：陳小姐】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師在幾個月後，我的身體已逐漸改善，能很隨意的生活，心中對陳醫師真的十分感謝！【乾癬】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師中醫在治療乾癬(銀屑病)的病症上累積了許多的經驗針對乾癬所反映出的證型不同也可歸納出治病的一些用藥選擇【汗皰疹】澄觀中醫(台中)張米淇醫師謝謝張醫師每次複診都會問我藥有沒有吃完？然後藥膏有沒有好好的每二小時擦一次。
每次回診看診時都會觀察病狀有沒有變得比較好，在這3~6個月可以漸漸把症狀完全治好！感謝張醫師！【全身性濕疹】澄觀(台中)鄭芸庭醫師經過一個月中醫調理，花較多的時間做全身性濕疹日常生活的衛教。
重要的是羅妹妹與媽媽按時回診醫囑配合度高，因此才能讓整個治療過程進展如此之快。
【中醫治療不孕症】澄觀(台中)院長吳淳惠醫師透過中醫調理改善不孕體質，讓懷孕求子不再是夢想。
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2. 受傷更要正確動！中醫師5招加速手腕恢復
以手腕為例，因為是活動最多的部位之一，一不小心就會造成腕關節骨折錯位或軟組織損傷，韌帶、肌肉、肌腱、關節軟骨損傷、滑膜以及關節囊的撕裂傷。
以 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健中醫養生受傷更要正確動！中醫師5招加速手腕恢復收藏圖片來源/shutterstock、林后駿瀏覽數455,2642017/10/13·作者/盧文瑞（國際武術冠軍、中醫師）·出處/Webonly放大字體受傷後怕痛不敢動、多休息好更快……皆是錯誤迷思。
許多骨折或跌倒摔傷（軟组織嚴重傷害）的人，經過手術打釘或石膏固定後，幾乎一、兩個月，甚至半年以上完全不活動也不敢動，結果反而造成受傷部位持續瘀紫腫脹、肢體功能喪失。
根據二十多年臨床經驗發現，這類患者愈早開始自主運動，恢復效果愈好。
通常在治療一、二週後，除了使用促進活血化瘀減壓消腫的中藥治療外，我會建議患者經過正確治療後，發炎期一過就好好做肢體活動。
修復中的組織若儘早主動活動，能有效提供受傷處的血液循環及腫脹消退、減少因組織活動所帶來的負面影響（包括：軟組織的萎縮和僵硬、協調性或體能降低、心理上的焦慮等），以及導引增生組織的正向排列，這些對傷勢的復原有絕對效果。
臨床上最常見的意外傷害病例是手腕及踝關節受傷。
以手腕為例，因為是活動最多的部位之一，一不小心就會造成腕關節骨折錯位或軟組織損傷，韌帶、肌肉、肌腱、關節軟骨損傷、滑膜以及關節囊的撕裂傷。
以中醫臨床經驗來看，筋骨同源同治、分期辯證施治、動靜合一的治療，結合關節活動、肌力訓練、伸展運動、本體感覺平衡鍛鍊，才能幫助患者早日康復。
手腕部損傷 5復健動作1.鳥喙啄肩方法：五指尖捏聚一起形似鳥嘴，再將手腕旋轉向肩部，用指尖（鳥喙）碰觸肩頭。
一日做三回、每回15～20次。
功能：有利於手腕臂肌筋膜與伸肌腱與指伸肌的伸展拉長，並可促進腕關節極大限度的向手掌側彎曲。
2.反掌推牆方法：手掌五指張開並將手腕旋轉讓手心朝上，再將整個手心反掌貼牆，讓腕與指屈肌腱做到最大伸展。
一日做三回、每回10次。
廣告功能：有利於手腕屈肌腱與指屈肌的拉長伸展，並可促進腕關節極大限度的向手背側彎曲。
3.童子拜佛方法：雙手手掌心相對、雙手指合十，左右兩手掌與指互相用力有節奏性壓推（或健側手掌推患側手壓推），十秒一停約做十次。
功能：有利於手腕屈肌腱與指屈肌的拉長伸展，並可促進腕關節極大限度的向手背側彎曲。
4.反向童子拜佛方法：雙手手背相對、雙手指背互疊逆向合十，左右兩手掌與指互相用力有節奏性壓推（或健側手掌抓扣患側手背腕壓推），十秒一停約做十次。
