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1. 「花費生命一半的時間，做一件你愛的事」－許孟哲的冰球人生 ...
他是許孟哲，在2006年第一次接觸冰上曲棍球，很快愛上這項考驗身心靈的運動。
他說：「在場上需要動觀全局，接 ...繁簡繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動運彩請繼續往下閱讀收藏留言這位歌迷簇擁「56不能亡」的巨星，穿梭在拍戲與通告之間，他不放棄興趣，他說「再累一點，也要做喜歡的事」。
（許孟哲）他是許孟哲，在2006年第一次接觸冰上曲棍球，很快愛上這項考驗身心靈的運動。
他說：「在場上需要動觀全局，接到球的當下只能花兩秒的時間思考，必須快狠準的決定要持球推進、傳球給隊友抑或是勇敢的射門」。
在打冰球的兩小時，他可以把生活的庸庸碌碌暫時隔絕在護具外，把所有的精力投入在當下，享受冰球場上的純粹。
花費十年，許孟哲從一個滑冰的初學者，成為中華冰球代表隊的一員，他侃侃道來故中艱辛。
「自從打冰球後決心要把冰球打好，因此就很少出去玩了，平日要練球，週末晚上又要比賽。
平常下通告之後，除去玩的時間，揹著裝備到球場打球。
」他坦言這樣的偏執很辛苦，但生活是自己的，就算興趣不能養活自己，也不忘要好好生活。
（追夢永不放棄－冰球選手許孟哲）2017年是許孟哲收穫滿滿的一年，不僅入選中華隊，也成為亞洲第一位受邀觀摩北美冰球聯盟NHL冬季明星賽的藝人。
談到這些殊榮，他僅謙虛的說：「很開心可以透過自己的力量，讓更多人認識冰球」在這些風光之後，許孟哲犧牲了不少的演戲的機會。
其實在訪問的當下，許孟哲正面臨肩膀傷勢的困擾，只能簡單的發力與練習。
但很多事情只有實際去做，才能體會其中美好的滋味，無論結果如何，那些經驗累積是再多金錢都買不到的，就像揮杆時球杆與冰球碰撞發出的轟然巨響，比起無形空氣更扎實的感受生命的存在。
經歷生活的挫折，還是要有實踐夢想的熱忱。
關於下一階段的夢想，許孟哲深深的望向冰球場上滑行的孩子們，他說如果可能想結合技術與資源，拍出帶有臺灣故事的冰球電影，讓更多人認識冰上曲棍球。
我們都在追逐有質感的生活，但其實質感就是平日做事的態度，那些日積月累的質感決定你生活的風格。
許孟哲不單於追隨潮流，在一次次專注冰球的過程中，他找到屬於自己的樣子，並成為引領社會潮流的人。
許孟哲說：「再累一點，離夢想就更近一點點」。
那正在閱讀的你，你的夢想呢？（許孟哲講解冰球戰術跑位）（許孟哲與帕克鹿孩子進行比賽對抗） 本文轉載自：「花費生命一半的時間，做一件你愛的事」、I運動資訊平台（文字內容：VamosSports翊起運動記者蘇新博） 圖片來源：星恆娛樂有限公司 想得知更多訊息，請至：i運動IG照片追蹤：http://bit.ly/isports_sai運動YT影音訂閱：http://bit.ly/isportsyti運動粉絲團按讚：http://bit.ly/isportsfb 你可能還會想了解：台灣出生的NHL名人堂球星－RodLangwayNHL第一位華人球員，宋安東被紐約島人隊選上！冰球硬漢遭爆頭見血 縫合上場攻進超前分標籤冰球許孟哲夢想溜冰曲棍球運動視界編輯大聯盟最新文章《P.LEAGUE+》裁判關鍵誤判成總冠軍賽最大瑕疵《P.LEAGUE+》總冠軍賽熱鬧開戰P.LEAGUE+最終大秀學會與疫情共處EvanFoernier失常後揭露的真相-禁止酒駕未滿十八歲禁止飲酒-熱門文章綜合運動[前進2020東京奧運]-庶民老百姓怎麼參與2020東京奧運?綜合運動我們感謝瑞莎為韻律體操付出的努力，但然後呢？綜合運動20210429立法院教育文化委員會—「2020東京奧運會、帕拉林匹克運動會備戰作業整備及新興體育項目列為未來奧運競賽項目之選手培育」專案報告摘記綜合運動體育協會有改革嗎？談「排黑條款」的作用與體改現況綜合運動【一張表看懂板球】從棒球規則認識板球綜合運動從看運動明星到看明星運動，全明星運動會到底憑什麼紅到可以開第2季節目？訂閱運動視界電子報訂閱追蹤我們
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（許孟哲）他是許孟哲，在2006年第一次接觸冰上曲棍球，很快愛上這項考驗身心靈的運動。
他說：「在場上需要動觀全局，接到球的當下只能花兩秒的時間思考，必須快狠準的決定要持球推進、傳球給隊友抑或是勇敢的射門」。
在打冰球的兩小時，他可以把生活的庸庸碌碌暫時隔絕在護具外，把所有的精力投入在當下，享受冰球場上的純粹。
花費十年，許孟哲從一個滑冰的初學者，成為中華冰球代表隊的一員，他侃侃道來故中艱辛。
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」他坦言這樣的偏執很辛苦，但生活是自己的，就算興趣不能養活自己，也不忘要好好生活。
（追夢永不放棄－冰球選手許孟哲）2017年是許孟哲收穫滿滿的一年，不僅入選中華隊，也成為亞洲第一位受邀觀摩北美冰球聯盟NHL冬季明星賽的藝人。
談到這些殊榮，他僅謙虛的說：「很開心可以透過自己的力量，讓更多人認識冰球」在這些風光之後，許孟哲犧牲了不少的演戲的機會。
其實在訪問的當下，許孟哲正面臨肩膀傷勢的困擾，只能簡單的發力與練習。
但很多事情只有實際去做，才能體會其中美好的滋味，無論結果如何，那些經驗累積是再多金錢都買不到的，就像揮杆時球杆與冰球碰撞發出的轟然巨響，比起無形空氣更扎實的感受生命的存在。
經歷生活的挫折，還是要有實踐夢想的熱忱。
關於下一階段的夢想，許孟哲深深的望向冰球場上滑行的孩子們，他說如果可能想結合技術與資源，拍出帶有臺灣故事的冰球電影，讓更多人認識冰上曲棍球。
我們都在追逐有質感的生活，但其實質感就是平日做事的態度，那些日積月累的質感決定你生活的風格。
許孟哲不單於追隨潮流，在一次次專注冰球的過程中，他找到屬於自己的樣子，並成為引領社會潮流的人。
許孟哲說：「再累一點，離夢想就更近一點點」。
