大家聽過代償心理嗎？很多父母會讓自己的孩子來實現自己沒有實現的理想，這就是代償心理的典型表現，而且是壞的表現代償心理，從心理學角度分析，可以分為自覺的和盲目的兩種。

自覺的代償指知道自己的短處和缺陷所在，可以做到揚長避短，這個是有意義的代償而盲目的代償並不清楚地了解自己的短處與缺陷，往往導致過分代償，結果某些方面畸形發展，破壞了人格的協調統一，反而加劇心理衝突，造成適應困難，人際關係不良簡單來說，就是自己內心的一些慾望得不到實現，就通過轉移的方式，將這種慾望轉嫁到其他方面，通過追求其他的東西來使自己得到滿足。

比如上面所說的父母希望孩子來實現自己沒有實現的理想，將自己的願望強加給了孩子，這樣的代償方式是具有破壞性的，對自己和孩子都會造成不好的心理影響作為家長，自己沒有辦法實現的夢想，想讓自己的孩子實現，看似望子成龍，其實是一件非常自私的行為。

孩子並不是家庭的附屬品，有自己的選擇和理想，尊重他們自身的意願才是家長應該去做的（尊重不代表寵溺，很多家長會說，孩子小，不知道自己需要什麼，這樣的話，就需要引導，可以讓他們多接觸一些活動，激發他們的興趣，但是不要用要求的方式強迫他們去做什麼，這樣很容易引發孩子的叛逆心理，反而達不到效果）你可能會喜歡健身小白入門必須懂的，關於代償問題不可忽視頸椎腰椎肩膀痛，其實是一種代償現象失代償性心力衰竭？這個治療要試試心理感冒抑鬱症——12個標準需警惕降溫再襲將刷歷史新低，警惕心理「感冒」！值得收藏的職場，生活中幾種常見心理效應大神才懂「借力」，菜鳥只會「代償」！讓你增肌真正有效的秘訣！心理測試｜超火的心理測試，准到可怕！如何克服心理恐懼？參透男人約會的心理重口味心理測試題神奇的心理暗示細數男女之間的心理區別心理養生四要素揭開心理暗示的秘密看穿平常心理的小動作twittersearchnotelineinstagramhomegooglefacebookarrowrightarrowleftnextprev

網頁最新文章【啟動積極力】所有文章【倍速學習】所有文章★最新課程★✔一對一輔導✔關於尋意輪播測試2016年9月27日星期二積極力的難題，代償現象Alice是廣告公司總監，忙起工作來總是沒日沒夜，同業之間的競爭比稿、客戶下班前突如其來的交辦、公司內部的協調與整合...，晚上12點下班對她來說根本是家常便飯，週末進公司也不是什麼稀奇的事。

她來找我的時候，很感嘆地說了一句「我的生活裡，忙得只剩下了工作」，雖然工作能帶來成就感，也讓她有不錯的收入。

但是卻少了好多好多，想去國外遊學放逐、想有段穩定的感情、想學法文、多陪陪滿頭白髮的父母...，卻總是在凌晨回到家後，一切想望都銷聲匿跡。

所有工作之外的願望就在上班下班之間，戛然而止。

Alice對工作拚命到底，但卻對生活的夢想卻徹底放棄。

她這樣算是一個認真過生活的人嗎？很明顯地，她認為自己不是。

為了工作犧牲了愛情、家人、興趣、夢想...。

在啟動積極力裡，有種觀念我把它稱為「代償現象」，意思是對某些事情瘋狂投入，對於其他某些事情則是極端散漫。

有的人完全是上班一條蟲，玩樂一條龍，Alice則是反過來，沉浸在工作中，其它想做的願望一堆，但是最終卻沒有一個實現。

看似忙碌，卻失去積極人生的重心，她的心裡其實空虛比充實來得多更多。

請注意，代償現象的重點是「瘋狂投入」且難以自拔。

一般人面對不積極拖延的情況，其實不太需要探討代償現象帶來的糾結。

站在顧問的立場，透過訪談，幫她把願望池建立了起來。

她看著列出來的這一長串願望，忍不住讚嘆「沒想到有這麼多啊！」無論是明確浮在腦袋裡的，或是躲在潛意識裡的，都可以被採擷出來，當然遠比理智認知到的要多啦接下來，透過心理學潛意識的力量，去讓她針對這些願望作排序。

