按摩穴道好處很多，不但可以去除頭痛、腰酸背痛，還可以去除鼻塞、失眠、便秘脹氣、眼睛疲勞。本書以清晰真實人體放大照片，以圖示告訴你人體412個穴位的位置，除了照片之外，還搭配清楚的文字敘述，讓你找穴位不出錯。 　　並介紹各穴位的功效以及有助改善的疾病，另外提供治療疾病的搭配穴道，亦即針對某些疾病，和其他穴位搭配按摩，可發揮更好的效果。即使你對中醫經絡穴位完全不懂，也能馬上使用，迅速學會。...

三步驟對症壓按穴道， 消除不適與疲勞！ 　　我們都認為「按摩身體」可以消除疲勞、舒緩筋骨，讓身體好好喘口氣。 　　研究也指出，如果在按摩的同時，也能壓、按刺激穴道的話，更可以讓效果事半功倍，進而減緩身體的諸多不適症狀。 　　本書收錄全身上下的主要穴道，並詳註穴位的找尋方法與對應症狀。舉凡常見的肩頸痠痛、腰酸背痛、關節痠痛、頭痛、胃痛、眼睛疲勞等常見不適症狀，再到消除腹部贅肉、打造曲線...

減緩懷孕期間各種不適症狀， 預防產前憂鬱和產後身材走樣，一指搞定！ 　　胃部感到壓迫，時常噁心想吐。 　　半夜一直起來上廁所，晚上沒辦法熟睡。 　　肚子越來越重，整天腰酸背痛。 　　總是心浮氣躁，莫名感到不安。 　　肚子裡有了小生命之後，準媽咪的身體會產生許多變化，連帶心理上也容易不安，甚至因此陷入憂鬱。但是妳要知道，懷孕、生產的這條路上，妳並不是一個人孤軍奮戰，而是和先生、寶寶三個人...

堆積如山的工作、莫名痠痛的身體，可是不敢請假，但工作效率幾乎是零！ 　　上醫院人擠人很煩、經年累月的身體疼痛，　　卻擔心藥物副作用，不敢吃止痛藥！ 　　預防勝於治療，真人示範，圖解取穴！　　經穴按摩X排毒體操，　　保持健康就是這麼省錢又簡單！ 本書特色 　　不難不難，只要有真人圖解示範取穴，穴道按摩一點也不難！　　「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」三大保健需求立即滿足，　　經穴按摩╳排毒體操，...

外在的「胖」，是身體正在向你求救的訊號！ 運用芳療力量，以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力 進而以運動、按摩消脂促代謝，重新找回輕盈曼妙 天天都能做！四階段有益袪脂塑身的日常芳療提案   　　覺得自己胖、對體態不滿意是每個人多少都有的困擾，無論是吃太多、壓力肥、代謝差、中年胖所產生的身材走樣，都是身體被你忽視已久的訊號！脂肪形成是一種身體的保護機制，可能是心靈的空缺、生活中的壓力、荷爾蒙失衡…等...

遠離亞健康‧防治文明病 　　徒手治療不用藥 　　修理身體保健康 　　附真人示範徒手療法DVD 　　●您有陳年運動傷害的困擾嗎？ 　　●您的復健療程是否只做了1/4？ 　　●您的復健之路為何總是停滯不前？ 　　●您有長年的肩頸痠痛、偏頭痛問題？ 　　●您想根除腰酸背痛、五十肩、膝關節退化嗎？ 本書特色 　　體位觸證＋痠痛解證＋自主復健＋重量訓練 　　最完整的徒手治療療程，發揮最優質的...

　　洗澡，是大家天天都會做的事情，除了洗去一身的疲倦之外，也是在一天當中能夠享受放鬆身心的好機會。尤其是現代人生活忙碌，精神容易緊繃，一些腰酸背痛的毛病，常常令人傷透腦筋，泡澡，不僅對全身上下的皮膚有美容功效，還可以舒緩身心。　　《這樣泡澡最健康—舒壓‧排毒‧瘦身三部曲》一書由日本健康養身專家撰寫，北海道大學醫學部審訂，配合輕鬆可愛的插圖，告訴你泡澡對人體的好處，還細分許多不同的泡澡方式，教...

