術中注意保留恥骨前側的骨皮質和韌帶，並植入骨松質。

(二)預後. 本病最後多可自愈。

參看. 骨科疾病 ...恥骨炎跳轉到:導航,搜索A+醫學百科>>疾病百科>>炎症>>恥骨炎恥骨聯合由兩側的恥骨和中間的纖維軟骨盤三者結合而成，在此聯合的上方及下方均有韌帶增強。

軟骨盤常有一矢狀位的裂隙樣腔，但沒有滑膜，因此，恥骨聯合具有一定的可動性。

此對女性分娩時擴大盆腔有一定的意義。

恥骨聯合構造上的特點使其在受到暴力衝擊時，常引起恥骨骨折，而不易發生恥骨聯合分離。

但在外力未能產生骨盆骨折的情況下，包括骶髂關節移位，則必然同時引起恥骨聯合移位而易引起本病。

恥骨炎(pubicostitis)是發生於恥骨聯合區的非化膿性病變，表現為恥骨聯合和恥骨支處疼痛，以女性為多發。

病情可延續數年，最終多可自愈。

目錄1恥骨炎的病因2恥骨炎的症状3恥骨炎的診斷3.1恥骨炎的檢查化驗4恥骨炎的預防和治療方法5參看恥骨炎的病因(一)發病原因本病多與勞損有關。

(二)發病機制女性可發生於妊娠期或分娩時，因骨盆韌帶鬆弛，恥骨聯合處異常活動引起。

此外，恥骨聯合附近的手術(如前列腺切除術及女性盆腔內手術等)，術後患者在數天或數周后可發生疼痛，並引起恥骨炎。

恥骨炎的症状患者多主訴恥骨聯合處有程度不同的疼痛，並沿兩側腹直肌向外下方放射。

由於大腿內側疼痛而影響行走，以致步行緩慢，甚至出現跛行。

股內收肌大多處於痙攣、緊張狀態，在肌肉起點處可有壓痛。

骨盆分離試驗均為陽性。

根據病史及臨床症状，體征即可診斷。

恥骨炎的診斷恥骨炎的檢查化驗X線檢查早期多無改變，晚期可出現骨質疏鬆或吸收征，恥骨聯合間隙變窄，後期融合。

恥骨炎的預防和治療方法(一)治療症状重者臥床休息，採用屈膝、屈髖位，內服活血化淤類藥物及止痛劑，局部可冷敷，必要時局部封閉，但應注意無菌操作，以防引起感染。

對個別病情較重者，可酌情行恥骨聯合融合手術。

術中注意保留恥骨前側的骨皮質和韌帶，並植入骨松質。

(二)預後本病最後多可自愈。

參看骨科疾病炎症炎症原因感染細菌病毒立克次體支原體真菌螺旋體寄生蟲物理因素高溫低溫放射性物質紫外線機械性損傷化學因素外界（強酸·強鹼·松節油·芥子氣等）體內（代謝產物，如尿素）免疫反應I型變態反應II型變態反應III型變態反應IV型變態反應自身免疫性疾病炎症分類按時間周期急性炎症慢性炎症按組織變化變質性炎症滲出性炎症（漿液性炎·纖維素性炎·化膿性炎·出血性炎·壞死性炎症·卡他性炎）增生性炎症特異性炎症（結核·梅毒·麻風·淋巴肉芽腫等）常見炎症皮炎腦炎角膜炎結膜炎中耳炎鼻炎牙齦炎咽炎扁桃體炎氣管炎心肌炎肺炎胃炎肝炎腸炎結腸炎闌尾炎痢疾前列腺炎腎炎子宮內膜炎宮頸炎盆腔炎尿道炎甲溝炎關節炎消炎消炎藥非甾體類藥物阿司匹林·對乙醯氨基酚·雙氯芬酸·消炎痛（吲哚美辛）·布洛芬·芬布芬等甾體類藥物腎上腺皮質激素類藥物，即糖皮質激素抗生素青黴素類（如青黴素G、青黴素V、阿莫西林、哌拉西林、氨苄西林等）頭孢菌素類（如頭孢氨苄、頭孢拉定、頭孢呋辛、頭孢曲松、頭孢他啶等）大環內酯類（如紅霉素