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1. 肌肉發炎要多久會好？肌腱炎的症狀治療完整公開
肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎，通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了肌腱炎首頁健康百科骨、關節肌腱炎症狀病程併發症成因種類危險族群預防相關檢驗治療照護就醫準備部位分享什麼是肌腱炎？肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎，通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等，部分肌腱炎甚至有專有名稱像是媽媽手、扳機指、網球肘和高爾夫球肘等。
當肌腱急性發炎時，會出現疼痛，按壓患部時，疼痛加劇，有時患處會出現紅腫熱痛的現象，如果沒有妥善治療，可能演變成慢性肌腱炎，發炎的肌腱會開始產生疤痕組織，久而久之沾黏僵硬，影響活動。
肌腱炎雖然不會對生命造成威脅，但會對生活造成很大困擾，肌腱炎的治療方式很多，物理治療包括冷熱敷、雷射、電療等，輕微的病人可以用復健治療合併類固醇止痛消炎藥物，但如果病人的肌腱炎很嚴重，可能須採取手術治療。
肌腱炎症狀肌腱炎最主要的症狀是疼痛，按壓患部時疼痛加劇，有時合併紅腫、發熱等症狀。
肌腱炎進展肌腱受傷發炎的急性期會出現紅、腫、熱、痛等症狀，約維持1～2天，如果沒有適當休息或是治療，則可能演變為慢性肌腱炎，會出現包括沾黏、僵硬、麻痺、無力以及行動受限等症狀。
肌腱炎併發症肌腱炎大部分不會有併發症，但如果不妥善治療會造成慢性肌腱炎，會影響病人行動。
肌腱炎常見致病原因施力不當：使力過度或是激烈運動都會傷害肌腱。
反覆使用：長時間使用電腦的病人會造成扳機指（指屈肌肌腱炎）。
外傷：強烈撞擊、摔傷、壓迫也可能造成肌腱發炎。
疾病：類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎或是痛風病人也可能併發肌腱炎。
營養不良：營養不均衡，缺鈣以及蛋白質，肌腱纖維會比一般人脆弱，容易受損。
肌鍵炎種類肌腱炎根據發炎位置不同可以分成媽媽手、扳機指、網球肘、高爾夫球肘等，還有一種是鈣鹽結晶沉積在肩膀肌腱所造成的鈣化性肌腱炎。
肌腱炎高危險群家庭主婦長時間使用肌腱職業（運動員、使用電腦的上班族等）類風濕性關節炎病人僵直性脊椎炎病人痛風病人肌鍵炎預防重點如何預防肌腱炎工作時可以使用輔具以減輕負擔。
避免過度使用相同動作，適時休息。
運動過後，應適時伸展。
矯正不正確的姿勢與習慣。
補充營養，尤其是鈣質及蛋白質。
肌腱炎診斷方式診斷方式以病人自述症狀和骨科理學檢查為主，醫師可能會使用X光或是其他影像學檢查排除其他疾病的可能。
肌鍵炎治療在症狀發生初期，應該立即停止引起不適的活動，讓肌肉休息並給予冰敷，降低發炎。
接受物理治療，包含徒手治療、肌力訓練、熱療或是電療等。
在康復前使用護具固定，避免反覆受傷。
如果造成慢性肌腱炎，可能需要手術治療。
肌腱炎照護重點輕微的肌腱炎可以用痠痛貼布緩解，多休息減少使用患部，如果疼痛持續超過兩天，建議就醫檢查，以免病況惡化為慢性肌腱炎。
肌腱炎就醫提醒初期就醫階段，病人和家屬應該知道：對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？需要做進一步的檢查？肌鍵炎是怎麼得到的？治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？肌鍵炎還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？何時要複診或進一步檢查？ 已經確診肌鍵炎，照顧者應該知道：有那些症狀平常要注意？需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？需要調整飲食或生活習慣？下一次複診或追蹤是什麼時候？疾病發生部位肌腱炎好發於手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等常常施力的部位。
看診科別復健科找醫院骨科找醫院參考資料亞洲大學附屬醫院衛教資訊：肌腱炎簡介臺北醫學大學附設醫院衛教資料：肌腱炎—媽媽手&網球肘衛生福利部豐原醫院衛教資料：認識肌腱炎高醫醫訊：肌腱炎—過度使用，肇因於訓練不足MayoClinic：TendinitisHealthline：WhatIsTendinitis?請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變，請您務必與醫師充分討論。
延伸閱讀半月板破裂半月板位在膝關節內，大腿骨（股骨）與小腿骨（脛
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當肌腱急性發炎時，會出現疼痛，按壓患部時，疼痛加劇，有時患處會出現紅腫熱痛的現象，如果沒有妥善治療，可能演變成慢性肌腱炎，發炎的肌腱會開始產生疤痕組織，久而久之沾黏僵硬，影響活動。
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肌腱炎進展肌腱受傷發炎的急性期會出現紅、腫、熱、痛等症狀，約維持1～2天，如果沒有適當休息或是治療，則可能演變為慢性肌腱炎，會出現包括沾黏、僵硬、麻痺、無力以及行動受限等症狀。
肌腱炎併發症肌腱炎大部分不會有併發症，但如果不妥善治療會造成慢性肌腱炎，會影響病人行動。
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外傷：強烈撞擊、摔傷、壓迫也可能造成肌腱發炎。
疾病：類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎或是痛風病人也可能併發肌腱炎。
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避免過度使用相同動作，適時休息。
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如果造成慢性肌腱炎，可能需要手術治療。
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2. 肌腱發炎出現這些症狀該注意了！肌腱炎能痊癒嗎？舒緩治療 ...
