健美健體延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗
健美的男子個人評判標準： · 1.肌肉. 指全身肌肉發達肌群，包括圍度、力度和密度，約占評分比重的60%。
· 2.勻稱. 主要看骨架是否端正平衡又比例協調的人體 ...Skiptocontent私人教練塑身百科2020年減肥必看寶典健身知識健康飲食塑身飲食成效見證生活Blog成效影片關於我們公司團隊私教團隊新聞資訊分店資訊高雄左營博愛店台北東區忠孝復興店台北松江民權店台北西門延平店板橋站前店永和中正店服務項目TDEE計算機企業方案個人方案加盟合作團課課程異業合作會員登入選單私人教練塑身百科2020年減肥必看寶典健身知識健康飲食塑身飲食成效見證生活Blog成效影片關於我們公司團隊私教團隊新聞資訊分店資訊高雄左營博愛店台北東區忠孝復興店台北松江民權店台北西門延平店板橋站前店永和中正店服務項目TDEE計算機企業方案個人方案加盟合作團課課程異業合作會員登入健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗首頁»健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗SuperFIT極度塑身2020-01-202:00上午健身知識,塑身美型百科5,977次瀏覽分享：收集文章0目錄健美比賽健美的男子個人評判標準：健體比賽健體的男子個人評判標準： 在文章的開始先讓我們恭喜台灣的兩大IFBBPRO級選手熱狗王以及大H在IFBB職業賽中，大H獲得第6名的名次，為台灣爭光！圖片來源：大HYoutube 想到「健美」或是「健體」比賽，應該大部分的人不會理解其中差異，更別說詳細的比賽規則現在SuperFIT就帶你一覽「健美」、「健體」比賽的評核標準吧！ 健美比賽標準服裝：三角泳褲展示時間：1-2分鐘展示部位：全身肌肉搭配音樂：自選音樂 健美的男子個人評判標準：1.肌肉指全身肌肉發達肌群，包括圍度、力度和密度，約占評分比重的60%。
2.勻稱主要看骨架是否端正平衡又比例協調的人體外觀以及布局觀對稱的肌肉形態，約占評分比重的10%。
3.造型使用肌肉以展示身體各部肌群動作的能力。
指定的動作要規範，以及具有藝術感自由造型，再來是氣質、音樂、動作要融為一體，整套動作要有鮮明個性，約占評分比重的10%。
4.儀表與氣勢運動員的形象、姿態、髮型以及賽場表現，約占評分比重的10%。
5.皮膚全身皮膚健康情況，有無紋身、斑痕及著色不當，約占評分比重的10%。
看完了健美比賽，除了「力氣」展現之外，更著重「力與美」的融合現在讓我們一起看看「健體」呢？ 健體比賽標準服裝：過膝短褲（褲子的長度根據具體的比賽會有所不同）展示時間：30秒左右展示部位：正面肌肉，側面肌肉，背面肌肉 健體的男子個人評判標準：1.天生骨架好肩膀寬、胸部高、腰瘦、腿直，身體中心線中正，頭、四肢和軀幹縱橫向的比例協調2.全身肌肉發達均勻左右與前後都要對稱對應，各部位肌肉緊緻有形、飽滿，輪廓清晰、美觀。
3.皮膚色澤光潔和諧、健康、沒有外科手術活疤痕、斑點、痤瘡及紋身等(此項目與健美相同)。
4.規定動作行走自然，自信，節奏合理而且順暢。
5.肌肉展示適度收緊相關肌肉。
不管是健美還是健體比賽，選手們都要花非常多時間去努力訓練，而且選手為了讓體脂更低、線條更明顯賽前一周不只飲食控制嚴格到超乎想像，賽前一周更是斷鈉斷水，讓身體非常乾非常辛苦，讓我們為這些選手們掌聲鼓勵 分享："如欲轉載此篇文章，敬請註明出處「健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗」並附上原文網址超連結"SuperFIT極度塑身SuperFIT極度塑身為一對一客製化私人教練塑身顧問。