、羅紅霉素、阿齊黴素、乙醯螺旋黴素等）氨基糖苷類（如鏈黴素、慶大黴素、阿米卡星等）四環素類（如四環素、土霉素、強力黴素等）氯黴素類（如氯黴素）喹諾酮類（如諾氟沙星、環丙沙星、左氧氟沙星等）磺胺類(如復方新諾明)對症用藥扁桃體炎肝炎過敏性鼻炎急慢性胃炎肺炎風疹闌尾炎痢疾潰瘍性結腸炎陰道炎局部用藥黴菌性陰道炎尿道炎氣管炎腎炎病毒性心肌炎多發性神經炎膽囊炎胰腺炎腎盂腎炎胃炎咽喉炎其它抗菌消炎類出自A+醫學百科「恥骨炎」條目http://cht.a-hospital.com/w/%E8%80%BB%E9%AA%A8%E7%82%8E轉載請保留此連結關於「恥骨炎」的留言：訂閱討論RSS目前暫無留言添加留言更多醫學百科條目1個分類:骨科疾病個人工具登入／建立新賬號名字空間頁面討論檢視閱讀简体中文編輯修改修訂歷史動作搜索 導航首頁大醫精誠人體穴位圖中藥圖典醫學電子書藥品百科中醫百科疾病診斷急救常識疾病查詢中藥百科中醫方劑大全怎樣看化驗單醫事漫談醫學下載醫學視頻功能菜單志願者招募中關於廣告網站事務最近更改工具箱鏈入頁面鏈出更改所有特殊頁面可列印版此頁由A+醫學百科用戶行医於2012年6月26日(星期二)19:32的最後更改。

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耻骨骨炎症状 ... 临床上常表现为排尿不适、后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重，甚至可合并神经衰弱症，表现出乏力、​头晕 ...百度首页网页新闻贴吧知道音乐图片视频地图文库百科首页历史上的今天百科冷知识图解百科秒懂百科懂啦秒懂本尊答秒懂大师说秒懂看瓦特秒懂五千年秒懂全视界特色百科非遗百科恐龙百科多肉百科艺术百科科学百科用户蝌蚪团热词团百科校园分类达人百科任务百科商城知识专题权威合作合作模式常见问题联系方式下载百科APP个人中心收藏查看我的收藏0有用+1已投票0耻骨骨炎语音编辑锁定上传视频本词条缺少概述图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来编辑吧！耻骨骨炎(0steitispubis)，又称非化脓性耻骨炎，是一种原因不明的局限性非化脓性病变，因其发生于耻骨联合处，故又称为耻骨联合骨软骨炎或耻骨联合关节炎。

中文名耻骨骨炎外文名0steitispubis又    称非化脓性耻骨炎性    质局限性非化脓性病变目录1确诊2症状3诱因4治疗方法5预防及预后耻骨骨炎确诊编辑语音摄骨盆X线片示耻骨联合间隙增宽>10毫米，双侧耻骨上支水平相差>2毫米，耻骨联合边缘不规则，出现侵蚀和反应性骨硬化。

耻骨骨炎症状编辑语音临床上常表现为排尿不适、后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重，甚至可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等，症状与慢性前列腺炎非常相似，但肛诊及前列腺液检查正常。

