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1. 肩膀抬不起來？看完醫生還可以怎麼做
肩關節夾擠（肩旋轉肌袖肌腱炎）. 肩關節夾擠症候群應該是最常見的症狀，它的特色在於手臂伸直水平平舉時無法順利舉起超過肩膀，或者平舉時 ...Togglenavigation小小杯賽立即訂閱實體活動2021第四屆小小杯賽VOL排球俱樂部VOL俱樂部–常態排球基礎班VOL榮光再現排球系際盃極速超跑1200秒盃新聞世界中華隊行事曆中華男排亞俱賽中華女排名單108學生聯賽JHVL賽程JHVL新聞HVL賽程HVL新聞知識六大技術運動防護排球傳奇商城客製球衣球衣LOOKBOOK訂製流程客製系統品牌故事Home/文章肩膀抬不起來？看完醫生還可以怎麼做2019-08-02by辦公室的橘白貓nocomments知識肩關節是個結構複雜的杵臼關節(或稱為球窩關節)，它的外型就像是杵跟臼結合一般，可以不僅僅在一個平面上活動，因此可以做出旋轉、畫圈等等大範圍的動作。
也因為它可以做出大範圍的活動，因此有三條強壯的韌帶包覆在關節附近，好讓它在活動時部會造成過大的移動造成傷害。
然而，在有投擲相關動作的運動當中，因為不斷的大力甩動手臂，造成反覆性的摩擦與拉扯，以至於肩膀受傷的比例高於其他運動很多。
而排球也因為攻擊動作與投擲動作相似，因此在肩關節傷痛的比例也占了運動傷害裡的前三名。
排球有很多大力甩動手臂的動作/FIVB肩關節夾擠（肩旋轉肌袖肌腱炎）肩關節夾擠症候群應該是最常見的症狀，它的特色在於手臂伸直水平平舉時無法順利舉起超過肩膀，或者平舉時無法受力，一旦受力便會造成疼痛。
另外肩膀的前側也會有局部腫脹和壓痛，然而痛點有時在很表面，有時又很深層。
當手臂舉起時可能會酸軟和僵硬、疼痛，手臂舉起後放下也會引發疼痛。
以下是常見的症狀：1.活動和休息時只有輕微的疼痛2.痠痛感可以從前肩發散到手臂外側3.舉手跟拿東西的動作會引起突然的疼痛4.舉手過頭後，在用力或受力的情況下會疼痛無力然而在復健科診所普遍都只有開藥或做物理治療並告知休息，並無法做有效的復健或訓練來強化旋轉肌袖的肌力，因此往往導致形成舊傷、沾黏或是更嚴重的纖維化，變成更嚴重的結局。
因此最常要做的就是伸展運動，幫助肌肉恢復柔軟度與彈性！圖片取自：運動傷害圖解聖經另外小編在這邊介紹一個簡單的復健動作，配合肌力訓練能幫助肩膀找回原有的感覺！延伸閱讀運動貼布超級比一比，三款白貼開箱實測！吵了30年收操到底有沒有用？除了收操還能做什麼？扭傷後遺症一直好不了？快來按摩你的腓骨長短肌！ 肩膀運動傷害運動防護share發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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也因為它可以做出大範圍的活動，因此有三條強壯的韌帶包覆在關節附近，好讓它在活動時部會造成過大的移動造成傷害。
然而，在有投擲相關動作的運動當中，因為不斷的大力甩動手臂，造成反覆性的摩擦與拉扯，以至於肩膀受傷的比例高於其他運動很多。
而排球也因為攻擊動作與投擲動作相似，因此在肩關節傷痛的比例也占了運動傷害裡的前三名。
排球有很多大力甩動手臂的動作/FIVB肩關節夾擠（肩旋轉肌袖肌腱炎）肩關節夾擠症候群應該是最常見的症狀，它的特色在於手臂伸直水平平舉時無法順利舉起超過肩膀，或者平舉時無法受力，一旦受力便會造成疼痛。