那正在閱讀的你，你的夢想呢？（許孟哲講解冰球戰術跑位）（許孟哲與帕克鹿孩子進行比賽對抗） 本文轉載自：「花費生命一半的時間，做一件你愛的事」、I運動資訊平台（文字內容：VamosSports翊起運動記者蘇新博） 圖片來源：星恆娛樂有限公司 想得知更多訊息，請至：i運動IG照片追蹤：http://bit.ly/isports_sai運動YT影音訂閱：http://bit.ly/isportsyti運動粉絲團按讚：http://bit.ly/isportsfb 你可能還會想了解：台灣出生的NHL名人堂球星－RodLangwayNHL第一位華人球員，宋安東被紐約島人隊選上！冰球硬漢遭爆頭見血 縫合上場攻進超前分標籤冰球許孟哲夢想溜冰曲棍球運動視界編輯大聯盟最新文章《P.LEAGUE+》裁判關鍵誤判成總冠軍賽最大瑕疵《P.LEAGUE+》總冠軍賽熱鬧開戰P.LEAGUE+最終大秀學會與疫情共處EvanFoernier失常後揭露的真相-禁止酒駕未滿十八歲禁止飲酒-熱門文章綜合運動[前進2020東京奧運]-庶民老百姓怎麼參與2020東京奧運?綜合運動我們感謝瑞莎為韻律體操付出的努力，但然後呢？綜合運動20210429立法院教育文化委員會—「2020東京奧運會、帕拉林匹克運動會備戰作業整備及新興體育項目列為未來奧運競賽項目之選手培育」專案報告摘記綜合運動體育協會有改革嗎？談「排黑條款」的作用與體改現況綜合運動【一張表看懂板球】從棒球規則認識板球綜合運動從看運動明星到看明星運動，全明星運動會到底憑什麼紅到可以開第2季節目？訂閱運動視界電子報訂閱追蹤我們
2. 冰上曲棍球
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3. 中華民國冰球協會
冰球 ice hockey. 介紹: 冰球又稱冰上曲棍球，在加拿大、美國和歐洲的拉脫維亞、瑞典等流行區域直接稱為曲棍球（hockey），是1項在冰上進行的團體運動，溜冰 ...Togglenavigation關於協會協會介紹協會組織各類講習各級賽事年度行事曆冰球介紹冰球運動簡介冰球運動導航技術冰球競賽流程冰球運動的益處性騷擾通報專區財務公開專區PreviousNextHome冰球介紹冰球運動簡介冰球運動簡介冰球運動導航技術冰球競賽流程冰球運動的益處會員專區帳號密碼記住我登入註冊帳號忘記密碼留言板表單下載報名與登入 冰球運動簡介冰球 icehockey 介紹: 冰球又稱冰上曲棍球，在加拿大、美國和歐洲的拉脫維亞、瑞典等流行區域直接稱為曲棍球（hockey），是1項在冰上進行的團體運動，溜冰者以把冰球打進對手球門為得分目的，冰球主要盛行於北美北部（加拿大和美國北部）和歐洲部分地區（俄羅斯、芬蘭、瑞典、捷克和斯洛伐克），亦是冬季奧林匹克運動會的比賽項目之一和北美四大職業運動之一。
在加拿大，冰球和袋棍球分別是冬季國球和夏季國球。
歷史: 冰球起源於19世紀1850~1860年代間的加拿大，隨著駐紮在加拿大東部的士兵遷徙，而傳到整個加拿大，然後成為加拿大國技。
第1次的正規比賽是在1879年12月，在蒙特婁舉行。
第1支職業冰球球隊，蒂湖隊，是在美國密西根州成立，然後在1904年美國成立了國際職業冰球聯盟。
1908年，歐洲成立國際業餘冰球聯合會，此聯合會的首次比賽同年在蘇格蘭格拉斯哥舉行，英國、波希米亞、瑞士、法國和比利時為最初的5個會員國。
1917年，加拿大成立了國家冰球聯盟。
比賽規則:冰場長度約200英尺，寬85英尺，四角半圓形，球門高四英尺，寬六英尺，可分為攻區、中區和守區。
每隊含守門員（Goalie）一名、翼鋒（Winger）兩名、中鋒（Centerman）一名、防守後衛（Defenseman）兩名，共有六人。
翼鋒與中鋒合稱前鋒（forward），兩名翼鋒與1名中鋒的配搭則構成1組進攻線（Line），而2位防守後衛則組成一組防守組（defensepair）。
IIHF規則規定每一隊可以有二十人加兩個守門員。
NHL則是十八人加兩名守門員。
一般NHL的配備是每隊由四組前鋒隊員加上三組後衛隊員。
每場比賽分三局，每局20分鐘。
設1名裁判，2名邊線裁判，場外有2名監門員，還有1名計時員，1名計罰計時員和1名記分員。
國際冰聯將聯盟下的會員分為三級，A級可參加世界錦標賽和奧運。
在NHL規則中，如其中一隊球員在比賽過程中犯規，裁判有權對該球員暫時罰離場，輕則兩分鐘，重則五分鐘，有時甚至有重罰十分鐘。
被罰得球員會被安排自球場邊的判罰室（PenaltyBox）。
該種判罰被稱爲「以寡敵眾」（PowerPlay），即在該時段球隊會以少打多，而對方在該時段得分，「以寡敵眾」會即時結束，被罰的球員可以返回球場。
但如果是十分鐘的重罰，即使對方得分，被罰的球員仍然要留在判罰室直至十分鐘完結。
比賽中允許用身體將對方球員暫時撞到球場周圍的護板上以延緩其行動。
然而更大尺度的肢體動作或者以球棒打到對手身上一般都會被判作犯規。
在IIHF規則中，「比賽中，運動員可以用肩、胸、臀衝撞對方控球隊員，但不得滑行三步以上或跳起來進行衝撞，也不得從背後或距離界牆3米以內向界牆方向猛烈衝撞，否則就是非法衝撞。
」而「用手推人、抱人，用腿絆人，用肘頂人，用杆鉤人、絆人，橫杆推阻，將杆舉過肩部以上，持壞杆參加比賽，向場外投擲球桿，用杆打人，用桿頭刺人或杵人。
」是常見的犯規動作。
中華民國冰球協會ChineseTaipeiIceHockeyFederation電話：(02)8771-8908傳真：(02)8771-3985地址：10489臺北市中山區朱崙街20號9樓906室E-mail：[email protected]協會服務時間：每週一至週五上午9時30分至下午五時30分至(假日除外)，非上述時請多利用E-mail或傳真
在加拿大，冰球和袋棍球分別是冬季國球和夏季國球。
歷史: 冰球起源於19世紀1850~1860年代間的加拿大，隨著駐紮在加拿大東部的士兵遷徙，而傳到整個加拿大，然後成為加拿大國技。
第1次的正規比賽是在1879年12月，在蒙特婁舉行。
第1支職業冰球球隊，蒂湖隊，是在美國密西根州成立，然後在1904年美國成立了國際職業冰球聯盟。
1908年，歐洲成立國際業餘冰球聯合會，此聯合會的首次比賽同年在蘇格蘭格拉斯哥舉行，英國、波希米亞、瑞士、法國和比利時為最初的5個會員國。
1917年，加拿大成立了國家冰球聯盟。
比賽規則:冰場長度約200英尺，寬85英尺，四角半圓形，球門高四英尺，寬六英尺，可分為攻區、中區和守區。