致力於將營養規劃，塑身教育及健身訓練結合，帶著團隊秉持著『在客戶的需求上，看到自己的責任』的精神，一起愛護這個土地上的人們。
搜尋文章分類 健身知識健康飲食塑身飲食成效見證運動前來一顆這種水果像極了愛情！長期抗戰不休兵盤點五種減肥可吃的健康宵夜生活Blog選單健身知識健康飲食塑身飲食成效見證運動前來一顆這種水果像極了愛情！長期抗戰不休兵盤點五種減肥可吃的健康宵夜生活Blog熱門文章 營養師減肥菜單大公開！你吃的營養嗎？該如何深蹲？為甚麼做起來怪怪的？你知道哪種減脂運動效果最好嗎？想減肥就靠間歇性斷食法輕鬆減掉體脂肪靠TDEE與BMR計算機就能減肥？生酮飲食怎麼吃？快速入門三步驟！近期文章 充分利用您在家鍛煉的30個動作蛋白質攝入量——你每天應該吃多少蛋白質？上健身房每週運動150分鐘可緩解焦慮、抑鬱你每天應該吃多少卡路里來減肥？如何快速減肥：基於科學的3個簡單步驟您可能想要考慮聘請私人教練的9個原因。
減肥飲料：“地球上最健康的飲料之一”的8大好處減肥小貼士：想減
· 2.勻稱. 主要看骨架是否端正平衡又比例協調的人體 ...Skiptocontent私人教練塑身百科2020年減肥必看寶典健身知識健康飲食塑身飲食成效見證生活Blog成效影片關於我們公司團隊私教團隊新聞資訊分店資訊高雄左營博愛店台北東區忠孝復興店台北松江民權店台北西門延平店板橋站前店永和中正店服務項目TDEE計算機企業方案個人方案加盟合作團課課程異業合作會員登入選單私人教練塑身百科2020年減肥必看寶典健身知識健康飲食塑身飲食成效見證生活Blog成效影片關於我們公司團隊私教團隊新聞資訊分店資訊高雄左營博愛店台北東區忠孝復興店台北松江民權店台北西門延平店板橋站前店永和中正店服務項目TDEE計算機企業方案個人方案加盟合作團課課程異業合作會員登入健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗首頁»健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗SuperFIT極度塑身2020-01-202:00上午健身知識,塑身美型百科5,977次瀏覽分享：收集文章0目錄健美比賽健美的男子個人評判標準：健體比賽健體的男子個人評判標準： 在文章的開始先讓我們恭喜台灣的兩大IFBBPRO級選手熱狗王以及大H在IFBB職業賽中，大H獲得第6名的名次，為台灣爭光！圖片來源：大HYoutube 想到「健美」或是「健體」比賽，應該大部分的人不會理解其中差異，更別說詳細的比賽規則現在SuperFIT就帶你一覽「健美」、「健體」比賽的評核標準吧！ 健美比賽標準服裝：三角泳褲展示時間：1-2分鐘展示部位：全身肌肉搭配音樂：自選音樂 健美的男子個人評判標準：1.肌肉指全身肌肉發達肌群，包括圍度、力度和密度，約占評分比重的60%。
2.勻稱主要看骨架是否端正平衡又比例協調的人體外觀以及布局觀對稱的肌肉形態，約占評分比重的10%。
3.造型使用肌肉以展示身體各部肌群動作的能力。
指定的動作要規範，以及具有藝術感自由造型，再來是氣質、音樂、動作要融為一體，整套動作要有鮮明個性，約占評分比重的10%。
4.儀表與氣勢運動員的形象、姿態、髮型以及賽場表現，約占評分比重的10%。
5.皮膚全身皮膚健康情況，有無紋身、斑痕及著色不當，約占評分比重的10%。
看完了健美比賽，除了「力氣」展現之外，更著重「力與美」的融合現在讓我們一起看看「健體」呢？ 健體比賽標準服裝：過膝短褲（褲子的長度根據具體的比賽會有所不同）展示時間：30秒左右展示部位：正面肌肉，側面肌肉，背面肌肉 健體的男子個人評判標準：1.天生骨架好肩膀寬、胸部高、腰瘦、腿直，身體中心線中正，頭、四肢和軀幹縱橫向的比例協調2.全身肌肉發達均勻左右與前後都要對稱對應，各部位肌肉緊緻有形、飽滿，輪廓清晰、美觀。
3.皮膚色澤光潔和諧、健康、沒有外科手術活疤痕、斑點、痤瘡及紋身等(此項目與健美相同)。