主要特征是耻骨联合处有明显压痛，骨盆分离试验均为阳性。

耻骨骨炎诱因编辑语音耻骨炎多与劳损有关。

耻骨骨炎治疗方法编辑语音症状重者卧床休息，采用屈膝、屈髋位，内服活血化淤类药物及止痛剂，局部可冷敷，必要时局部封闭，但应注意无菌操作，以防引起感染。

对个别病情较重者，可酌情行耻骨联合融合手术。

术中注意保留耻骨前侧的骨皮质和韧带，并植入骨松质。

耻骨骨炎预防及预后编辑语音预后：本病最后多可自愈。

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以胡女士為例，兩、三年來飽受反覆性下腹痛之苦，雖多次求診於泌尿科、腸胃科、婦產科，都以治療骨盆腔發炎或膀胱發炎為主，服用抗生素治療 ...Sidebar×回首頁本科簡介團隊陣容空間設備病房產房訊息公告衛教專區婦科產科生殖內分泌科母嬰親善母乳哺育生殖醫學中心回首頁本科簡介團隊陣容空間設備門診環境病房產房訊息公告衛教專區婦科產科生殖內分泌科母嬰親善母乳哺育生殖醫學中心重要訊息肌瘤切除術與子宮動脈栓塞術的比較-2020-11-25,週三16:45胰腎同時移植較單獨腎臟移植者較容易懷孕-2020-11-18,週三16:54減少感染可以將低死產的機會-2020-12-02,週三10:40高血壓婦女如何選擇避孕方式？-2020-11-04,週三09:45淺談子宮頸冷凍治療-2020-11-25,週三16:41婦科詳細內容2017-07-04　　今年56歲的胡女士，長年飽受下腹痛所苦，疲於求診於泌尿科、腸胃科、婦產科，病情都未見好轉。

經人介紹，到花蓮慈濟醫院婦產科龐渂醛醫師的門診就醫。

經內診與其他相關檢查，龐渂醛醫師確診胡女士患有「骨盆底肌肉筋膜發炎」，透過不含抗生素的藥物治療，為胡女士解決困擾多年的疾病。

龐醫師提醒，女性骨盆底肌肉筋膜炎是常見、但常常沒被診斷出來的病症，會嚴重影響病人的生活品質、工作表現、甚至人際關係。

若民眾出現反覆性下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀，建議至醫院做一步檢查。

　　女性「骨盆底肌肉筋膜炎」(Myofascialpelvicpain,簡稱MFPP)，最主要的症狀表現就是慢性反覆性下腹痛，龐渂醛醫師表示，女性的慢性下腹痛原因很多，包括常見的骨盆腔發炎、膀胱發炎、便秘、間質性膀胱炎和內膜異位症等，其中預估超過一半的比例合併有骨盆底肌肉筋膜炎。

因此，需先檢查或排除其他下腹痛的原因，才能診斷骨盆底肌肉筋膜炎。

單純性骨盆底肌肉筋膜炎的臨床表現是內診檢查骨盆底肌肉筋膜時，會觸碰到「結節性痛點」（Myofascialtriggerpoints，MTrPs）。

正常情況下的肌肉筋膜為軟質平滑，一旦有「結節性痛點」，會有0.5公分「凸起結節」，且一碰就痛，即為骨盆底肌肉筋膜炎。

 　　骨盆底肌肉筋膜炎屬於常見卻也常被忽略的病症。

多數患有骨盆底肌肉筋膜炎的病人，常被當作慢性骨盆腔發炎、骨盆腔內膜異位症或是膀胱過動症治療。

以胡女士為例，兩、三年來飽受反覆性下腹痛之苦，雖多次求診於泌尿科、腸胃科、婦產科，都以治療骨盆腔發炎或膀胱發炎為主，服用抗生素治療，下腹痛的情況仍未改善。

胡女士已停經，排除骨盆腔發炎的可能性，內診時也未發現骨盆腔發炎會出現的陰道分泌物，尿液檢查也沒有發炎的情況。

但內診時有觸碰到「結節性痛點」，因此，確診胡女士患有骨盆底肌肉筋膜炎。

　　藥物治療，是骨盆底肌肉筋膜炎的主要治療方式。

病症急性期，施用消炎藥、肌肉鬆弛劑和止痛藥一周，放鬆骨盆底肌肉，進而促進骨盆底肌肉血液循環，以減緩或解除症狀。

　　骨盆底肌肉筋膜炎不會致命，卻會大大降低病人的生活品質。

無時無刻的反覆性下腹痛、頻尿、性交疼痛等症狀，嚴重影響病人的工作表現、夫妻生活、情緒等。

龐渂醛醫師表示，骨盆底肌肉筋膜炎症常見於需要長時間站立的婦女族群，例如理髮師、櫃姐等，因過度使用骨盆底肌肉，造成慢性發炎；另外，生產撕裂傷、外傷等，會造成骨盆底肌肉功能失調與肌肉僵直，進而導致缺血、缺氧，長時間就形成「結節性痛點」(MTrPs)。