另外肩膀的前側也會有局部腫脹和壓痛，然而痛點有時在很表面，有時又很深層。
當手臂舉起時可能會酸軟和僵硬、疼痛，手臂舉起後放下也會引發疼痛。
以下是常見的症狀：1.活動和休息時只有輕微的疼痛2.痠痛感可以從前肩發散到手臂外側3.舉手跟拿東西的動作會引起突然的疼痛4.舉手過頭後，在用力或受力的情況下會疼痛無力然而在復健科診所普遍都只有開藥或做物理治療並告知休息，並無法做有效的復健或訓練來強化旋轉肌袖的肌力，因此往往導致形成舊傷、沾黏或是更嚴重的纖維化，變成更嚴重的結局。
因此最常要做的就是伸展運動，幫助肌肉恢復柔軟度與彈性！圖片取自：運動傷害圖解聖經另外小編在這邊介紹一個簡單的復健動作，配合肌力訓練能幫助肩膀找回原有的感覺！延伸閱讀運動貼布超級比一比，三款白貼開箱實測！吵了30年收操到底有沒有用？除了收操還能做什麼？扭傷後遺症一直好不了？快來按摩你的腓骨長短肌！ 肩膀運動傷害運動防護share發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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2. 這不是五十肩！ 是肩膀旋轉肌破裂
... △手痛無法上舉有可能是五十肩引起，但也有可能是旋轉肌破裂；圖為情境照，圖中人物非本文當事人。
（照片提供／林敬興）. 文／林敬興.自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞這不是五十肩！是肩膀旋轉肌破裂2015-03-1406:00▲手痛無法上舉有可能是五十肩引起，但也有可能是旋轉肌破裂；圖為情境照，圖中人物非本文當事人。
（照片提供／林敬興）文／林敬興▲原子筆指的地方是旋轉肌破裂處。
（照片提供／林敬興）您曾經因為手痛到睡不著覺，也經常卡卡的無法往後或往上舉嗎？這些經常被誤診為「五十肩」的症狀，其實有可能是肩膀的「旋轉肌破裂」，只要及時使用「微創肩關節鏡手術治療」，把握黃金治療時機，就能回復原本功能。
▲原子筆指的地方為關節沾黏，即五十肩；左邊藍色的圖為正常的關節。
（照片提供／林敬興）60多歲的黃女士在5年前不小心傷了右肩，在附近醫院進行手術治療，原以為早已痊癒，沒想到5年後，她的肩膀又再度疼痛不已。
右肩疼痛讓黃女士的手無法上舉，連梳頭、穿衣服等簡單動作都大受影響，2個月後，她前往醫院檢查，確定是右肩「旋轉肌破裂」，必須再次進行手術。
請繼續往下閱讀...由於黃女士確定是「肩旋轉肌破裂」，是之前舊傷，處理起來困難度較高，加上舊傷拖延過久，肌肉組織已萎縮沾黏，為讓她恢復原有的手部功能，決定幫她進行微創肩關節鏡手術。
此手術優點為傷口小、復元快，術後也比較不會有肌肉萎縮、復健不易等後遺症發生，因此，黃女士在手術後隔天就能出院，疼痛感也比之前減輕許多。
旋轉肌位於三角肌之下，是肩膀的第二層肌肉群，主要的功能為掌管肩部旋轉，包括前舉、外展、外轉及內轉等，都必須旋轉肌妥善的運作。
當旋轉肌破裂後，會有肩痛、無法施力、手舉不高、舉不起來等症狀，病患時常有半夜睡不著，或是痛醒的情形發生。
因為症狀和五十肩很相似，所以常常被誤認為五十肩，而錯失最好的手術時機。
◎「旋轉肌破裂」與「五十肩」的差別：●如果自己舉不高手，但其他人可以幫你舉高，就很可能是「旋轉肌破裂」。
●如果自己舉不高手，若別人也很難幫你舉高，就可能是「五十肩」。
運動選手、老師、油漆工或理髮師等，都是肩旋轉肌破裂的高危險群，特別是中年人突然搬運重物，或因挫傷，在瞬間用力之下，尤其是手伸高用力推行李，聽見肩關節出現「趴」的聲音，或是突然劇痛，然後手就難以舉起，常常就是肩旋轉肌破裂。