在之前幾場講座的反應中，看來大家對於天秤法的使用都滿有好評，在完整的A+NLP體系裡，還會搭配使用其他方法。

找出排序之後，要她別貪心，「一次處理一個願望」，這是A+NLP裡一個很重要的原則，人的時間精力畢竟有限。

就我而言，所謂的積極力，是讓人對一件事變得積極能處理好、然後下一件、...逐件累積而來的。

並非像哈利波特念個咒語(或透過一個訓練)，然後整個人對萬事萬物都很積極力，天底下沒那種事。

一般來說，都會先從首選那件事開始做起，她的首選是對父母的陪伴。

有了明確的目標之後，最精彩的來了，「自我驅動循環」的建立。

就如之前在認知篇(按此閱讀)裡所提到的，就像電腦要先格式化，才能安裝新系統一樣。

我們先從接納開始，帶著她一步一步往下走，從強化心態、結合動機、整合資源、形塑信念、強效的提醒回饋機制...。

在工作、親情之前，設定平衡的內心狀態，也就是處理了代償現象造成的內心糾結。

最後讓她學會每天可以幫自己充電的心法，她有些驚喜地說「我剛好需要這個耶」。

這對她特別重要的原因是代償現象會在她生活每天出現，並造成干擾，所以要有因應之道。

這干擾就像老媽跟老婆同時出現，一人拉著你往左，另一人拉著你往右，就是這種左右兩難的難受啊。

跟她分享一個觀念「代償現象的情況下，要啟動對於其他願望的積極力，其實是更有挑戰的，因為根深蒂固。

還好，我們知道唯一的路徑就是從內心強化層面著手」一邊確認她的回應，並提醒她每個步驟「做到位」很重要，一邊繼續帶著她往下進行。

代償現象對Alice的影響，最明顯的就是在內心這設定的過程裡，她外在表現出有時像跑步一樣吸、吸、吐、吐頻率喘著氣，臉色也出現辛苦的表情，就好像在克服馬拉松的撞牆期一樣。

慢慢地，直到她的呼吸回復到了原有的平靜。

回復平靜的她說「我的腦袋現在有種暖暖脹脹的感覺耶，是種很舒服的感覺」那是一種設定完成的訊號，每個人反應出來的訊號，都會不一樣，都是個人專屬的，那都很棒。

「內心自我驅動循環」設定完成後，更實際一點，生活裡怎麼讓願望成真？對於Alice來說，她認為時間帳戶的觀念，搭配上每日待辦事項這方法就很簡單好用。

啟動陪伴家人的積極力，屬於核心動機的願望，驅動力本來就比較強。

我們只要，透過有效的日常方法，提醒鼓勵她持續下去就好。

練習了幾個方法後，她說「覺得最有感的，是目標日記，不只讓人看得到，有成就感，而且很快就可以完成了，讓人可以輕鬆地持續下去...」積極力啟動在日常生活裡的其他重要

首頁定位球以「代償心理」操控孩子的一生，是為孩子好？2019-10-01  定位球同事對小女兒格外疼愛有加，幾乎每天都買玩具給和女兒，小女孩被嬌慣的蠻橫無理，父母充耳不聞。

問其原因，同事一臉無奈說：「老大出生的時候，我們都還在農村沒出來，孩子什麼玩具都沒買過，一直玩沙子和泥，有老二了條件好了，絕對不能虧了她。

」同事們共同覺得這位爸爸的教育觀很有問題，其實，這就是典型的「代償心理」導致的。

大多家長都以「為你好」的名義，不要「代償心理」操控孩子的一生一、什麼是代償心理？代償心理，生理學上的意義是指人體的一種自我調節機能，當某一器官的功能或結構發生病變時，由原器官的健全部分或其它器官來代替，補償它的功能。

從心理角度分析，代償可以分為自覺的和盲目的兩種。

自覺的代償指知道自己的短處和缺陷所在，可以做到揚長避短。

盲目的代償並不清楚地了解自己的短處與缺陷，往往導致過分代償，結果某些方面畸形發展，破壞了人格的協調統一，反而加劇心理衝突，造成適應困難，人際關係不良。

可見，代償可以是建設性的，也可以是破壞性的。

SponsoredLinks「盲目代償心理」往往是對現實中的彌補，可以起到轉移痛苦，使心理平衡的作用。

二、家長的哪些行為是「盲目代償心理」？1、過度關愛學習成果有一部分家長輔導孩子雞飛狗跳之時，經常冒出「我還不是為你好？」「我當年沒……你得爭口氣啊!」類似的家族使命，去剝奪孩子的學習樂趣，讓孩子為自己爭光，成為家庭教育展示品。

