【問題】頸部揮鞭樣損傷症候群?推薦回答

作者:腦血管疾病防治基金會

  血壓、血糖、血脂肪三高和肥胖是代謝症候群的危險因子,與台灣十大死因中的腦血管疾病、心臟病、腎臟病、高血壓性疾病等密切相關;本書指出代謝症候群對健康的威脅的同時,也教導如何養成少吃多動的生活、飲食行為,遠離代謝症候群!! 監修者簡介 高明見 學經歷:  台大醫學院醫學士  日本神經外科醫學博士  日本國立東京大學神經外科研究員  美國哈佛醫科大學麻省總院研究員  台大醫院神經外科教授兼主任...

作者:茱迪絲莎克

為維持妳健康與活力的一個實際可行的計劃診斷:認識停經的症候治療:兩極的意見-贊成與反對荷爾蒙補充治療其他治療方法:飲食與運動留住青春,充滿活力,永遠性感!停經當然會帶給妳一些改變,但有幸地好生在一個女性可充分掌握醫療資訊的時代。環顧周遭,這些中年時的婦女還依舊充滿活力與魅力,她們用事實粉碎了一些有關停經的神話。她們能,當然妳也能,只要妳能了解:為什麼你會面部潮紅,妳應該如何處理它。如何治療骨...

作者:呂鋒洲顏永仁

  法國海岸松樹皮萃取物具有抗氧化活性,有助於降低氧化壓力和發炎反應;亦能促進血液與氧氣供應,改善代謝與循環系統不適。 編者以「神農嘗百草」精神試服,認為...。   作者最早從世界知名的醫學期刊中看到,關於「松樹皮萃取物(Pine Bark Extract) 」的研究報告,得知這是一種只能從法國海岸松樹(Pinus pinaster Ait subsp, atlantica)的外皮,才能...

作者:娜塔莎.坎貝爾.麥克布萊德

透過腸道食療,就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙!   一位自閉症兒童的母親/營養學醫師的科學臨床證實   孩童和成人的情緒障礙,原來是「腸道」出問題   透過三階段飲食計畫,修復腸道,即能找回穩定情緒   ★ 英美AMAZON書店長銷10年,讀者4.5顆星評價   ★ 歐美知名醫師、營養師、心理師齊聲推薦   ★ 自閉兒、過動兒等情緒障礙團體感心推薦   20年前,平均10,0...

作者:陳彥霖醫師等

  婦女如有經期異常、多毛、青春痘、黑皮症、不孕、肥胖或「三高」,就可能是多卵症;患者超過二成,但療效有限。建議常做蟾蜍功、走禪運動、懶人局部瘦身法與飲食調理,可改善。   在各種婦女疾病中,大概很少有像「多卵症」一樣,症狀的表現那麼多樣,患者可能看遍婦產科、皮膚科、新陳代謝科,甚至精神科還治不好,而且會依年齡而出現不同症狀,例如:十三至十八歲為月經不規則、多毛、痤瘡,十八至二十九歲則不孕或...

作者:青山剛

1天10分鐘, 心率健走讓你了解自己「走得剛好的運動速度」 搭配簡單易做的Switch體操, 肥胖‧代謝症候群.糖尿病.高血壓都能改善 助你燃脂、延壽、永保健康的神奇運動功   當醫師們常說:「要多走路、多運動,才能保健康!」   但是你知道要如何走得正確,才能真正達到運動效果,   並且避免傷膝蓋、大小腿痠痛等運動傷害嗎?   我們教你,醫生不會說的事   0~99歲都能做,安全又有效...

作者:臧汝芬

  每一個小孩都需要被擁抱、被愛、被讚美、被肯定,只有這樣,孩子才會發展安全感、自信心,甚至自尊。     自尊的建立需靠成就的表現、自我的成長與父母不停的接納與肯定,缺少其中一項,孩子會自卑、膽怯或者自我放棄。本書作者將所學與在團體過程中,所感受到的父母心聲與困惑撰寫成書,使更多父母可以因此書受惠,更盼望兒童在父母看書後,因管教態度改變而能更快樂、更健康的成長。     本書內容:   1...