功能：有利於手腕肌筋膜伸肌腱與指伸肌的伸展拉長，並可促進腕關節極大限度的向手掌側彎曲。
5.屈肘旋轉手腕方法：上臂肘之間貼緊身體脅肋部，讓肘關節屈彎90度，做下臂手腕的前後旋腕運動、並令手腕做上下左右尺橈側的搖擺運動。
一日做三回、每回15～20次。
功能：有利於手腕尺橈關節及兩側韌帶的功能恢復。
運動傷害走開！預防受傷新原則加入康健LINE好友，陪你一起愛健康看更多文章關鍵字中醫傷科復健手腕分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章中西醫共治 中醫的整合醫療：扶正的力量｜2021康健癌症線上影音論壇熱門文章1.譚敦慈的無毒好生活／刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在？4.濾藍光眼鏡，只能濾藍光嗎？2.新研究：中年發福和新陳代謝下降無關！專家揭2大主因才是元凶5.發生率第1名的婦癌 異常出血莫輕忽3.想養肝，就從固定作息開始！6.肝癌難纏通常發現已是晚期推薦文章活動看板推薦閱讀保健鏟掉內臟脂肪 要靠大腿肌肉！日醫推薦5動作在家輕鬆練肌力最新專題流感疫苗認知大調查啟動自癒力 10個走向不生病的生活解方打造陽台療癒花園 都市裡的花草派對新冠疫苗開打，你該注意的事糖毒危機：糖魔的人體破壞之旅 多吃一口糖，全身器官陷危機【線上直播免費報名】15位身心靈名家談心｜身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時
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許多骨折或跌倒摔傷（軟组織嚴重傷害）的人，經過手術打釘或石膏固定後，幾乎一、兩個月，甚至半年以上完全不活動也不敢動，結果反而造成受傷部位持續瘀紫腫脹、肢體功能喪失。
根據二十多年臨床經驗發現，這類患者愈早開始自主運動，恢復效果愈好。
通常在治療一、二週後，除了使用促進活血化瘀減壓消腫的中藥治療外，我會建議患者經過正確治療後，發炎期一過就好好做肢體活動。
修復中的組織若儘早主動活動，能有效提供受傷處的血液循環及腫脹消退、減少因組織活動所帶來的負面影響（包括：軟組織的萎縮和僵硬、協調性或體能降低、心理上的焦慮等），以及導引增生組織的正向排列，這些對傷勢的復原有絕對效果。
臨床上最常見的意外傷害病例是手腕及踝關節受傷。
以手腕為例，因為是活動最多的部位之一，一不小心就會造成腕關節骨折錯位或軟組織損傷，韌帶、肌肉、肌腱、關節軟骨損傷、滑膜以及關節囊的撕裂傷。
以中醫臨床經驗來看，筋骨同源同治、分期辯證施治、動靜合一的治療，結合關節活動、肌力訓練、伸展運動、本體感覺平衡鍛鍊，才能幫助患者早日康復。
手腕部損傷 5復健動作1.鳥喙啄肩方法：五指尖捏聚一起形似鳥嘴，再將手腕旋轉向肩部，用指尖（鳥喙）碰觸肩頭。
一日做三回、每回15～20次。
功能：有利於手腕臂肌筋膜與伸肌腱與指伸肌的伸展拉長，並可促進腕關節極大限度的向手掌側彎曲。
2.反掌推牆方法：手掌五指張開並將手腕旋轉讓手心朝上，再將整個手心反掌貼牆，讓腕與指屈肌腱做到最大伸展。
一日做三回、每回10次。
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4.反向童子拜佛方法：雙手手背相對、雙手指背互疊逆向合十，左右兩手掌與指互相用力有節奏性壓推（或健側手掌抓扣患側手背腕壓推），十秒一停約做十次。
功能：有利於手腕肌筋膜伸肌腱與指伸肌的伸展拉長，並可促進腕關節極大限度的向手掌側彎曲。
5.屈肘旋轉手腕方法：上臂肘之間貼緊身體脅肋部，讓肘關節屈彎90度，做下臂手腕的前後旋腕運動、並令手腕做上下左右尺橈側的搖擺運動。
