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健康小屋跳到主文生活健康小常識-健康小屋部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Sep24Sat201111:23半月板損傷、撕裂怎麼辦？半月板撕裂多久能恢復？什麼是半月板？半月板就是兩個月牙形一樣的纖維軟骨，在我們買豬排骨時常常就會看到。

半月板對穩定膝關節，傳佈膝關節負荷力有重要的作用，同時半月板還能促進關節內營養，讓膝關節在長期的劇烈運動下不受傷。

但是，有了半月板的保護不代表着人就不會受傷，在經過的超負荷的運動人，也許不經意間，半月板就會出現損傷，而半月板撕裂更是常見的情況。

半月板損傷主要爲內側半月板撕裂。

而內側半月板損傷常見於搬運工、足球運動員、籃球運動員、部隊士兵、坑道工、強體力勞動者等等人羣。

在半月板撕裂後，其表現的反應性疼痛會讓患者將膝蓋伸直，然後抱膝進行伸屈運動，想讓半月板整復。

這種情況我們在籃球比賽、足球比賽上看到。

事實上，由於肌肉的痙攣和身體的重壓，移位、撕裂的內側半月板很難以復原，會是對損害部分造成壓迫，需要及時的送醫院治療。

需要說明一下的是，內側半月板損傷類型有很多種，邊緣型、前角型、后角型、橫型、桶柄型、內緣型、水平劈裂性、縱裂型、鬆弛型等等，不同類型的內側半月板損傷所表現出來的症狀，以及治療方法是不一樣的。

最近就有新聞報道，前國腳邵佳一將在慕尼黑接受右膝半月板手術，根據半月板撕裂的狀況，輕者在手術後至少休息一到兩個月，嚴重情況下需要休息一年甚至更長的時間。

當半月板損傷、撕裂了要怎麼辦？目前來說，對於半月板損傷、撕裂的最理想的治療方法，就是將半月板的撕裂處縫合起來，讓其癒合。

當然了，半月板縫合也不是簡簡單單就能縫合的，它需要考慮到患者半月板撕裂的位置、形態、複雜的程度、年齡、膝關節穩定性、縫合組織的質量，急性或慢性以及患者的配合等因素。

現在半月板縫合的治療在關節鏡外科的開展和普及下，只要醫院正確的進行手術才做，患者的治癒率可以到達百分之九十五以上。

半月板損傷怎麼辦？本文對半月板損傷的介紹就到這裏了。

如果您已經做好了半月板手術治療，現在您需要做的就是好好休息，讓半月板損傷處儘快的恢復癒合。

特別注意：本文由收集於網絡，版權歸原作者所有。

內容僅供參考，不作爲診斷依據。

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搜尋醫生醫生博客專科資訊醫療頭條醫管局新聞香港政策醫護動向醫學新知醫療科技健康生活均衡飲食每日運動生活習慣AIPoweredNewsALL癌症專區instagramfacebookyoutubetelegramShareThis!FacebookWhatsAppCopyLink5,886半月板乃大小腿骨中間的兩塊軟骨，為膝關節提供避震及潤滑。

如半月板被完全切除，關節的壓力會增加三倍。

若運動中突然過度屈曲或扭動膝蓋，可導致半月板撕裂（Meniscaltear）。

半月板撕裂的成因若運動中突然過度屈曲或扭動膝蓋，可導致半月板撕裂。

年紀大者半月板因不及年輕時堅韌，因而較易受傷。

半月板撕裂的病徵急性：病人可能感到「噗」響聲，膝關節感到痛楚，膝蓋或於數小時後出現腫脹．如已撕裂之半月板組織於膝關節內卡住(locking)，患者便不能伸動膝蓋，需緊急手術處理，否則關節會出現攣縮(contracture)的併發症。

慢性：患者膝蓋於受傷後於兩側持續痛楚，特別是當蹲下或膝蓋屈曲時特別嚴重；於運動後出現腫脹。

診斷半月板撕裂的方法臨床：檢查出現膝關節有異常聲響或腫脹。

醫生可進行半月板測試（McMurrayTest），病人仰卧在床上並屈曲雙腿，醫生手指於在膝關節上，內外翻及內外旋脛骨，同時伸直病者膝蓋，由於會觸動半月板撕裂處，因此會發出聲響及痛楚。