4.規定動作行走自然，自信，節奏合理而且順暢。
5.肌肉展示適度收緊相關肌肉。
不管是健美還是健體比賽，選手們都要花非常多時間去努力訓練，而且選手為了讓體脂更低、線條更明顯賽前一周不只飲食控制嚴格到超乎想像，賽前一周更是斷鈉斷水，讓身體非常乾非常辛苦，讓我們為這些選手們掌聲鼓勵 分享："如欲轉載此篇文章，敬請註明出處「健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗」並附上原文網址超連結"SuperFIT極度塑身SuperFIT極度塑身為一對一客製化私人教練塑身顧問。
致力於將營養規劃，塑身教育及健身訓練結合，帶著團隊秉持著『在客戶的需求上，看到自己的責任』的精神，一起愛護這個土地上的人們。
搜尋文章分類 健身知識健康飲食塑身飲食成效見證運動前來一顆這種水果像極了愛情！長期抗戰不休兵盤點五種減肥可吃的健康宵夜生活Blog選單健身知識健康飲食塑身飲食成效見證運動前來一顆這種水果像極了愛情！長期抗戰不休兵盤點五種減肥可吃的健康宵夜生活Blog熱門文章 營養師減肥菜單大公開！你吃的營養嗎？該如何深蹲？為甚麼做起來怪怪的？你知道哪種減脂運動效果最好嗎？想減肥就靠間歇性斷食法輕鬆減掉體脂肪靠TDEE與BMR計算機就能減肥？生酮飲食怎麼吃？快速入門三步驟！近期文章 充分利用您在家鍛煉的30個動作蛋白質攝入量——你每天應該吃多少蛋白質？上健身房每週運動150分鐘可緩解焦慮、抑鬱你每天應該吃多少卡路里來減肥？如何快速減肥：基於科學的3個簡單步驟您可能想要考慮聘請私人教練的9個原因。
減肥飲料：“地球上最健康的飲料之一”的8大好處減肥小貼士：想減
2. 美國隊長vs浩克！？健美與健體到底差在哪？
大部分人對於「健身=變大隻變壯」的觀念可能來自於「健美」選手：發達的肌肉、三角褲以及台上塗得油亮的皮膚。
但是你知道除了健美賽事外還有著「健體 ...分享分享pinterestemailshare-more約翰約翰發表於2019年6月21日20:00「我不想練太壯」大概是所有健身人士聽到想吐血的一句話。
大部分人對於「健身=變大隻變壯」的觀念可能來自於「健美」選手：發達的肌肉、三角褲以及台上塗得油亮的皮膚。
但是你知道除了健美賽事外還有著「健體賽事」嗎？就讓編輯替你介紹健身界兩種賽事的差異！健美-除了壯還要更壯！所謂的健美（Bodybuilding），簡單來說就是我們所謂的「肌肉怪獸」，這一類型的健身人士會無所不用其極的將自身肌肉推向最大尺寸。
在此同時，也要求自己的肌肉的比例要完美協調，線條也要盡可能的顯現出來（肌肉量越高、體脂肪越低越好）。
▲健美選手的肌肉大小十分驚人PhotoSource像我們所熟知的阿諾史瓦辛格（ArnoldSchwarzenegger），在他化身魔鬼終結者前，也曾經是知名的健美選手（所以才會有這麼多的賣肉鏡頭）。
曾在1970年代連續六年獲得奧林匹亞先生（IFBBMr.Olympia）頭銜（共獲得七次），可以說是健美運動最為人所知的運動選手，一年一度的職業健美比賽「阿諾盃」也是為了致敬這位傳奇的健美冠軍。
▲阿諾年輕時的身材，也太可怕了！PhotoSource但是，要能夠將自身的肌肉強化到這樣的大小，除了在訓練上以大重量來刺激肌肉、飲食上的調整、補充外，藥物的使用也是無法避免的一環。
雖著健美運動的發展越加進步，選手們為追求更加壯碩的體型，胰島素、類固醇、生長激素、減脂藥等藥物的使用成了突破限制的利器，選手們對藥物的使用可以說是眾所周知（基本上你不用藥，很難跟其他選手比「大小」），這也同樣影響了他們的身體，造成一定程度的健康危害。
▲為求肌肉最大化，許多健美人士選擇使用藥物PhotoSource健美比賽為了要求展現全身肌肉，比賽時僅身著三角褲，秀出精實飽滿的大腿肌肉；身上則會噴上橄欖油彩，方便評審判斷肌肉線條（健美選手全身油亮油亮就是這個原因）。
上台時選手會擺出指定的標準動作，依序展示自己全身上下的筋肉線條。