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3. 關節、韌帶、肌肉一旦受傷就回不去了？面對這些傷「幹細胞」
面對這些傷「幹細胞」可能是最佳救援手 ... 但 2016 年他的右手出現疼痛，並且無法彎曲手臂的情形，後來被診斷為尺側副韌帶部分撕裂，進入了療傷期。
Skiptocontent不管是哪一種運動，都存在某種程度的運動傷害，最常見的就是肌肉拉傷、扭傷，嚴重一點甚至會出現韌帶斷裂的情形。
以上的運動傷害，對於職業運動員選手而言，幾乎是家常便飯，但卻是影響他們身為運動員壽命的關鍵！大聯盟名投手也接受幹細胞治療現年31歲的美國大聯盟投手DrewPomeranz是目前相當被看好的投手，在效命於紅襪隊的期間，曾是所有大聯盟投手中，曲線球命中率最高的投手。
但2016年他的右手出現疼痛，並且無法彎曲手臂的情形，後來被診斷為尺側副韌帶部分撕裂，進入了療傷期。
根據當時的媒體報導，Pomeranz除了休息及接受復健外，同時也接受了幹細胞療法，於洛杉磯知名的Kerlan–Jobe骨科診所進行，而這個幹細胞療法，就是透過抽取Pomeranz的骨髓液，再將其注射到屈肌腱的地方，讓含有大量間充質幹細胞（MSC），能夠修復受損組織，並且達到軟組織再生！也因著Pomeranz選擇接受幹細胞療法，開啟了運動醫學的新浪潮，成為縮短運動員療傷期的新選擇。
許多知名運動選手嘗試用幹細胞來治療運動傷害。
/圖片來源：健眾細胞生醫提供為什麼幹細胞可以修復運動傷害？大家常會碰到的運動傷害，如肌肉拉傷、骨骼受傷、韌帶斷裂等，除了一般傳統醫學的治療及復健外，現在更是進入到使用幹細胞來修復的時代。
健眾細胞生醫執行長張薏雯博士於《HehoTopics》的訪談上表示，國外有許多知名選手，都開始使用幹細胞來修復自己所受的傷。
對於使用幹細胞來治療運動傷害的這件事，張薏雯博士也表達是一項很有潛力的療法！因幹細胞有著3大主要功能：修復、取代、再生。
當遇到肌肉、骨骼出現損傷時，將幹細胞植入到受損區域，可透過幹細胞所分泌的修復因子來修復，而且會比自身的修復能力來到快。
舉例來說，用自身修復力可能會修復5～6成，而幹細胞則會有7成的修復力，而且還可能避免舊傷反覆發作的情形。
如果說該受損部位已經磨損到無法修復的程度，這時候的幹細胞就可以分化成受損部位的細胞，例如軟組織細胞、骨頭細胞，協助該部位長出新的組織，達到組織再生的作用。
如此一來，還能縮短療傷期的時間，有助職業選手能夠快速地回到崗位，並且不會因為受傷而影響了比賽表現。
想看更多幹細胞修復人體的秘密，請看⬇️文、影/彭幸茹 圖/巫俊郡延伸閱讀：面對肌肉無力、萎縮該怎麼做？科學家運用「幹細胞」讓肌肉、神經再次長出「脂肪」再也不是肥胖代名詞！關節炎、燒傷可靠「脂肪幹細胞」來修復「傷心」的人還有救嗎？日心臟權威研發心臟貼片有助修復！Heho熱門文章1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-292.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-053.COVID-19／高端疫苗預約量不如預期！陳時中：不分廠牌爽約率約5%2021-08-224.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-205.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30影音健康【營養TalkTalk】為了愛美多吃維生素C是對的嗎？營養師親解維生素C正確吃法2021-08-17【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