每隊含守門員（Goalie）一名、翼鋒（Winger）兩名、中鋒（Centerman）一名、防守後衛（Defenseman）兩名，共有六人。
翼鋒與中鋒合稱前鋒（forward），兩名翼鋒與1名中鋒的配搭則構成1組進攻線（Line），而2位防守後衛則組成一組防守組（defensepair）。
IIHF規則規定每一隊可以有二十人加兩個守門員。
NHL則是十八人加兩名守門員。
一般NHL的配備是每隊由四組前鋒隊員加上三組後衛隊員。
每場比賽分三局，每局20分鐘。
設1名裁判，2名邊線裁判，場外有2名監門員，還有1名計時員，1名計罰計時員和1名記分員。
國際冰聯將聯盟下的會員分為三級，A級可參加世界錦標賽和奧運。
在NHL規則中，如其中一隊球員在比賽過程中犯規，裁判有權對該球員暫時罰離場，輕則兩分鐘，重則五分鐘，有時甚至有重罰十分鐘。
被罰得球員會被安排自球場邊的判罰室（PenaltyBox）。
該種判罰被稱爲「以寡敵眾」（PowerPlay），即在該時段球隊會以少打多，而對方在該時段得分，「以寡敵眾」會即時結束，被罰的球員可以返回球場。
但如果是十分鐘的重罰，即使對方得分，被罰的球員仍然要留在判罰室直至十分鐘完結。
比賽中允許用身體將對方球員暫時撞到球場周圍的護板上以延緩其行動。
然而更大尺度的肢體動作或者以球棒打到對手身上一般都會被判作犯規。
在IIHF規則中，「比賽中，運動員可以用肩、胸、臀衝撞對方控球隊員，但不得滑行三步以上或跳起來進行衝撞，也不得從背後或距離界牆3米以內向界牆方向猛烈衝撞，否則就是非法衝撞。
」而「用手推人、抱人，用腿絆人，用肘頂人，用杆鉤人、絆人，橫杆推阻，將杆舉過肩部以上，持壞杆參加比賽，向場外投擲球桿，用杆打人，用桿頭刺人或杵人。
」是常見的犯規動作。
中華民國冰球協會ChineseTaipeiIceHockeyFederation電話：(02)8771-8908傳真：(02)8771-3985地址：10489臺北市中山區朱崙街20號9樓906室E-mail：[email protected]協會服務時間：每週一至週五上午9時30分至下午五時30分至(假日除外)，非上述時請多利用E-mail或傳真
4. 影／打球喪命！冰上曲棍球「擊中頭部」 19歲隊長搶救3天還是 ...
日前俄羅斯舉辦少年冰上曲棍球聯賽的四強賽，沒想到卻發生意外，一名選手猛力揮桿，竟將曲棍球餅擊中另一名選 ...生活運動影／打球喪命！冰上曲棍球「擊中頭部」 19歲隊長搶救3天還是走了編輯：陳儷文2021-03-17 11:42冰上曲棍球冰球（圖／Dx5YouTube）請用微信掃描QRCodeNext下一則新聞：郭雪芙狠打臉「求婚成功」：目前單身！ 孫其君也回應了A+A-日前俄羅斯舉辦少年冰上曲棍球聯賽的四強賽，沒想到卻發生意外，一名選手猛力揮桿，竟將曲棍球餅擊中另一名選手的頭部。
遭擊的小選手當場痛苦倒地昏迷，被緊急送醫急救還是宣布不治，結束他短短19年的人生。
（圖／Dx5YouTube）據《美聯社》報導，這件意外發生在本月12日，當時身穿白衣的聖彼德堡迪納摩隊（DynamoSt.Petersburg）的後衛法伊祖特季諾夫（TimurFaizutdinov），遭到身穿紅衣的對手將餅擊中頭部側面。
（圖／Dx5YouTube）法伊祖特季諾夫被擊中後雙手抱頭，並因強大的撞擊而半蹲著傳了兩圈，隨後雙膝跪地，接著就趴了下來。
醫護人員上前檢查並簡單處理他的傷勢，隨後將他送往醫院急救，但3天之後他還是不幸過世。
（圖／Dx5YouTube）法伊祖特季諾夫本季已經在球隊打了183場比賽，而且本季還當上隊長，帶領球員打進四強賽，原本體育生涯正要發光發熱，沒想到卻命喪球場，讓隊友和觀眾都相當難過。
接下來的比賽，在開打之前都會為他默哀1分鐘。
延伸閱讀王維中投開幕戰秒下二軍 秀手腕瘀青照：再等我一下！泰森獄中「超性福」！砸300萬交往「重量級獄警」…身體快被榨乾了19歲鮮嫩警花睡9高官「敲詐1600萬」 父喊冤：那是青春損失費長髮正妹騎重機！上萬網讚爆 未P圖照曝光…這到底是誰？房內都是保險套！她一個早上「謝恩9次」 警傻眼：拿生命做交易追蹤最即時勁爆話題 快加入CTWANT粉絲團冰上曲棍球冰球人氣新聞與周星馳唯一拍床戲的女星「亞洲波神」 摯愛離奇猝死…她一無所有2021-05-0812:25批劉德華不會唱歌！毒舌歌手下場慘…遭「華粉」出征商演2021-05-0810:02大學遭雙二一退學！女星積蓄被騙光 熬4年翻身「年收破億」獲頒榮譽校友2021-05-0804:30壽險公司「滿臉燦笑」開心宣傳：保戶死了賠525萬 引網怒罵沒人性2021-05-0808:27辦妥離婚「秒被媽呼巴掌」 他見「一張紙」崩潰…跪地求妻不要走2021-05-0708:193生肖注意！5、6月小心破財 專家曝「開運財位」：照做衣食無憂2021-05-0707:01關鍵熱搜招財鎖門床戲理賠財運買房人氣新聞與周星馳唯一拍床戲的女星「亞洲波神」 摯愛離奇猝死…她一無所有2021-05-0812:25批劉德華不會唱歌！毒舌歌手下場慘…遭「華粉」出征商演2021-05-0810:02大學遭雙二一退學！女星積蓄被騙光 熬4年翻身「年收破億」獲頒榮譽校友2021-05-0804:30壽險公司「滿臉燦笑」開心宣傳：保戶死了賠525萬 引網怒罵沒人性2021-05-0808:27辦妥離婚「秒被媽呼巴掌」 他見「一張紙」崩潰…跪地求妻不要走2021-05-0708:193生肖注意！5、6月小心破財 專家曝「開運財位」：照做衣食無憂2021-05-0707:01關鍵熱搜招財鎖門床戲理賠財運買房本文含有成人內容請確定您已年滿18歲我未滿18歲我已滿18歲
遭擊的小選手當場痛苦倒地昏迷，被緊急送醫急救還是宣布不治，結束他短短19年的人生。
（圖／Dx5YouTube）據《美聯社》報導，這件意外發生在本月12日，當時身穿白衣的聖彼德堡迪納摩隊（DynamoSt.Petersburg）的後衛法伊祖特季諾夫（TimurFaizutdinov），遭到身穿紅衣的對手將餅擊中頭部側面。
（圖／Dx5YouTube）法伊祖特季諾夫被擊中後雙手抱頭，並因強大的撞擊而半蹲著傳了兩圈，隨後雙膝跪地，接著就趴了下來。
醫護人員上前檢查並簡單處理他的傷勢，隨後將他送往醫院急救，但3天之後他還是不幸過世。