孩子一直在壓抑中成長，如果不按照父母的規劃發展成為出類拔萃的人，就顏面無存，這是典型的替父母背負夢想。

這樣的家族就是出現了極端的「盲目代償心理「。

2、過度彌補物質給予湖南衛視《變形記》中，有一期城市主人青少年趙迪，在學校經常打架，頂撞老師，是個十足的小霸王。

面對父母，經常搬起椅子就往地上砸，是個嚴重的問題少年。

追溯成因，原來他出生時，家裡很窮，父母外出打拚，很少陪伴孩子，如今經濟富足些，經常會有代償新心理，不停的給孩子塞錢。

以至於，孩子除了要錢會主動和爸媽說話，拿不到錢就開罵摔東西，根本無法和父母正常溝通。

這就是典型的「盲目性代償心理」帶來的惡劣教育後果。

摘自：【大多家長都以「為你好」的名義，不要「代償心理」操控孩子的一生】作者：榮榮家庭關係教育感受：不以興趣來引導而以任務來強制，會過早讓子女對學習厭倦。

在伊始就將其布置一個十分難實現的目標而常輔以責備和謾罵這樣就更令子女對自己能力產生懷疑如此就更加重了自己的自卑和自惱，同時也會產生迷茫和困惑。

如今時代隨著智慧型手機的應運而生資訊發達的當下，很多青少年都會接受來自四面八方的訊息同時這裡也夾雜很多來自社會的負面信息他們在看後也會對社會產生負面心理這是一定的。

甚者會產生輕生不僅僅受負面新聞所賜家長對孩子施加的壓力和責備才是致命的，這樣的悲劇太多太多了。

SponsoredLinks所以不要在悲劇發生後再反思為時已晚。

我們在鼓勵和寬鬆的態度和環境對待子女才是正確的選擇在他能力所及發揮最大潛力和努力的所得結果就是最理想的結局其餘不在多考慮。

畢竟每個人天賦和潛力都是不對等的強求也無用。

不是每個孩子都是神童或者說開悟的時間點或早或晚我們不能強求他與其他孩子一樣及早開悟，此事強求不來。

所以為人父母怎能強人所難？孩子是你孩子不是你門生不是你學徒，更非你工具。

作為家長不能給孩子營造健康溫馨的港灣，反而讓他覺得家是負擔是戰場，試問他還會健康、陽光、茁壯成長嗎？希望我這席話能讓眾家長頓悟如您能早頓悟可能會亡羊補牢，否則一切不可逆；結語：我們教育孩子成為馬雲成為馬化騰成為誰誰誰，但這樣說真的正確嗎？換我我會對他們說：對得起自己就好無意的培養他們對學習的興趣而非那麼刻意和特意，最初要讓他們對生活感到五彩斑斕感到很有希望這是第一步也是最重要的一步。

其次再時不時的摻入歷史典故讓他們對歷史人物和現代各界精英人物有最初的印象雖朦朧但深刻，要讓他們自己選擇興趣，善於觀察他們的興趣點也稍加哺育小心翼翼的，不能太刻意。

SponsoredLinks家長發現孩子興趣點和培養方向都要像我們孩童時玩『扒土』遊戲【可能90後沒玩過80後都經歷過，簡單說就是在土堆中間放根木棍然後2/3人逐漸用手剝離土堆底部的土渣最後誰在扒土時木棍倒了為輸家】一樣，倍加小心比起幼稚園老師對孩子的培育其

代償心理，代償，生理學上的意義是指人體的一種自我調節機能，當某一器官的功能或結構發生病變時，由原器官的健全部分或其它器官來代替，補償它的功能。

從心理角度分析 ...代償心理代償心理，代償，生理學上的意義是指人體的一種自我調節機能，當某一器官的功能或結構發生病變時，由原器官的健全部分或其它器官來代替，補償它的功能。

從心理角度分析，代償可以分為自覺的和盲目的兩種。

自覺的代償指知道自己的短處和缺陷所在，可以做到揚長避短。

盲目的代償並不清楚地了解自己的短處與缺陷，往往導致過分代償，結果某些方面畸形發展，破壞了人格的協調統一，反而加劇心理沖突，造成適應困難，人際關系不良。

可見，代償可以是建設性的，也可以是破壞性的。

中文名稱代償心理代償生理學指人體的一種自我調節機能心理學角度代償可以分為自覺的和盲目自覺知道自己的短處和缺陷所在盲目並不清楚地了解自己的短處與缺陷代償的意義可以是建設性的，也可以是破壞性概述​代償心理盲人能憑特別發達的聽覺、觸覺等能力識別各種物體，甚至能覺察談話人的心境；失去雙臂的人能憑嘴巴或足趾執筆寫字，這些都是例子。

人們由此來觀察社會現象，就會發現許多人也有這麽一種類似的代償心理：他們在遇到挫折、損失或面臨困境的時候，將對某一對象的需要轉向其它的對象，具體表現方式一是置換，二是升華，力求擺脫厄運的心情特別強烈、急切。

其實，生理上的代償也是有著相適應的心理背景也就是精神因素的作用，試想，如果上面例子中的盲人和殘疾人如果是採取“萬事不關心”的態度消極遁世，就絕不可能有那些超乎常人的能力。