但此測試的準確度只有約五成。

磁力共振：準確率約八成，也可為其他膝組織如韌帶受傷提供相關之資料。

半月板撕裂的治療方案保守治療：如半月板撕裂長度小及位於邊圍，而沒有卡住(locking)的情況，可嘗試保守治療讓半月板自我癒合。

急性受傷的治療：RICE:病人需休息足踝(Rest)，冰敷(Ice)，用彈性襪作壓迫(Compression)，並抬高(Elevation)以加速消腫。

醫生可於急性病者膝關節內用針抽出瘀血(arthorcentesis)。

接受物理治療，以消腫，增加膝蓋活動幅度及鍛鍊肌肉。

服食消炎藥，以舒緩發炎。

手術治療：如患者膝關節持續腫脹或痛楚，關節鏡手術可為撕裂提供診斷及治療，主要處理方案為修剪(meniscectomy)或修補(meniscalrepair)。

修剪：將撕裂的半月板切取，好處是復康快，患者可於術後立刻運動，壞處是損失部份半月板，關節因此加速退化修補：利用特別針線等把撕裂的半月板縫補，好處是可保存半月板組織，壞處是復康時間較長，病人需限制膝蓋屈曲及用柺杖數星期至數月；另外縫補半月板未必能妥善癒合，如遇此情況便需第二次手術作修剪。

年青病者，非吸烟者，十字韌帶健全，半月板血液供應充足能增加癒合機會。

相關手術風險術後半月板癒合有阻礙，膝蓋持續腫脹或痛楚，致不能重返運動。

膝關節復康不當以致僵緊。

細菌感染。

血管、神經線及軟骨等組織受損。

Textby霍偉明醫生SubscribetoMedicalInspireTelegramforinstantnewsandinformation: http://bit.ly/2sm3ZveSubscribetoMedicalInspireYoutubechannelforprofessionalmedicalinformation:http://bit.ly/2Fd1JPu半月板半月板撕裂霍偉明醫生骨科RELATEDNEWS【骨科醫生】微創內窺鏡的腰骨手術【易暈、失眠必試】安神桂圓茶治氣虛｜何慧欣中醫師FACEBOOKFollowonInstagramHOTPICK1感動故事,【母愛偉大】分娩時陰道撕裂受感染需切肢保命；加婦女為擁抱兒子經歷32次手術。

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2：要多吃水果蔬菜，新鮮蔬菜含有大量人體必需的營養成分，但各種蔬菜的成分及其含量各有不同，所以要經常換吃不同萊種或幾種菜炒在一起吃，可以使營養素相互補充。

要多休息，少走動，飲食上蔬菜水果多吃，不要喝牛羊奶，豆類品多吃些，其煙酒戒掉，不要太勞累，半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，可以用小駁骨草按摩膏，適用膝關節損傷的疾病2、半月板損傷食療我來回答：久傷要靠補肝腎和改善循環才能恢復，因為肝腎主筋骨，舊傷就要養zd肝腎才會慢慢好起來。

日常有營養的都要多吃，特別是豬骨湯，最好是燉豬骨湯時放枸杞、田七、專熟地黃適量；服用一段時間六味屬地黃丸和腺苷鈷胺片。

做輕量的腳部運動，不能高強度的運動，有利於舊傷的恢復。

3、半月板損傷飲食吃什麼好這個不用刻意調整，注意飲食的科學合理搭配即可，不過半月板損傷恢復期間要注意復查，開元這類的骨科即可，隨時看看恢復的程度和情況。

4、膝關節半月板損傷吃什麼蔬菜好1、經常吃新鮮的菠蘿，可減少感染。

2、每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

3、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。

因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。

4、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。

組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。

多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素C和E以及含硫化合物的食物。

以上是半月板損傷的飲食希望能夠對你有所幫助。

5、半月板損傷後如何食療恢復快？吃啥補啥，建議多吃點牛蹄筋什麼的喝點骨頭湯、你可以試試這個「少林寺跌打損傷秘方」--十三味葯主方6、半月板損傷的最好治療方法半月板損傷一般是由於平時的運動或者勞動不注意慢性勞損引起，建議去醫院做個磁共振就能明確半月板損傷的程度，程度輕微可以靠休息患肢恢復如果出現膝關節積液的話，是需要通過穿刺引流出積液，同時口服局部消炎止痛葯物治療。