1名媽媽產後因長期抱小孩，導致大拇指近手腕處出現持續性疼痛，不但無法抱小孩，就連扭毛巾都無法使力，就醫檢...【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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一年甩20kg再也沒復胖！她用對比照證明斷醣清酮鏽的魔力勞退舊制上億元退休金沒人領！時效5年快檢查你適不適用54歲王祖賢仙氣不減！水果補滿維生素C，4個養生習慣美一輩子飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多超級纖維PHGGPHGG便秘纖維素腸躁症今日熱門文章精選文章油豆腐熱量竟然不是最高！6款豆腐蛋白質、熱量排行出爐除體濕、降血糖、抗血栓！這幾種糖尿病推薦食材快記好世界各地超級長壽食物大集合！該吃哪些蔬菜、水果黃斑部病變自我檢測5招！護眼必吃營養素一定要看咖啡不只助燃脂！這樣喝更能防失智、痛風、糖尿病比水煮毛豆好！毛豆料理有訣竅一次留住300倍酵素瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章楊丞琳秀減肥餐這碗是亮點！4大好處也成譚敦慈餐桌必備絕不復胖！只是換個姿勢，她不節食瘦了13公斤許瑋甯66飲食法養出仙女身形！咖啡、水果止餓就要挑這款60秒殭屍體操＝走路10分鐘！15天抖掉內臟脂肪，血管更年輕一天喝一匙，不節食也能一個月瘦2.6公斤！降體脂肪全攻略！如何降低體脂肪率？對照體脂肪標準表、減脂飲食運動一次蒐羅，不怕體脂肪過高找上你！運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章自主運動卻讓肩膀吃不消！遠離肩痛必學的擺手伸展操一次5秒蹲踞姿勢，矯正骨盆、子宮卵巢變年輕走路是最簡單的瘦小腹運動！間歇式健走比普通走路更有效下樓梯竟可提高骨密度！抗老強骨質又保護膝蓋的下樓策略走路腳跟著地反而會蘿蔔腿！矯正4大迷思才會越走越瘦心臟疼痛都和手臂有關！一招手臂按摩促進體液順暢循環美麗肌膚問題消除皺紋異位性皮膚炎消除黑眼圈眼袋改善痘痘/粉刺肌膚健康體操塑身運動美腿運動按摩身體保養保養頭髮臉部清潔/洗臉防曬豐胸/美胸消除橘皮組織抗老化保養秘訣身體保養今日熱門文章精選文章下巴一直長痘痘該怎麼改善？看懂下巴痘痘的身體警訊，4招告別荷爾蒙失調皮膚長小肉芽？醫：正常增生，但4徵兆小心惡性腫瘤眼袋有救了！消除眼袋簡單按摩法讓你年輕10歲哭完眼睛腫怎麼辦？醫師教你消眼睛水腫全方略，按摩、敷眼都有效！黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根頭皮長痘痘是毛囊發炎嗎？該換洗髮精嗎？醫師教你正確清潔改善頭皮毛囊炎專欄體重控制&
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3. 媽媽手
治療目的：讓長期使用的拇指與手腕停止活動，並改善肌腱滑膜發炎、腫脹及疼痛的情形。
♥ 如有紅腫熱痛的情形，進行PRICE原則：. P：使用專用的護腕來保護 ...門診時刻表網路掛號醫療團隊就醫指南資料申請交通資訊首頁衛教園地復健科媽媽手 媽媽手什麼是「媽媽手」？醫學上稱為狹窄性肌腱滑膜炎，又稱狄魁文氏症，因為不斷地刺激使手背橈側（靠近姆指側）肌腱周圍的腔室腫脹，壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌的肌腱和滑膜，使通道變狹窄、肌腱和滑膜發炎腫脹，手腕姆指側出現疼痛，嚴重時會造成肌腱沾黏，大拇指及手腕的活動受到限制。
▼引發媽媽手的部位 症狀接近手腕處的大拇指側，出現無法使力或持續疼痛的現象（早上起床時較為嚴重）。
常合併有上肢緊繃、局部腫脹等症狀，且會向上延伸到前臂，向下延伸到拇指，大拇指翹起來（伸拇指肌）的時候更痛。
當手腕及手進行扭轉的動作、或拇指的反覆伸直、屈曲都會使疼痛加劇。
ex：扭毛巾、寫字等使用到大拇指力量的活動。
長時間若未進行治療，可能造成腱鞘肥厚的現象，形成凸起的腱鞘囊腫。
好發族群女性居多，且多為家庭主婦。
常見於上班族，長期使用電腦滑鼠。
剛生產過後之婦女，大多是產婦在抱新生兒時托住嬰兒頭部的那雙手。
銀行行員、會計人員、藥師等。
物理治療(一)急性期：當手一動就痛，且有腫脹，熱感等反應。
♥治療目的：讓長期使用的拇指與手腕停止活動，並改善肌腱滑膜發炎、腫脹及疼痛的情形。
♥如有紅腫熱痛的情形，進行PRICE原則：P：使用專用的護腕來保護。
R：立即停下手邊的工作，讓手適度的休息，避免大拇指的反覆使用。
I：受傷後48小時內，於患部局部冰敷（massage）可減少腫脹及疼痛，每日3～5次，每次20～30分鐘；急性期48小時後過後可以局部熱敷。