（圖／Dx5YouTube）法伊祖特季諾夫本季已經在球隊打了183場比賽，而且本季還當上隊長，帶領球員打進四強賽，原本體育生涯正要發光發熱，沒想到卻命喪球場，讓隊友和觀眾都相當難過。
接下來的比賽，在開打之前都會為他默哀1分鐘。
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5. 熱血競技冰上曲棍球
冰球，或稱冰上曲棍球，是一項歷史悠久的運動，目前由1917年成立的國家冰球聯盟（NHL）為主軸，屬於北美四大職 ...Mr.Sport司博特你的運動夥伴首頁運動新鮮事熱血競技 冰上曲棍球冰球，或稱冰上曲棍球，是一項歷史悠久的運動，目前由1917年成立的國家冰球聯盟（NHL）為主軸，屬於北美四大職業運動之一。
或許是受限場地問題，冰球在台灣並不盛行（連曲棍球都很少了），所以NHL在台灣獲得的關注也不多，但不可否認，NHL仍算是相當成功的職業運動，目前在全球的運動聯賽中，收益排名高居前五名。
事實上，冰球因為使用的場地小（長約61公尺，寬約26公尺）、滑冰速度快、球權轉換頻繁、爭搶衝撞場面不斷，其實是種非常刺激的運動賽事！ 甚至雙方球員有什麼不愉快，直接在場上幹起架來也是再平常不過的事，NHL官方規則上更是允許單挑！可謂集眾多體育項目於一身！（曲棍球、滑冰、板球、拳擊、柔道）※註因此，要能在冰球項目中獲得出色表現，選手可得訓練出「五項全能」的戰技阿！ Men’sFitness雜誌在今年球季（2013-14）中，特地訪問了紐約遊騎兵陣中的主力左鋒CarlHagelin有關他平日的訓練時程及大概內容，讓我們有機會來了解一下這位號稱當今NHL的最速男，是怎麼獲得這項封號的。
同時也順便幫我們一探究竟這些拳擊…我是說這些冰球選手們的訓練方法有哪些，一起來看看吧！[divide]訓練流程：在非季賽的日子中，Carl表示他們大約在早上10點會抵達冰球場，然後進行臀部與肩膀的各種活動，包含重量或耐力訓練。
不過因為Carl有動過肩膀手術，為了增加肩膀的活動角度，所以在任何練習之前，他會先特別做好肩膀的暖身與伸展。
接著他們會在冰球場上進行大概一小時左右的各式訓練，然後騎10到15分鐘的飛輪車做緩和，最後伸展。
如果是比賽日，Carl則是先到球場進行簡單的滑冰、單項訓練後稍微伸展，接著就準備比賽。
Carl也提到，如果在季賽期間要加強腿部、特別是重量訓練，則必須留到比賽結束後才進行，否則恢復時間會不夠。
速度訓練：身為NHL速度最快的男人，Carl表示他在速度與爆發力的訓練上下了不少苦功，而其中的訣竅在於，將健身房內的訓練與冰上的訓練做統合，也就是訓練實戰化。
「跑步再怎麼強，都不代表你滑冰的時候能有一樣的表現。
」Carl說。
Carl指出，現在的他能有如此表現，是長期鍛鍊所累積出來的成果。
他從小就開始針對腿部做了相當多的訓練，目的就是要增加在冰上的速度。
現在，Carl則是做非常多爆發力、敏捷、和跳躍的綜合訓練，例如：繩梯、跳箱、衝刺等。
同時，他將訓練幾乎全部綜合到冰上進行，盡可能讓情境與比賽相符，增加身體的適應。
（這部分Carl沒詳細描述，不太清楚如何移到冰上進行） 技巧訓練：冰上曲棍球，顧名思義，你得在一大片冰塊上快速移動，並舞動一根彎曲的棍子去控制那淘氣的圓盤。
所以選手們必須非常、非常、非常熟悉手上的那根曲棍球棒與腳上的冰刀鞋，才能在這項技巧性吃重的運動項目中脫穎而出。
「所有重要零件完整組合起來，才能讓你打場好比賽！」Carl說。
因此相關的技術訓練絕對少不了，別以為場上的選手們只會橫衝直撞亂打一通，背後可是有著強大基礎在支撐。
「還有！提升身體質量也是極重要的一環。
」Carl說，「場上那群對手們都已經準備好要狠狠撞翻你，而大部分人身手都相當了得！所以你要把自己練得夠強壯才行。
」 「比賽，就跟上戰場一樣！」 [divide]註：打架是冰球的傳統好戲，不少觀眾就是為了看打架才進場，而NHL為了票房著想，多以默認的方式制定規則，並未嚴格限制球員，僅規範不可圍毆、使用武器及不道德攻擊等。
但打架這項「傳統」仍舊招致不少批評，有人因此稱冰球為「最野蠻的運動」，在多名受傷甚至致死的案例後，這個傳統也受到各方挑戰，評價兩極。
[divide]參考資料：1.Men’sFitness2,NHL.com[divide] 請勿抄襲、剽竊司博特網站文章，違者必究，如需轉載、引用，請務必來信取得授權，並附上作者及來源處；轉貼網址則不限，歡迎分享！上一篇：時間卡卡 15分鐘重訓菜單（背部）下一篇：運動記得「慢慢來」！相關文章沒時間運動，該怎麼辦？膝蓋痛的最佳處理方法膝蓋痛可做的有氧運動先別說返老還童了！ 你聽過運動嗎？發表評論發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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或許是受限場地問題，冰球在台灣並不盛行（連曲棍球都很少了），所以NHL在台灣獲得的關注也不多，但不可否認，NHL仍算是相當成功的職業運動，目前在全球的運動聯賽中，收益排名高居前五名。
事實上，冰球因為使用的場地小（長約61公尺，寬約26公尺）、滑冰速度快、球權轉換頻繁、爭搶衝撞場面不斷，其實是種非常刺激的運動賽事！ 甚至雙方球員有什麼不愉快，直接在場上幹起架來也是再平常不過的事，NHL官方規則上更是允許單挑！可謂集眾多體育項目於一身！（曲棍球、滑冰、板球、拳擊、柔道）※註因此，要能在冰球項目中獲得出色表現，選手可得訓練出「五項全能」的戰技阿！ Men’sFitness雜誌在今年球季（2013-14）中，特地訪問了紐約遊騎兵陣中的主力左鋒CarlHagelin有關他平日的訓練時程及大概內容，讓我們有機會來了解一下這位號稱當今NHL的最速男，是怎麼獲得這項封號的。
同時也順便幫我們一探究竟這些拳擊…我是說這些冰球選手們的訓練方法有哪些，一起來看看吧！[divide]訓練流程：在非季賽的日子中，Carl表示他們大約在早上10點會抵達冰球場，然後進行臀部與肩膀的各種活動，包含重量或耐力訓練。
不過因為Carl有動過肩膀手術，為了增加肩膀的活動角度，所以在任何練習之前，他會先特別做好肩膀的暖身與伸展。
