【問題】臀中肌英文?推薦回答

作者:莫納夏、艾比.埃爾渥斯、佩吉.奧特曼

※運動解剖書   「透過與實際動作結合的圖文,簡而易懂,值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)   最完整的運動指南!讓你輕鬆擁有魔鬼線條!   當你運動時身體有何變化?哪個部位肌肉影響哪個動作?   運動解剖將確切地告訴你,最完整的一套從頭到腳的運動訓練,以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專...

作者:艾比.埃爾斯沃斯

修飾曲線、美化線條、訓練肌肉,一次完成!第一本最詳盡的彼拉提斯指南國內外明星、模特兒,維持身材的最佳方法就是彼拉提斯! 隨書附贈《彼拉提斯海報──身體大作戰》海報內容有:  .雕塑平坦小腹  .打造美背翹臀  .重塑迷人雙腿  .緊實手臂曲線   德國運動家約瑟夫.彼拉提斯(Joseph Pilates)在第一世界大戰,為傷兵發展出身體調理法開始,彼拉提斯便成為塑身與健身最受歡迎的方式之一。...

作者:吉田始史

腰痛不必看醫生!萬病皆起源於「腰臀」,腰部健康,全身就健康了。只要「一個動作」,上班族必學的「腰部健康操」!   動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過!  坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦?  長期腰痛一族,必看!這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資!   【正確】腰痛保健觀:解開「腰痛之謎」!  +  【1個】解痛關鍵動作:「下壓薦骨」就能保健全身!  +  【4大...

作者:劉畊宏

大明星們不說,但認真在練的健身法! 羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎? 想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎? 畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!   附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD   找到你的健身動機,啟動你的健康人生   10年前,畊宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓許多大明星群起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲...


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