C：深部摩擦按摩：給予垂直受傷肌腱的方向，施予深部摩擦按摩，減輕疼痛，促進組織修復，避免沾黏。
E：在不產生疼痛的前提下抬高手腕，作手腕轉動的運動。
(二)亞急性期：當大拇指肌腱腫脹及熱感逐漸消失，但手部活動時仍有明顯疼痛。
♥治療目的：促進肌腱受傷發炎處的恢復、防止肌腱滑膜的沾黏。
♥治療方法：適度的休息。
深層按摩：給予垂直受傷肌腱的方向，施予深部按摩，以撫平肌腱和滑膜之間的疤痕組織，減少滑膜的刺激。
物理治療：熱敷、超音波、雷射、TENS等。
藥物治療：口服止痛、局部注射。
(三)慢性期：手部疼痛減輕，但大拇指需要用力時，例如提重、開罐頭食品的蓋子時，會出現無力的現象。
♥治療目的：增加受傷肌腱的肌肉彈性與力量，以免反覆受傷。
運動治療 肌肉拉長牽張運動：以其他四指將大姆指包住，手腕朝下施力，直到手感到緊的程度，維持此動作15～20秒鐘，接著放鬆休息；重覆5～10次，一天做2～3回。
肌力加強運動 (1)：手握水瓶，拇指朝上，將手垂在桌子外緣，手下墊毛巾或枕頭，動作時漸漸將水瓶慢慢上舉，維持此姿勢5秒鐘，接著放鬆休息，重複5～10次，一天做3～5回合。
肌力加強運動 (2)：使用橡皮筋繞到五指外，慢慢撐開，維持此姿勢5秒鐘，接著放鬆休息，重複5～10次，一天做3～5回合。
本衛教資訊經復健科醫師檢視聲明：所有衛教資訊內容僅供參考使用，無法提供任何醫療行為和取代醫師當面診斷，若有身體不適的情況發生，請您盡速就醫，以免延誤病情！若有任何疑問，請不吝與我們聯絡！醫療諮詢專線：(日間)04-22586688轉6367 (夜間)0975-901694
♥ 如有紅腫熱痛的情形，進行PRICE原則：. P：使用專用的護腕來保護 ...門診時刻表網路掛號醫療團隊就醫指南資料申請交通資訊首頁衛教園地復健科媽媽手 媽媽手什麼是「媽媽手」？醫學上稱為狹窄性肌腱滑膜炎，又稱狄魁文氏症，因為不斷地刺激使手背橈側（靠近姆指側）肌腱周圍的腔室腫脹，壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌的肌腱和滑膜，使通道變狹窄、肌腱和滑膜發炎腫脹，手腕姆指側出現疼痛，嚴重時會造成肌腱沾黏，大拇指及手腕的活動受到限制。
▼引發媽媽手的部位 症狀接近手腕處的大拇指側，出現無法使力或持續疼痛的現象（早上起床時較為嚴重）。
常合併有上肢緊繃、局部腫脹等症狀，且會向上延伸到前臂，向下延伸到拇指，大拇指翹起來（伸拇指肌）的時候更痛。
當手腕及手進行扭轉的動作、或拇指的反覆伸直、屈曲都會使疼痛加劇。
ex：扭毛巾、寫字等使用到大拇指力量的活動。
長時間若未進行治療，可能造成腱鞘肥厚的現象，形成凸起的腱鞘囊腫。
好發族群女性居多，且多為家庭主婦。
常見於上班族，長期使用電腦滑鼠。
剛生產過後之婦女，大多是產婦在抱新生兒時托住嬰兒頭部的那雙手。
銀行行員、會計人員、藥師等。
物理治療(一)急性期：當手一動就痛，且有腫脹，熱感等反應。
♥治療目的：讓長期使用的拇指與手腕停止活動，並改善肌腱滑膜發炎、腫脹及疼痛的情形。
♥如有紅腫熱痛的情形，進行PRICE原則：P：使用專用的護腕來保護。
R：立即停下手邊的工作，讓手適度的休息，避免大拇指的反覆使用。
I：受傷後48小時內，於患部局部冰敷（massage）可減少腫脹及疼痛，每日3～5次，每次20～30分鐘；急性期48小時後過後可以局部熱敷。
C：深部摩擦按摩：給予垂直受傷肌腱的方向，施予深部摩擦按摩，減輕疼痛，促進組織修復，避免沾黏。
E：在不產生疼痛的前提下抬高手腕，作手腕轉動的運動。
(二)亞急性期：當大拇指肌腱腫脹及熱感逐漸消失，但手部活動時仍有明顯疼痛。
♥治療目的：促進肌腱受傷發炎處的恢復、防止肌腱滑膜的沾黏。
♥治療方法：適度的休息。
深層按摩：給予垂直受傷肌腱的方向，施予深部按摩，以撫平肌腱和滑膜之間的疤痕組織，減少滑膜的刺激。
物理治療：熱敷、超音波、雷射、TENS等。
藥物治療：口服止痛、局部注射。
(三)慢性期：手部疼痛減輕，但大拇指需要用力時，例如提重、開罐頭食品的蓋子時，會出現無力的現象。
♥治療目的：增加受傷肌腱的肌肉彈性與力量，以免反覆受傷。
運動治療 肌肉拉長牽張運動：以其他四指將大姆指包住，手腕朝下施力，直到手感到緊的程度，維持此動作15～20秒鐘，接著放鬆休息；重覆5～10次，一天做2～3回。
肌力加強運動 (1)：手握水瓶，拇指朝上，將手垂在桌子外緣，手下墊毛巾或枕頭，動作時漸漸將水瓶慢慢上舉，維持此姿勢5秒鐘，接著放鬆休息，重複5～10次，一天做3～5回合。
肌力加強運動 (2)：使用橡皮筋繞到五指外，慢慢撐開，維持此姿勢5秒鐘，接著放鬆休息，重複5～10次，一天做3～5回合。
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4. 1個動作揪出媽媽手！復健科醫師坦言「很難痊癒」，5種治療能 ...