其實，肩旋轉肌破裂就像是「蛀牙」一樣，若持續拖延、未妥善治療，恐怕會越來越大洞。
所以及時就醫，接受正確的醫療方式，才能徹底治療手不舉的問題。
（作者為大林慈濟醫院骨科醫師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字醫療五十肩相關新聞肝癌復發貼膽管多極電燒救一命投球過猛少棒聯盟肘上身婚前一夜情染菜花誆泡湯惹病被打臉安全帶急勒熟女斷腸內出血針灸穴位可減三叉神經痛發燒新聞健康網》控制血糖好難？營養師曝3招從飲食做起健康網》預防肌少症上身營養師推「飲食3+1」法則健康網》夜尿頻繁好困擾醫師：改變6種生活習慣不動刀也能改善健康網》紅、白雞蛋誰營養？「關鍵」辨別法揭曉：原來要這樣挑！健康網》好夯！韓星8杯水減肥法營養師：但還要搭配「這招」才有效雞排妹找不到精主決定今年這樣做網友回應熱門新聞健康網》控制血糖好難？營養師曝3招從飲食做起健康網》預防肌少症上身營養師推「飲食3+1」法則健康網》夜尿頻繁好困擾醫師：改變6種生活習慣不動刀也能改善健康網》紅、白雞蛋誰營養？「關鍵」辨別法揭曉：原來要這樣挑！健康網》好夯！韓星8杯水減肥法營養師：但還要搭配「這招」才有
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（照片提供／林敬興）文／林敬興▲原子筆指的地方是旋轉肌破裂處。
（照片提供／林敬興）您曾經因為手痛到睡不著覺，也經常卡卡的無法往後或往上舉嗎？這些經常被誤診為「五十肩」的症狀，其實有可能是肩膀的「旋轉肌破裂」，只要及時使用「微創肩關節鏡手術治療」，把握黃金治療時機，就能回復原本功能。
▲原子筆指的地方為關節沾黏，即五十肩；左邊藍色的圖為正常的關節。
（照片提供／林敬興）60多歲的黃女士在5年前不小心傷了右肩，在附近醫院進行手術治療，原以為早已痊癒，沒想到5年後，她的肩膀又再度疼痛不已。
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請繼續往下閱讀...由於黃女士確定是「肩旋轉肌破裂」，是之前舊傷，處理起來困難度較高，加上舊傷拖延過久，肌肉組織已萎縮沾黏，為讓她恢復原有的手部功能，決定幫她進行微創肩關節鏡手術。
此手術優點為傷口小、復元快，術後也比較不會有肌肉萎縮、復健不易等後遺症發生，因此，黃女士在手術後隔天就能出院，疼痛感也比之前減輕許多。
旋轉肌位於三角肌之下，是肩膀的第二層肌肉群，主要的功能為掌管肩部旋轉，包括前舉、外展、外轉及內轉等，都必須旋轉肌妥善的運作。
當旋轉肌破裂後，會有肩痛、無法施力、手舉不高、舉不起來等症狀，病患時常有半夜睡不著，或是痛醒的情形發生。
因為症狀和五十肩很相似，所以常常被誤認為五十肩，而錯失最好的手術時機。
◎「旋轉肌破裂」與「五十肩」的差別：●如果自己舉不高手，但其他人可以幫你舉高，就很可能是「旋轉肌破裂」。
●如果自己舉不高手，若別人也很難幫你舉高，就可能是「五十肩」。
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其實，肩旋轉肌破裂就像是「蛀牙」一樣，若持續拖延、未妥善治療，恐怕會越來越大洞。
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3. 【報導】「職業病-旋轉肌袖症候群」我肩膀無力、手抬不起來 ...