接著他們會在冰球場上進行大概一小時左右的各式訓練，然後騎10到15分鐘的飛輪車做緩和，最後伸展。
如果是比賽日，Carl則是先到球場進行簡單的滑冰、單項訓練後稍微伸展，接著就準備比賽。
Carl也提到，如果在季賽期間要加強腿部、特別是重量訓練，則必須留到比賽結束後才進行，否則恢復時間會不夠。
速度訓練：身為NHL速度最快的男人，Carl表示他在速度與爆發力的訓練上下了不少苦功，而其中的訣竅在於，將健身房內的訓練與冰上的訓練做統合，也就是訓練實戰化。
「跑步再怎麼強，都不代表你滑冰的時候能有一樣的表現。
」Carl說。
Carl指出，現在的他能有如此表現，是長期鍛鍊所累積出來的成果。
他從小就開始針對腿部做了相當多的訓練，目的就是要增加在冰上的速度。
現在，Carl則是做非常多爆發力、敏捷、和跳躍的綜合訓練，例如：繩梯、跳箱、衝刺等。
同時，他將訓練幾乎全部綜合到冰上進行，盡可能讓情境與比賽相符，增加身體的適應。
（這部分Carl沒詳細描述，不太清楚如何移到冰上進行） 技巧訓練：冰上曲棍球，顧名思義，你得在一大片冰塊上快速移動，並舞動一根彎曲的棍子去控制那淘氣的圓盤。
所以選手們必須非常、非常、非常熟悉手上的那根曲棍球棒與腳上的冰刀鞋，才能在這項技巧性吃重的運動項目中脫穎而出。
「所有重要零件完整組合起來，才能讓你打場好比賽！」Carl說。
因此相關的技術訓練絕對少不了，別以為場上的選手們只會橫衝直撞亂打一通，背後可是有著強大基礎在支撐。
「還有！提升身體質量也是極重要的一環。
」Carl說，「場上那群對手們都已經準備好要狠狠撞翻你，而大部分人身手都相當了得！所以你要把自己練得夠強壯才行。
」 「比賽，就跟上戰場一樣！」 [divide]註：打架是冰球的傳統好戲，不少觀眾就是為了看打架才進場，而NHL為了票房著想，多以默認的方式制定規則，並未嚴格限制球員，僅規範不可圍毆、使用武器及不道德攻擊等。
但打架這項「傳統」仍舊招致不少批評，有人因此稱冰球為「最野蠻的運動」，在多名受傷甚至致死的案例後，這個傳統也受到各方挑戰，評價兩極。
[divide]參考資料：1.Men’sFitness2,NHL.com[divide] 請勿抄襲、剽竊司博特網站文章，違者必究，如需轉載、引用，請務必來信取得授權，並附上作者及來源處；轉貼網址則不限，歡迎分享！上一篇：時間卡卡 15分鐘重訓菜單（背部）下一篇：運動記得「慢慢來」！相關文章沒時間運動，該怎麼辦？膝蓋痛的最佳處理方法膝蓋痛可做的有氧運動先別說返老還童了！ 你聽過運動嗎？發表評論發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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6. 冰上曲棍球的兩個重要規則
如果不懂off-side 跟icing 這兩種規則，跟不會打冰上曲棍球沒兩樣冰上曲棍球比賽的時候，常常會忽然被裁判暫停比賽、重新發球，大家看得霧煞煞...；很多球員、 ...G.T-美麗人生練功房2009-2012人生是不斷的試鍊，調整已知的過去、珍惜每一刻的現在、迎接未知的未來；培養面對挫折的勇氣、處世的智慧。
~~G.T美麗人生練功房~~日誌相簿影音好友名片200812101210冰上曲棍球的兩個重要規則-穿越球(icing)和越位(off-side)?曲棍記要如果不懂off-side跟icing這兩種規則，跟不會打冰上曲棍球沒兩樣冰上曲棍球比賽的時候，常常會忽然被裁判暫停比賽、重新發球，大家看得霧煞煞...；很多球員、家長、觀眾...，對於冰上曲棍球的Icing(穿越球)規則以及off-side(越位)規則不是很了解，其實，並不是很難判斷:一、穿越球(iceing) 規則基本認識:綠色線表示沒有icing，紅色線表示icingicing:只要從球場中間紅線(中央線)以後，把球打到超過或是達到對面底線時，將會造成穿越球(icing)，而重新在最靠近擊出球地點的底線附近爭球點重新爭球(Face-off)noicing:1.雖然球從中央紅線以後擊出超過對面底標紅線，但有經過球門或是守門禁區，將不會造成icing(noicing)2.當有球隊犯規，犯規方有人坐球監時，犯規方被對方powerplay以多打少(shorthand)，則icing規則在此時不被使用於人數較少的犯規方。
二、越位(off-side)規則基本認識:綠色線表示沒有越位，紅色線表示越位(off-side)1.攻擊方必須讓球先進入攻擊區的藍線(BlueLine)後，球員才能進入攻擊區(nooff-side)。
2.若在攻擊區的攻擊失敗，球被敵方打出藍線時，所有攻擊方全部上場球員必須盡速離開藍線，然後再重新部署再次攻擊；若有人尚未離開攻擊區藍線，攻擊方球員又將球打過超過攻擊區的藍線而被我隊在攻擊區內的球員碰觸到，就會造成越位(off-side)或是越位傳球(off-sidepassing)。
gt_professional/Xuite日誌/回應(8)/引用(0)曲棍球(Hockey)...|日誌首頁|國內幾種輪式曲棍球以及冰上曲棍...上一篇曲棍球(Hockey)是不是人生的全部?!...下一篇國內幾種輪式曲棍球以及冰上曲棍球的差異...回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿gt_professional's新文章"不傳球"行為的多方向思考體能測試-2月18日新的一年元月複習兒子與我的空手道(十)-共同走過的兩個年頭雖然事過境遷，怎麼看都還是很嘔..illegaleclearing(Icing)--I.I.H.F.In-LineHockeyRuleOff-sides--I.I.H.F.In-LineHockeyRule幾句話兒子與我的空手道(九)-2011年3月全部展開|全部收合PoweredbyXuitegt_professional's新回應沒有新回應！關鍵字
