骨折之後會有一段長達1年的恢復期，但在骨折後3個月，骨頭的疼痛就會慢慢消失，只是還不能施力而已。

但有些人在過了這段期間骨頭還是會 ...Skiptocontent骨折之後會有一段長達1年的恢復期，但在骨折後3個月，骨頭的疼痛就會慢慢消失，只是還不能施力而已。

但有些人在過了這段期間骨頭還是會疼痛，其實可能代表骨頭沒有癒合完整，這個疼痛可能就會在下雨天或是身體比較差的時候，時不時跑出來，讓人感到很困擾。

長庚醫院骨科主治醫師周應照則說，其實骨頭的癒合良不良好，在骨折的當下就決定了非常大一部分，骨折的位置、力道、角度、型態，都會決定這塊骨頭是不是能完全癒合；而骨折當下的處理，有沒有固定、做了什麼樣的手術、使用什麼樣的醫材，帶來的結果也會完全不同。

Backgroundvectorcreatedbybrgfx–www.freepik.com骨頭癒合的4階段周應照說，骨折當下是非常重要的，所以他想要先強調一個觀念：骨折的時候千萬不可以動，要想辦法固定。

固定的時候，骨折的遠端綁緊、近端要鬆，避免綁太緊反而讓骨骼更歪。

紀錄骨折的原因、折斷的方向、時間，然後馬上找到骨科醫師、神經科醫師進行診斷，緊急處理。

發炎期：2~3天這個階段是看起來外表最嚴重的時候，會積血、腫脹，身體要把修復因子都叫來骨折的位置進行修復。

所以這時候最重要的就是不要亂動，而且要保持血流的通暢，才能讓身體有足夠的修復因子。

軟骨形成期：2~3週這個階段，骨頭斷裂位置的血塊會慢慢凝結，變成一個保護的網絡，而斷掉的地方，會開始形成軟骨，就像是在幫房子打鋼筋，先建構未來要長成的骨骼樣子。

周應照表示，這時候是骨頭能不能長得「正確」的最關鍵時期，所以一定要維持「不動」，免得骨頭長歪就沒辦法完整癒合了。

不過要維持不動真的很困難，尤其是腿部骨折，要上廁所的時候可能都會稍微動到，所以最好可以用鋼釘、鋼板等醫材先固定住斷掉的位置，給骨頭空間去生長，輕微動到也不用擔心。

而也有人會選擇用石膏，不過石膏的固定還是有限，而且又悶又熱，所以如果骨折的狀況可以使用鋼板，還是會建議用鋼板固定。

硬骨形成期：2~3月而這個階段，就是鋼筋已經架好，準備灌水泥的時候了。

身體會把鈣質叫到建好的軟骨架，照著形狀慢慢沈積鈣質，但要長回原本堅硬的骨骼，需要很長一段時間，所以這個階段大約會有2~3個月左右。

重塑期：2~3年骨折3個月之後，鈣質沈積大部分就足夠了，但骨頭還不會恢復到原本的強壯樣子，所以一樣沒辦法直接回到正常活動。

周應照說，因為骨質密度需要靠「刺激」來增加，所以這時候可以詢問醫師是否可以做一些輕微的復健運動、日常活動來幫助慢慢恢復。

而骨質大概在骨折後1年左右會開始重塑，這個階段看起來就完全跟一般人差不多了，可以去開刀拆掉固定的鋼板，但還是沒辦法承受太大的重量，一樣要多復健、定期回診，大約在骨折後2~3年左右，骨頭才能算完全長好。

骨頭癒合時還會痛？可能是骨頭有些歪掉了而通常只要過了發炎期，骨頭的疼痛就會慢慢消失，如果進入第二階段的骨頭癒合期，除了傷口的疼痛之外，還是會感覺骨頭反覆有痠痛的狀況，可能是骨頭沒有完全癒合；比如兩節斷掉的骨頭沒有吻合、一高一低，或是血塊遲遲沒有消退，或是還有一些殘留的骨頭碎片在刺激神經、軟組織出現沾黏等。