【報導】「職業病-旋轉肌袖症候群」我肩膀無力、手抬不起來 ... 肩關節深部刺痛感; 無法施力，舉重會疼痛; 手舉不高，舉不起來 ... 方式，腰部以下則採蹲姿作業，室內施工時至少有一半時間雙手有施力性及平舉至抬舉過肩動作。
SkiptocontentHome【報導】「職業病-旋轉肌袖症候群」我肩膀無力、手抬不起來【記者湖明嬛／台中報導】什麼是旋轉肌袖?所謂的「旋轉肌袖」包括棘上肌(supraspinatus)、棘上肌(infraspinatus)、小圓肌(teresminor)、肩胛下肌(subscapularis)，如同短上衣的袖子一樣，包在肩關節的周圍，與三角肌(deltoid)協同運作，使我們的肩關節能夠做出複雜的三度空間動作。
旋轉肌群的肌鍵病變，最主要歸因於長期工作含有反覆或持續手臂上舉的動作。
有那些症狀?肩關節深部刺痛感無法施力，舉重會疼痛手舉不高，舉不起來哪些工作者較容易得到旋轉肌袖症候群?營造從業人員倉儲運輸工作者清潔人員油漆工汽車修護人員53歲的李先生，民國77年開始從事木工裝潢師傅，工作年資約30年，每月工作20~22天，依其工作比例，天花板施工每月約14~15天、牆壁施工及櫥櫃施工每月約6~7天，天花板施工時，使用釘槍(重約2公斤)的每一次裝訂動作皆需以左手固定矽酸鈣板或角料、右手重複抓握釘槍，天花板施工時其雙手持續有施力性及抬舉過肩動作。
室內施工包含牆壁施工、櫥櫃施工動作以左手固定、右手緊握釘槍，不斷重複移動，使角料與角料、角料與木板牆及木板等固定，裝訂則依高度使用工作梯或以雙手高舉方式，腰部以下則採蹲姿作業，室內施工時至少有一半時間雙手有施力性及平舉至抬舉過肩動作。
李先生右肩疼痛及活動受限約2個月，至霧峰澄清醫院接受核磁共振檢查後診斷右側棘上肌肌腱部分撕裂及右肱二頭肌肌腱炎，近日症狀更嚴重，門診時右側肩部關節活動仍受限，經工會介紹得知中山醫學大學附設醫院，可協助職業病的認定，107年4月26日至中山醫院職醫科門診尋求職業病認定，透過疾病的確立、工作資料的收整、工作現場的訪視，最後由陳俊傑醫師開立勞工保險傷病診斷書，向勞保局申請審核通過後，就醫可免繳部分負擔費用，因需一段時間的休息及復健，本中心協助申請共計84天傷病給付，合計86,042元，中山醫院職業傷病防治中心還協助轉介至中區職災勞工工作強化中心(中興分院)，協助順利回到工作崗位，達到勞資的雙贏。
針對旋轉肌袖症候群在職業病認定的原則，則必須從事具危害性工作至少一年以上，且每天有一半以上時間從事該作業，肩部不適症狀在離開作業場所後症狀明顯減輕等，但須注意排除非職業性致病因素。
當您懷疑自己或家人有旋轉肌袖症候群且可能與工作相關，可至職業醫學科門診請專業醫事協助評估，取得工作相關疾病診斷書後，向勞保局提出職業病申請勞保相關之職業災害給付與補助：勞工保險職業災害保險分職災醫療、傷病、失能及死亡4種給付。
旋轉肌袖症候群是可以被預防的，可先改善作業環境以符合人因工程之設計著手，再從改善工作流程以減少受傷，勞工可減少操作時間，充分休息，讓肩部避免過度疲勞，甚至避免讓肩部長時間處於抬舉過肩、持續性不量姿勢動作來預防此疾病。
由於職業病因果關係認定複雜，勞工對職業傷病認知不足，為提供職業傷病勞工更親近的照顧服務，中山醫學大學附設醫院職業醫學科自97年7月1日起承接勞動部職業安全衛生署中區職業傷病防治中心，為國內10家職業傷病防治中心之一，本中心已職業醫學專科醫師為主的醫療團隊，整合中部地區職業醫學之資源，結合院內相關臨床科別，並建立了7家網絡醫院，透過個案管理服務，並主動與院內職能復健科以及工作強化中心合作，提供中部地區勞工朋友高品質的職業醫學服務，使職災勞工能夠得到完整的職業傷病管理、協助取得勞工保險的給付及職能復健與復工。