~~G.T美麗人生練功房~~日誌相簿影音好友名片200812101210冰上曲棍球的兩個重要規則-穿越球(icing)和越位(off-side)?曲棍記要如果不懂off-side跟icing這兩種規則，跟不會打冰上曲棍球沒兩樣冰上曲棍球比賽的時候，常常會忽然被裁判暫停比賽、重新發球，大家看得霧煞煞...；很多球員、家長、觀眾...，對於冰上曲棍球的Icing(穿越球)規則以及off-side(越位)規則不是很了解，其實，並不是很難判斷:一、穿越球(iceing) 規則基本認識:綠色線表示沒有icing，紅色線表示icingicing:只要從球場中間紅線(中央線)以後，把球打到超過或是達到對面底線時，將會造成穿越球(icing)，而重新在最靠近擊出球地點的底線附近爭球點重新爭球(Face-off)noicing:1.雖然球從中央紅線以後擊出超過對面底標紅線，但有經過球門或是守門禁區，將不會造成icing(noicing)2.當有球隊犯規，犯規方有人坐球監時，犯規方被對方powerplay以多打少(shorthand)，則icing規則在此時不被使用於人數較少的犯規方。
二、越位(off-side)規則基本認識:綠色線表示沒有越位，紅色線表示越位(off-side)1.攻擊方必須讓球先進入攻擊區的藍線(BlueLine)後，球員才能進入攻擊區(nooff-side)。
2.若在攻擊區的攻擊失敗，球被敵方打出藍線時，所有攻擊方全部上場球員必須盡速離開藍線，然後再重新部署再次攻擊；若有人尚未離開攻擊區藍線，攻擊方球員又將球打過超過攻擊區的藍線而被我隊在攻擊區內的球員碰觸到，就會造成越位(off-side)或是越位傳球(off-sidepassing)。
gt_professional/Xuite日誌/回應(8)/引用(0)曲棍球(Hockey)...|日誌首頁|國內幾種輪式曲棍球以及冰上曲棍...上一篇曲棍球(Hockey)是不是人生的全部?!...下一篇國內幾種輪式曲棍球以及冰上曲棍球的差異...回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿gt_professional's新文章"不傳球"行為的多方向思考體能測試-2月18日新的一年元月複習兒子與我的空手道(十)-共同走過的兩個年頭雖然事過境遷，怎麼看都還是很嘔..illegaleclearing(Icing)--I.I.H.F.In-LineHockeyRuleOff-sides--I.I.H.F.In-LineHockeyRule幾句話兒子與我的空手道(九)-2011年3月全部展開|全部收合PoweredbyXuitegt_professional's新回應沒有新回應！關鍵字
7. 冰上曲棍球
中華奧會對於冰上曲棍球運動的記載定義: 冰上曲棍球運動: 一種在冰上進行的曲棍球遊戲比賽，從1924年第一屆冬季奧運會開始成為固定比賽之一。
冰上曲棍球 ...G.T-美麗人生練功房2009-2012人生是不斷的試鍊，調整已知的過去、珍惜每一刻的現在、迎接未知的未來；培養面對挫折的勇氣、處世的智慧。
~~G.T美麗人生練功房~~日誌相簿影音好友名片200905021502冰上曲棍球-中華奧會對於冰球運動的介紹資料?曲棍記要 中華奧會對於冰上曲棍球運動的記載定義: 冰上曲棍球運動:一種在冰上進行的曲棍球遊戲比賽，從1924年第一屆冬季奧運會開始成為固定比賽之一。
冰上曲棍球簡介:比賽進行時一隊最多不超過6個人在場上，通常是一個守門員、兩個防守員、兩個翼鋒和一個中鋒。
如果有球員因犯規被判離場，可能就有以少打多的情況發生。
如果比賽進行中，守門員被判離場，其他球員可以代替守門員的功能。
正規比賽共有3節每節各20分鐘，各節間隔休息15分鐘，每一節兩隊換邊攻守。
如果在獎牌戰，兩隊打成平手，10分鐘延長驟死賽加賽定勝負，金牌戰則延長驟死賽為20分鐘。
延長驟死賽還不分勝負，最後則是以罰球比高低。
由於冰上曲棍球的速度非常快，為避免故意的碰撞傷及比賽選手，因此規則對球員的裝備及行為都有非常嚴格的規定。
像身體接觸在什麼情況下允許，其他不允許等等，規定非常明確。
球員卡位引起的身體接觸和碰撞，非故意的碰撞，無法掌控的強烈碰撞，小範圍身體碰撞，行進間小範圍推擠，向對手傾斜等等，屬於必要或無故意行為的碰撞，都屬於允許範圍。
其他較大碰撞或有故意行為，及從背後的任何碰撞都不允許。
頭盔和護面具都是必須的，女子選手必須使用全罩式頭盔和護面具。
不論男女選手都必須穿著護甲和護盔。
守門員的護具更是多種裝甲一般，把全身包得緊緊的。
每隊允許註冊人數，男子隊20個球員和2個守門員，女子隊18個球員和2個守門員。
中途換人必須在40秒到60秒之內完成。
冬運會中男子14隊女子8隊，男子隊有3輪預賽及最後的複賽和決賽，女子隊1輪預賽和最後決賽。
冰上曲棍球歷史:冰球的確切起源已不可考，比較可信的是英國人把曲棍球帶到北美洲，駐紮在加拿大NovaScotia的軍隊，常常做為娛樂比賽。
由於加拿大冬季常被冰雪覆蓋，因此逐漸發展成為冰上曲棍球。
1870年代，一群在蒙特婁McGill大學的大學生，籌組冰上曲棍球比賽，也商討制定出最早的冰上曲棍球規則。
根據這個最早的冰上曲棍球規則，每隊的人數為9人，比賽使用的球是以橡膠製成。
在1885年時，蒙特婁籌組第一個國家冰上曲棍球協會，也就是加拿大業餘曲棍球協會(TheAmateurHockeyAssociationofCanada)。
協會組成之後，把規則進一步修訂，將每隊人數從9人減少到7人。
同一年在安大略並由4隊組成冰上曲棍球運動的第一個聯盟，互相比賽。
冰上曲棍球運動往南發展到美國，應該是在1890年代，美國境內第一場冰上曲棍球比賽，是由約翰霍普金斯大學(JohnsHopkinsUniversity)和耶魯大學(YaleUniversity)兩所知名大學，在1895年舉行了美國歷史上第一場冰球比賽。
雖然冰球是從加拿大發展出來，但是美國最早成立職業冰球聯盟，1903年在密西根州Houghton組成，球隊和球員都來自美國和加拿大。
不過這個聯盟才不過3年的時間就垮了，1910年國家冰球聯盟(NationalHockeyLeague)成立，也就是現在著名的NHL聯盟。
現代奧運會中，1920年的安特衛普奧運會，將冰球列入比賽，成為夏季奧運會裡面相當受觀眾歡迎的比賽之一。
1924年法國夏莫尼第一屆冬季奧運會，冰球即成為最早的比賽之一，從此都未中斷。
1998年長野冬運會，女子冰球加入冬季奧運會行列，使得女性運動又增加一種刺激的比賽。