所以在骨頭癒合時期會疼痛，建議一定要回診跟醫師描述狀況，看看是不是固定的鋼板有歪掉，或是軟組織出了狀況，周應照也的確遇過這樣的個案。

有一個年輕人是腿骨骨折，因為前面癒合的很好，所以在硬骨形成的階段就有力氣可以行走，認為自己「已經好了」，不拿拐杖幫助支撐，結果鋼板很快就斷掉，骨頭又歪了，整個過程重來一次。

而這就是周應照想要強調的第二個觀念，「骨折沒有『好得很快』的辦法，因為身體自然就需要這麼多時間來修復，任何說可以加速好轉的辦法都是有危險性的，不如就是自己按照4個階段好好休養，反而是最安全、骨頭能癒合最好的方式。

」「相信自己的醫師，問清楚自己的狀況，骨折大部分都能慢慢恢復。

」周應照說。

文／盧映慈圖／何宜庭延伸閱讀骨折如何調養呢？中醫養骨３階段，飲食應該這樣配！為什麼醫師診斷骨折癒合後，還是很痛？台灣髖關節骨折率全球第一！走路骨盆痠也是警訊，9大QA一次看懂骨質疏鬆的症狀、原因新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23COVID-19／新增本土個案！華航機師同住家人也感染暴露史曾在台北清真寺202

我很慘的在除夕上班路途上發生車禍，小腿整個被壓在機車底下，導致 ... 還自費打體外震波治療想請問有經驗的人你們大約都多久才恢復正常走路呀? ... 努力復健等肌肉跟等骨頭完全長好骨折復原要有耐心，不要太急造成後遺症.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女德明財經科技大學小腿骨折恢復時間心情2020年5月12日15:41我很慘的在除夕上班路途上發生車禍，小腿整個被壓在機車底下，導致脛骨、腓骨兩根都斷裂從那時到現在已經3個多月了，是可以走路但是一掰一掰的有個骨折處走路也還會痛、下樓梯腳踝很卡很難下回診醫生也說我骨頭長特別慢，才長一點點還說萬一6個月沒長的話，很有機會要做自體骨移植....現在就是每天喝牛奶、吃鈣片、中藥、小魚乾然後一個星期去3次復健，還自費打體外震波治療想請問有經驗的人你們大約都多久才恢復正常走路呀?還有額外做什麼治療或是吃什麼東西長骨嗎?先謝謝你們答覆。

另外讓我抱怨下，對方居然這4個月來都不聞不問真是#$%^&#!-骨折只能每天玩動森的人-車禍骨折3・回應31文章資訊共31則留言W老屁孩B1・2020年5月12日16:364這跟復原速度有關啦！！我3/15股骨斷開刀打鋼釘到現在快兩個月是已經可以走路了，但走路還是一跛一跛的接下來就是努力復健等肌肉跟等骨頭完全長好骨折復原要有耐心，不要太急造成後遺症A彼德B2・2020年5月12日21:001看你的嚴重程度、體質和開刀醫生的處理方式，我脛腓骨開放性加粉碎性骨折，四個月才可以放枴走，快六個月才恢復正常步態，應該是開刀的鋼釘造成腳踝活動受限，還是你有傷到腳踝？女原PO-德明財經科技大學B3・2020年5月13日00:160B1哇你2個月算是速度很快！真的是一條漫長的路啊（淚女原PO-德明財經科技大學B4・2020年5月13日00:190B2我是粉碎性骨折（非開放性）也沒有傷到腳踝，但整個好僵硬哦！我只能有事沒事就去拗它活動它😅A彼德B5・2020年5月13日11:161是用髓內釘內固，在靠近腳踝上方有用釘子鎖住嗎？我已經術後九個月腳踝還是有點緊緊的，不過活動角度已正常，醫生說要把釘子拔出來才不會緊緊的女原PO-德明財經科技大學B6・2020年5月13日15:550B5有，我是釘在內側腳踝上面，結果是外側腳踝卡卡，不知道是不是也有關聯😅想到之後還要再開一次拔釘，我就剉！女國立嘉義大學B7・2020年5月13日16:581我是3/19小腿脛骨緋股螺旋式扭斷,不是開放式也沒位移很嚴重所以只有打石膏,現在可以拄著拐杖在平地趴趴走,但因為石膏腳踝不能動所以無法上下樓梯,下禮拜就可以拆石膏了~~~女原PO-德明財經科技大學B8・2020年5月13日17:090B7妳跟我一樣！！我也是螺旋式！妳恢復速度很棒耶！感覺妳腳踝只要好好復健就可以恢復很快了。