俗話說“失之東隅，收之桑榆”、“堤內損失堤外補”就是這個意思，它反映的是人的一種自我價值觀，它往往是社會中的弱者或正處于競爭劣勢地位的人的心理武器。

它有著兩重性：既能使弱者自強，也能使他們自棄。

有些人，當自己追求某種東西追求不到，因而不能滿足自己的欲望時，他們就不再去追求原來的目的了，而是嘗試“重新”假設一個目的來追求，實際上這是一種自欺欺人的騙局。

他追求的目的並未重新設立，而是找了個替身來代替，這個替身是可以追求得到的。

這樣，假借它去造成一種“目的實現了”的假象，以滿足自己的欲望。

事例一個女學生有著整套的改革理論，能滔滔不絕的闡述其激進的思想。

但她其實是個需要治療的躁狂性精神病患者.在治療中，人們發現，她表面上看似乎是激進分子。

可實際上，他真正追求的並不是什麽社會改革，實際上是因為她愛上了一個學運分子，她的這個戀人才是真正的革命家。

通過分析就可知，她實際上是以參加改革，追求狂熱的理想來代替她對戀人的追求。

可歸根到底，這隻是心理上的替代，她心中的戀人終究沒能成為她的伴侶，她的追求，嚴格上說，還是未能滿足。

這種心理與現實生活的沖突，就隻能以狂躁症的方式表現出來。

這種以追求其他對象來滿足自己欲望的心理叫做“代理”與此相似，有些人在自己的某種反社會的欲望不能實現時，就以一種具有積極的社會意識的活動代替之，以滿足內心追求的欲望，這種心理狀態叫做“代償”。

由此來觀察社會現象，就會發現許多人也有這麽一種類似的代償心理：他們在遇到挫折、損失或面臨困境的時候，將對某一對象的需要轉向其它的對象，具體表現方式一是置換，二是升華，力求擺脫厄運的心情特別強烈、急切。

其實，生理上的代償也是有著相適應的心理背景也就是精神因素的作用，試想，如果上面例子中的盲人和殘疾人如果是採取“萬事不關心”的態度消極遁世，就絕不可能有那些超乎常人的能力。

俗話說“失之東隅，收之桑榆”、“堤內損失堤外補”就是這個意思，它反映的是人的一種自我價值觀，它往往是社會中的弱者或正處于競爭劣勢地位的人的心理武器。

它有著兩重性：既能使弱者自強，也能使他們自棄。

從心理解析知識、才能和技巧方面的代償一般是建設性的。

例如，數理不行的人發展了文學才能，不會唱歌的人發展了舞蹈的技巧，好靜不好動的人田徑球類不行卻下棋下得很好。

性格的代償往往是盲目的，因為性格缺陷愈是深層次的和嚴重的，本人愈是缺乏自知之明。

有深刻不安全感的人往往並不能覺察到內心的不安全感，更不知道不安全感的根源在于基本需要未得到滿足和對缺點短處的否認。

不承認自己的弱點和缺陷很容易產生不安全感，因為最大的不安全是不知道失敗潛伏在自己心裏。

這種人極力追求安全來代償，結果導致過分：做事反

關於聯絡首頁»什麼是「代償」?心理或身體都會遇到的問題，教你五個步驟去克服心態思維什麼是「代償」?心理或身體都會遇到的問題，教你五個步驟去克服byVivianYeh14/03/2021writtenbyVivianYeh14/03/2021你聽過「代償」這兩個字嗎？第一次知道這個詞彙，是在健身房重訓時，從我最後一任男友aka現任老公aka私人健身教練…的口中聽到的…還原當時我第一次遇到「代償」這詞彙的小故事：他：你手臂的肌肉在代償了，是要用背的力量！我們在練背！我：蛤供三小(不好意思本人比較粗俗一點)他：就是說你出力的地方錯了啦！要用背的力量去做，你變成用手臂的力量去補了我：所以，你剛說那是什麼詞？他：你說「代償」嗎？我：對啊，哪個ㄉㄞˋ哪個ㄔㄤˊ他：取代的代，補償的償我：下次可以說白話文嗎？所以代償會怎樣？他：會效果大打折扣啊！該練的地方沒練到，你試試看用背去出力的感覺，而不是只把動作做完就好，如果靠背的力量做不到，就表示你做的重量太重，把重量調輕一點我：喔，了解了，所以是運動的人都知道這個假掰的詞嗎他：……再來做下一組！不要鬧！(延伸閱讀：健身新手該知道的10個錯誤迷思)好ㄅ不要鬧～來講認真的後來再次注意到這個詞，是某一次在髮廊剪髮時，翻閱著bazaar雜誌，看到一篇劉軒的專欄：「你的生活中有代償作用嗎？」心理驚嘆：喔天啊！我知道這個詞！默默地引以為傲(到底中文有多差?)當我看完這篇文章時，心理驚呼：天啊！也寫得太貼切了！我完全沒想過這個在健身時才會出現的用語，居然還可以延伸到生活中，而且還把「代償作用」的概念應用的淋漓盡致，無論是心理、身體，或是家庭層面，人的各種行為，都有著代償作用。