Skiptocontent不管是哪一種運動，都存在某種程度的運動傷害，最常見的就是肌肉拉傷、扭傷，嚴重一點甚至會出現韌帶斷裂的情形。
以上的運動傷害，對於職業運動員選手而言，幾乎是家常便飯，但卻是影響他們身為運動員壽命的關鍵！大聯盟名投手也接受幹細胞治療現年31歲的美國大聯盟投手DrewPomeranz是目前相當被看好的投手，在效命於紅襪隊的期間，曾是所有大聯盟投手中，曲線球命中率最高的投手。
但2016年他的右手出現疼痛，並且無法彎曲手臂的情形，後來被診斷為尺側副韌帶部分撕裂，進入了療傷期。
根據當時的媒體報導，Pomeranz除了休息及接受復健外，同時也接受了幹細胞療法，於洛杉磯知名的Kerlan–Jobe骨科診所進行，而這個幹細胞療法，就是透過抽取Pomeranz的骨髓液，再將其注射到屈肌腱的地方，讓含有大量間充質幹細胞（MSC），能夠修復受損組織，並且達到軟組織再生！也因著Pomeranz選擇接受幹細胞療法，開啟了運動醫學的新浪潮，成為縮短運動員療傷期的新選擇。
許多知名運動選手嘗試用幹細胞來治療運動傷害。
/圖片來源：健眾細胞生醫提供為什麼幹細胞可以修復運動傷害？大家常會碰到的運動傷害，如肌肉拉傷、骨骼受傷、韌帶斷裂等，除了一般傳統醫學的治療及復健外，現在更是進入到使用幹細胞來修復的時代。
健眾細胞生醫執行長張薏雯博士於《HehoTopics》的訪談上表示，國外有許多知名選手，都開始使用幹細胞來修復自己所受的傷。
對於使用幹細胞來治療運動傷害的這件事，張薏雯博士也表達是一項很有潛力的療法！因幹細胞有著3大主要功能：修復、取代、再生。
當遇到肌肉、骨骼出現損傷時，將幹細胞植入到受損區域，可透過幹細胞所分泌的修復因子來修復，而且會比自身的修復能力來到快。
舉例來說，用自身修復力可能會修復5～6成，而幹細胞則會有7成的修復力，而且還可能避免舊傷反覆發作的情形。
如果說該受損部位已經磨損到無法修復的程度，這時候的幹細胞就可以分化成受損部位的細胞，例如軟組織細胞、骨頭細胞，協助該部位長出新的組織，達到組織再生的作用。
如此一來，還能縮短療傷期的時間，有助職業選手能夠快速地回到崗位，並且不會因為受傷而影響了比賽表現。
想看更多幹細胞修復人體的秘密，請看⬇️文、影/彭幸茹 圖/巫俊郡延伸閱讀：面對肌肉無力、萎縮該怎麼做？科學家運用「幹細胞」讓肌肉、神經再次長出「脂肪」再也不是肥胖代名詞！關節炎、燒傷可靠「脂肪幹細胞」來修復「傷心」的人還有救嗎？日心臟權威研發心臟貼片有助修復！Heho熱門文章1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-292.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-053.COVID-19／高端疫苗預約量不如預期！陳時中：不分廠牌爽約率約5%2021-08-224.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-205.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30影音健康【營養TalkTalk】為了愛美多吃維生素C是對的嗎？營養師親解維生素C正確吃法2021-08-17【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
4. 常見問題－韌帶損傷
