手肘外側韌帶延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 肘部問題
網球肘高爾夫球肘尺側副韌帶拉傷、撕裂傷橈神經夾擠. ... 手肘的內側有前臂的屈腕肌群附著；外側有前臂的伸腕肌群附著。
如果做過多的手腕活動，如用手洗衣服、煮飯切 ...SomategrityClinic脊骨疾病頭頸部肩部肘部手腕部腰椎骨盆髖部大腿膝關節足踝 肘部疾病肘部的結構特性與常見病因 手肘的內側有前臂的屈腕肌群附著；外側有前臂的伸腕肌群附著。
如果做過多的手腕活動，如用手洗衣服、煮飯切菜、提包包等，容易造成手肘內外側肌腱附著處的損傷，也就是所謂的網球肘(內側)和高爾夫球肘(外側)。
手肘關節相對穩定且負重較少，關節退化的情況不常見。
但若是有外傷病史、或有過度使用手肘的工作(如廚師、理髮師等)，可能會造成手肘無法完全伸直或彎曲，甚至肘關節出現積水發炎的情況。
對於投擲性運動的運動員而言，最容易出現的手肘問題是尺側副韌帶的損傷。
這個問題常發生在職業投手身上，如郭泓志就是尺側副韌帶受傷的例子。
這條韌帶是穩定肘關節內側的重要結構，一旦受傷會大幅降低揮球的速度，運動生命提早結束。
肘部常見問題 網球肘高爾夫球肘尺側副韌帶拉傷、撕裂傷橈神經夾擠 全衡結構療法治療肘部疾病「全衡結構療法」基於「三階診療架構」，以系統性思考找出患者真正的病根，標本兼治。
治療內容分為三個層次:一階治療（LevelI）-處理病灶的症狀肘部疾病若處於急性發炎狀態，應給予適當的消炎治療，例如局部注射治療。
若有軟組織損傷，也會在超音波導引下，執行精準注射，修補損傷。
二階治療（LevelII）-治療結構功能障礙找出造成症狀的結構功能障礙，例如胸椎、肋骨、肩胛骨、尺橈骨的對位不良。
以精準手法導正軌道、恢復關節動態平衡、喚醒動作控制的功能。
三階治療（LevelIII）-排除根本病因處理造成結構功能障礙的原因。
如果是後天性的的姿勢不良與動作不當，應教導正確的姿勢與復健運動，預防復發。
若是一次性的傷害，也應避免再次受傷。
汪作良醫師現任台灣脊骨矯治醫學會理事長、中華全衡學會理事長、台灣復健醫學會學術教育委員、台灣肌痛學會理事、德國脊椎側彎施羅斯療法台灣分部主席、台灣復健專科醫師。
美國南加州健康科學大學醫學博士。
專長為脊骨精準矯治、全衡結構療法。
產品搜尋回首頁SEARCH:(02)2771-3992https://www.youtube.com/[email protected]://ti/p/@365fmzpjinstagramhttps://www.facebook.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%84%8A%E6%A4%8E%E5%81%B4%E5%BD%8E-%E5%85%A8%E8%A1%A1%E7%9F%AF%E6%B2%BB%E4%B8%AD%E5%BF%83-109732554156505/
如果做過多的手腕活動，如用手洗衣服、煮飯切 ...SomategrityClinic脊骨疾病頭頸部肩部肘部手腕部腰椎骨盆髖部大腿膝關節足踝 肘部疾病肘部的結構特性與常見病因 手肘的內側有前臂的屈腕肌群附著；外側有前臂的伸腕肌群附著。
如果做過多的手腕活動，如用手洗衣服、煮飯切菜、提包包等，容易造成手肘內外側肌腱附著處的損傷，也就是所謂的網球肘(內側)和高爾夫球肘(外側)。
手肘關節相對穩定且負重較少，關節退化的情況不常見。
但若是有外傷病史、或有過度使用手肘的工作(如廚師、理髮師等)，可能會造成手肘無法完全伸直或彎曲，甚至肘關節出現積水發炎的情況。
對於投擲性運動的運動員而言，最容易出現的手肘問題是尺側副韌帶的損傷。
這個問題常發生在職業投手身上，如郭泓志就是尺側副韌帶受傷的例子。
這條韌帶是穩定肘關節內側的重要結構，一旦受傷會大幅降低揮球的速度，運動生命提早結束。