我和「代償作用」的緣分，你以為就到這裡？在不久之後，我偶然聽到劉軒老師的podcast：「劉軒的Howto人生學」，一整個愛上～每一集都聽完了，也因為想支持，而買了他的新書《天上總會有雲，但你才是天空》，長大後才知道，原來有一種支持，就是行動證明，直接購買對方的作品。

(笑)其中某一章節「痛點，就是認識自己的起點」，這一篇又再度提到了這個議題，而我對「代償作用」也更加全面性的了解，也清楚了解到面對這樣的狀態，要如何去改進。

「代償」很神奇的是，當事者不會知道自己在代償，而是當你開始「痛」了，才知道原來你有這樣的狀況。

而這個痛的背後，就是開始挖掘、探索、認識自己的起點。

(延伸閱讀：了解自己情緒的五個步驟)就像是有些人小時候因為父母離異，缺乏父愛，因此長大後找一個年紀差距特別大的另一半，來取代一直以來缺席的爸爸的位置，彌補心中的缺陷;又像是講大話、裝模作樣讓自己顯得很厲害的人，這行徑的背後，外顯的是自大，但其實是在補償內心的不足與自卑;有些女孩為了炫耀，因此把錢都砸去買名牌，在外顯得光鮮亮麗，但其實愛慕虛榮的心是來填補內心的空洞，這也叫做「代償性消費」。

以下列出5個步驟，來克服「代償」問題：了解自己的弱點，以及為什麼需要代償來完成心裡所想的事呢？接受這些弱點，並清楚知道自己為此付出了什麼代價。

不要急，慢慢的學習應該要如何做出正確選擇及行動。

這過程一定很不舒服，因為當初就是不想這樣做，或是選擇了一條相對較簡單的路，或是曾經缺乏某些能力，而現在要逼自己去這樣做、選擇較難的路、培養出缺乏的能力，才有可能達成，這可能不僅是行為上的訓練，更是心智上的磨練，是一條漫長的道路，一路上要邊培養邊觀察，避免以前的壞習慣又冒出來。

不斷的反覆練習，讓自己的大腦熟悉正確的行動，再將其培養成習慣。

定期回頭檢視，並持續探討產生問題的弱點，並學習更多相關的知識。

我這邊舉一個自身經驗來做示範，沒想過這也是代償的一種樣貌：因為在經營個人品牌上一直有拖延的毛病，但一直催眠自己，是因為白天工作太累，回到家就想攤著，因此規劃好該做的事情都沒有做到，一拖再拖，把原因推給因為身體不堪負荷而導致，但一直忽略實際拖延的原因。

心裡安慰著自己，因為不想讓自己身體壞掉，和把自己搞的壓力太大，所以我就放自己一馬吧！讓自己休息，似乎讓身體比較好過。

(但其實心裡不好過)因此我都沒有去正視：為什麼我會拖延？是因為什麼拖延？白天工作累，就無法好好經營個人品牌了嗎？可以用什麼方式讓自己即使只是一小步，但至少每天都有在進步？(延伸閱讀：想揮別拖延症？從做這件事開始)5個步驟來探討一下：知道自己有拖延毛病的狀況，因此不斷用累了就讓自己放空休息的理由，補償和合理化自己的拖延，讓自己不要那麼自責。

(但其實一再的和自己爽約，只會讓自我價值感更低)接受自己拖延的事實，因為這狀況，讓自己的個人品牌經營遇到瓶

代償心理用手机看条目扫一扫，手机看条目出自MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/)目錄1什麼是代償心理2代償心理的表現3老年人的代償心理4代償心理的剋服[編輯]什麼是代償心理　　代償心理，生理學上的意義是指人體的一種自我調節機能，當某一器官的功能或結構發生病變時，由原器官的健全部分或其它器官來代替，補償它的功能。

從心理角度分析，代償可以分為自覺的和盲目的兩種。

自覺的代償指知道自己的短處和缺陷所在，可以做到揚長避短。

盲目的代償並不清楚地瞭解自己的短處與缺陷，往往導致過分代償，結果某些方面畸形發展，破壞了人格的協調統一，反而加劇心理衝突，造成適應困難，人際關係不良。

可見，代償可以是建設性的，也可以是破壞性的。

[編輯]代償心理的表現　　盲人能憑特別發達的聽覺、觸覺等能力識別各種物體，甚至能覺察談話人的心境；失去雙臂的人能憑嘴巴或足趾執筆寫字，這些都是例子。

　　我們由此來觀察社會現象，就會發現許多人也有這麼一種類似的代償心理：他們在遇到挫折、損失或面臨困境的時候，將對某一對象的需要轉向其它的對象，具體表現方式一是置換，二是升華，力求擺脫厄運的心情特別強烈、急切。