大致上來說,您上手臂韌帶斷裂,可能係肘關節附近側韌帶斷裂或撓骨.尺骨間的韌帶斷裂,前者會影響肘關節的活動,後者會影響前手臂旋前.旋後的動作. 常見問題－韌帶損傷共24筆,目前顯示第1～20筆#52304韌帶受傷閱覽次數 37969發問者 立人／男／(20~29),2008/09/28我的右腳踝打球時扭傷，先後看過2個中醫，後來看西醫去照Ｘ光答案是韌帶受傷請問我該如何復健？謝謝！答復者 復健科／陳顯昌, 2008/10/01先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.深部熱療,如短波.雷射.深部電療如干擾波等,較為有效.2.必要時打上了彈繃或貼紮,將踝固定於九十度.3.鞋的選擇,足跟部有保護作用及氣墊者,必要請鞋匠加作鞋外墊,減少再扭傷之機會.最後祝您平安快樂~本則Q&A有幫助嗎？#48923韌帶斷了閱覽次數 47658發問者 阿濱／男／(20~29),2007/11/24醫師好！我因為飆機車摔了一大跤，傷痕累累，最嚴重的是左手上手臂韌帶斷了，醫師好像是說不能縫合，讓我很害怕！怕好不了，請問我應該怎麼辦？謝謝！答復者 復健科／陳顯昌, 2007/11/27先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:一.大致上來說,您上手臂韌帶斷裂,可能係肘關節附近側韌帶斷裂或撓骨.尺骨間的韌帶斷裂,前者會影響肘關節的活動,後者會影響前手臂旋前.旋後的動作.二.作復健的深部熱療及電療是有幫助的,另外副木固定可避免進一步傷害.三.您太年輕了,考慮將來手臂肌力及關節活動度,應尋求第二骨科醫師的意見.最後~~祝您平安快樂~~本則Q&A有幫助嗎？#49466韌帶受傷閱覽次數 46840發問者 偉仁／男／(20~29),2008/01/20左腳姆指踢到門檻，紅腫瘀血，痛到極點，請問如果是骨折或靭帶受傷一般都會怎樣治療？謝謝！答復者 復健科／陳顯昌, 2008/01/23先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:一.無論是骨折或是韌帶受傷,急性期處理均相同二.是否有骨折,除壓痛厲害,走路會加劇症狀外,要完全確認,可能還要照x光.三.過了急性期,可開始使用電療及深部熱療<超音波.雷射及短波等>,加上止痛消炎藥.藥膏等,必要時請醫師開立趾間小支架,可減低受力.最後祝您平安快樂~~本則Q&A有幫助嗎？#28169韌帶受傷閱覽次數 49094發問者 小莉／女／(20~29),2004/11/21手，腳的韌帶受傷，長久不痊，針炙．推拿．．．都沒有效果，請問有何種復健方法是最有效的答復者 復健科／許振榮, 2004/11/25小莉小姐您好:在此回答您的問題韌帶受傷為韌帶在單一次的關節過度伸展下，形成韌帶受傷的情形。
依受傷的程度亦可分為三級，輕度的韌帶扭傷，只有在活動關節時才會有疼痛感，沒有任何腫大或外形的改變。
中度的韌帶扭傷，是指韌帶有部分斷裂，同時有關節腫大和劇痛出現。
重度的韌帶扭傷，是指韌帶完全斷裂，伴隨嚴重血腫與關節不穩定的病症出現。
若在初次受傷沒有完全的治癒,同時持續有反覆性的傷害時,會變成慢性的韌帶發炎,使附近的關節肌肉不穩定,造成活動時使用不當容易形成進一步肌肉關節的傷害.常見的復健治療有:急性期:患側固定,適當休息減少活動,局部冰敷電療等,以消炎消腫慢性期:熱敷電療超音波等改善血液循環促進組織修復,適當的按摩以及伸展運動運動目的:伸展變緊的軟組織,訓練無力肌肉以及適當的本體感覺訓練以強化受傷部位關節穩定,避免再次的傷害若韌帶受傷嚴重例如完全斷裂無法自行修復會造成關節的不穩定,可能需要骨科手術的治療.在此建議小莉小姐先去醫院接受檢查韌帶受傷的嚴重程度以及是否已經併發其他骨骼肌肉系統的問題,以適當的藥物儀器治療配合持續的復健運動以求確切的療效若欲進一步諮詢可至各大醫院復健科或至衛生署台北醫院復健科本人會盡力為您服務祝您早日康復衛生署台北醫院復健科主任許振榮本則Q&A有幫助嗎？#136059韌帶受傷閱覽次數 13369發問者 揚／男／(20~29),2018/06/05醫生你好我大約10年前有用到手腕放著不管以為沒事結果現在左手腕疼痛(左側及上方)去照X光說骨頭沒事後來去看別的醫生說我韌帶受傷就去買了個護腕帶著有綁的時候還好但一取下有些微挪動就痛然而剛剛沒注意到結果搬了重物整隻手腕到手指皆麻無法動泡了冰水再泡熱水有好一點我這是要怎麼辦?答復者 復健科／王昭閔, 2018/06/06若已經過X光診斷無骨骼問題，比較可能是肌腱韌帶等軟組織的問題可以先熱敷或浸泡熱水以減緩疼痛，並使用護