肘部常見問題 網球肘高爾夫球肘尺側副韌帶拉傷、撕裂傷橈神經夾擠 全衡結構療法治療肘部疾病「全衡結構療法」基於「三階診療架構」，以系統性思考找出患者真正的病根，標本兼治。
治療內容分為三個層次:一階治療（LevelI）-處理病灶的症狀肘部疾病若處於急性發炎狀態，應給予適當的消炎治療，例如局部注射治療。
若有軟組織損傷，也會在超音波導引下，執行精準注射，修補損傷。
二階治療（LevelII）-治療結構功能障礙找出造成症狀的結構功能障礙，例如胸椎、肋骨、肩胛骨、尺橈骨的對位不良。
以精準手法導正軌道、恢復關節動態平衡、喚醒動作控制的功能。
三階治療（LevelIII）-排除根本病因處理造成結構功能障礙的原因。
如果是後天性的的姿勢不良與動作不當，應教導正確的姿勢與復健運動，預防復發。
若是一次性的傷害，也應避免再次受傷。
汪作良醫師現任台灣脊骨矯治醫學會理事長、中華全衡學會理事長、台灣復健醫學會學術教育委員、台灣肌痛學會理事、德國脊椎側彎施羅斯療法台灣分部主席、台灣復健專科醫師。
美國南加州健康科學大學醫學博士。
專長為脊骨精準矯治、全衡結構療法。
產品搜尋回首頁SEARCH:(02)2771-3992https://www.youtube.com/[email protected]://ti/p/@365fmzpjinstagramhttps://www.facebook.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%84%8A%E6%A4%8E%E5%81%B4%E5%BD%8E-%E5%85%A8%E8%A1%A1%E7%9F%AF%E6%B2%BB%E4%B8%AD%E5%BF%83-109732554156505/
2. 手肘疼痛就是網球肘？ 醫師：病因可以不單純
手肘疼痛在臨床上十分常見，除了為人熟知的網球肘和高爾夫球肘外，工作、日常生活中或運動時手腕及手臂長期使用過度或姿勢 ... 圖1 肘關節外側韌帶）.為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章專欄醫生這樣說手肘疼痛就是網球肘？醫師：病因可以不單純收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數247,0742019/06/11·作者/王欣宜·出處/Webonly放大字體手肘疼痛在臨床上十分常見，除了為人熟知的網球肘和高爾夫球肘外，工作、日常生活中或運動時手腕及手臂長期使用過度或姿勢錯誤，造成肌肉拉傷肌腱發炎，關節發炎，骨折，甚至頸部神經根壓迫或橈神經/尺神經壓迫等，也都可能成為手肘疼痛的罪魁禍首手肘關節構造手肘關節由上臂的肱骨和前臂的橈骨及尺骨組成。
骨頭的相互移動，可使肘關節可做出前臂彎曲、伸直、旋前（pronation，手臂內翻）及旋後（supination，手臂外翻）動作。
肘關節也包含了多處韌帶（圖1、2），這些韌帶可以使肘關節更加穩定，避免手肘內外翻的傷害。
（圖1肘關節外側韌帶）（圖2肘關節內側韌帶）橈隧道症候群（Radialtunnelsyndrome）橈神經位於前臂的外側區域，走向在旋後肌（supinator）下方，手臂的過度推、拉動動作，前臂反覆翻轉（如舀水倒水重複動作），手部長期抓握使用過度，或是運動傷害，如划船或舉重，造成附近肌肉緊繃壓迫神經，就會產生症狀。
有文獻指出，30～50歲女性為橈隧道症候群好發族群，患者常會抱怨手肘及前臂外側疼痛，或疼痛蔓延到手腕及手指，臨床症狀和網球肘十分相似。
橈隧道症候群的壓痛區在外上髁下方約5公分處，大約在前臂伸肌群的近端1/3處，比網球肘的疼痛點再下方一點。
有些患者會覺得夜晚疼痛更加明顯，而影響睡眠；尤其手肘伸直，往大拇指側內轉拉扯前臂肌肉時，疼痛更是加劇。
另外，中指伸直時，給予施加阻力也會引起手肘外側疼痛。