　　其實，生理上的代償也是有著相適應的心理背景，也就是精神因素的作用。

試想，如果上面例子中的盲人和殘疾人如果是採取“萬事不關心”的態度消極遁世，就絕不可能有那些超乎常人的能力。

俗話說“失之東隅，收之桑榆”、“堤內損失堤外補”就是這個意思，它反映的是人的一種自我價值觀，它往往是社會中的弱者或正處於競爭劣勢地位的人的心理武器。

它有著兩重性：既能使弱者自強，也能使他們自棄。

[編輯]老年人的代償心理　　老年人的代償心理表現為多種形式，這與他們個人的經歷、氣質密切相關。

有些老人本來就自嘆生命短促，特別是人生坎坷的老人，到了晚年更不免有些終生憾事，回顧自己當年無謂的損失，惋惜至今未竟的事業，又想到自己體力、腦力、精力又都在退化而又回天乏力，代償心理就更為強烈。

在一定情況下，積極的、健康的代償心理可以促使人老有所為，這方面不乏例子。

但是不正常的代償心理恰恰與此相反，有些私心較重、心胸狹隘而又性格偏執的老人正是超出理智、道德的約束，脫離實際地一味追求心理上的滿足，以彌補情感上的缺憾。

這種消極的代償心理髮展到極端，往往會給晚年造成更大的悲痛和恥辱，這樣的事又多發生在積怨積仇較深的老人身上。

　　例一，某老人在戰爭年代喪失了獨生子，悲痛使她一心把母愛傾註在養子的身上，這個養子是她一位救命戰友的遺孤，自然被視同親子。

但是這種母愛發展成了無原則的溺愛，結果養子卻不為她爭氣，成了敗家子。

在養子走上犯罪道路後，這位老人竟然還千方百計地去阻撓法律程式，以至於自己也受到了黨紀處分。

用她自己的話說為了戰友我也要不惜一切，這是一種“報恩”與“失子之痛”相交織的代償心理。

　　例二，某老人的女兒早年因受騙被迫與人成婚，該老人當時只好忍氣吞聲地承認這既成事實，此後女婿與全家一起生活還較為和睦。

但老人到了垂暮之年心頭宿怨又起，終於因為一件小事將這女婿親手殺死。

他聲稱這是要報當年的奪女之仇，這是“報複”性的心理代償。

　　例三，某廠兩位廠級領導離休時，工廠仍是欠債大戶，這二位因此也成了人們的議論對象，被戲稱為不懂經濟管理的“白帽子”。

這對在廠里工作了近30年的他們確實是一大刺激，他們念念不忘這“奇恥大辱”，雖說是離職了，也要輓回這個面子。

他們想：我們偏要搞一樁大生意，絞盡腦汁賺大錢和你們比試比試！起初他們自然是為了輓回名聲，由於多次不擇手段不但無事反而紅運有加，使人們對他們另眼相看。

這一來他們的胃口也就越來越大，開始為自己攫取更多的實惠了，結果他們都因經濟犯罪活動受到法辦，這更是一種墮落到個人利益第一的代償心理了。

[編輯]代償心理的剋服　　第一，任何主觀願望都要以客觀現實為依據，一味地出於滿足自我心理的需要去行事，勢必要泯滅理智，破壞晚年幸福。

　　第二，要努力矯正自己狹隘、偏執的性格，越是年高越要有廣闊、坦蕩的胸懷、處理事情位置要站得高一些，看問題要超脫一些。

　　第三，正確地看待宿恩、宿怨，心境平和如方生。

老人活了幾十年，每人遇到這類事都不知有多少，對這些恩怨可以“看似東流水”，不再去做計較。

　　另外，老年人即使是

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你所習慣的舒壓方法，長期而言，不只是情緒好不好過而已，它和健康也有密切的關係，也會形成慣性，成為代表自我性情的一部份。