依受傷的程度亦可分為三級，輕度的韌帶扭傷，只有在活動關節時才會有疼痛感，沒有任何腫大或外形的改變。
中度的韌帶扭傷，是指韌帶有部分斷裂，同時有關節腫大和劇痛出現。
重度的韌帶扭傷，是指韌帶完全斷裂，伴隨嚴重血腫與關節不穩定的病症出現。
若在初次受傷沒有完全的治癒,同時持續有反覆性的傷害時,會變成慢性的韌帶發炎,使附近的關節肌肉不穩定,造成活動時使用不當容易形成進一步肌肉關節的傷害.常見的復健治療有:急性期:患側固定,適當休息減少活動,局部冰敷電療等,以消炎消腫慢性期:熱敷電療超音波等改善血液循環促進組織修復,適當的按摩以及伸展運動運動目的:伸展變緊的軟組織,訓練無力肌肉以及適當的本體感覺訓練以強化受傷部位關節穩定,避免再次的傷害若韌帶受傷嚴重例如完全斷裂無法自行修復會造成關節的不穩定,可能需要骨科手術的治療.在此建議小莉小姐先去醫院接受檢查韌帶受傷的嚴重程度以及是否已經併發其他骨骼肌肉系統的問題,以適當的藥物儀器治療配合持續的復健運動以求確切的療效若欲進一步諮詢可至各大醫院復健科或至衛生署台北醫院復健科本人會盡力為您服務祝您早日康復衛生署台北醫院復健科主任許振榮本則Q&A有幫助嗎？#136059韌帶受傷閱覽次數 13369發問者 揚／男／(20~29),2018/06/05醫生你好我大約10年前有用到手腕放著不管以為沒事結果現在左手腕疼痛(左側及上方)去照X光說骨頭沒事後來去看別的醫生說我韌帶受傷就去買了個護腕帶著有綁的時候還好但一取下有些微挪動就痛然而剛剛沒注意到結果搬了重物整隻手腕到手指皆麻無法動泡了冰水再泡熱水有好一點我這是要怎麼辦?答復者 復健科／王昭閔, 2018/06/06若已經過X光診斷無骨骼問題，比較可能是肌腱韌帶等軟組織的問題可以先熱敷或浸泡熱水以減緩疼痛，並使用護
5. 手肘痛不只是肌腱炎，網球肘4大病根這樣除才確實
網球肘大多是因過度使用手腕而造成手肘外側肌腱炎，但病因也可能是手肘外側韌帶撕裂傷、軟骨損傷、或神經受到夾擊。
在確認手肘痛病根後，可採行增生療法精準修復肌腱、 ... 繁簡首頁>衛教文章>網球肘老是好不了？4大病根這樣除才確實手肘痛不只是肌腱炎，網球肘4大病根這樣除才確實共同撰寫：復健科尤稚凱醫師、菁英診所網球肘四大病因這樣除。
影片/菁英診所現代人常患有網球肘，且不少患者抱怨即使接受了治療，仍然時好時壞。
菁英診所復健科尤稚凱醫師表示，雖然網球肘有特定的痛點(位於肘關節外側)，但病根卻可能發生於肌腱、韌帶、軟骨、與神經等四處，若沒確切找出問題並適當治療，當然復元不易。
過度使用手腕引發網球肘多屬肘關節肌腱炎尤稚凱醫師解釋，手指和手腕在活動時會牽動到前臂的肌肉(即手腕伸展肌)，而這條肌肉的另一端附著於肘關節外側，若在日常生活與工作中過度或不當使用手指與手腕，如敲打電腦鍵盤、抓握滑鼠、提/搬重物、抱小孩、做家事、不當健身與重量訓練等，這些動作需要手腕反覆伸展與使力，進而刺激或輕微撕裂手腕伸展肌與肘關節連結處的肌腱，造成發炎、引發疼痛，是網球肘最常見的病根。
手肘疼痛俗稱網球肘。
圖片/菁英診所手肘韌帶與軟骨損傷也是網球肘病灶尤稚凱醫師進一步指出，手肘外側韌帶撕裂傷與軟骨損傷也均會產生網球肘的症狀，是第二和第三個病根。
手肘外側韌帶撕裂傷多因意外挫傷所致，另外和長期過度使用也有關係；軟骨損傷則常見於從事重量訓練者，此外，進行扶地挺身時手肘彎曲角度不正確也是原因之一。
過度使用上臂引發網球肘病灶則在神經尤稚凱醫師繼續說明，第四個病根則在神經，較容易被忽略。