由於受到業餘運動選手才能參加奧運會的影響，美國在冬運會冰球的成績不如加拿大和蘇聯。
在過去18屆男子冬運會及1屆女子冬運會的冰球比賽中，這兩個國家就奪走19面金牌中的14面。
加拿大在前7屆冬運會中奪得6次金牌，1956年蘇聯加入冬運會陣容之後，取代加拿大成為常勝軍，從1956年起，蘇聯奪走10屆中的8屆金牌。
冰上曲棍球 ...G.T-美麗人生練功房2009-2012人生是不斷的試鍊，調整已知的過去、珍惜每一刻的現在、迎接未知的未來；培養面對挫折的勇氣、處世的智慧。
~~G.T美麗人生練功房~~日誌相簿影音好友名片200905021502冰上曲棍球-中華奧會對於冰球運動的介紹資料?曲棍記要 中華奧會對於冰上曲棍球運動的記載定義: 冰上曲棍球運動:一種在冰上進行的曲棍球遊戲比賽，從1924年第一屆冬季奧運會開始成為固定比賽之一。
冰上曲棍球簡介:比賽進行時一隊最多不超過6個人在場上，通常是一個守門員、兩個防守員、兩個翼鋒和一個中鋒。
如果有球員因犯規被判離場，可能就有以少打多的情況發生。
如果比賽進行中，守門員被判離場，其他球員可以代替守門員的功能。
正規比賽共有3節每節各20分鐘，各節間隔休息15分鐘，每一節兩隊換邊攻守。
如果在獎牌戰，兩隊打成平手，10分鐘延長驟死賽加賽定勝負，金牌戰則延長驟死賽為20分鐘。
延長驟死賽還不分勝負，最後則是以罰球比高低。
由於冰上曲棍球的速度非常快，為避免故意的碰撞傷及比賽選手，因此規則對球員的裝備及行為都有非常嚴格的規定。
像身體接觸在什麼情況下允許，其他不允許等等，規定非常明確。
球員卡位引起的身體接觸和碰撞，非故意的碰撞，無法掌控的強烈碰撞，小範圍身體碰撞，行進間小範圍推擠，向對手傾斜等等，屬於必要或無故意行為的碰撞，都屬於允許範圍。
其他較大碰撞或有故意行為，及從背後的任何碰撞都不允許。
頭盔和護面具都是必須的，女子選手必須使用全罩式頭盔和護面具。
不論男女選手都必須穿著護甲和護盔。
守門員的護具更是多種裝甲一般，把全身包得緊緊的。
每隊允許註冊人數，男子隊20個球員和2個守門員，女子隊18個球員和2個守門員。
中途換人必須在40秒到60秒之內完成。
冬運會中男子14隊女子8隊，男子隊有3輪預賽及最後的複賽和決賽，女子隊1輪預賽和最後決賽。
冰上曲棍球歷史:冰球的確切起源已不可考，比較可信的是英國人把曲棍球帶到北美洲，駐紮在加拿大NovaScotia的軍隊，常常做為娛樂比賽。
由於加拿大冬季常被冰雪覆蓋，因此逐漸發展成為冰上曲棍球。
1870年代，一群在蒙特婁McGill大學的大學生，籌組冰上曲棍球比賽，也商討制定出最早的冰上曲棍球規則。
根據這個最早的冰上曲棍球規則，每隊的人數為9人，比賽使用的球是以橡膠製成。
在1885年時，蒙特婁籌組第一個國家冰上曲棍球協會，也就是加拿大業餘曲棍球協會(TheAmateurHockeyAssociationofCanada)。
協會組成之後，把規則進一步修訂，將每隊人數從9人減少到7人。
同一年在安大略並由4隊組成冰上曲棍球運動的第一個聯盟，互相比賽。
冰上曲棍球運動往南發展到美國，應該是在1890年代，美國境內第一場冰上曲棍球比賽，是由約翰霍普金斯大學(JohnsHopkinsUniversity)和耶魯大學(YaleUniversity)兩所知名大學，在1895年舉行了美國歷史上第一場冰球比賽。
雖然冰球是從加拿大發展出來，但是美國最早成立職業冰球聯盟，1903年在密西根州Houghton組成，球隊和球員都來自美國和加拿大。
不過這個聯盟才不過3年的時間就垮了，1910年國家冰球聯盟(NationalHockeyLeague)成立，也就是現在著名的NHL聯盟。
現代奧運會中，1920年的安特衛普奧運會，將冰球列入比賽，成為夏季奧運會裡面相當受觀眾歡迎的比賽之一。
1924年法國夏莫尼第一屆冬季奧運會，冰球即成為最早的比賽之一，從此都未中斷。
1998年長野冬運會，女子冰球加入冬季奧運會行列，使得女性運動又增加一種刺激的比賽。
由於受到業餘運動選手才能參加奧運會的影響，美國在冬運會冰球的成績不如加拿大和蘇聯。
在過去18屆男子冬運會及1屆女子冬運會的冰球比賽中，這兩個國家就奪走19面金牌中的14面。
加拿大在前7屆冬運會中奪得6次金牌，1956年蘇聯加入冬運會陣容之後，取代加拿大成為常勝軍，從1956年起，蘇聯奪走10屆中的8屆金牌。
8. 打架也能合法? 曲棍球的狂熱比你想像中的還刺激
由於形式上，排輪曲棍球會比較相似於冰上曲棍球，而草地區棍球是因為完全由跑步來進行比賽，沒有其他加速的輔助器具，所以草地 ...聽到曲棍球時，在羅恩的認知裡，就只有在冰上進行激烈搶奪比賽的那種形式，但其實曲棍球這個運動名詞說法，卻是有三種不同玩法的方式在裡面。
而這三種便是草皮曲棍球、排輪曲棍球和大家常常聽到的冰上曲棍球由於形式上，排輪曲棍球會比較相似於冰上曲棍球，而草地區棍球是因為完全由跑步來進行比賽，沒有其他加速的輔助器具，所以草地曲棍球反而跟足球有一點像。
內容目錄冰上曲棍球(冰球)球員人數、比賽時間場地規則穿越球「Icing」規則越位Off-side合法打架排輪曲棍球(單輪、雙輪)球員人數場地規則草地曲棍球球員人數、比賽時間場地規則體驗學習台灣北部台北小巨蛋世紀星滑冰世界(大直館)環球兒童運動學院台灣中部NAGA直排溜冰俱樂部台灣南部黃蜂體育教學城帕克運動學園曲棍球商品大人小孩總結冰上曲棍球(冰球)球員人數、比賽時間比賽共分三節，每節20分鐘冰球比賽雙方上場球員各有六名。
包括由三名前鋒組成的中鋒(Center)、左鋒(LeftWing)和右鋒(RightWing)、兩名防守球員（後衛Defense）和一名守門員(Goalie)。
中鋒:負責爭球，主要攻守兩邊球場的中路。
由於中鋒在防守區和攻擊區都是重要角色，滑冰範圍往往比其他球員大。
右鋒和左鋒球員:他們通常沿著所屬的區塊賽球；球隊進球得分，主要也仰賴他們。
防守球員:防守球員在前鋒球員的後方，阻止對方前鋒進攻。
在防守區那一端，防守球員在門網前防衛、守護角落地帶，把冰球清出守區。
至於在攻區，防守球員通常只是處在藍線之內。
守門員的工作是阻止冰球射入球門，整場比賽他們都守在球門區。
為了保護他們不被冰球打傷，守門員的穿戴裝備，和前鋒及防守球員不同。