職業傷病防治中心服務項目:職業傷病諮詢、診斷及鑑定服務職業傷病勞工治療後復健轉介職業傷病勞工復工評估職業傷病個案管理服務與追蹤協助職業傷病給付申請協助職業傷病勞工之工作能力評估與強化訓練轉介協助安排社工、心理、法律諮詢勞工特別危害作業健康檢查複檢與衛教諮詢專線：04-24739595轉56207/56208相關新聞報導：焦點時報、台灣南華報、網路社區報ChungShanMedicalUniversityHospital文章導覽【公告】有關新聞報導降血壓藥，Irbesartan原料之異常事件，本院為原廠製造，請民眾安心使用！！【感謝與讚美】感謝讓人敬愛與信賴的許世源醫師RelatedPosts【報導】76歲阿嬤車禍嚴重腦出血開顱移除氣切管展歌喉2018年09月18日2018年09月18日Chu
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旋轉肌群的肌鍵病變，最主要歸因於長期工作含有反覆或持續手臂上舉的動作。
有那些症狀?肩關節深部刺痛感無法施力，舉重會疼痛手舉不高，舉不起來哪些工作者較容易得到旋轉肌袖症候群?營造從業人員倉儲運輸工作者清潔人員油漆工汽車修護人員53歲的李先生，民國77年開始從事木工裝潢師傅，工作年資約30年，每月工作20~22天，依其工作比例，天花板施工每月約14~15天、牆壁施工及櫥櫃施工每月約6~7天，天花板施工時，使用釘槍(重約2公斤)的每一次裝訂動作皆需以左手固定矽酸鈣板或角料、右手重複抓握釘槍，天花板施工時其雙手持續有施力性及抬舉過肩動作。
室內施工包含牆壁施工、櫥櫃施工動作以左手固定、右手緊握釘槍，不斷重複移動，使角料與角料、角料與木板牆及木板等固定，裝訂則依高度使用工作梯或以雙手高舉方式，腰部以下則採蹲姿作業，室內施工時至少有一半時間雙手有施力性及平舉至抬舉過肩動作。
李先生右肩疼痛及活動受限約2個月，至霧峰澄清醫院接受核磁共振檢查後診斷右側棘上肌肌腱部分撕裂及右肱二頭肌肌腱炎，近日症狀更嚴重，門診時右側肩部關節活動仍受限，經工會介紹得知中山醫學大學附設醫院，可協助職業病的認定，107年4月26日至中山醫院職醫科門診尋求職業病認定，透過疾病的確立、工作資料的收整、工作現場的訪視，最後由陳俊傑醫師開立勞工保險傷病診斷書，向勞保局申請審核通過後，就醫可免繳部分負擔費用，因需一段時間的休息及復健，本中心協助申請共計84天傷病給付，合計86,042元，中山醫院職業傷病防治中心還協助轉介至中區職災勞工工作強化中心(中興分院)，協助順利回到工作崗位，達到勞資的雙贏。
針對旋轉肌袖症候群在職業病認定的原則，則必須從事具危害性工作至少一年以上，且每天有一半以上時間從事該作業，肩部不適症狀在離開作業場所後症狀明顯減輕等，但須注意排除非職業性致病因素。
當您懷疑自己或家人有旋轉肌袖症候群且可能與工作相關，可至職業醫學科門診請專業醫事協助評估，取得工作相關疾病診斷書後，向勞保局提出職業病申請勞保相關之職業災害給付與補助：勞工保險職業災害保險分職災醫療、傷病、失能及死亡4種給付。
旋轉肌袖症候群是可以被預防的，可先改善作業環境以符合人因工程之設計著手，再從改善工作流程以減少受傷，勞工可減少操作時間，充分休息，讓肩部避免過度疲勞，甚至避免讓肩部長時間處於抬舉過肩、持續性不量姿勢動作來預防此疾病。
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