好羨慕啊～我不知道還要復健多久呢😭女國立嘉義大學B9・2020年5月13日17:490我是B7應該是因為沒開刀斷面又很大所以長很快~我的醫生說如果我選開刀會很快可以走可是骨頭長很慢,直接打石膏就是一個多月後才可以踏地,但骨頭長的速度會比較快A彼德B10・2020年5月13日18:040醫生說鋼釘會影響腳踝活動度，我是有買個腳筋板練角度，我脛腓骨各斷三截又有ㄧ些碎骨，除了髓內釘又有加鋼板固定骨頭才穩，如果骨釘是鈦合釘材質不取出對身體也不會有影響，想到之後又要開刀也是怕怕的，不過感覺走路的觸感不太舒服，之後還是會開刀取出內固定，你現在可以走路的話就每天走ㄧ下，讓骨頭負重也可以促進骨頭癒合，但別太勉強女原PO-德明財經科技大學B11・2020年5月14日00:130B9總之妳真的很幸運，位移不大也不用開刀！真的很慶幸！祝妳早日恢復正常的樣子😇女原PO-德明財經科技大學B12・2020年5月14日00:160B10我也有放鈦金鋼板在裡面，醫生說年輕人都建議拿掉會較好，說是老人開刀有風險才不建議拿的，而且怕會有異物感。

所以我們得戰勝恐懼😢我會好好練走路的，謝謝你☺️S你不知道的我B13・2020年5月17日14:560想問大家骨折拆石膏後要復健會選擇拿著拐杖趕快去上班還是復健到至少可以正常走再去QQQA彼德B14・2020年5月18日13:460B13如果公司請假不麻煩的話，就依醫生診斷證明上宜休養多久就休養多久女原PO-德明財經科技大學B15・2020年5月18日15:530B13我在物流業，都要靠雙腳走來走去+搬東西，所以也無法拿著拐杖工作🤕公司是可以請假的，所以我會等好了才去上班，畢竟騎車也是個問題，目前還無法單腳站立。