▲健美比賽評分動作PhotoSource▲健美賽事的選手一個比一個大隻PhotoSource下一頁，健體跟健美到底有什麼差別？<12>你可能也喜歡這些文章標籤：肌肉、健美、bodybuilding、運動指南、練出一身肌使用Facebook留言訂閱型男電子報訂閱變型男電子報，讓您隨時接收最新流行趨勢與時尚穿搭！
但是你知道除了健美賽事外還有著「健體 ...分享分享pinterestemailshare-more約翰約翰發表於2019年6月21日20:00「我不想練太壯」大概是所有健身人士聽到想吐血的一句話。
大部分人對於「健身=變大隻變壯」的觀念可能來自於「健美」選手：發達的肌肉、三角褲以及台上塗得油亮的皮膚。
但是你知道除了健美賽事外還有著「健體賽事」嗎？就讓編輯替你介紹健身界兩種賽事的差異！健美-除了壯還要更壯！所謂的健美（Bodybuilding），簡單來說就是我們所謂的「肌肉怪獸」，這一類型的健身人士會無所不用其極的將自身肌肉推向最大尺寸。
在此同時，也要求自己的肌肉的比例要完美協調，線條也要盡可能的顯現出來（肌肉量越高、體脂肪越低越好）。
▲健美選手的肌肉大小十分驚人PhotoSource像我們所熟知的阿諾史瓦辛格（ArnoldSchwarzenegger），在他化身魔鬼終結者前，也曾經是知名的健美選手（所以才會有這麼多的賣肉鏡頭）。
曾在1970年代連續六年獲得奧林匹亞先生（IFBBMr.Olympia）頭銜（共獲得七次），可以說是健美運動最為人所知的運動選手，一年一度的職業健美比賽「阿諾盃」也是為了致敬這位傳奇的健美冠軍。
▲阿諾年輕時的身材，也太可怕了！PhotoSource但是，要能夠將自身的肌肉強化到這樣的大小，除了在訓練上以大重量來刺激肌肉、飲食上的調整、補充外，藥物的使用也是無法避免的一環。
雖著健美運動的發展越加進步，選手們為追求更加壯碩的體型，胰島素、類固醇、生長激素、減脂藥等藥物的使用成了突破限制的利器，選手們對藥物的使用可以說是眾所周知（基本上你不用藥，很難跟其他選手比「大小」），這也同樣影響了他們的身體，造成一定程度的健康危害。
▲為求肌肉最大化，許多健美人士選擇使用藥物PhotoSource健美比賽為了要求展現全身肌肉，比賽時僅身著三角褲，秀出精實飽滿的大腿肌肉；身上則會噴上橄欖油彩，方便評審判斷肌肉線條（健美選手全身油亮油亮就是這個原因）。
上台時選手會擺出指定的標準動作，依序展示自己全身上下的筋肉線條。
▲健美比賽評分動作PhotoSource▲健美賽事的選手一個比一個大隻PhotoSource下一頁，健體跟健美到底有什麼差別？<12>你可能也喜歡這些文章標籤：肌肉、健美、bodybuilding、運動指南、練出一身肌使用Facebook留言訂閱型男電子報訂閱變型男電子報，讓您隨時接收最新流行趨勢與時尚穿搭！
3. 【健美、健體、健力、舉重、Cross Fit的差別】終極版解析
健體和健美是比較類似的項目，但最大的不同，在於健體比賽是穿著海灘褲上台，健美則是三角泳褲。
相較於健美選手的肌肉量需要無限的上升、突破，體態比較誇張一點，健體 ...Skiptocontent首頁關於訓練【健美、健體、健力、舉重、CrossFit的差別】終極版解析內容目錄前言【健美】展現你的力與美起源健美的比賽要求訓練的模式相關的比賽知名的選手【健體】最愛小鮮肉的身材起源健體的比賽要求比賽項目知名的選手健美與健體比賽禁藥的問題【舉重】抓舉與挺舉，能舉多重起源抓舉與挺舉比賽規則知名的選手【健力】健力三項拚輸贏起源健力三項健力的比賽要求相關的比賽知名的選手【CrossFit】綜合你的運動能力起源相關的比賽台灣CorssFit訓練中心結語文章最後更新於2021年8月21日搞不清楚健美、健體、健力、舉重、CrossFit的差別嗎？終極版解析讓你一次吸收，讓你的健身之路更進一步。