心理的「代償」機制改變正常行為因為長期坐著操作電腦，我會腰酸背痛。

去中醫診所請一位推拿老師幫我按摩。

他經驗豐富，只要用手感觸模我的肩、頸、腰，比較我兩側的肌肉軟硬和筯絡線條，就知道我疼痛的問題之所在。

 有一次，我問他，為何我會常腰酸背痛。

他說：「長期用右手打電腦，使得右肩聳起，左側肌肉會收縮痙攣。

回到正常運動時，一側的肌肉需要加倍用力，去扯開收縮的一側，加倍使用正常的肌力，就是『代償』作用。

」 他說：「『代償』，是身體裡的一種保護機制，當你超過你的體適能，快撐不下去了，身體會趕快用你比較習慣，或是有力的部位去救你。

本來應該是暫時性的，在身體恢復正常，就應該消失的。

糟糕的情況是，長期不正確的運動或姿態。

例如：坐姿蹺腿、習慣聳肩、睡姿不良、走路外八等。

輕則會肌肉酸痛，重則可能造成受傷，這都是身體給我們的警訊。

」 「它也會改變正常行動力和體態，就是因為身體會記住『代償』的動作。

在吃力或疲勞的時候，屈服於最熟悉的運作模式，久而久之，生活中都養成了壞習慣，造成身體不必要的負擔。

」 長期紓壓的動作，會造成慣性。

就像是身體動作會有固定的姿勢。

心理的「代償」機制不但是面對壓力的態度，也會成為別人眼中你是怎樣個性的人。

習慣於長期採用的某種不健康舒壓的方法，易造成心理，甚至身體健康的失衡。

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但是活的時間還是很久，現在50歲的人的壽命，如果人類的壽命平均每10年可以增加2.5歲的話，以現在台灣的平均壽命是80歲的話，30年之後大家的平均壽命會是87.5歲，通常女生可能會更長超過90歲。

歲數雖增長了，伴隨著醫療的進步，可能你老化的速度會比較慢。

即使是八九十歲了人，仍是非常有活力，可以做很多的事情。

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Monday,Aug2,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史情感心理代償：看清更多行為背後的真相2020/11/07 來源：創新與心理成長1一個婚戀受挫教授的奮鬥史某高校的一位教授,年輕時曾與一位優秀的知識女性戀愛,經歷五年後，女方卻覺得兩人性格不合,提出了分手,嫁給別人。

突然的失戀對他打擊非常大,他沉淪低迷了很久，認為自己再也找不到像前女友那麼優秀的對象了,於是就保持後半生未婚，把所有的心思都撲在了事業上,最後成了學界泰斗。

...我們周圍肯定有這樣的人，失戀之後,或者婚戀受挫後，把所有的心思都放在另外的一件事上,要麼是學習要麼是工作,讓學習和工作占據自己的時間，認真勤奮、兢兢業業。

外人看來是充滿了奮鬥的力量，而內心的訴求，可能只有他自己清楚。

2心理代償心理代償：當遇到難以逾越的障礙時,會放棄最初的目標,通過實現其他類似目標的辦法,尋求內在的滿足。

比如,原本想去跑步,不料外面颳風下雨了,就在室內跳繩或跳工間操;在教育孩子的過程，本來想通過批評達到孩子自覺學習的目的，但孩子失聲痛哭，父母於心不忍批評就帶孩子看了電影。

戀愛失敗,就把和她相似的另外一個人當成了新的追求目標。

後者對於前者而言,都具有代償價值。

3集體活動的熱心人VS婚姻家庭的苦命人有一位曾經向我諮詢求助的高校教師，他的經歷和行為模式就很有代表性，他平時很熱衷於集體活動，有時候下班了還在辦公室安排和整理組織集體的冰壺、足球、排球比賽的相關事宜，只要有他參與組織，往往都能取得成功。

...外人看，他是熱心公益，是工會積極分子。

但他內心的痛苦其他人無法知曉：他和愛人都是高校教師，妻子比較強勢，很多時候他在家無法發表意見，就連上小學的孩子也能當著岳父母的面學著妻子的樣子數落他。

在他看來，全家只有他一個外人，長期的內心壓抑導致他身心出現問題，睡眠不好，高血壓並伴隨比較明顯的波動！在身心俱疲的情況下，他就把注意力轉移到單位的集體活動，在組織集體活動過程中，通過成績和外面評價，獲得自身價值的展示！大家沒想到的是，這位老師成為集體的「熱心人」的背後卻是婚姻家庭生活的「苦命人」！4心理代償的價值心理的代償是對現實中不足的彌補,可以有效地轉移痛苦,使心理獲得暫時的平衡。

古人說「曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲」。

像前面所講的第一位教授,就沒有在戀愛中找到合適的代償對象,但他選擇了另一種途徑,就是將欲求轉移到可以獲得社會高度評價的對象物上去,這種代償也稱為「升華」。

這裡，肯定有人會問，獲得美滿的婚姻家庭和獲取事業成功相比，哪個更重要？這個問題需要不同價值觀、不同生活環境的人根據自己的判斷來取捨了！...對有些人，是有機會同時獲得美滿的婚姻家庭和獲取事業成功的，但對一部分人來說，同時獲得的機會渺茫，就是「魚」和「熊掌」的關係，這個取捨的標準不在外在，而在當事人自己！學習更多心理學知識伴你走過如詩的歲月喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣測試你的失戀率到底高不高失戀不可怕，可怕的是你不會調節自己的現狀人生本無常，失戀又何妨？正視失戀才是正道如何走出失戀的低谷？巧記心理防禦機制最強大腦之集中力（注意力）訓練怎麼處理失戀會減少痛苦華大在線|情感視頻網課：教你如何從相識相知到相戀？把戀人當做父母的女孩心理測試：你是相親派還是自由戀愛派？免責聲明：本文內容來源于創新與心理成長，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。