一位50多歲的阿姨到診間，說她手腕痛已經1個多月了。
... 媽媽手」是一種慢性肌腱炎，正式醫學名稱是狄奎凡氏症（De Quervain Disease）。
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因為小孫子、兒子放假回家所以準備的很多魚、肉、青菜，她想說很久沒下廚了，於是準備了好大一桌菜，沒想到連續切菜切肉2天後，手腕和大拇指就疼了起來。
她本來不以為意以為會自己好，沒想到疼痛的狀況越來越頻繁。
現在連拿馬克杯、拿手機的時候都會有刺痛感。
媽媽手＝很難治癒的肌腱炎「媽媽手」是一種慢性肌腱炎，正式醫學名稱是狄奎凡氏症（DeQuervainDisease）。
許多患者、朋友聽到肌腱炎都會想說是小事、自然會好，不過媽媽手就是屬於很難好的肌腱炎。
根據我的診間統計，媽媽手平均要1到3個月才會痊癒而不痛，明明是一個很小很小的肌腱炎，卻很難好，而且還因反覆摩擦導致骨頭增生腫起來。
延伸閱讀：大拇指與手腕好痛！「媽媽手」易與三疾病混淆，一招簡易測出 如何測試是不是媽媽手，可以使用下圖的芬可斯坦測驗（Finkelstein-Test）。
相當簡單，將大拇指包在四指內，然後拉動手腕向下旋轉。
若是大拇指根部很疼痛是媽媽手的機率就很高！（當然也有可能是其他問題，例如：拇指根部關節炎、舟狀骨骨折等等） 若要詳細診斷媽媽手，可以用超音波檢查，看看滑囊旁邊是不是腫起來形成積水，甚至腱鞘囊腫等；有時候也會看到肌腱整個腫起來而類似退化的形式。
▲媽媽手超音波影像 然而不是只有媽媽會得到媽媽手，如果是爸爸抱小孩，也是會得媽媽手的！不過通常爸爸的手臂肌肉比較強壯，而不會像媽媽那麼嚴重。
媽媽手6大危險因子抱小孩（第一名）、拿菜刀（廚師、媽媽）、搬運重物（工作）、需要一直動手腕或大拇指、打電腦長期姿勢不良者，都會容易得到媽媽手。
另外，需要一直數鈔票的會計人員或銀行行員，也容易有媽媽手。
延伸閱讀：手腕痛到無法入眠復健師傳5招預防「媽媽手」上身 有些媽媽手特別嚴重，甚至會有拇指、食指麻木，或抽痛。
摸到或壓到手腕的某個點，會有像電到的感覺傳到手指頭。
這種患者甚至打類固醇也很難好，原因在於手臂的神經被其他組織壓迫套住了，這條神經稱為淺橈神經（Superficialradialnerve）。
病況千變萬化，若是一直搞不好，還是找專業醫療院所檢查吧！ 媽媽手治療方式1.改變姿勢：不要一直用大拇指出力，改用整個手臂出力。
特別是抱小嬰兒的時候，常會過度使用大拇指，或是手腕凹的方向太多，導致拇指肌腱長期縮短。
2.護具休息：急性期佩戴特製大拇指有鐵條的護具，來徹底休息。
慢性期配戴軟式護腕，讓手指可以適當活動，來分擔大拇指的工作。
3.伸展拇指、手指肌力訓練：按摩手臂的肌肉部分，讓肌肉不要把肌腱拉得太緊增加壓力。
4.物理治療：發炎期適當冰敷、慢性期熱敷；可作儀器治療降低發炎，如蠟療、電療、雷射、超音波等儀器治療；使用肌貼可幫助拇指肌肉支撐，讓發炎狀況有時間恢復。
5.快速治療：嚴重者可考慮用震波治療加速肌腱炎恢復，或是增生注射治療加速恢復；急性發炎很疼痛時可考慮用類固醇降低發炎。
延伸閱讀：使用「類固醇」會水腫、骨鬆、皮膚病？有副作用該怎麼辦？ ◎撰文／復健科醫師侯鐘堡 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片來源／侯鐘堡‧達志影像/shutterstock提供 相關文章媽媽手、下背痛好難受！2大祕技快速解痛早上起床雙手又痠又麻 骨科醫師力推「一盆溫水」能緩解醫生，我的手指伸不直？預防「板機指」4種手勢要少做身體好不好，看鞋底就知道！從「磨損位置」看出痠痛疾病復健科醫傳授「護膝3法」再教你緩解抽
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她本來不以為意以為會自己好，沒想到疼痛的狀況越來越頻繁。
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媽媽手＝很難治癒的肌腱炎「媽媽手」是一種慢性肌腱炎，正式醫學名稱是狄奎凡氏症（DeQuervainDisease）。
許多患者、朋友聽到肌腱炎都會想說是小事、自然會好，不過媽媽手就是屬於很難好的肌腱炎。
根據我的診間統計，媽媽手平均要1到3個月才會痊癒而不痛，明明是一個很小很小的肌腱炎，卻很難好，而且還因反覆摩擦導致骨頭增生腫起來。
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相當簡單，將大拇指包在四指內，然後拉動手腕向下旋轉。
若是大拇指根部很疼痛是媽媽手的機率就很高！（當然也有可能是其他問題，例如：拇指根部關節炎、舟狀骨骨折等等） 若要詳細診斷媽媽手，可以用超音波檢查，看看滑囊旁邊是不是腫起來形成積水，甚至腱鞘囊腫等；有時候也會看到肌腱整個腫起來而類似退化的形式。
▲媽媽手超音波影像 然而不是只有媽媽會得到媽媽手，如果是爸爸抱小孩，也是會得媽媽手的！不過通常爸爸的手臂肌肉比較強壯，而不會像媽媽那麼嚴重。
媽媽手6大危險因子抱小孩（第一名）、拿菜刀（廚師、媽媽）、搬運重物（工作）、需要一直動手腕或大拇指、打電腦長期姿勢不良者，都會容易得到媽媽手。
另外，需要一直數鈔票的會計人員或銀行行員，也容易有媽媽手。