除了疼痛外，也會依橈神經壓迫程度而異，出現手腕及手指無力狀況。
（推薦閱讀：這些日常動作最易得「網球肘」 6招肌力訓練避免復發）（圖3橈隧道症候群和網球肘疼痛點差異處）肘隧道症候群（Cubitaltunnelsyndrome）肘隧道至尺神經通過處，位於手肘內側，為鷹嘴突與肱骨的內上髁和尺側屈腕肌及韌帶所形成的空間。
當手肘呈現彎曲姿勢時，肘隧道空間會變得狹窄，此時肘隧道附近的屈肌肌肉、韌帶和腱膜就會變緊，使尺神經遭受壓迫，產生症狀。
所以工作上需長時間彎屈手肘、經常將手肘靠在桌面、手肘位於彎曲姿勢下時間太長（講電話講太久、睡覺時手肘彎曲手置於枕頭下的姿勢）或是外傷造成肘關節變形，抑或是肘關節附近的骨刺、軟組織囊腫等，任何造成肘隧道受傷或者長期被壓迫的原因，就有可能會造成肘隧道症候群（cubitaltunnelsyndrome）。
症狀上，會依尺神經受壓迫受損程度而異，最常見的是小指和一半的無名指及手掌尺側感覺異常、麻木或疼痛感。
早期可能在彎曲手肘或碰觸到肘部時，引起手肘內側刺痛或手指麻感；晚期則會因尺神經嚴重受損出現手指無力、手部內在肌肉萎縮，進而影響手部功能。
（圖3肘隧道症候神經壓迫處示意圖）頸部神經根壓迫頸部神經根壓迫意指，不論是因年紀增長造成的脊椎退化形成骨刺，椎間孔狹窄或是椎間盤突出等，使頸部神經根遭到壓迫刺激，出現相對支配的頸部、上背和上肢肌肉區域出現痠、麻、刺、痛、脹現象。
尤其是現代人，長期固定於不良姿勢下，頸部過度彎曲或後仰，重複頸椎動作，抑或是重度手機使用的低頭族等，都使得頸部神經根壓迫的出現年紀往前。
當第五、六頸椎神經根壓迫時，患者會感覺到從後頸部到肩胛骨處出現酸疼，並會沿著肩膀，手臂，甚至到手指產生麻痛感，更嚴重者，會出現肌肉萎縮無力現象，影響日常生活穿衣吃飯。
臨床檢查診斷，醫師多可確認;必要時也可配合x光和神經電學檢查或是核磁共振來判斷神經根壓迫嚴重度。
投手肘常出現於從事投擲運動的運動員身上，如棒球。
投球動作可分為6個時期：包含了舉臂（windingup），早期揮臂（early-cocking），晚期揮臂（late-cocking），加速（acceleration），減速（deceleration）及跟進動作（followthrough）。
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骨頭的相互移動，可使肘關節可做出前臂彎曲、伸直、旋前（pronation，手臂內翻）及旋後（supination，手臂外翻）動作。
肘關節也包含了多處韌帶（圖1、2），這些韌帶可以使肘關節更加穩定，避免手肘內外翻的傷害。
（圖1肘關節外側韌帶）（圖2肘關節內側韌帶）橈隧道症候群（Radialtunnelsyndrome）橈神經位於前臂的外側區域，走向在旋後肌（supinator）下方，手臂的過度推、拉動動作，前臂反覆翻轉（如舀水倒水重複動作），手部長期抓握使用過度，或是運動傷害，如划船或舉重，造成附近肌肉緊繃壓迫神經，就會產生症狀。
有文獻指出，30～50歲女性為橈隧道症候群好發族群，患者常會抱怨手肘及前臂外側疼痛，或疼痛蔓延到手腕及手指，臨床症狀和網球肘十分相似。
橈隧道症候群的壓痛區在外上髁下方約5公分處，大約在前臂伸肌群的近端1/3處，比網球肘的疼痛點再下方一點。
有些患者會覺得夜晚疼痛更加明顯，而影響睡眠；尤其手肘伸直，往大拇指側內轉拉扯前臂肌肉時，疼痛更是加劇。
另外，中指伸直時，給予施加阻力也會引起手肘外側疼痛。
除了疼痛外，也會依橈神經壓迫程度而異，出現手腕及手指無力狀況。
（推薦閱讀：這些日常動作最易得「網球肘」 6招肌力訓練避免復發）（圖3橈隧道症候群和網球肘疼痛點差異處）肘隧道症候群（Cubitaltunnelsyndrome）肘隧道至尺神經通過處，位於手肘內側，為鷹嘴突與肱骨的內上髁和尺側屈腕肌及韌帶所形成的空間。