如果半月板損傷嚴重可以手術治療。

7、腿部半月板損傷有什麼食療方法嗎要進行熱敷化瘀，然後聽從醫生的指導進行對症治療。

可以考慮針灸或者小針刀，推拿等方法治療。

食補可以作為輔助治療的方式，但是不能只是單純靠食補而不就醫。

飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

8、半月板損傷方法　當出現半月板周圍血供區出現急性撕裂的情況以後，可以通過非手術的方法進行治療。

在對半月板損傷的地方進行處理的時候，可以讓其自動癒合，這需要在不完全撕裂的情況下完成。

而撕裂情況嚴重或者是急性撕裂的情況，則需要用石膏對患處進行固定，並且在固定期當中半月板能夠慢慢地開始癒合。

與半月板損傷的食療方法相關的內容半月板受過傷可以跑步嗎半月板損傷的課件半月板損傷打空腿會疼嗎半月板損中醫治療半月板受傷打封閉針跑步半月板受傷有什麼反應半月板損傷出院小結範本下載半月板切除後老了怎麼辦半月板切除還會長嗎半月板都分什麼區手上半月板少是什麼原因半月板破裂注意飲食半月板損傷得休息多久能好半月板炎炒菜能放姜嗎膝關節半月板病歷模板小腿外展半月板如何運動半月板縫合手術難嗎半月板縫兩針是幾度半月板損傷能請幾天假半月板損傷病人的護理半月板破壞有什麼反映58歲半月板切除後半月板受傷不能走路如何解決半月板損傷半月板損傷後彈響如何會導致半月板損傷中國醫怎麼看半月板損傷腿膝蓋半月板破裂醫院治療半月板損傷輕度半月板損傷恢復嗎蹲馬步半月板疼走路多了半月板會磨損嗎有沒有人造半月板半月板損傷為什麼會腿軟半月板損傷艾草指甲半月板怎麼才能多起來手指上半月板少怎麼回事半月板損失長跑膝蓋半月板損傷不能做什麼運動手機甲上的半月板治療半月板損傷哪裡最好半月板退化能不能熱敷半月板骨裂算幾級傷殘半月板後角損傷能不能走路半月板沒了怎麼辦了半月板輕微變性有積液半月板受傷能

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人們都說，人老腿先老，判斷一個人的年輕程度，先看你的腿腳靈不靈活。

腿關節出現病變，一般我們都稱作關節炎，中老年朋友大多數都有關節炎的癥狀。

那麼如何保持我們的腿部關節年輕態呢？今天就跟大家聊聊如何護腿、養腿。

【造成關節炎的原因】在了解對於膝關節的保護和相關疾病的治療之前，我們首先要了解，造成我們膝關節病變的原因都有哪些。

只有真正了解疾病的原因，才能才根源上預防和治療疾病。

下面是整理的一些膝關節炎疾病的幾個基本原因，有膝關節炎的朋友，可以對照下面，看看自己是不是由以下原因造成的。

1、關節勞損：研究表明，無電梯樓房居民膝關節痛、膝關節骨關節炎的發病率均高於平房居民。

這就是導致關節炎的病因之一。

2、肥胖：肥胖的體重增加了關節的負荷並由於姿勢、步態等的改變，導致關節的生物力學都有所改變。

3、氣候因素：常居住在潮濕、陰冷環境中的人多有癥狀。

這可能為溫度底，骨內血液循環不佳所致。

這種關節炎的病因是較為常見的。

4、年齡：隨著人體的衰老，膝關節的重複使用可刺激軟骨發生炎性改變。

另外，年老軟骨中粘多糖的含量減少，基質喪失硫酸軟骨素，韌性降低，容易遭到力學的傷害而產生退行性變。

這也屬於誘發關節炎的病因。

5、關節損傷：關節或關節附近的創傷有時會誘發骨性關節炎，如骨折波及關節面、韌帶撕裂導致關節失穩，以及半月板撕裂引起關節軟骨的異常磨損等。

如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎等都會引起膝關節炎。

6、關節過度使用：膝關節長期用力快速屈伸，增加關節軟骨的磨損，如頻繁快步健身走、腳踏車、羽毛球、登山、登樓梯等活動，某些使關節反覆受到應力刺激的活動，如頻繁或反覆地抬舉重物及蹲、跪等動作，可造成關節的損傷，引起軟骨退變。

7、風、寒、濕、邪侵襲：由於膝部的血循環較差，易受風濕寒邪侵襲，乃至傷及膝關節。

如涉深水、運動后沖涼、久坐久卧濕地、漁民海上作業、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執勤、騎機車冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

【關節疾病的癥狀】有些人，日常運動不注意，或者夏天貪涼，久而久之就會出現關節部位的病變。

當我們關節出現問題時，會出現一些不適癥狀。

這些不適癥狀就是在提醒大家，我們的膝關節已經出現問題，要引以重視了。

下面是關節病變時會出現的一些癥狀，希望對大家有所幫助。

1、疼痛膝關節炎最大的特點是疼痛，活動則疼痛加深，休息則會減輕。

但出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之後，疼痛也會加劇，甚至不能自由活動。

2、紅腫膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫，初期關節紅腫會因受涼或外傷引起，到了後期膝關節會出現長期性的腫脹。

3、有響聲膝關節炎多數會出現走路有響聲現象，在行走站立過程中，關節會出現被卡住現象，需要嘗試性的彎曲或活動關節，直到有響聲后才能自由活動。

4、「打軟腿」打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象，甚至出現跪倒或摔倒，同時伴有劇痛。

另外，長時間的坐著，關節還會出現「膠著」現象，導致腿部不能立刻活動。

5、其他表現膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等，導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。

【關節病變的預防】相對於得了關節炎，及時的去治療，更好的方法，應該是及早的預防關節病變的發生。

很多年輕人，不注重自己的身體，往往在年紀大的時候，後悔莫及。

下面是膝關節炎疾病的預防措施，無論有沒有關節疾病的朋友，都應該遵循。

1、避免誘發