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摸到或壓到手腕的某個點，會有像電到的感覺傳到手指頭。
這種患者甚至打類固醇也很難好，原因在於手臂的神經被其他組織壓迫套住了，這條神經稱為淺橈神經（Superficialradialnerve）。
病況千變萬化，若是一直搞不好，還是找專業醫療院所檢查吧！ 媽媽手治療方式1.改變姿勢：不要一直用大拇指出力，改用整個手臂出力。
特別是抱小嬰兒的時候，常會過度使用大拇指，或是手腕凹的方向太多，導致拇指肌腱長期縮短。
2.護具休息：急性期佩戴特製大拇指有鐵條的護具，來徹底休息。
慢性期配戴軟式護腕，讓手指可以適當活動，來分擔大拇指的工作。
3.伸展拇指、手指肌力訓練：按摩手臂的肌肉部分，讓肌肉不要把肌腱拉得太緊增加壓力。
4.物理治療：發炎期適當冰敷、慢性期熱敷；可作儀器治療降低發炎，如蠟療、電療、雷射、超音波等儀器治療；使用肌貼可幫助拇指肌肉支撐，讓發炎狀況有時間恢復。
5.快速治療：嚴重者可考慮用震波治療加速肌腱炎恢復，或是增生注射治療加速恢復；急性發炎很疼痛時可考慮用類固醇降低發炎。
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5. 舒緩手腕痛，8步驟手腕運動跟著做！
俗稱的「媽媽手」、「滑鼠手」都是肌腱炎的一種，是因為過度使用手部而引起發炎、疼痛、麻痺的症狀。
但不管是媽媽手或滑鼠手，不是只有 ...Skiptocontent俗稱的「媽媽手」、「滑鼠手」都是肌腱炎的一種，是因為過度使用手部而引起發炎、疼痛、麻痺的症狀。
但不管是媽媽手或滑鼠手，不是只有媽媽們或是常使用滑鼠者才會罹患。
只要長期反覆或過度使用手腕，都有可能罹患。
想要避免或舒緩手腕疼痛、手麻的狀況發生，平常只要多活動手腕就可以有效預防及舒緩疼痛哦！手腕運動8步驟以下動作記得左右手都要做，每個步驟進行時，注意要緩慢且不要牽拉到有明顯疼痛感產生，可以做3-5組。
手心朝外，另一隻手將其握住並向後壓。
手心朝內，另一隻手將其握住並向內壓。
手腕朝上，另一隻手將其握住並向後壓。
握拳，另一隻手握住拳頭並向後壓。
手腕朝上，掌心用力推牆。
接續上一步驟，緩慢移動大拇指往上，再慢慢回到原點。
雙手用力合十，保持姿勢再慢慢往下移動。
甩動雙手。
文、圖／艾蜜莉延伸閱讀：手麻到底要看哪科？骨科、復健科、神經科檢查該這樣做！肩頸痠痛自己救，４招精準伸展解除痠痛！牽一頸動全身！這些狀況都是頸椎病的症狀新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21「嘴破洞」抹鹽太殘忍了！醫生妙招不私藏「3天」復原！2019-12-27為什麼會得糖尿病？糖尿病症狀、原因、預防一次看懂！15條習慣中3條就要小心2021-02-17人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
但不管是媽媽手或滑鼠手，不是只有 ...Skiptocontent俗稱的「媽媽手」、「滑鼠手」都是肌腱炎的一種，是因為過度使用手部而引起發炎、疼痛、麻痺的症狀。
但不管是媽媽手或滑鼠手，不是只有媽媽們或是常使用滑鼠者才會罹患。
只要長期反覆或過度使用手腕，都有可能罹患。
想要避免或舒緩手腕疼痛、手麻的狀況發生，平常只要多活動手腕就可以有效預防及舒緩疼痛哦！手腕運動8步驟以下動作記得左右手都要做，每個步驟進行時，注意要緩慢且不要牽拉到有明顯疼痛感產生，可以做3-5組。
手心朝外，另一隻手將其握住並向後壓。
手心朝內，另一隻手將其握住並向內壓。
手腕朝上，另一隻手將其握住並向後壓。
握拳，另一隻手握住拳頭並向後壓。
手腕朝上，掌心用力推牆。
接續上一步驟，緩慢移動大拇指往上，再慢慢回到原點。
雙手用力合十，保持姿勢再慢慢往下移動。
甩動雙手。
文、圖／艾蜜莉延伸閱讀：手麻到底要看哪科？骨科、復健科、神經科檢查該這樣做！肩頸痠痛自己救，４招精準伸展解除痠痛！牽一頸動全身！這些狀況都是頸椎病的症狀新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21「嘴破洞」抹鹽太殘忍了！醫生妙招不私藏「3天」復原！2019-12-27為什麼會得糖尿病？糖尿病症狀、原因、預防一次看懂！15條習慣中3條就要小心2021-02-17人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
6. 手肘痛、手腕痛、手指痛的原因,治療與自我檢查— 台北原力復 ...
手腕側疼痛. 手腕在大拇指側疼痛，最常見的原因是“媽媽手”. 常常因為抱小孩、做家事、工作過度使用而產生的急性及慢性肌腱炎。
媽媽手詳細 ...手腕痛,手指痛的原因與治療 板機指是什麼板機指怎麼辦 手腕側疼痛 手腕在大拇指側疼痛，最常見的原因是“媽媽手”常常因為抱小孩、做家事、工作過度使用而產生的急性及慢性肌腱炎。
媽媽手詳細介紹文章可看這媽媽手運動媽媽手怎麼辦 手腕三角軟骨拉傷 手腕在小拇指側的疼痛，很常見是手腕三角軟骨的拉傷。
常見原因為：跌倒手腕撐地、伏地挺身過度、手拉摩托車（常見！）、拉東西過度用力、做家事姿勢不正確等等。
輕微拉傷時，固定＋休息＋復健的效果就很好了。