當手肘呈現彎曲姿勢時，肘隧道空間會變得狹窄，此時肘隧道附近的屈肌肌肉、韌帶和腱膜就會變緊，使尺神經遭受壓迫，產生症狀。
所以工作上需長時間彎屈手肘、經常將手肘靠在桌面、手肘位於彎曲姿勢下時間太長（講電話講太久、睡覺時手肘彎曲手置於枕頭下的姿勢）或是外傷造成肘關節變形，抑或是肘關節附近的骨刺、軟組織囊腫等，任何造成肘隧道受傷或者長期被壓迫的原因，就有可能會造成肘隧道症候群（cubitaltunnelsyndrome）。
症狀上，會依尺神經受壓迫受損程度而異，最常見的是小指和一半的無名指及手掌尺側感覺異常、麻木或疼痛感。
早期可能在彎曲手肘或碰觸到肘部時，引起手肘內側刺痛或手指麻感；晚期則會因尺神經嚴重受損出現手指無力、手部內在肌肉萎縮，進而影響手部功能。
（圖3肘隧道症候神經壓迫處示意圖）頸部神經根壓迫頸部神經根壓迫意指，不論是因年紀增長造成的脊椎退化形成骨刺，椎間孔狹窄或是椎間盤突出等，使頸部神經根遭到壓迫刺激，出現相對支配的頸部、上背和上肢肌肉區域出現痠、麻、刺、痛、脹現象。
尤其是現代人，長期固定於不良姿勢下，頸部過度彎曲或後仰，重複頸椎動作，抑或是重度手機使用的低頭族等，都使得頸部神經根壓迫的出現年紀往前。
當第五、六頸椎神經根壓迫時，患者會感覺到從後頸部到肩胛骨處出現酸疼，並會沿著肩膀，手臂，甚至到手指產生麻痛感，更嚴重者，會出現肌肉萎縮無力現象，影響日常生活穿衣吃飯。
臨床檢查診斷，醫師多可確認;必要時也可配合x光和神經電學檢查或是核磁共振來判斷神經根壓迫嚴重度。
投手肘常出現於從事投擲運動的運動員身上，如棒球。
投球動作可分為6個時期：包含了舉臂（windingup），早期揮臂（early-cocking），晚期揮臂（late-cocking），加速（acceleration），減速（deceleration）及跟進動作（followthrough）。
3. 手肘痛怎麼會和手腕有關係？為何網球肘總是好不了？
很多人對於網球肘的認知是手肘關節外側的疼痛，但大部分比較少知道的是，網球肘的病因有四種可能性，包括肌腱、韌帶、軟骨、神經。
大約有70%的網球肘 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊越年輕副作用越強？醫列6點BNT疫苗須知一次看懂udn/元氣網/科別/骨科．復健手肘痛怎麼會和手腕有關係？為何網球肘總是好不了？分享分享留言列印A-A+2019-04-1515:33元氣網好痛痛網球肘常常是因為過度使用「手腕」才手肘疼痛！但也有些情況是過度使用手肘造成的傷害。
圖／ingimage合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結)(診所官網)網球肘正式名稱為「肱骨外上髁炎」。
首先並不是因為打網球才會有網球肘，但打網球是比較容易有網球肘沒錯。
網球肘常常是因為過度使用「手腕」才手肘疼痛！但也有些情況是過度使用手肘造成的傷害。
很多人對於網球肘的認知是手肘關節外側的疼痛，但大部分比較少知道的是，網球肘的病因有四種可能性，包括肌腱、韌帶、軟骨、神經。
大約有70%的網球肘病患有兩種以上的病因，只有30%是單一病因引起網球肘。
如果沒有找出真正的原因，對症下藥的話，有可能長期治療還是無法達到預期的成效。
圖片提供／好痛痛肌腱發炎造成的網球肘因為過度使用手腕、手指造成的肌腱發炎，導致手肘外側疼痛，是最常見的網球肘原因。
很多網友會問：「奇怪，我是手肘痛，怎麼會和手腕有關係呢？」其實許多手指手腕的活動，都是靠上臂的肌肉在拉動唷，肌肉一邊的肌腱在手肘、一邊的肌腱在手腕與手指。
所以說手腕與手指的活動是會影響到手肘的！手指、手腕、前臂、手肘的肌肉、肌腱、韌帶圖，圖片來源：https://homesecurity.press圖片提供／好痛痛其中最常見的是手腕伸展肌因為過度使用電腦、搬重物、抱小孩、做家事、不當的健身與重量訓練，造成這條肌肉靠近手肘那側的肌腱發炎。