前言因為太多人搞不清楚健美、健體、健力、舉重的差別，所以我決定來做一個終極總整理。
而且這些項目通常都跟「健身房」、「槓鈴」、「啞鈴」、「肌肉」有關，常常會被統一說詞「重訓」或者「舉重」。
其實健美、健體、健力、舉重，還有進幾年發跡的混合健身「CrossFit」都是專有名詞，也都是專項運動。
希望這篇文章能夠讓你好好詳閱，你將會對於健身項目更加了解。
在開始之前，可以輸入E-mail訂閱我的新文章通知，也會收到一份免費的「增肌減脂檢查清單」，幫你養成健人好習慣【健美】展現你的力與美起源健美，英文為BodyBuilding，意思是「身體的雕刻藝術」，起源於古希臘。
古希臘為戰鬥民族，當時的審美觀認為男性應該擁有粗壯的脖子、厚實的胸肌、發達的雙腿。
現代健美由一位德國人尤金‧山道(1867~1925)為奠基者。
在當時，尤金‧山道大力推廣這個沒什麼人知悉的運動。
他創作書籍、舉辦比賽、教人訓練，對於現在的健美運動有深遠的影響。
另一位重要人物，喬·韋德，被譽為現代健美之父，他創辦的IFBB奧林匹亞大賽，把健美運動推廣到全世界，讓許多後來的健美名將，在這個舞台上發光發熱。
健美的比賽要求健美為了展現全身的肌肉，必須只穿三角泳褲、全身抹上油亮的色劑，站上台擺出指定的姿勢，讓評審評分。
健美追求的是肌肉的維度以及夠低的體脂率。
上台後的肌肉展示：7個動作要求，約1-2分鐘基本上評審會利用這7個動作的時間，來對你從頭到腳所有的肌肉維度和比例來評分圖片來源：CTBBF另外，動作流暢度、膚質、姿態與氣勢，也是評分的內容。
以下8點為評分要求肌肉是否勻稱體型的比例肌肉發展程度肌肉明顯度皮膚色澤骨架與體型造型姿勢綜合印象延伸閱讀：【健美比賽上色】如何呈現完美的油亮狀態訓練的模式健美的訓練模式，因為更需要強化單一肌群的維度，在完成多關節訓練後通常會有更多的單關節、孤立肌群式的訓練例如，練完胸肌完整的菜單之後，會單獨針對肱三頭肌來強化。
有些職業選手，甚至會把同一個肌群細分過後來強化，例如一天練股四頭肌，另一天練股二頭肌相關的比賽健美的比賽大多由以下協會舉辦IFBB國際健美與健身聯合會WNBF世界自然健美協會CTBBF中華民國健美協會比賽項目男子個人女子個人男女混合雙人女子雙人知名的選手說到健美就一定要提到前一個時代最偉大的健美運動員-阿諾史瓦辛格同時也是好萊塢演員，還曾經擔任加利福尼亞州州長，對於現代健美運動功不可沒阿諾·史瓦辛格亞洲健美蟲王-許崇煌(民國86～107年，連續21年全國健美賽金牌)許崇煌台灣健美女神-李佾明(IFBB亞洲盃女子形體金牌三連霸)ViewthispostonInstagram對我來說比賽是這樣，有時候同一場賽事換了一席裁判後結果可能大洗牌，所以要學著接受裁判給的名次而不是糾結自己理想的名次，再者懂得檢視自己的缺失學會欣賞對手的優點，最起碼即便輸了才不會輸得那麼難過。
輸了一場比賽又不是輸了全世界。
跟訓練一樣，強壯身體強壯心智，舞台那麼大開心玩，別讓得失心壞了你的好心情～輸不起就別玩，想玩只管認命，所以我可以玩很久#終身健美運動員＃十年磨一劍好慢好滿足＃沒有最強只有更強我們的強無極限#女神軍團#Kolly台灣健美女神#2019IFBB亞洲盃健身健美錦標賽銅牌#2018IFBB國際東亞健美健身錦標賽金牌#2016奧林匹克健美業餘賽健美形體全場總冠軍#IFBB亞洲盃女子形體金牌三連霸#一對一私人健身瑜珈課程#健美Posing指導#比基尼Posing#團練招生#PersonalTrainer#CTBBF#惡魔軍
相較於健美選手的肌肉量需要無限的上升、突破，體態比較誇張一點，健體 ...Skiptocontent首頁關於訓練【健美、健體、健力、舉重、CrossFit的差別】終極版解析內容目錄前言【健美】展現你的力與美起源健美的比賽要求訓練的模式相關的比賽知名的選手【健體】最愛小鮮肉的身材起源健體的比賽要求比賽項目知名的選手健美與健體比賽禁藥的問題【舉重】抓舉與挺舉，能舉多重起源抓舉與挺舉比賽規則知名的選手【健力】健力三項拚輸贏起源健力三項健力的比賽要求相關的比賽知名的選手【CrossFit】綜合你的運動能力起源相關的比賽台灣CorssFit訓練中心結語文章最後更新於2021年8月21日搞不清楚健美、健體、健力、舉重、CrossFit的差別嗎？終極版解析讓你一次吸收，讓你的健身之路更進一步。