「結節性痛點」會成為周邊疼痛的源頭，讓中樞神經對痛覺更敏感，引發下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀。

　　龐渂醛醫師也提醒，需要長期站立的婦女，平日可進行熱療，緩解肌肉僵直症狀。

在沙發或車上，可備電熱毯，利用看電視或開車時進行熱療；或是每天泡１至２次的熱水澡，持續一周，待症狀改善後可自行調整泡澡的頻率及次數。

此外，患有骨盆底肌肉筋膜炎的婦女朋友，則要避免一般常耳聞的凱格爾（Kegel’s）骨盆底肌肉強化運動，以避免刺激骨盆底肌肉收縮，惡化病症。

婦女朋友若出現反覆性下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀，建議至醫院做一步檢查。

   圖說：骨盆底肌肉筋膜長期慢性發炎所形成「結節性痛點」。

（藍箭頭處） 更多衛教文章PrevNext切除子宮肌腺瘤　單孔腹腔鏡手術傷口小 2012/02/14【華人健康網記者駱慧雯／花蓮報導】妙用微創解婦憂2012.06／丁大清花蓮慈濟醫學中心婦產部婦科主任

①右下腹： 盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腸躁症、發炎性大腸疾病、腎結石、腎盂炎；跟婦科有關的問題則可能有：子宮外孕、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、骨盆腔發炎。

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膀胱、尿道結石：疼痛會持續，即使解完尿還是痛，常合併血尿、頻尿或是尿急的症狀肚子痛主動脈剝離。

右下腹：盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腸躁症、發炎性大腸疾病、婦科問題如子宮外孕、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、骨盆腔發炎、腎結石、腎盂炎。

恥骨上方：盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腸躁症、發炎尿失禁常見的手術方式為陰道無張力懸吊術以及經閉孔吊帶懸吊術。

以人造纖維網帶植入婦女中段尿道下組織，利用網帶的纖維空隙與尿道旁組織產生鑲嵌作用，強化恥骨尿道韌帶，平時不用力時，只是輕輕地托住尿道中段，當咳嗽或用間質性膀胱炎間質性膀胱炎進展病人一開始會出現不正常的急尿，並慢慢發展成頻尿，逐漸發展至只要少量的尿液膀胱就會有脹痛感。

大部份病人的漲痛感會發生在恥骨上緣、會陰部、陰道，有時甚至是下背部或大腿內側。

只要排出尿液更多知識庫內容下腹隱隱作痛，怎麼回事？①右下腹：盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腸躁症、發炎性大腸疾病、腎結石、腎盂炎；跟婦科有關的問題則可能有：子宮外孕、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、骨盆腔發炎。

②恥骨上方︰盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腸躁症協助長輩脫離導尿管，有方法」一般泌尿科醫師可協助做尿路動力學檢查，了解長輩的膀胱狀況，確定膀胱收縮力、看外括約肌能不能配合，並依照長輩狀況給予適合的建議，比如發現長輩餘尿過多，就請家屬學間歇性導尿；如果無法做間歇性導尿，「恥骨上造節氣養生／白露宜養陰－按壓曲骨治前列腺炎通小便曲骨「曲骨」，指恥骨，在恥骨聯合上緣。

任脈在人體內是負責調節陰經氣血的，秋天適宜養陰可以多按揉任脈上穴位。

刺激曲骨具有通利小便、調經止痛的功效。

曲骨離膀胱很近腹腔鏡不用剖開腹部，在肚臍下方、恥骨聯合上方及下側腹壁開3∼4個小洞，將前端附有攝影機的器具從肚臍下方的小洞伸進去，醫師從監視螢幕看到子宮、卵巢等器官，其他的洞可放入相關器械，以進行手術。

跑步時常見3種疼痛　專家教你如何緩解從骨骼的解剖來看，會發現我們的最後一塊脊椎骨─薦椎和骨盆兩邊的髂骨緊密結合，而前方恥骨也是接合的，這讓從上而下承載的體重可以經由腰椎傳遞到髖關節，再進到大腿骨並向下繼續傳遞。