嚴重拉傷時，甚至手腕的尺骨頭會翹起來，這時就比較嚴重了。
最嚴重者，甚至需要開刀、關節鏡處理軟骨及韌帶。
三角軟骨手腕痛TFCC手腕痛三角軟骨治療手肘痛常見原因為網球肘網球肘詳細介紹文章可看這 網球肘手肘痛高爾夫球肘網球肘高爾夫球肘治療 文章導覽PreviousPostPreviousPostNextPostNextPost找找看你需要的文章Search熱門文章與頁面︰手肘痛、手腕痛、手指痛的原因,治療與自我檢查PRP自體血小板增生療法-為什麼治療沒效？如何使治療有效果？肌肉拉傷、韌帶扭傷、運動傷害的復健該做多久???腳踝扭傷拉傷，腳踝痛怎麼辦？原因與治療腳踝突然扭傷怎麼辦？5招如何自救一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？小腿肌肉很緊繃羅波腿很痛放鬆不了怎麼辦？復健科V.S.骨科運動傷害看哪科較好？拇趾外翻怎麼辦？拇指外翻的3個原因與3個改善方法與運動治療腳底痛怎麼辦？就是足底筋膜炎嗎？原因與治療文章分類兒童復健全身痛原力復健科受傷部位堡你平安堡醫師解說好痛痛媒體專訪小腿痛影像解說影片手肘痛與上臂痛手腕手指痛未分類治療方式精選文章肩膀痛肩頸上背痛腰痛腳底痛腳踝痛膝蓋痛術後復健讀書運動心得醫療案例髖關節痛最新文章[案例]髖關節退化治療方式-骨內注射。
髖關節、鼠蹊部疼痛，可能為骨髓發炎空洞化。
『新書介紹』醫學級肺部鍛鍊法–時報出版閱讀心得肌肉流失要注意！專科醫師推薦喝安怡奶粉，補鈣同時增加蛋白質攝取【親子文章】驚驚小寶貝生活安排【兒童課程】玩出心力量招生中✨臨床心理師x物理治療師團體課程你是第6,661,207個訪客。
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媽媽手詳細 ...手腕痛,手指痛的原因與治療 板機指是什麼板機指怎麼辦 手腕側疼痛 手腕在大拇指側疼痛，最常見的原因是“媽媽手”常常因為抱小孩、做家事、工作過度使用而產生的急性及慢性肌腱炎。
媽媽手詳細介紹文章可看這媽媽手運動媽媽手怎麼辦 手腕三角軟骨拉傷 手腕在小拇指側的疼痛，很常見是手腕三角軟骨的拉傷。
常見原因為：跌倒手腕撐地、伏地挺身過度、手拉摩托車（常見！）、拉東西過度用力、做家事姿勢不正確等等。
輕微拉傷時，固定＋休息＋復健的效果就很好了。
嚴重拉傷時，甚至手腕的尺骨頭會翹起來，這時就比較嚴重了。
最嚴重者，甚至需要開刀、關節鏡處理軟骨及韌帶。
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7. 常見肌腱炎與治療
此外，大拇指的伸肌及外展肌腱經過手腕時也常因使力不當而發炎，俗稱:媽媽手。
手肘：手肘外側(拇指側)是手指及手腕伸肌肌腱附著處，而內側 ...跳到主要內容區塊:::網站導覽 | 門診時間表 | RSS訂閱 | EnglishTogglenavigation醫師陣容最新消息本科介紹衛教資訊門診時刻表服務項目線上諮詢服務專區資料下載字級小中大復健科衛教資訊:::捷徑位置：首頁>>衛教資訊衛教資訊衛教資訊內容標 題常見肌腱炎與治療張貼日期2020-11-14張貼單位復健科分 享Line分享google分享twitter分享內 容成因:「肌腱炎」又稱「腱鞘炎」。
「肌腱」是位於肌肉的末端與關節交會處，附著於骨頭之上的帶狀細長纖維組織，其功能是將使力的力量傳到骨頭以帶動關節，而其外圍有ㄧ層鞘膜稱之為腱鞘。
常因過度且長時間使用而產生局部紅、腫、熱、痛的現象。
當肌腱急性發炎時，按壓患部會感到疼痛加劇，如果沒有妥善治療，可能演變成慢性肌腱炎，發炎的肌腱會開始產生疤痕組織，久而久之沾黏僵硬，影響活動。
肌腱炎雖然不會對生命造成威脅，但會對生活造成很大困擾。
肌腱炎分級:肌腱發炎主要分為三級，第一級無法在超音波或影像學中看到撕裂傷，但理學檢查有反應，而第二級在超音波或影像學中看到軟組織撕裂，到了第三級則已斷裂。
一般來說，第二級以上的患者即使手術，也不一定可復原完全，需把握初期的黃金治療期。
好發位置:肩膀：肩關節處有許多重要的肌腱如肱二頭肌、脊上肌、脊下肌等也常發生肌腱炎。
手指：手指掌側的肌腱發炎之後常會形成小結節，當手指彎曲的時候，會卡在因發炎而變得狹窄的腱鞘中，使得手指不易伸直因手指卡在彎曲的位置，俗稱板機指。
此外，大拇指的伸肌及外展肌腱經過手腕時也常因使力不當而發炎，俗稱:媽媽手。
手肘：手肘外側(拇指側)是手指及手腕伸肌肌腱附著處，而內側(小指側)則是手指及手腕屈肌肌腱附著處。
外側的肌腱發炎俗稱:網球肘，內側發炎則稱為:高爾夫球肘。
重複性的使用手部操作常有此類肌腱炎。
下肢：如膝蓋髕骨肌腱炎、足跟之阿基里斯肌腱炎、擴張筋膜肌肌腱炎、鵝頸肌肌腱炎等治療方式:急性期適度的休息、冰敷、局部壓迫以及抬高固定保護患部，為首要治療方針。
其他方法如口服或局部注射消炎止痛劑、外用消炎止痛藥膏、局部護具、物理治療如熱敷、電刺激、超音波和低能量雷射治療等皆可幫助患者緩解部分症狀。
宜注意不要過度或重複使用同一個動作，如提物、舉物、跑步、懸空長時間從事雙手工作等。
若因工作或運動需長時間重複從事某一動作，可配戴局部護具或改善工作環境，並透過適當的伸展、強化運動以改善肌腱、肌肉的柔軟度及力量。