作者:行政院衛生署國民健康局出版社編輯部

  本學習手冊內容,整合至少六個相關領域(醫學、護理、營養、運動、公共衛生、預防保健)專家、學者共同撰寫完稿,係屬首創,極具參考價值。

作者:黃淑馨

  根據衛福部2013年國人十大死因統計發現,與代謝症候群有關的心臟病、腦血管疾病、糖尿病、腎臟疾病等,佔所有死因的31.1%,已超過癌症的29%,代謝症候群已經嚴重威脅台灣人民的健康。   你還在一手雞排、一手珍珠奶茶嗎?根據調查,全球有一億以上的成年人口體重超重,當腰圍超過標準50%時,不但死亡率是標準體重的2倍,更成為心血管疾病的高危險群!      您知道什麼是代謝症候群嗎?為什麼...

作者:楊雀戀,王郁雯

由台北榮總營養部團隊,透過日常作息及飲食習慣,讓您了解代謝症候群的正確觀念!營養師精心調配,2種一日三餐範例+30道食譜!   代謝症候群是健康的大敵,如何遠離疾病纏身,過著健康的人生,無疑是現代人最大的期望。本書教您如何透過飲食、良好的生活習慣做好預防與保健。   代謝症候群是一種病前狀態,指的是一群危害代謝健康的危險因子共同聚集、同時出現的臨床現象,與腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、...

作者:吳旻育

「後來,我沒有哭鬧,並得到比玩具還多的稱讚。 大人說我長大了,那時我開始明白這兩個字的意思。 原來長大,就是安靜地面對失去。」     ▎91種半生熟的姿態 ▎   詩意╳澀口╳微疼╳溫柔╳無可奈何     如果你看到我狼狽打滾的樣子/抱歉/我很努力了/只是這世界比我更加努力   ——給還不是真正的大人,所以有點笨拙的你。     他是吳旻育,經營名為「天橋下」的Instagram帳號(@f...

作者:彼得‧沃克

【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己     心靈自由球   13個實用步驟,幫助你撫平自我的壓力與創傷,管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。   時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁,隨時觀看,閱覽其上的管理步驟,   尤其在自我感覺不好時。   這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具     創傷如何被製造?創傷如何來分解?   當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...

作者:木津直昭

  低頭族,請注意!   肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心,頸部無法轉動,小腹突出……,都是手機症候群   智慧型手機問世也不過是這幾年的事,但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容,而我們依賴它的程度,也非常適合用這四個字來形容。無論在捷運上、公車上、街道上,環顧四周,站著、坐著,甚至是走路的人,無一不是目不轉睛地盯著手機螢幕。   如果「不自覺地滑手機」也是你的生活習慣之一...

作者:顧中一

  減肥要不要吃蛋白粉?營養補充劑有效嗎?大骨湯補鈣?波菜補鐵?   失眠、腸胃不好應該吃什麼?微波爐加熱的食物會不會致癌?   一本就夠!你的所有飲食問題,讓營養師來解答。   越來越多人重視養生,也知道不良的飲食習慣會造成肥胖、慢性病等問題。   但是,到底要怎麼吃才好?   每天吃什麼?每餐怎麼吃?   飲食指南6大類食物╳99種常見食材,   輕鬆了解吃什麼、吃多少、怎麼吃才營養...

作者:李志敏

  【您有以下的困擾嗎?】   肩頸僵硬、腰痠背痛、兩眼模糊、頭痛失眠、悲觀憂鬱、焦躁易怒、注意力不集中、愈來愈健忘……   中醫師祕傳60套手指操,簡單、易學、不受限,5分鐘即能擺脫長期困擾,有效改善自體免疫力。不管是忙到沒時間運動的上班族、長期耗損的3C重症者,或是年長銀髮族保健,都能透過「手指瑜伽」,隨時隨地幫自己快速贏回健康與活力。   ★    簡單、易學、速效,不受場地限制...


常見運動問答


延伸文章資訊