解尿疼痛是腎結石？解尿疼痛是指在解小便時有疼痛感，是泌尿系統疾病中很常見的症狀，疼痛位置和疾病本身有關連，比方解尿時尿道會痛或有火辣辣灼熱感，通常是尿道炎；如果是小腹或恥骨上部痛，就可能是膀胱發炎；如果排尿時後腰部肥胖和糖尿病影響性功能」「這一定要內診一下才能確認。

」大男孩猶豫了一下，但還是脫褲子給我檢查了。

看了之後，我懂他為什麼他不想內診，因為肥胖，恥骨上方的皮下脂肪肥厚，視覺效果顯得「它」是短小的。

我用手將恥骨解尿時覺得痛，有問題嗎？不出來，合併頻尿、血尿，可能是尿道炎；如果痛的部位在膀胱（恥骨一帶），就可能是膀胱炎。

尿道炎、膀胱炎是排尿疼痛最常見的原因，可藉尿液常規檢查發現細菌，並服用抗生素治療。

■膀胱、尿道結石到底為什麼肚子痛？5右下腹︰盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腸躁症、發炎性大腸疾病、婦科問題如子宮外孕、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、骨盆腔發炎、腎結石、腎盂炎6恥骨上方︰盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腸躁症、發炎性大腸疾病我被導尿了，那是人生最清醒的半小時放置導尿管的病人，目前實證醫學歸納比較適合的方式是恥骨上方膀胱造廔（suprapubiccystostomy），方法是在恥骨上方開一個口，讓尿液改道從這個出口出來。

若導尿管經由原來的尿道短波手術有兩種，一是「經會陰攝護腺切除術」，在肛門及陰囊中間做小切口，由此切除攝護腺，如附近淋巴結需要

目的探讨男性耻骨骨炎（osteitis pubis,OP）的临床特点、误诊原因及防范措施.方法对2015年2月-2016年9月首都医科大学附属北京地坛医院门诊收治的曾误诊的23 ...我的维普购物车充值客服首页 | 期刊大全 | 文献分类 | 优先出版 | 论文检测 | 论文选题 | 在线分享 | 学者空间 | 学术机构您的位置：网站首页>《中文科技期刊数据库》>医药卫生>中医中药>骨科学>摘要男性耻骨骨炎23例临床误诊分析《临床误诊误治》2017年第8期|程文龙平浩纪世琪张海建韩志兴刘庆军王建文  首都医科大学附属北京地坛医院泌尿外科北京100015首都医科大学附属北京朝阳医院泌尿外科北京100014作者认证|导出参考文献★收藏|分享论文服务：摘　要：目的探讨男性耻骨骨炎（osteitispubis,OP）的临床特点、误诊原因及防范措施.方法对2015年2月-2016年9月首都医科大学附属北京地坛医院门诊收治的曾误诊的23例OP的临床资料进行回顾性分析.结果本组均为男性，皆以睾丸和腹股沟区疼痛就诊,慢性前列腺炎症状指数（CPSI）评分总体评分（18.13±2.69）分,查体骨盆及耻骨中度触痛17例,重度触痛6例.当耻骨联合上方有触痛时,可诱发同侧睾丸牵涉痛.23例均曾诊断为慢性前列腺炎/慢性盆腔疼痛综合征（chronicprostatitis/chronicpelvicpainsyndromes,CP/CPPS）,给予相应治疗6个月以上,症状无明显改善.后通过详细病史采集、仔细查体和综合全面对患者病情进行分析后诊断为OP.给予纠正病因、康复训练和活血散瘀类中药治疗2周后,19例疼痛等症状缓解,随访6个月患者病情无反复;4例疼痛等症状改善不明显,加用非甾体抗炎药治疗2周,症状略缓解,停药后症状反复.结论男性OP与CP/CPPS临床表现相似,易误诊.临床遇及患者主诉睾丸和腹股沟区疼痛,查体耻骨结节区压痛,并可以诱发睾丸牵涉痛时应考虑OP.纠正病因、康复训练和口服活血散瘀类中药有利于OP病情缓解.【分　类】【医药、卫生】>外科学>骨科学（运动系疾病、矫形外科学）>骨骼疾病>骨及骨膜的感染【关键词】骨炎耻骨男性误诊前列腺炎【出　处】《临床误诊误治》2017年第8期24-27页　共4页【收　录】中文科技期刊数据库优质期刊推荐经济研究《经济研究》创办于1955年，是综合性经济理论类期刊，由中国社会科学院经济研究所主办，中国社会科学院主管。

