今年二月初跟e-Ma & 幻象聯軍超高強度的乘騎過白沙屯之後, 右後膝即感到不適, ... 膕肌是位於膝蓋後方膝窩處的一塊肌肉，其功能是輔助後十字韌帶， ...

同時，膕肌幫助膝關節內外側實現動態平衡，防止膝關節的過度外旋，減小周邊韌帶的負擔。 Ⅱ 膕肌可能造成的影響. 1）外側半月板的損傷. 2）造成下肢力線 ...

健走後，膝蓋後方不時疼痛？ · 1.膝部後側結構損傷：常見原因是膝關節積水和股二頭肌肌腱病變；次常見的原因則包括膕肌、腓腸肌肌腱病變和貝克氏囊腫。 · 2.

您未提及膝部嚴重的意外或運動傷害，因此膝部後十字韌帶和半月軟骨受損的可能性也不高。肌肉拉傷經過適當休息可自行痊瘉，通常不會拖到4~5個月。 餐飲業工作需要每天久站 ...

關節面軟骨：包覆在大腿骨、小腿骨末端，以及膝蓋骨後方，大家吃雞腿、啃骨頭時會把一層白白的軟骨咬下是吧！這就是了！這可幫助膝蓋彎曲或伸直腳時，膝 ...

學會如何透過伸展及貼紮來改善時常有人問膝蓋後窩痛怎麼辦？ ... 同樣剪取Y型貼布，建議從小腿外側的腓骨頭下錨點，找出靠外側的腿後肌肌腱，並順順的 ...

不僅會腰酸背痛，還會連帶影響到沿脊椎而下的自律神經，導致虛寒體質、失眠、慢性疼痛等各式各樣的身體不適。 《伸展膝蓋後側這樣做》. 四肢著地後右腳向 ...

膝蓋外側疼痛算是膝蓋痛比較少見的疼痛位置，一般和外側的韌帶，關節炎，或 ... 猶其在彎曲膝蓋時，會因為壓力將積水向後推，而使得膝後的壓力腫脹的 ...