此處指的是走在上臂肌肉和肌肉之間的筋膜層之後臂皮神經，若上臂肌肉使用過度，肌肉容易變得緊繃僵硬，導致該神經受到夾擊而引發疼痛，常見於從事重量訓練者、以及必須長時間高舉手臂工作者。
網球肘四大疼痛根源：手肘肌腱發炎、手肘韌帶撕裂、手肘軟骨損傷、手肘後臂皮神經夾擊。
圖片/菁英診所網球肘症狀雖典型病根多元常不單純由於上述四種病根的症狀相同，皆為手肘外側有明顯痛點，因此要確認病根必須透過超音波、甚至核磁共振等檢查。
根據尤稚凱醫師臨床觀察，合併有兩種病根的患者約佔70%，大多為肌腱與韌帶的問題；僅有單一病根的患者則約佔30%。
超音波揪出病灶增生療法精準修復治療方面，若接受藥物與復健治療超過三個月仍不見好轉、或仍反覆發作，尤稚凱醫師建議改採增生療法，先透過軟組織超音波確定肘關節外側的所有病灶，接著在超音波的導引下，將增生藥劑(如高濃度葡萄糖水、自體血小板生長因子等)直接注射至肌腱、韌帶、軟骨等損傷處，以刺激組織修復增生，恢復強韌與健康；針對神經夾擊處則注射低濃度葡萄糖水，以幫助神經解套。
然而，若屬於肌腱或韌帶撕裂超過1公分、或軟骨破損面積超過一半等嚴重情形則增生療法效果不佳。
有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。
如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。
增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。
需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。
治對病根做對運動網球肘不再糾纏網球肘沒治對病根，容易成為慢性疼痛，不僅在進行抓握等動作時，肘關節外側會產生疼痛，嚴重時還會無法使力，連擰毛巾、提東西、扭門把等動作都有困難，相當影響正常生活。
因此，找出病根加以治療、勤做伸展運動與肌力訓練、避免過度使用手指和手腕、運動時注意姿勢與技巧，是遠離網球肘的黃金準則。
網球肘復健運動。
影片/菁英診所延伸閱讀網球肘的預防與PRP增生注射治療尤稚凱醫師上肢/手部疼痛台北菁英診所醫師陣容尤稚凱醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週二、四、五洪辰宇醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週三蕭博隆醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週一周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週六高雄菁英診所醫師陣容蔡昀錚醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週四周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週一(隔週)繁簡
在確認手肘痛病根後，可採行增生療法精準修復肌腱、 ... 繁簡首頁>衛教文章>網球肘老是好不了？4大病根這樣除才確實手肘痛不只是肌腱炎，網球肘4大病根這樣除才確實共同撰寫：復健科尤稚凱醫師、菁英診所網球肘四大病因這樣除。
影片/菁英診所現代人常患有網球肘，且不少患者抱怨即使接受了治療，仍然時好時壞。
菁英診所復健科尤稚凱醫師表示，雖然網球肘有特定的痛點(位於肘關節外側)，但病根卻可能發生於肌腱、韌帶、軟骨、與神經等四處，若沒確切找出問題並適當治療，當然復元不易。