本刊以马克思主义为指导，坚持中国特色社会主义政治经济学的重大原则，坚持学术性、时代性、创新性和前沿性......详细同期文献《临床误诊误治》2017年第8期期刊详细信息关于我们|联系我们|产品服务|广告服务|版权声明|网站联盟|友情链接|售卡网点维普旗下产品：维普论文检测 | 维普论文选题 | 维普考试软件 | 会议展览版权所有©2014－2015渝B2-20050021-1　渝公网备500000015-00073　违法和不良信息举报中心互联网出版许可证新出网证(渝)字10号

耻骨骨炎是指耻骨联合及其周围结构的特发性炎症性疾病，但其最可能由过度使用或创伤引起。

耻骨骨炎最常见于运动员，但也可因骨盆应力(如， ...

恥骨部痛（恥骨骨炎）: 女性常見的股間疼痛. 這是女性 ... 不只跑步會使其發炎，女性懷孕時或生產後的骨盆變形也會造成同樣的問題。

此外，這 ...展開首頁文章運科訓練[書摘]《跑步障礙改善Book》解決難以啟齒的恥骨痛[書摘]《跑步障礙改善Book》解決難以啟齒的恥骨痛鈴木清和發表於2015/07/2134,100次點閱0人收藏0人給讚給讚收藏分享分享至FacebookLINE在路跑盛行的今日，跑步引起的疼痛成為新型的國民病，軸足與踢蹬足的關係、骨骼排列不良、肌肉失去平衡都有可能是破壞姿勢、造成疼痛的原因，而改善跑步障礙的兩大助力，即是跑姿與跑鞋。

本書將介紹KCC（kineticchaincontrolrunning）跑步法，以連鎖動作矯正跑姿，協助辨別疼痛部位與其周圍扭曲的骨骼與肌肉，進而改善扭曲造成的全身不協調與動作的錯誤動態姿勢，並介紹3種不同跑法，跑者可依自身狀況，練習適合自己的跑姿。

恥骨部痛（恥骨骨炎）:女性常見的股間疼痛這是女性常見的跑步障礙。

然而女性出現這種障礙時，又很難與醫生、治療師、教練或指導員商量，因此往往會因為忍耐而導致症狀惡化。

這個障礙會對恥骨聯合處造成壓力，一般來說，疼痛都是因為恥骨聯合處受到壓力所造成的。

不過恥骨也是內收肌的附著處，如果這個部分發炎也有可能造成疼痛。

障礙名稱雖會因為疼痛的部位而改變，但所承受的壓力卻都是因為組織受到拉扯而造成的牽引壓力。

X型腿（膝蓋或腳跟偏向內側）的人較易出現這種障礙，那是因為特定肌肉的開關在應該打開的步態中難以開啟的緣故。

（圖片來源：楓葉社文化）原因:內收肌用力恥骨與恥骨之間也有關節，不過這個關節並不能大幅度地活動，如果受到拉扯，就會使內收肌的附著處伸長，造成內收肌無法放鬆，其中又以內八、X型腿的女性特別容易發生。