手肘外側的韌帶與軟骨受損導致網球肘韌帶以及軟骨問題是第二和第三常見的病因。
長期過度使用、外傷有可能造成這兩種病因。
另外就是喜愛運動的人，如果長期用不正確的姿勢做伏地挺身，有可能讓手肘壓力過大而損害到軟骨。
常見的錯誤包括手臂外展太開，意思是手肘打太開離身體太遠；另一個常見問題錯誤姿勢是手掌離胸線太遠。
一般來說我們會希望伏地挺身的過程前臂不會左右動作。
伏地挺身姿勢協助：謝小強教練、黃元杰教練圖片提供／好痛痛神經造成的網球肘這個病因是容易被忽略掉的一種。
後臂皮神經會穿梭在上臂的肌肉與筋膜之間。
如果過度使用上臂肌肉，也就是過度使用手腕、手指的話，肌肉容易因此變得緊繃，緊繃就可能夾擠到神經，造成神經發炎。
神經造成的網球肘容易發生在重量訓練族群、還有工作時需要長時間高舉手臂的人。
圖片提供／好痛痛如何確定網球肘的真正病因？基本上因為上述四種病因造成的症狀都是相同的，都是手肘外側有明顯疼痛。
所以需要透過軟組織超音波、甚至核磁共振來檢查。
軟組織超音波可以透過聲波反射來看你的肌肉、肌腱、韌帶、滑液囊、神經等組織的狀況，是現代醫學非常實用的儀器。
現在許多復健科診所裡都有軟組織超音波儀器來輔助診斷。
而核磁共振就需要到醫院去安排檢查，一般的診所不會有核磁共振的機器。
網球肘的治療一般來說健保部分會做的治療方式包括熱敷、電療、超音波治療(不是檢查用的軟組織超音波)、低能量雷射等等。
有時候會合併使用止痛藥或注射類固醇。
通常如果一般的治療有效的話，三個月之內會好轉。
假如超過三個月沒有改善，或是持續反覆發作，可能是因為沒有治療到真正的病因，或是你使用手臂的壞習慣一直沒有改。
假如是前者的話，因為我的專長是超音波導引注射，意思是在軟組織超音波的掃描之下，做非常精準的針劑注射。
針對肌腱、韌帶或軟骨的問題，我會將高濃度葡萄糖或是自體血小板注射到受損的地方，刺激重新生長。
但是假如肌腱或韌帶撕裂超過一公分，或是軟骨磨損面積超過一半，就不適合這個治療方式。
會建議手術或合併其他治療方式。
那如果是神經受到夾擠的問題，我可能會採取低濃度葡萄糖做神經解套注射，意思是精準注射液體來撐開神經周邊的軟組織，讓神經能有夠有好的
大約有70%的網球肘 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊越年輕副作用越強？醫列6點BNT疫苗須知一次看懂udn/元氣網/科別/骨科．復健手肘痛怎麼會和手腕有關係？為何網球肘總是好不了？分享分享留言列印A-A+2019-04-1515:33元氣網好痛痛網球肘常常是因為過度使用「手腕」才手肘疼痛！但也有些情況是過度使用手肘造成的傷害。
圖／ingimage合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結)(診所官網)網球肘正式名稱為「肱骨外上髁炎」。
首先並不是因為打網球才會有網球肘，但打網球是比較容易有網球肘沒錯。
網球肘常常是因為過度使用「手腕」才手肘疼痛！但也有些情況是過度使用手肘造成的傷害。
很多人對於網球肘的認知是手肘關節外側的疼痛，但大部分比較少知道的是，網球肘的病因有四種可能性，包括肌腱、韌帶、軟骨、神經。
大約有70%的網球肘病患有兩種以上的病因，只有30%是單一病因引起網球肘。
如果沒有找出真正的原因，對症下藥的話，有可能長期治療還是無法達到預期的成效。
圖片提供／好痛痛肌腱發炎造成的網球肘因為過度使用手腕、手指造成的肌腱發炎，導致手肘外側疼痛，是最常見的網球肘原因。
很多網友會問：「奇怪，我是手肘痛，怎麼會和手腕有關係呢？」其實許多手指手腕的活動，都是靠上臂的肌肉在拉動唷，肌肉一邊的肌腱在手肘、一邊的肌腱在手腕與手指。
