【問題】肩屈曲動作?推薦回答

作者:傑夫.利文古德

  引導出人體本身具備的治癒力   讓您的人生不再需要醫生   逆向運動,讓你擁有不再疼痛的生活!   90%的身體疼痛都跟姿勢有關!   不良的姿勢與動作,造成關節磨損、加速身體老化!   利用「逆向動作」,讓腦部啟動全新的身體活動模式   姿勢變好,肌肉與神經的運作也會改變,連頭痛就得以改善!   我們的身體無時無刻都在表現自己的狀態。   從姿勢、走路方式及動作,可...

作者:荒川裕志亞倫.霍什格

健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。   ◆《健身新手重訓攻略》   只要按圖索驥,新手也能自己練   自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課,   教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌   健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? ...

作者:藤繩理高崎博司

  ~改善姿勢的83個真相,用身體的智慧革除萬病之源~   【肩頸痠痛】、【腰痛】、【頭痛】、【容易疲倦】、【膝蓋、股關節疼痛】   萬病的根源,都因「姿勢不正」而起——   ◆◆姿勢走樣,人生也跟著走樣!肩、頸、腰、腿各種痠痛痲緊緊尾隨!◆◆   打個噴嚏閃到腰?睡覺翻身就落枕?   肩頸腰常常痠痛麻,不到35歲,就過著全身不爽快、週末得向按摩SAP掛急診的生活。   日本復健門診、理學...

作者:郝軍

全新的運動療法,教你「人老,腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答,解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂,一學就會,清清楚楚,簡單明白!   本書以簡明的文字及插圖,闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣,並詳細介紹膝關節炎的運動療法,使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。   隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高,社會老齡化的到來,膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...


常見運動問答


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