作者:物理治療師林靜宜回瀏覽頁電話04-25271180傳真04-25284445地址42055台中市豐原區安康路100號語音掛號04-25202300快速連結English看診進度查詢就醫指南衛教資訊健康月報失智症專區長照2.0專區健康主題月專區交通位置關閉網站導覽關於本院門診時刻表各科介紹醫療團隊醫師陣容訊息專區最新消息新聞稿政府公開資訊床位訊息體檢專區檔案應用專區休診公告專區藝文活動相簿教學研究課程訊息講義下載學術活動相簿人體試驗委員會便民服務門診時間表就醫指南服務專區服務專線申訴流程資料下載衛教資訊常見Q&A相關連結出版品線上服務網路掛號線上申辦徵才招標線上徵才19屆藥品聯標聯絡我們線上諮詢院長信箱感謝函隱私權政策資訊安全政策隱私權聲明及資料保護政策病安政策與宣導建議使用瀏覽器IE10&Chrome&Firefox以上版本/螢幕解析度1024x768以上
手肘：手肘外側(拇指側)是手指及手腕伸肌肌腱附著處，而內側 ...跳到主要內容區塊:::網站導覽 | 門診時間表 | RSS訂閱 | EnglishTogglenavigation醫師陣容最新消息本科介紹衛教資訊門診時刻表服務項目線上諮詢服務專區資料下載字級小中大復健科衛教資訊:::捷徑位置：首頁>>衛教資訊衛教資訊衛教資訊內容標 題常見肌腱炎與治療張貼日期2020-11-14張貼單位復健科分 享Line分享google分享twitter分享內 容成因:「肌腱炎」又稱「腱鞘炎」。
「肌腱」是位於肌肉的末端與關節交會處，附著於骨頭之上的帶狀細長纖維組織，其功能是將使力的力量傳到骨頭以帶動關節，而其外圍有ㄧ層鞘膜稱之為腱鞘。
常因過度且長時間使用而產生局部紅、腫、熱、痛的現象。
當肌腱急性發炎時，按壓患部會感到疼痛加劇，如果沒有妥善治療，可能演變成慢性肌腱炎，發炎的肌腱會開始產生疤痕組織，久而久之沾黏僵硬，影響活動。
肌腱炎雖然不會對生命造成威脅，但會對生活造成很大困擾。
肌腱炎分級:肌腱發炎主要分為三級，第一級無法在超音波或影像學中看到撕裂傷，但理學檢查有反應，而第二級在超音波或影像學中看到軟組織撕裂，到了第三級則已斷裂。
一般來說，第二級以上的患者即使手術，也不一定可復原完全，需把握初期的黃金治療期。
好發位置:肩膀：肩關節處有許多重要的肌腱如肱二頭肌、脊上肌、脊下肌等也常發生肌腱炎。
手指：手指掌側的肌腱發炎之後常會形成小結節，當手指彎曲的時候，會卡在因發炎而變得狹窄的腱鞘中，使得手指不易伸直因手指卡在彎曲的位置，俗稱板機指。
此外，大拇指的伸肌及外展肌腱經過手腕時也常因使力不當而發炎，俗稱:媽媽手。
手肘：手肘外側(拇指側)是手指及手腕伸肌肌腱附著處，而內側(小指側)則是手指及手腕屈肌肌腱附著處。
外側的肌腱發炎俗稱:網球肘，內側發炎則稱為:高爾夫球肘。
重複性的使用手部操作常有此類肌腱炎。
下肢：如膝蓋髕骨肌腱炎、足跟之阿基里斯肌腱炎、擴張筋膜肌肌腱炎、鵝頸肌肌腱炎等治療方式:急性期適度的休息、冰敷、局部壓迫以及抬高固定保護患部，為首要治療方針。
其他方法如口服或局部注射消炎止痛劑、外用消炎止痛藥膏、局部護具、物理治療如熱敷、電刺激、超音波和低能量雷射治療等皆可幫助患者緩解部分症狀。
宜注意不要過度或重複使用同一個動作，如提物、舉物、跑步、懸空長時間從事雙手工作等。
若因工作或運動需長時間重複從事某一動作，可配戴局部護具或改善工作環境，並透過適當的伸展、強化運動以改善肌腱、肌肉的柔軟度及力量。
作者:物理治療師林靜宜回瀏覽頁電話04-25271180傳真04-25284445地址42055台中市豐原區安康路100號語音掛號04-25202300快速連結English看診進度查詢就醫指南衛教資訊健康月報失智症專區長照2.0專區健康主題月專區交通位置關閉網站導覽關於本院門診時刻表各科介紹醫療團隊醫師陣容訊息專區最新消息新聞稿政府公開資訊床位訊息體檢專區檔案應用專區休診公告專區藝文活動相簿教學研究課程訊息講義下載學術活動相簿人體試驗委員會便民服務門診時間表就醫指南服務專區服務專線申訴流程資料下載衛教資訊常見Q&A相關連結出版品線上服務網路掛號線上申辦徵才招標線上徵才19屆藥品聯標聯絡我們線上諮詢院長信箱感謝函隱私權政策資訊安全政策隱私權聲明及資料保護政策病安政策與宣導建議使用瀏覽器IE10&Chrome&Firefox以上版本/螢幕解析度1024x768以上
8. 中和骨科,中和復健科,媽媽手,手腕疼痛｜祥明診所
手部大拇指如果過度的活動（伸展及外展），這兩條肌腱就會過度腫脹，就會造成肌腱跟滑膜鞘不斷地摩擦刺激，久而久之滑膜鞘就會發炎腫脹纖維化甚至於鈣化， ...網路掛號服務專線:02-22467650網路掛號服務專線關於祥明診所介紹診所位置看診注意事項門診時間一般門診時間復健治療時間診所位置搭車與停車資訊醫師簡介黃有明院長楊正楓醫師主治項目骨科/一般外科復健科糖尿病高血壓高血脂一般內科一般家醫科帶狀皰疹戒菸門診神經內科失眠耳鼻喉科健康檢查基礎健康檢查豪華健康檢查婚前健康檢查菁英健康檢查肝膽功能檢查癌症腫瘤檢查心血管檢查糖尿病檢查性福人生檢查40項過敏原檢測66項過敏原檢測123項過敏原檢查骨外科治療骨外科治療照片玻尿酸注射治療PRP自體血小板血漿注射治療五十肩媽媽手運動傷害足底筋膜炎鵝足滑囊炎網球肘梨狀肌症候群椎間盤突出症髕骨軟骨軟化症髕骨股骨疼痛症候群增生注射治療退化性關節炎坐骨神經痛類風濕性關節炎骨質疏鬆症骨折脊椎側彎脊椎狹窄症腰椎炎手腕隧道症候群扁平足人工關節置換術後肌腱炎末梢神經麻痺板機指手術腫瘤切除外傷縫合燙傷處理復健科網球肘梨狀肌症候群關節注射玻尿酸PRP自體血小板濃厚液療法肩關節疼痛疾病膝部骨關節炎媽媽手肌肉痠痛物理治療的方法儀器設備X光紅外線牽引體外震波低頻雷射中頻干擾波經皮神經電刺激伸展運動設備最新消息醫療衛教骨科/外科介紹復健專區糖尿病家醫科運動傷害復健科首頁復健科媽媽手復健科網球肘梨狀肌症候群關節注射玻尿酸PRP自體血小板濃厚液療法肩關節疼痛疾病膝部骨關節炎媽媽手肌肉痠痛物理治療的方法媽媽手西元1895年瑞士的外科醫生（FritzdeQuervain）首次發表此種手腕疼痛疾病，所以日後醫學界便以他的名字為此疾病命名。