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　　　　1.什麼是代償心理？　　代償心理原本是指生物的自我調節功能，就是說當生物某部分器官或者功能缺失，它會用別的健全部分去代替補償它的功能，我看過一個新聞，是說一個男人的聲道出了問題，不得不切除，後來他學會了用腹部發聲，這就是典型的代償心理。

　　而在心理學上，代償心理分為兩種，一種是自覺的，一種是盲目的。

　　自覺的代償心理具有積極意義，它是當我們感受到自己的某些缺陷之後，努力做到揚長避短，而盲目的代償則是根本不清楚自己的短處和缺陷在哪裡，為了保持心理平衡而盲目補償，往往容易「走火入魔」，向失控的方向發展。

　　所以代償心理是有好有壞的，主要看人自己如何把握。

　　（1）腐敗官員的代償心理　　在電視劇《人民的名義》一開始，陸毅飾演的反貪局局長侯亮平就來到一個叫做趙德漢的官員家裡，搜查他貪污的贓款，但這位趙德漢鎮定自如，瞪著一雙無辜的大眼睛說自己根本沒貪污，在趙德漢家中搜索無果，他們又來到一個大別墅搜索，趙德漢一口咬定這個房子不是自己的，可是當侯亮平在床上、冰箱裡、書櫃裡搜出了大量現金之後，趙德漢一時口誤說出這是自己的房子。

　　這時候他突然痛哭流涕，說自己的祖祖輩輩都是農民，窮怕了，就算是當官貪了很多錢，一分錢也沒敢用過。

　　既然他一分錢沒用過，為什麼還要去貪污巨款呢？這就是畸形的代償心理，正因為他說的小時候、窮怕了，導致了自己有了權力之後就想要用這種方式來補償自己，他也不敢花、知道不該花，但他就是想把錢存起來。

　　（2）暴食和催吐的代償心理　　如今減肥幾乎是女性永恒的話題，誰都想瘦瘦的、美美的，但是減肥並不容易，很多人減肥不成功、長期失敗，就容易走上極端，開始暴飲暴食加催吐。

　　在孟非主持的某綜藝中，曾經請到過一位體重只有35公斤的女孩，她上高中時開始節食減肥，一日三餐只吃三個蘋果，就這樣持續了一年，突然有一天，她對食物產生了強烈的興趣，於是開始暴飲暴食，可是吃多了就會胖，所以她就開始催吐。

　　就這樣她現在每天要吃掉超乎正常人所能接受的食物，包括但不限於十幾個蛋撻、一大盆米飯等，但這些吃完之後她全部都要吐出來。

用她自己的話說，這是既滿足了胃，又不會胖。

　　在她的行為裡，我們也能看到畸形的的代償，因為長期節食，所以產生了用食物補償自己的欲望，而進食所產生的罪惡感則用催吐來代償，這樣看似完美，實際上對身體傷害極大。

　　（3）追求事業道路上的代償心理　　每個人生下來都認為自己是天生不同的，對自己有著不切實際的幻想和認知，想要建功立業做出一番事業，但是當現實打擊過於沉重，那麼人的心理就會逐漸失衡，在我看來，羅志祥主要就屬於這一種。

　　在電視劇《尋秦記》中，有個叫做連晉的人，他原本是趙國趙穆的門客，是趙穆門下第一劍客。

　　但因為和項少龍比武輸了，成了殘廢，被趙穆趕走，可以說他是從天堂直接掉到了地獄。

　　在流浪途中，他偶遇好友烏廷芳，烏廷芳不忍讓他一個人流浪，就陪他一起，在他身邊鼓勵他幫助他。

　　他們遇到了一個叫做嫪毐的劍客，連晉想要拜嫪毐為師，為此，他給嫪毐磕了一百個響頭，頭都磕破了，之後，嫪毐又讓他在糞池中泡一天一夜，最後嫪毐竟然要他把烏廷芳送給自己享用。

　　連晉為了學劍法，真的騙烏廷芳到房中，任由烏廷芳被糟蹋。

　　之後他順利學到了嫪毐的劍法，尋得合適時機，他又殺死了嫪毐，自己取而代之。

　　看電視劇時，我真的覺得連晉簡直太沒有人性，但是如果從代償心理的角度來看，這是因為他首先遭受了一系列非人的對待：被人打殘廢、被像狗一樣趕走、