過度使用手腕引發網球肘多屬肘關節肌腱炎尤稚凱醫師解釋，手指和手腕在活動時會牽動到前臂的肌肉(即手腕伸展肌)，而這條肌肉的另一端附著於肘關節外側，若在日常生活與工作中過度或不當使用手指與手腕，如敲打電腦鍵盤、抓握滑鼠、提/搬重物、抱小孩、做家事、不當健身與重量訓練等，這些動作需要手腕反覆伸展與使力，進而刺激或輕微撕裂手腕伸展肌與肘關節連結處的肌腱，造成發炎、引發疼痛，是網球肘最常見的病根。
手肘疼痛俗稱網球肘。
圖片/菁英診所手肘韌帶與軟骨損傷也是網球肘病灶尤稚凱醫師進一步指出，手肘外側韌帶撕裂傷與軟骨損傷也均會產生網球肘的症狀，是第二和第三個病根。
手肘外側韌帶撕裂傷多因意外挫傷所致，另外和長期過度使用也有關係；軟骨損傷則常見於從事重量訓練者，此外，進行扶地挺身時手肘彎曲角度不正確也是原因之一。
過度使用上臂引發網球肘病灶則在神經尤稚凱醫師繼續說明，第四個病根則在神經，較容易被忽略。
此處指的是走在上臂肌肉和肌肉之間的筋膜層之後臂皮神經，若上臂肌肉使用過度，肌肉容易變得緊繃僵硬，導致該神經受到夾擊而引發疼痛，常見於從事重量訓練者、以及必須長時間高舉手臂工作者。
網球肘四大疼痛根源：手肘肌腱發炎、手肘韌帶撕裂、手肘軟骨損傷、手肘後臂皮神經夾擊。
圖片/菁英診所網球肘症狀雖典型病根多元常不單純由於上述四種病根的症狀相同，皆為手肘外側有明顯痛點，因此要確認病根必須透過超音波、甚至核磁共振等檢查。
根據尤稚凱醫師臨床觀察，合併有兩種病根的患者約佔70%，大多為肌腱與韌帶的問題；僅有單一病根的患者則約佔30%。
超音波揪出病灶增生療法精準修復治療方面，若接受藥物與復健治療超過三個月仍不見好轉、或仍反覆發作，尤稚凱醫師建議改採增生療法，先透過軟組織超音波確定肘關節外側的所有病灶，接著在超音波的導引下，將增生藥劑(如高濃度葡萄糖水、自體血小板生長因子等)直接注射至肌腱、韌帶、軟骨等損傷處，以刺激組織修復增生，恢復強韌與健康；針對神經夾擊處則注射低濃度葡萄糖水，以幫助神經解套。
然而，若屬於肌腱或韌帶撕裂超過1公分、或軟骨破損面積超過一半等嚴重情形則增生療法效果不佳。
有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。
如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。
增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。
需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。
治對病根做對運動網球肘不再糾纏網球肘沒治對病根，容易成為慢性疼痛，不僅在進行抓握等動作時，肘關節外側會產生疼痛，嚴重時還會無法使力，連擰毛巾、提東西、扭門把等動作都有困難，相當影響正常生活。
因此，找出病根加以治療、勤做伸展運動與肌力訓練、避免過度使用手指和手腕、運動時注意姿勢與技巧，是遠離網球肘的黃金準則。
網球肘復健運動。
影片/菁英診所延伸閱讀網球肘的預防與PRP增生注射治療尤稚凱醫師上肢/手部疼痛台北菁英診所醫師陣容尤稚凱醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週二、四、五洪辰宇醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週三蕭博隆醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週一周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週六高雄菁英診所醫師陣容蔡昀錚醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週四周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週一(隔週)繁簡