媽媽手症狀及流行病學 30歲至50歲較常見。
女性多於男性，所以俗稱為媽媽手。
主要原因為手腕過度使用，慢慢地產生手腕背面橈側（大拇指跟手腕交界處的背面）疼痛甚至於局部腫脹，尤其在手握拳頭或者手腕扭轉的時候更是嚴重疼痛。
媽媽手病因 手指及手腕的任何活動最主要還是靠大拇指，大拇指背側面主要有兩條肌腱： 大拇指伸展短肌腱（EPB）大拇指外展長肌腱（APL） 這兩條肌腱共同經過手腕背側面橈骨莖突的位置，有個共同的孔道（好像隧道一樣）是由滑膜鞘（tendonsheath）構成的，將兩條肌腱包覆在裡面。
手部大拇指如果過度的活動（伸展及外展），這兩條肌腱就會過度腫脹，就會造成肌腱跟滑膜鞘不斷地摩擦刺激，久而久之滑膜鞘就會發炎腫脹纖維化甚至於鈣化，這兩條肌腱經過的共同孔道就會產生狹窄，甚至於局部突起，造成大拇指在伸展及外展的時候就會嚴重疼痛。
媽媽手診斷檢查方法 Finkelsteinmaneuver：病人手指伸直大拇指在上面手腕保持中立位置，檢查者一手握住病人大拇指固定不動，檢查者另一手抓住病人其它四指朝小拇指側往下移動，這個動作會產生病人嚴重的手腕疼痛，是媽媽手最簡易的診斷方法。
手腕橈骨莖突處嚴重的壓痛及腫脹手腕如果變形可照X光來確認是否有手腕或者大拇指關節炎（不過一般很少需要照X光） 媽媽手治療方式 減少手腕尤其大拇指的過度活動，可用固定大拇指及手腕活動的護具，口服非類固醇抗發炎藥物（NSAID）物理治療（熱療、電療、超音波）局部滑膜鞘類固醇注射聚焦式的體外震波儀器治療 大多數病人經由1、2、3、4項的非手術治療，90%皆可恢復，但日後如果仍然手腕及大拇指過度活動仍就會復發。
手術治療：症狀嚴重者，經由六個月的非手術治療（前述1、2、3、4項方法）仍然失敗無效，可考慮手術治療。
撰文者：黃有明醫師把這篇文章分享到：連絡我們門診時間表網路掛號連絡我們祥明診所新北中和在地診所服務項目：復健科,骨外科,糖尿病,高血壓,高血脂,三高慢性病,媽媽手,五十肩,坐骨神經痛,骨質疏鬆,關節炎,肌腱炎,PRP自體血小板血漿注射治療,感冒,發燒,水腫,便秘,腹瀉,痛風,失眠,睡眠障礙,貧血,暈眩,頭暈,頭痛,戒菸門診,心血管檢查,過敏原檢查,健康檢查新北市糖尿病共同照護院所電話：02-22467650地址：新北市中和區中和路171號Google地圖-祥明診所位置搭車與停車資訊祥明診所關於祥明門診時間醫師簡介主治項目儀器設備最新消息醫療衛教連絡我們搭車資訊停車資訊主治項目骨科/一般外科骨外科治療復健科糖尿病高血壓高血脂神經內科耳鼻喉科一般內科健康檢查點擊或掃描QRcode網路掛號Copyright©2020ShiangmingAllrightsreserved.DesignbyMaya.
媽媽手症狀及流行病學 30歲至50歲較常見。
女性多於男性，所以俗稱為媽媽手。
主要原因為手腕過度使用，慢慢地產生手腕背面橈側（大拇指跟手腕交界處的背面）疼痛甚至於局部腫脹，尤其在手握拳頭或者手腕扭轉的時候更是嚴重疼痛。
媽媽手病因 手指及手腕的任何活動最主要還是靠大拇指，大拇指背側面主要有兩條肌腱： 大拇指伸展短肌腱（EPB）大拇指外展長肌腱（APL） 這兩條肌腱共同經過手腕背側面橈骨莖突的位置，有個共同的孔道（好像隧道一樣）是由滑膜鞘（tendonsheath）構成的，將兩條肌腱包覆在裡面。
手部大拇指如果過度的活動（伸展及外展），這兩條肌腱就會過度腫脹，就會造成肌腱跟滑膜鞘不斷地摩擦刺激，久而久之滑膜鞘就會發炎腫脹纖維化甚至於鈣化，這兩條肌腱經過的共同孔道就會產生狹窄，甚至於局部突起，造成大拇指在伸展及外展的時候就會嚴重疼痛。
媽媽手診斷檢查方法 Finkelsteinmaneuver：病人手指伸直大拇指在上面手腕保持中立位置，檢查者一手握住病人大拇指固定不動，檢查者另一手抓住病人其它四指朝小拇指側往下移動，這個動作會產生病人嚴重的手腕疼痛，是媽媽手最簡易的診斷方法。
手腕橈骨莖突處嚴重的壓痛及腫脹手腕如果變形可照X光來確認是否有手腕或者大拇指關節炎（不過一般很少需要照X光） 媽媽手治療方式 減少手腕尤其大拇指的過度活動，可用固定大拇指及手腕活動的護具，口服非類固醇抗發炎藥物（NSAID）物理治療（熱療、電療、超音波）局部滑膜鞘類固醇注射聚焦式的體外震波儀器治療 大多數病人經由1、2、3、4項的非手術治療，90%皆可恢復，但日後如果仍然手腕及大拇指過度活動仍就會復發。
手術治療：症狀嚴重者，經由六個月的非手術治療（前述1、2、3、4項方法）仍然失敗無效，可考慮手術治療。
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