S你不知道的我B16・2020年5月18日16:100我B13我是補習班櫃檯雖然很常坐著可是有時候也是走來走去然後我是我們老闆說好好休養所以我從4

【骨折日記】車禍左小腿骨折 ... 到醫院之後沒多久我就被送進去縫合室. 醫師說要把我的腿"拉直". 我整個 ... 每天都在想不知道自己兩個月後腿會不會好. 加上我現在大 ...關閉廣告咩咩的草地跳到主文創作/翻譯/圖文部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Feb22Fri201900:09【骨折日記】車禍左小腿骨折在2019/01/18當天上班路上發生車禍地段是在台中環中路上往潭子的方向，熟悉這條道路的人應該知道那邊有個地下道我是在地下道上來之後發生車禍的當時有一輛砂石車從右側道路衝出來(當時道路正在施工，幾乎擋起來我也沒先看到對方)對方從路口衝出來有看向我，但沒打算讓我(明明我是直行主幹道!)我看到這輛砂石車時，反應不及只能快速的急煞，最後沒有碰撞我自己往左摔對方回頭看到我跌倒，就肇事逃逸了(還好有路人幫我看到砂石車上的公司名才有找到人)我就往左邊倒下!!!當時直接撞到那邊的露臺當我倒下之後左腿瞬間覺得麻痺然後看到自己的腿呈現奇怪的姿勢.....看到自己的腳在搖晃...心裡默默的想著原來這就是腳斷掉的感覺　(可能嚇到>痛感了) 這時有很多路人來幫忙，還有一個大叔很緊張的說「你的腳斷了!!!腳斷了!!!別動!!!!!」後來好心的路人幫我報警+打救護車，我也立刻通知家人   當時被送進了台中慈濟醫院 我媽拍下了我腳的樣子  到醫院之後沒多久我就被送進去縫合室醫師說要把我的腿"拉直"我整個在縫合室裡面狂大叫．．．真的很痛！！ 當時X光照射出來是這樣的．．．很明顯的在脛骨、腓骨都斷掉了，醫生說要開刀打鋼丁固定骨頭，然後再讓骨頭長回來恢復時間大概是三個月 過幾個小時後（剛好我那時也空腹有8小時以上是可以進行手術的）我就被推進去手術室本來我聽到手術都很害怕，但當下其實真的很想快點手術！！腿真的非常難受QQQQQQ人生到21歲第一次的全身麻醉+開刀手術我還記得護理師問我有沒有想聽什麼歌..可以放給我聽當時手術室裡面放著放鳳飛飛....全身麻醉真的很快就暈過去了，我聽個開頭就完全昏睡 聽說過了三小時多，手術結束我回到恢復室醒來的時候只覺得全身發冷，喉嚨不舒服然後慢慢清醒後再回到病房家人就在我身邊照顧我，而我的腳殘生活也從這天開始了在開刀完之後我的腿變成了這樣 腿變得很腫，也有嚴重的瘀血，醫生提醒一定要盡量抬高還有要持續的冰敷消腫醫生說我的狀況不需要打石膏是OK的但還是要小心~在這裡真的很難想像之後的生活會變的怎麼樣....  我爸也很迅速的借到了拐杖(四腳跟手撐的那種都有)，隔天我就能起床走動了旁邊是妹妹這中間我就這樣幾乎都躺在病床上，也有很多朋友、親戚來醫院關心我真的也很謝謝大家的關心~(附上一張合照)我在醫院總共待了4天，慈濟醫院的病房感覺真的很新環境還不錯但因為隔壁病床水準不太好 所以4天就出院了(本來想再多住1、2天)出院當天有到復健室學習使用手撐的拐杖然後就回家了******************************************出院之後天天都待在家裡～(公司請了公傷假)其實也是蠻無聊的，我幾乎就是整天用著電腦看劇還有玩手遊過一天每天都覺得時間過得很慢.....而且天天都要自己換藥傷口不能碰到水+腳不能出力有點麻煩我是用黑色大塑膠袋綁著自己的腿，然後洗澡時抬高讓水也不會流過去真的很感動我媽每天幫我洗澡然後每天起來下床時，血液流通都會有種痛感...那種感覺也是很不舒服在家時就盡量讓腳抬著，不然垂著腳會讓血液都積在下面，會更不容易恢復 這是出院一個禮拜後的腿那些瘀血真的很可怕!!每天都想著不知道什麼時候才會消腫．．． 大概過了10天之後有回去複診，有拍攝X光醫生說只需要固定脛骨，腓骨不需要特別固定會自己恢復醫生也提醒我沒事不要走路!!!(我真的整天坐到屁股酸...)還有目前也不太能出力~因為沒有打石膏，還是要多加小心醫生確認骨頭沒有跑掉後我就離開醫院了~忘了說!!從骨折那天起我就有開始吃保健食品補充維生素D，會好的比較快哦 在這中間我還是用掰咖的腳去參加親戚的尾牙(完全不像傷患XD)還有自己坐車參加自己公司的尾牙 還好當天同事都有幫我，不然我真的覺得自己會很狼狽XD雖然被念不方便不要出門但我一直待在家裡真的會悶壞QQ!!  大約又過了一個禮拜回到醫院複診後拆線(傷口還是盡量不要碰水)貼上美容貼+防水貼(藥局都有買，很方便)之後我也開始自己洗澡(終於可以每天洗頭啦)慢慢習慣掰咖的生活 目前為止已經一個月了我中間還是有到電影院看電影XD其實拿著拐杖出門還是會在意別人的異樣眼光但是自己在家時間真的過得很慢!!!每天都在想不知道自己兩個月後腿會不會好加上我現在大四學校已經開學(夜校)所以之後我就算掰咖也要開始正常上班、上課了是好險我只是走路比較不方便，還是可以做很多事~努力告訴自己，要讓自己覺得時間過快一點就要過正常的