前言因為太多人搞不清楚健美、健體、健力、舉重的差別，所以我決定來做一個終極總整理。
而且這些項目通常都跟「健身房」、「槓鈴」、「啞鈴」、「肌肉」有關，常常會被統一說詞「重訓」或者「舉重」。
其實健美、健體、健力、舉重，還有進幾年發跡的混合健身「CrossFit」都是專有名詞，也都是專項運動。
希望這篇文章能夠讓你好好詳閱，你將會對於健身項目更加了解。
在開始之前，可以輸入E-mail訂閱我的新文章通知，也會收到一份免費的「增肌減脂檢查清單」，幫你養成健人好習慣【健美】展現你的力與美起源健美，英文為BodyBuilding，意思是「身體的雕刻藝術」，起源於古希臘。
古希臘為戰鬥民族，當時的審美觀認為男性應該擁有粗壯的脖子、厚實的胸肌、發達的雙腿。
現代健美由一位德國人尤金‧山道(1867~1925)為奠基者。
在當時，尤金‧山道大力推廣這個沒什麼人知悉的運動。
他創作書籍、舉辦比賽、教人訓練，對於現在的健美運動有深遠的影響。
另一位重要人物，喬·韋德，被譽為現代健美之父，他創辦的IFBB奧林匹亞大賽，把健美運動推廣到全世界，讓許多後來的健美名將，在這個舞台上發光發熱。
健美的比賽要求健美為了展現全身的肌肉，必須只穿三角泳褲、全身抹上油亮的色劑，站上台擺出指定的姿勢，讓評審評分。
健美追求的是肌肉的維度以及夠低的體脂率。
上台後的肌肉展示：7個動作要求，約1-2分鐘基本上評審會利用這7個動作的時間，來對你從頭到腳所有的肌肉維度和比例來評分圖片來源：CTBBF另外，動作流暢度、膚質、姿態與氣勢，也是評分的內容。
以下8點為評分要求肌肉是否勻稱體型的比例肌肉發展程度肌肉明顯度皮膚色澤骨架與體型造型姿勢綜合印象延伸閱讀：【健美比賽上色】如何呈現完美的油亮狀態訓練的模式健美的訓練模式，因為更需要強化單一肌群的維度，在完成多關節訓練後通常會有更多的單關節、孤立肌群式的訓練例如，練完胸肌完整的菜單之後，會單獨針對肱三頭肌來強化。
有些職業選手，甚至會把同一個肌群細分過後來強化，例如一天練股四頭肌，另一天練股二頭肌相關的比賽健美的比賽大多由以下協會舉辦IFBB國際健美與健身聯合會WNBF世界自然健美協會CTBBF中華民國健美協會比賽項目男子個人女子個人男女混合雙人女子雙人知名的選手說到健美就一定要提到前一個時代最偉大的健美運動員-阿諾史瓦辛格同時也是好萊塢演員，還曾經擔任加利福尼亞州州長，對於現代健美運動功不可沒阿諾·史瓦辛格亞洲健美蟲王-許崇煌(民國86～107年，連續21年全國健美賽金牌)許崇煌台灣健美女神-李佾明(IFBB亞洲盃女子形體金牌三連霸)ViewthispostonInstagram對我來說比賽是這樣，有時候同一場賽事換了一席裁判後結果可能大洗牌，所以要學著接受裁判給的名次而不是糾結自己理想的名次，再者懂得檢視自己的缺失學會欣賞對手的優點，最起碼即便輸了才不會輸得那麼難過。
輸了一場比賽又不是輸了全世界。
跟訓練一樣，強壯身體強壯心智，舞台那麼大開心玩，別讓得失心壞了你的好心情～輸不起就別玩，想玩只管認命，所以我可以玩很久#終身健美運動員＃十年磨一劍好慢好滿足＃沒有最強只有更強我們的強無極限#女神軍團#Kolly台灣健美女神#2019IFBB亞洲盃健身健美錦標賽銅牌#2018IFBB國際東亞健美健身錦標賽金牌#2016奧林匹克健美業餘賽健美形體全場總冠軍#IFBB亞洲盃女子形體金牌三連霸#一對一私人健身瑜珈課程#健美Posing指導#比基尼Posing#團練招生#PersonalTrainer#CTBBF#惡魔軍