淨化背經絡養生法對女性的好處： 　　1.對身體的好處－可改善婦女疾病，減緩女性病症，例如泌尿感染、經期不順、腰酸背痛、頭痛、子宮瘀血、胃脹氣、助性、助孕等。 　　2.對心靈的好處－可減緩憂鬱症、焦慮、燥鬱、歇斯底里等症狀，舒緩情緒，使心靈獲得平靜。 　　3.對家庭的好處－可照顧家人健康、增進夫妻情感，為孩子的健康把關。 本書特色 　　高金素梅、瑪格麗特養身保健的秘密大公開 　　什麼是淨化背經...

樂活．養生　元氣一整年 　　一元復始，萬象更新，新的一年也要把自己打理出新氣象。為了讓熟齡族能夠元氣飽滿一整年，本期特別規畫「樂活．養生」的新生活提案，從健康、休閒、美食、時尚等各面向切入，詳細介紹你最需要的生活資訊，搭上「樂活風」的悠閒列車，幸福即刻起程！ 　　漫漫假期不願窩在家，想要出去走走該如何規劃？「特別報導」搜羅了各種有趣的假期計畫，看看別人如何玩得有創意；還有「健康步道趴趴走」全...

從疾病對應自癒動作練習，每個動作都有其對應身體的注意事項 循序漸進的練習，讓自癒能量啟動，天天不生病！ 　　身體的不適與疲勞多數都是日積月累姿勢錯誤所造成的，包括平常在辦公室的久站或久坐，或者一整天維持同樣的姿勢，長時間下來都會造成腰酸背痛，而想要舒緩並修正錯誤所造成的身體的酸、疼、痛每個疼、痛應該採用循序漸進的練習方式讓身體一點一點的經由調整達到平衡，甚至改善身體不協調的狀況，啟動身體...

　　你有失眠的困擾嗎？原來困擾你我失眠的原因竟是…… 　　 　　「超有感助眠脖圍一書」附贈鍺元素脖圍，由日本大和化工精製， 　　鍺元素脖圍柔軟不悶熱，讓頸部的交感與副交感神經平衡運作後，就能啟動你我的深層睡眠。 　　 　　一般普遍認為，只要睡滿8個小時就是最理想的睡眠狀態，但是，你是否也不解，為什麼在假日明明就睡了一整天，怎麼還是不飽？而且還腰酸背痛？ 　　 　　許多國內外睡眠專家表示，只要...

史上NO.1 針對國人體型量身打造， 1週間腰圍速減10CM！ 　　 　　隨書附贈：席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】(長55公分，寬10公分)　　 　　紓壓伸展． 修飾肩背．消滅凸肚． 緊實臀腿 　　脊骨神經醫師專業諮詢&設計示範，不盲目亂動一通！ 　　針對5大高危險群、11種易胖行業 　　7日消脂操，涼夏速瘦！ 　　全面擊退【腰．臀．腿．肚．脖】贅肉 　...

全球瘋傳，流傳數千百年的禪宗養生妙法，首次揭秘！ 蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練！ 每天30分，釋放負面情緒 　　領略獨門養生妙招，根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、消化不良、腰酸背痛、陽痿、預防中風等慢性疾病！ 　　現代社會的生活，使得現代人長期處於緊張狀態，無法離手的3C產品剝奪了正常的休息時間，長期下來不但身體吃不消，還可能出現精神衰弱、免疫力下...

引領運動新風潮熱銷話題書！ 每天4個動作10分鐘， 擊退疲勞虛弱、強化心肺與肌力，打造好用又有勁的身體！ 　　【什麼是「生存體力」？】 　　久坐虛胖、疲勞痠痛，趕個捷運就氣喘吁吁，放假只想倒頭大睡…… 　　總是嚷著好累、要撐過一天都活動很吃力的你， 　　是否曾想過，這樣貧乏的體力，可能連維持「生存」都有問題！ 　　就算覺悟了想要運動，你還擠得出時間嗎？你選擇的運動又真的適合自己嗎？ 　　...

藏族傳者源淼，經由天啟得到的瑜伽功法，一套讓身心靈一體轉化的獨門瑜伽智慧！ 　　★ 9部功法+6大配方，透過1書+1DVD的完整呈現，帶給你身心喜樂，連接宇宙高能量。 　　*調理人體四大「風水」　　*擴大心量、釋放內在潛能　　*防病抗病，健康身心　　*自在連結宇宙正能量 　　喜樂瑜伽九部功法： 　　1. 天地之間 2. 高山雪蓮3. 童年時光 4. 笑口常開　　5. 智慧之劍6. 金字星座 ...