這時應該放鬆附著在坐骨上的內收肌，並調整骨骼的排列。

大腿緊閉（髖關節內旋）臀部（臀大肌）僵硬大腿內側（大腿後側肌群）鬆弛（圖片來源：楓葉社文化）自我檢查＆建議:恥骨聯合發炎恥骨發炎是恥骨周圍發生疼痛的症狀。

不只跑步會使其發炎，女性懷孕時或生產後的骨盆變形也會造成同樣的問題。

此外，這也是X型腿的人常見的症狀。

因此也請在站立的狀態下，確認膝蓋或腳尖是否朝向內側吧！恥骨部痛:改善方案B／分離式: 從外觀就能看出是否有X型腿，通常會連看不見的骨頭都是歪的。

這樣的人多半有髖關節內旋、膝蓋下方外旋的傾向，因此選擇腳跟較低的中底搭配分離式外底較為適合。

（圖片來源：楓葉社文化） 揉捏: 放鬆大腿內側的內收肌群，像扭毛巾般地揉捏肌肉，這並不會改變肌肉的長度，對身體來說較為溫和、無害。

我們可以期待這個動作能有效地放鬆肌肉，請在伸展肌纖維前進行。

放鬆左右大腿內側靠近股間的部分。

揉捏時想像放鬆纖細的肌纖維，並且沿著髖關節旋轉的方向轉動肌肉。

（圖片來源：楓葉社文化）蹲馬桶: 雙手合十，兩腳張開比肩膀稍寬，往下深蹲，用蹲馬桶的姿勢來伸展僵硬的臀大肌。

下蹲時，要注意腰部不能過度向前凸出，因為這會讓內收肌（臀大肌的拮抗肌）即使想要放鬆，還是會維持一直用力的狀態。

（圖片來源：楓葉社文化） 蹲踞式起跑: 沿著大腿內側生長的股二頭肌、半膜肌、半腱肌，統稱為大腿後側肌群。

這個動作可以鍛鍊大腿後側肌群，形成漂亮的跑姿。

如果較難用到的大腿後側肌肉能夠打開開關，那麼不需要長出多餘的肌肉也能產生推進力。

（圖片來源：楓葉社文化）Ｏ型腿跑姿: 腳尖與膝蓋朝外，手臂離開身體時張開手肘，自然而然地朝左右擺動。

（圖片來源：楓葉社文化）（圖片來源：楓葉社文化）右腳著地期: 如果用O型腿的姿勢跑步，大腿後側肌群自然就會開始運作，逐漸打開內收肌的開關。

右腳站立中期: 大腿內側與臀部的肌肉發揮作用，腳穩穩地踩在地上。

右腳踢蹬期: 一開始或許會拉扯僵硬的內收肌，如果之後抗拮作用慢慢減弱就算成功了。

要改善這個有X型腿傾向的人常見的症狀，就要用極端的O型腿姿勢來跑步。

這個跑姿能使股二頭肌長頭與臀大肌（內收肌的抗拮肌）自然用力。

有這個問題的人在站立中期時，會覺得重心像是要從往內偏的膝蓋向下沈一樣，如果能轉變為像是要坐下來的感覺，就是正確的姿勢。

女性的骨骼排列常常是膝蓋往內轉、恥骨下沉、腰部凸出，下顎往上。

我們

恥骨炎症狀 恥骨聯合處有程度不同的疼痛，並沿兩側腹直肌向外下方放射，由於大腿內側疼痛而影響行走，以致步行緩慢，甚至出現跛行，股內收肌大多處於痙攣， ...健康猴健康問答健康經驗疾病百科飲食百科疾病查詢恥骨炎（別名：恥骨骨炎，恥骨硬化）的症狀和治療方法恥骨炎症狀恥骨聯合處有程度不同的疼痛，並沿兩側腹直肌向外下方放射，由於大腿內側疼痛而影響行走，以致步行緩慢，甚至出現跛行，股內收肌大多處於痙攣，緊張狀態，在肌肉起點處可有壓痛，骨盆分離試驗均為陽性。

 恥骨炎病因病因：本病多與勞損有關。

發病機制：女性可發生於妊娠期或分娩時，因骨盆韌帶鬆弛，恥骨聯合處異常活動引起，此外，恥骨聯合附近的手術(如前列腺切除術及女性盆腔內手術等)，術後患者在數天或數周後可發生疼痛，並引起恥骨炎。