本篇作者進行海上運動時不幸右小腿脛腓骨因撞擊而粉碎性骨折，急診處置後轉至永和耕莘醫院骨科進行後續手術，陳奕霖醫師採用髓內釘手術治療並協助復建， ...7月27,2019獨木舟翻覆小腿骨折,髓內釘手術固定治療-骨折開刀手術患者分享心得in媒體報導,骨折手術,骨科案例分享常有一些患者因為戶外活動發生意外骨折後，直接送到永和耕莘醫院急診，或轉診至永和耕莘醫院骨科找我，每次骨折開刀手術後，看到患者在術後又能回到正常生活，總是感覺特別開心。

有些患者會在術後貼心的分享他們的心得到FB的社團上，並很開心的轉給我看，說真的，每次看到這些患者分享的心得，我總是又感動又開心，當骨科醫師最棒的莫過於大家又能健康自在的活動了!以下為患者分享在FB”我是永和人”這社團的心得，這件事還上了電視新聞呢!說到這心得，其實這位患者的骨折處理方式很正確喔!我也幫大家整理一篇骨折處理方式“骨折如何處理?骨折為什麼不用急著開刀?”供大家參考囉! 也請大家在戶外活動時要注意安全喔!(我也很熱愛戶外活動呢!)比較有趣的是下面居然還有我以前的患者家屬去留言…好感動~~  2019年6月16日清晨4點我在宜蘭東澳迎向海上的曙光，期待的心，乘著獨木舟出航向大海。

船的動力來自於自身的雙手，一點一點的前進，要一槳一槳的向後滑，中間有歡笑也付出相當的汗水。

海洋有那致命的吸引力，拍打在岩壁上的浪花使人畏懼，此刻風雨留下的刻痕卻讓人著迷，大海卻在返航時給了我重重地一擊！上岸時船被浪推翻了，落水後的我，第一件事是踏穩站了起來，第二波浪卻將獨木舟橫掃過來，紮實的感受到右小腿肚是沈重的一擊。

我跪了下來，但我知道我必須離開這裡，當下的瞬間是有站起來的，下一秒右腿卻軟掉，整身側倒在沙灘上，我才驚覺這次不妙。

雙手扶起我的右腿，腿卻毫無固定的向下癱軟，電影裡的情節上演在我身上，確定的是兩根骨都斷了，無力的跪在海邊，想爬卻動不了⋯很快的救護車就來了，把我送到羅東博愛醫院，迅速做完急診、傷檢、基本固定。

之後為了離家近轉院回永和耕莘，在陳奕霖醫師輕鬆自在的言談，使在手術室等待的我放心下來，半身麻醉，兩個多小時的髓內釘手術，順利完成。

「我一定會好起來的！」時時刻刻都這樣提醒著自己，當麻藥退了的輾轉難眠，隔日舉著腫脹的右腳，聽著物理治療師說要怎麼復健，沒錯！手術隔天復健。

當下的我選擇面對這一切，邊動著腳底板，紗布邊滲著血，換藥時，繃帶下的景象，血腫發黑，小部分壞死的炭黑表皮，留著線頭的切口，「我一定會好起來的！」現在已經可以自己下床用助行器走去上廁所，關節能活動，但還不太敢用到右腳站直，感謝每天照顧我的家人、醫護人員、每一個朋友的支持與祝福，替我擔心的女朋友，抱歉給各位添麻煩了！P.S.陳醫師曾鼓勵我「放心去練，這裡是醫院」，讓人拋下所有的擔心和恐懼。

備註:療程效果因個人狀況而有所差異，請諮詢專業醫師為您制定合適的療程。

東澳海邊划獨木舟翻覆男子右小腿骨折-民視新聞報導陳奕霖醫師陳奕霖醫師是專精脊椎微創手術、骨水泥、人工關節、退化性關節炎、骨質疏鬆症、骨折創傷的骨科專家，希望透過Dr.Ortho分享一些專業的骨科醫療資訊，希望能在日常生活中幫到大家。

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