所以說手腕與手指的活動是會影響到手肘的！手指、手腕、前臂、手肘的肌肉、肌腱、韌帶圖，圖片來源：https://homesecurity.press圖片提供／好痛痛其中最常見的是手腕伸展肌因為過度使用電腦、搬重物、抱小孩、做家事、不當的健身與重量訓練，造成這條肌肉靠近手肘那側的肌腱發炎。
手肘外側的韌帶與軟骨受損導致網球肘韌帶以及軟骨問題是第二和第三常見的病因。
長期過度使用、外傷有可能造成這兩種病因。
另外就是喜愛運動的人，如果長期用不正確的姿勢做伏地挺身，有可能讓手肘壓力過大而損害到軟骨。
常見的錯誤包括手臂外展太開，意思是手肘打太開離身體太遠；另一個常見問題錯誤姿勢是手掌離胸線太遠。
一般來說我們會希望伏地挺身的過程前臂不會左右動作。
伏地挺身姿勢協助：謝小強教練、黃元杰教練圖片提供／好痛痛神經造成的網球肘這個病因是容易被忽略掉的一種。
後臂皮神經會穿梭在上臂的肌肉與筋膜之間。
如果過度使用上臂肌肉，也就是過度使用手腕、手指的話，肌肉容易因此變得緊繃，緊繃就可能夾擠到神經，造成神經發炎。
神經造成的網球肘容易發生在重量訓練族群、還有工作時需要長時間高舉手臂的人。
圖片提供／好痛痛如何確定網球肘的真正病因？基本上因為上述四種病因造成的症狀都是相同的，都是手肘外側有明顯疼痛。
所以需要透過軟組織超音波、甚至核磁共振來檢查。
軟組織超音波可以透過聲波反射來看你的肌肉、肌腱、韌帶、滑液囊、神經等組織的狀況，是現代醫學非常實用的儀器。
現在許多復健科診所裡都有軟組織超音波儀器來輔助診斷。
而核磁共振就需要到醫院去安排檢查，一般的診所不會有核磁共振的機器。
網球肘的治療一般來說健保部分會做的治療方式包括熱敷、電療、超音波治療(不是檢查用的軟組織超音波)、低能量雷射等等。
有時候會合併使用止痛藥或注射類固醇。
通常如果一般的治療有效的話，三個月之內會好轉。
假如超過三個月沒有改善，或是持續反覆發作，可能是因為沒有治療到真正的病因，或是你使用手臂的壞習慣一直沒有改。
假如是前者的話，因為我的專長是超音波導引注射，意思是在軟組織超音波的掃描之下，做非常精準的針劑注射。
針對肌腱、韌帶或軟骨的問題，我會將高濃度葡萄糖或是自體血小板注射到受損的地方，刺激重新生長。
但是假如肌腱或韌帶撕裂超過一公分，或是軟骨磨損面積超過一半，就不適合這個治療方式。
會建議手術或合併其他治療方式。
那如果是神經受到夾擠的問題，我可能會採取低濃度葡萄糖做神經解套注射，意思是精準注射液體來撐開神經周邊的軟組織，讓神經能有夠有好的
4. 手肘痛不只是肌腱炎，網球肘4大病根這樣除才確實
網球肘大多是因過度使用手腕而造成手肘外側肌腱炎，但病因也可能是手肘外側韌帶撕裂傷、軟骨損傷、或神經受到夾擊。
在確認手肘痛病根後，可採行增生療法精準修復肌腱、 ... 繁簡首頁>衛教文章>網球肘老是好不了？4大病根這樣除才確實手肘痛不只是肌腱炎，網球肘4大病根這樣除才確實共同撰寫：復健科尤稚凱醫師、菁英診所網球肘四大病因這樣除。
影片/菁英診所現代人常患有網球肘，且不少患者抱怨即使接受了治療，仍然時好時壞。
菁英診所復健科尤稚凱醫師表示，雖然網球肘有特定的痛點(位於肘關節外側)，但病根卻可能發生於肌腱、韌帶、軟骨、與神經等四處，若沒確切找出問題並適當治療，當然復元不易。
過度使用手腕引發網球肘多屬肘關節肌腱炎尤稚凱醫師解釋，手指和手腕在活動時會牽動到前臂的肌肉(即手腕伸展肌)，而這條肌肉的另一端附著於肘關節外側，若在日常生活與工作中過度或不當使用手指與手腕，如敲打電腦鍵盤、抓握滑鼠、提/搬重物、抱小孩、做家事、不當健身與重量訓練等，這些動作需要手腕反覆伸展與使力，進而刺激或輕微撕裂手腕伸展肌與肘關節連結處的肌腱，造成發炎、引發疼痛，是網球肘最常見的病根。
手肘疼痛俗稱網球肘。
圖片/菁英診所手肘韌帶與軟骨損傷也是網球肘病灶尤稚凱醫師進一步指出，手肘外側韌帶撕裂傷與軟骨損傷也均會產生網球肘的症狀，是第二和第三個病根。
手肘外側韌帶撕裂傷多因意外挫傷所致，另外和長期過度使用也有關係；軟骨損傷則常見於從事重量訓練者，此外，進行扶地挺身時手肘彎曲角度不正確也是原因之一。