場地資料來源:維基百科國家冰球聯盟國家冰球聯盟NHL所使用的冰球場為帶有玻璃護板和圓角的溜冰場。
NHL冰球場的大小為60.92米*25.91米冰球場的中心線將球場一分為二。
冰面上的兩條藍線把冰球場分成三份，造出兩個進攻區和中間的中立區。
貼近兩邊的邊緣各有一條幼細的紅色球門線延伸到冰面的整個寬度，以用作判斷入球與違例解圍之用。
規則在比賽開始時，雙方球員會在球場中線開球。
雙方互派一位球員對壘，在裁判放下球後用曲棍互相爭奪。
每隊可派六名球員同時上陣；正常之下會是三名前鋒，兩名後衛，和守門員。
但在比賽臨近結束時，若其中一方落後一球或兩球，落後的一方通常會撤下守門員而換上一名前鋒。
若有球員犯規，按裁判裁決，判罰可分為小判罰兩分鐘，雙小判罰四分鐘或大判罰五分鐘離場。
球員離場後，被罰的一方會缺少一人上陣，直至判罰時間完畢。
被罰的隊上陣球員數最多可被減少到四名；正常之下會是一名前鋒，兩名後衛，和守門員。
判罰時間的英文爲PowerPlay，若被罰方被攻入球，判罰時間便會自動終結，而在得分版會加上「PP」，即代表對方球員在判罰時間內得分。
相反若被罰方得分，在得分版會加上「SH」（Shorthanded，即以以少打多的方式得分），但判罰時間會繼續。
穿越球「Icing」規則資料來源:維基百科國家冰球聯盟執行穿越球「Icing」規則有三個條件：第一，雙方上陣球員人數相同第二，控球球員在紅中線後把球打越過球門線及錯過球門第三，接下來觸碰球的是對方球員並且副裁判員做出了紅中線Icing判罰。
對穿越球Icing違例的判罰──是重新在犯規隊中，最靠近擊出球地點之底線附近爭球，而且禁止換下場上的球員。
非穿越球Noicing:雖然球從中央紅線以後擊出超過對面底標紅線，但有經過球門或是守門禁區，將不會造成icing(noicing)當有球隊犯規，犯規方有人坐球監時，犯規方被對方powerplay以少打多(shorthand)時，則icing規則在此時不被使用於人數較少的犯規方。
越位Off-side當控球隊進攻時，球必須比所有己方球員先從中立區跨過對方藍線進入進攻區，否則被副裁判員判決越位。
對越位的判罰是在對方藍線外的中立區的進攻半邊重新開球。
※甚麼是越位呢?簡單來說就是在進攻的時，人比球還要早進入敵方的領域，就是越位。
合法打架沒錯，你並沒有看錯，冰球賽場允許「合法打架」，但觀眾不得參戰，更不能群
而這三種便是草皮曲棍球、排輪曲棍球和大家常常聽到的冰上曲棍球由於形式上，排輪曲棍球會比較相似於冰上曲棍球，而草地區棍球是因為完全由跑步來進行比賽，沒有其他加速的輔助器具，所以草地曲棍球反而跟足球有一點像。
內容目錄冰上曲棍球(冰球)球員人數、比賽時間場地規則穿越球「Icing」規則越位Off-side合法打架排輪曲棍球(單輪、雙輪)球員人數場地規則草地曲棍球球員人數、比賽時間場地規則體驗學習台灣北部台北小巨蛋世紀星滑冰世界(大直館)環球兒童運動學院台灣中部NAGA直排溜冰俱樂部台灣南部黃蜂體育教學城帕克運動學園曲棍球商品大人小孩總結冰上曲棍球(冰球)球員人數、比賽時間比賽共分三節，每節20分鐘冰球比賽雙方上場球員各有六名。
包括由三名前鋒組成的中鋒(Center)、左鋒(LeftWing)和右鋒(RightWing)、兩名防守球員（後衛Defense）和一名守門員(Goalie)。
中鋒:負責爭球，主要攻守兩邊球場的中路。
由於中鋒在防守區和攻擊區都是重要角色，滑冰範圍往往比其他球員大。
右鋒和左鋒球員:他們通常沿著所屬的區塊賽球；球隊進球得分，主要也仰賴他們。
防守球員:防守球員在前鋒球員的後方，阻止對方前鋒進攻。
在防守區那一端，防守球員在門網前防衛、守護角落地帶，把冰球清出守區。
至於在攻區，防守球員通常只是處在藍線之內。
守門員的工作是阻止冰球射入球門，整場比賽他們都守在球門區。
為了保護他們不被冰球打傷，守門員的穿戴裝備，和前鋒及防守球員不同。
場地資料來源:維基百科國家冰球聯盟國家冰球聯盟NHL所使用的冰球場為帶有玻璃護板和圓角的溜冰場。
NHL冰球場的大小為60.92米*25.91米冰球場的中心線將球場一分為二。
冰面上的兩條藍線把冰球場分成三份，造出兩個進攻區和中間的中立區。
貼近兩邊的邊緣各有一條幼細的紅色球門線延伸到冰面的整個寬度，以用作判斷入球與違例解圍之用。
規則在比賽開始時，雙方球員會在球場中線開球。
雙方互派一位球員對壘，在裁判放下球後用曲棍互相爭奪。
每隊可派六名球員同時上陣；正常之下會是三名前鋒，兩名後衛，和守門員。
但在比賽臨近結束時，若其中一方落後一球或兩球，落後的一方通常會撤下守門員而換上一名前鋒。
若有球員犯規，按裁判裁決，判罰可分為小判罰兩分鐘，雙小判罰四分鐘或大判罰五分鐘離場。
球員離場後，被罰的一方會缺少一人上陣，直至判罰時間完畢。
被罰的隊上陣球員數最多可被減少到四名；正常之下會是一名前鋒，兩名後衛，和守門員。
判罰時間的英文爲PowerPlay，若被罰方被攻入球，判罰時間便會自動終結，而在得分版會加上「PP」，即代表對方球員在判罰時間內得分。
相反若被罰方得分，在得分版會加上「SH」（Shorthanded，即以以少打多的方式得分），但判罰時間會繼續。
穿越球「Icing」規則資料來源:維基百科國家冰球聯盟執行穿越球「Icing」規則有三個條件：第一，雙方上陣球員人數相同第二，控球球員在紅中線後把球打越過球門線及錯過球門第三，接下來觸碰球的是對方球員並且副裁判員做出了紅中線Icing判罰。
對穿越球Icing違例的判罰──是重新在犯規隊中，最靠近擊出球地點之底線附近爭球，而且禁止換下場上的球員。
非穿越球Noicing:雖然球從中央紅線以後擊出超過對面底標紅線，但有經過球門或是守門禁區，將不會造成icing(noicing)當有球隊犯規，犯規方有人坐球監時，犯規方被對方powerplay以少打多(shorthand)時，則icing規則在此時不被使用於人數較少的犯規方。
越位Off-side當控球隊進攻時，球必須比所有己方球員先從中立區跨過對方藍線進入進攻區，否則被副裁判員判決越位。
對越位的判罰是在對方藍線外的中立區的進攻半邊重新開球。
※甚麼是越位呢?簡單來說就是在進攻的時，人比球還要早進入敵方的領域，就是越位。
合法打架沒錯，你並沒有看錯，冰球賽場允許「合法打架」，但觀眾不得參戰，更不能群