恥骨炎診斷根據病史及臨床症狀，體征即可診斷。

恥骨炎治療恥骨炎西醫治療症狀重者臥床休息，採用屈膝，屈髖位，內服活血化淤類藥物及止痛劑，局部可冷敷，必要時局部封閉，但應注意無菌操作，以防引起感染，對個別病情較重者，可酌情行恥骨聯合融合手術，術中注意保留恥骨前側的骨皮質和韌帶，並植入骨松質。

預後本病最後多可自愈。

恥骨炎中醫治療當前疾病暫無相關療法。

(以上提供資料及其內容僅供參考，詳細需要咨詢醫生。

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長骨粗大通常出現在畸形性骨炎患者，透過X光檢查，可以發現其骨頭粗大而彎曲，是一種慢性骨病。

恥骨炎臨床表現為排尿不適、恥骨聯合處 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>服務>查疾病分享到Facebook分享到Google+收藏12014/4/12下午05:41:29華人健康網收藏（關鍵字：恥骨炎,恥骨,異位鈣化）恥骨炎（0steitispubis），又稱「非化膿性恥骨炎」，是一種原因不明的局限性非化膿性病變，可以引起不同程度的下腹部和骨盆疼痛，因其發生於恥骨聯合處，故又稱為「恥骨聯合骨軟骨炎」或「恥骨聯合關節炎」。

運動員過度使用、直接性外傷、婦女懷孕生產或泌尿科手術都會引起恥骨炎。

恥骨炎的症狀包含「異位鈣化」、「恥骨聯合分離」和「長骨粗大」。

異位鈣化是指骨骼組織發生異常性鈣化，最終可能導致骨質疏鬆。

恥骨聯合分離常見於妊娠後期和產後婦女，尤其是在分娩前受到內分泌、黃體素和鬆弛素的影響，恥骨聯合之處因鬆弛而造成分離過度的疼痛或酸痛。

長骨粗大通常出現在畸形性骨炎患者，透過X光檢查，可以發現其骨頭粗大而彎曲，是一種慢性骨病。

恥骨炎臨床表現為排尿不適、恥骨聯合處酸痛，嚴重者可能合併出現精神衰弱症，出現乏力、頭暈、失眠等症狀。

日常就可以做！充足運動靠走路身體有毛病！當心是「氣結」惹的禍便祕伴隨3症狀？當心恐患大腸癌從白帶看子宮健康，保護子宮8秘訣！中醫：白帶多不一定是感染，恐濕氣太大惹禍10種常見子宮、卵巢病變前兆為何？如何治療？婦產科名醫潘俊亨解說一次看懂高血壓高害心血管疾病上身！研究：類黃酮降血壓，和地中海飲食一樣棒！空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝胃口不好，吃沒多久就很撐腸胃是敏感的器官，壓力過大就有可能有吃不下狀況在沒有接受任何檢查之前…怎麼辦-急腸胃是很敏感的器官,就像緊張的時候會想要跑廁所,壓力大的時候,是可…保健焦點對新冠疫苗既期待又怕受傷害？晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥子宮肌瘤放著不管可以嗎？6大相關併發症不容輕忽！每到換季噴嚏打不停?簡單一招「過敏OUT!」捍衛免疫力有一套擊破常見疾病成因，提升免疫力！顧好全天下媽咪的健康母親節到來，讓我們與健康一起回家！這樣吃核桃，最健康！每天要吃多少量能預防心臟病和腸癌？研究顯示...保健膝關節，首重飲食！補充這10大營養素讓你遠離發炎、疼痛！排便不順＝健康拉警報！醫師教你３招清宿便、清腸道常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…【講座】失眠一定要吃安眠藥嗎…【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？…【講座】從「心」出發‧與糖共…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生健康新知醫療生技美麗新知兩性議題影音新聞即時新聞減重塑身中醫減肥西醫減肥運動塑身減重營養育嬰親子產前照護產後護理哺乳育兒護照親子生活吃出健康低卡飲食防癌飲食疾病飲食養生保健中醫調理自然偏方養生指南保健迷思銀髮族銀髮樂活銀髮長期照護銀髮性生活癌症百科癌症飲食癌症照護族群分類上班族銀髮族親子男生女生其它購健康呼叫醫師名醫開講健康調查局××為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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