過度使用上臂引發網球肘病灶則在神經尤稚凱醫師繼續說明，第四個病根則在神經，較容易被忽略。
此處指的是走在上臂肌肉和肌肉之間的筋膜層之後臂皮神經，若上臂肌肉使用過度，肌肉容易變得緊繃僵硬，導致該神經受到夾擊而引發疼痛，常見於從事重量訓練者、以及必須長時間高舉手臂工作者。
網球肘四大疼痛根源：手肘肌腱發炎、手肘韌帶撕裂、手肘軟骨損傷、手肘後臂皮神經夾擊。
圖片/菁英診所網球肘症狀雖典型病根多元常不單純由於上述四種病根的症狀相同，皆為手肘外側有明顯痛點，因此要確認病根必須透過超音波、甚至核磁共振等檢查。
根據尤稚凱醫師臨床觀察，合併有兩種病根的患者約佔70%，大多為肌腱與韌帶的問題；僅有單一病根的患者則約佔30%。
超音波揪出病灶增生療法精準修復治療方面，若接受藥物與復健治療超過三個月仍不見好轉、或仍反覆發作，尤稚凱醫師建議改採增生療法，先透過軟組織超音波確定肘關節外側的所有病灶，接著在超音波的導引下，將增生藥劑(如高濃度葡萄糖水、自體血小板生長因子等)直接注射至肌腱、韌帶、軟骨等損傷處，以刺激組織修復增生，恢復強韌與健康；針對神經夾擊處則注射低濃度葡萄糖水，以幫助神經解套。
然而，若屬於肌腱或韌帶撕裂超過1公分、或軟骨破損面積超過一半等嚴重情形則增生療法效果不佳。
有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。
如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。
增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。
需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。
治對病根做對運動網球肘不再糾纏網球肘沒治對病根，容易成為慢性疼痛，不僅在進行抓握等動作時，肘關節外側會產生疼痛，嚴重時還會無法使力，連擰毛巾、提東西、扭門把等動作都有困難，相當影響正常生活。
因此，找出病根加以治療、勤做伸展運動與肌力訓練、避免過度使用手指和手腕、運動時注意姿勢與技巧，是遠離網球肘的黃金準則。
網球肘復健運動。
影片/菁英診所延伸閱讀網球肘的預防與PRP增生注射治療尤稚凱醫師上肢/手部疼痛台北菁英診所醫師陣容尤稚凱醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週二、四、五洪辰宇醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週三蕭博隆醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週一周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週六高雄菁英診所醫師陣容蔡昀錚醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週四周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週一(隔週)繁簡
在確認手肘痛病根後，可採行增生療法精準修復肌腱、 ... 繁簡首頁>衛教文章>網球肘老是好不了？4大病根這樣除才確實手肘痛不只是肌腱炎，網球肘4大病根這樣除才確實共同撰寫：復健科尤稚凱醫師、菁英診所網球肘四大病因這樣除。
影片/菁英診所現代人常患有網球肘，且不少患者抱怨即使接受了治療，仍然時好時壞。
菁英診所復健科尤稚凱醫師表示，雖然網球肘有特定的痛點(位於肘關節外側)，但病根卻可能發生於肌腱、韌帶、軟骨、與神經等四處，若沒確切找出問題並適當治療，當然復元不易。
過度使用手腕引發網球肘多屬肘關節肌腱炎尤稚凱醫師解釋，手指和手腕在活動時會牽動到前臂的肌肉(即手腕伸展肌)，而這條肌肉的另一端附著於肘關節外側，若在日常生活與工作中過度或不當使用手指與手腕，如敲打電腦鍵盤、抓握滑鼠、提/搬重物、抱小孩、做家事、不當健身與重量訓練等，這些動作需要手腕反覆伸展與使力，進而刺激或輕微撕裂手腕伸展肌與肘關節連結處的肌腱，造成發炎、引發疼痛，是網球肘最常見的病根。
手肘疼痛俗稱網球肘。
圖片/菁英診所手肘韌帶與軟骨損傷也是網球肘病灶尤稚凱醫師進一步指出，手肘外側韌帶撕裂傷與軟骨損傷也均會產生網球肘的症狀，是第二和第三個病根。
手肘外側韌帶撕裂傷多因意外挫傷所致，另外和長期過度使用也有關係；軟骨損傷則常見於從事重量訓練者，此外，進行扶地挺身時手肘彎曲角度不正確也是原因之一。
過度使用上臂引發網球肘病灶則在神經尤稚凱醫師繼續說明，第四個病根則在神經，較容易被忽略。
此處指的是走在上臂肌肉和肌肉之間的筋膜層之後臂皮神經，若上臂肌肉使用過度，肌肉容易變得緊繃僵硬，導致該神經受到夾擊而引發疼痛，常見於從事重量訓練者、以及必須長時間高舉手臂工作者。
網球肘四大疼痛根源：手肘肌腱發炎、手肘韌帶撕裂、手肘軟骨損傷、手肘後臂皮神經夾擊。
圖片/菁英診所網球肘症狀雖典型病根多元常不單純由於上述四種病根的症狀相同，皆為手肘外側有明顯痛點，因此要確認病根必須透過超音波、甚至核磁共振等檢查。
根據尤稚凱醫師臨床觀察，合併有兩種病根的患者約佔70%，大多為肌腱與韌帶的問題；僅有單一病根的患者則約佔30%。
超音波揪出病灶增生療法精準修復治療方面，若接受藥物與復健治療超過三個月仍不見好轉、或仍反覆發作，尤稚凱醫師建議改採增生療法，先透過軟組織超音波確定肘關節外側的所有病灶，接著在超音波的導引下，將增生藥劑(如高濃度葡萄糖水、自體血小板生長因子等)直接注射至肌腱、韌帶、軟骨等損傷處，以刺激組織修復增生，恢復強韌與健康；針對神經夾擊處則注射低濃度葡萄糖水，以幫助神經解套。
然而，若屬於肌腱或韌帶撕裂超過1公分、或軟骨破損面積超過一半等嚴重情形則增生療法效果不佳。
有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。
如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。
增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。
需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。
治對病根做對運動網球肘不再糾纏網球肘沒治對病根，容易成為慢性疼痛，不僅在進行抓握等動作時，肘關節外側會產生疼痛，嚴重時還會無法使力，連擰毛巾、提東西、扭門把等動作都有困難，相當影響正常生活。
因此，找出病根加以治療、勤做伸展運動與肌力訓練、避免過度使用手指和手腕、運動時注意姿勢與技巧，是遠離網球肘的黃金準則。
網球肘復健運動。
影片/菁英診所延伸閱讀網球肘的預防與PRP增生注射治療尤稚凱醫師上肢/手部疼痛台北菁英診所醫師陣容尤稚凱醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週二、四、五洪辰宇醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週三蕭博隆醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週一周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週六高雄菁英診所醫師陣容蔡昀錚醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週四周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週一(隔週)繁簡