★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！ 　　「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法， 　　只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。 　　想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉； 　　消除大腿贅肉，首先要從屁股開始鍛鍊； 　　打造筆直美腿，除了抬腳，還得練側腹肌肉！ 　　◎核心是什麼？ 　　「核心」就是除了人體的頭部和四肢以外的部位，又稱「core」、「...

★「葛瑞的囧日記」系列★ 點子實驗王葛瑞+各種突發意外=寫不完的囧日記！ 讀葛瑞的爆笑成長故事，紓解你的生活壓力！ 幽默囧爆，讓人笑到翻滾噴淚的奇書！ 漫畫式圖像，無障礙學習口語化、生活化英文！   　　◎全系列書籍全球印量超過250,000,000本 　　◎全球有78種版本，翻譯成65種語言 　　◎美國《紐約時報》排行榜冠軍作家、富比士公司票選全球收入最高的作家、《時代》雜誌選為世界百大最...

繪本天王賴馬經典繪本首次中英點讀化 凱斯英語執行長吳敏蘭台大外文系教授吳敏嘉聯手改編 　　全英文介面聽讀，中文朗讀輔助 　　還有找一找遊戲，進一步挑戰聽力理解 　　全方位打造沉浸式英語學習環境 　　附贈親子手冊，完整收錄點讀對話與遊戲腳本 　　隨時隨地陪孩子說英語 　　讓孩子學習不再唉唉叫，痛點變樂點！ 　　此為點讀系列書籍，購買此商品不包含「點讀筆」。可另外加購「小行星點讀筆」或「中...

把知識用出來！ 美國小學圖書館的指定選書 為什麼這本書能讓枯燥乏味的數學變得超有趣？ 因為你不是在學數學，而是在用數學！ 跟著我們一起化身「探險家」，破解藏在神祕叢林裡的數學之謎！ 　　探險家的工作既刺激又有趣，他們會攀越高山、深入古文明的遺址與遍布奇特生物的叢林深處，尋找傳說中的祕密寶藏。探險的過程中常常必須面對突發狀況與未知的危險，所以專業的探險家一定要有過人的勇氣、豐富的...

把知識用出來！   美國小學圖書館的指定選書 為什麼這本書能讓枯燥乏味的數學變得超有趣？ 因為你不是在學數學，而是在用數學！ 跟著我們一起化身「消防員」，破解藏在驚險火場裡的數學之謎！ 　　消防員是許多小朋友心目中的「夢幻職業」。他們身著超炫的消防衣、駕駛超酷的消防車，在驚險火場裡衝鋒陷陣、撲滅熊熊大火，救出受困的人。這份工作非常危險，卻也十分重要，必須要有過人膽識和體力，又具備智謀與急...

把知識用出來！ 美國小學圖書館的指定選書 為什麼這本書能讓枯燥乏味的數學變得超有趣？ 因為你不是在學數學，而是在用數學！ 跟著我們一起化身「太空人」，破解藏在浩瀚太空中的數學之謎！ 　　太空人是許多小朋友心目中的「夢幻職業」。他們駕駛超炫的火箭太空船、登陸月球，探索無邊無際的神祕外太空，讓人類更進一步了解宇宙的奧妙，這份工作實在是超酷又刺激！要當上太空人，通常得先成為具有豐富知識的科學...

把知識用出來！ 美國小學圖書館的指定選書 為什麼這本書能讓枯燥乏味的數學變得超有趣？ 因為你不是在學數學，而是在用數學！ 跟著我們一起化身「恐龍專家」，破解藏在化石裡的數學之謎！ 　　你喜歡恐龍嗎？早已在數千萬年前就滅絕的恐龍，究竟該怎麼得知牠們的樣貌和生態行為呢？這一切都要歸功於恐龍考古專家的調查喔！恐龍專家的工作非常刺激又有趣，他們走遍世界各地，尋找恐龍與其他古生物曾經留下的痕跡，...

《圖解英文寫作王》最新修訂版 免背理論架構，免用炫技式文法句型！ 本書讓你用英文寫作如同講話般輕鬆自在！ 最簡單易懂的英文寫作學習書！引導初學者一步一步自然上手！ 10 大主題、30 個常見作文題，從自我介紹到寄 e-mail，涵蓋情境最多元 漫畫圖解＋常用句型＋參考例句＋詳細講解，單字文法不硬背，文章更出色！ MP3 音檔輔助教學，一邊聽一邊唸，學寫作也學聽、說，英文能力全面提升！ 現在就...

　戰鬥開始了，一起變強吧！ 　　專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書 　　➤6大重點鍛鍊指南 　　➤12位BOSS專業教練群 　　➤78組操練動作示範 　　 　　參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針， 　　帶來健身運動最權威的資訊！ 　　▎捍衛世界之前，請先裝備好自己 　　上班燒腦，下班操煩，來運動吧！ 　　生活中的種種考驗，時常讓人喘不過氣？加班都來不及了，哪裡還有時間...

　　♞ 2021年第十版領隊、導遊考試用書，最新109年試題解析、法規修正&時事！  　　● 全國唯一「全書彩色圖表印刷」，考題解析+星級分類，奢華級閱讀享受，效率事半功倍  　　● 本書讀者2012~2019年八年創下12位全國榜首！2020年再奪華語雙榜 [華語領隊榜首、華語導遊榜首] 及 韓語導遊榜首三冠  　　● 獨創3D有聲學習 ─ 老師線上語音+字幕導讀 & 讀者免費題庫測驗  ...

愛的荷爾蒙——「腦內催產素」是被遺忘的人體健康原動力， 抗壓力、抗憂鬱、抗發炎、強化心血管、促進新陳代謝……， 啟動之鑰正是：善意與愛！ 　　⊙跳脫醫學框架與見解，全然嶄新的大腦荷爾蒙催產素療法，是當今生物學、醫學、宗教研究上的最重要發現！ 　　國際權威醫學期刊《自然》指出，腦內催產素（oxytocin）不再只是促進女性分娩的催產素而已，早已遠遠超越「母親的荷爾蒙」的舊印象，新命名為「愛的...

　　8大單字家族分類記憶 　　5大方法，快速翻轉你的英語單字力！ 　　方法1群組記憶法：依主題分門別類，背誦效果加倍！ 　　方法2代換記憶法：1個單字搭配2道地實用句，從句型練習，瞬間理解單字用法 　　方法3對話活用法：劇情式聲音表演，活潑有趣的對話情境，記憶效果高，單字個個活靈活現！ 　　方法4單字聯想法：從單字、句型到會話，三管齊下，完整練習，任何情境難不倒，流利脫口說英語！ 　　方...

　　你知道嗎？只要體態變正了，不用特別運動就會瘦！尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位！這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技！　　◆女生時常會問：為什麼我都有在走路，也有少吃，肚子、下盤還是大大的消不掉？　　◆男生時常疑惑：為什麼我為了健康、體態更好，開始重量訓練、運動後，卻瘦身效果有限，下背與腰卻受傷、痠痛起來？　　→→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜！ 　　針對〔體態...

引退的格鬥家， 為甚麼能維持健美身材不發胖？ 　　須藤元氣，知名格鬥家，人稱「變幻自在的陷阱師」。現在是著名歌手、作曲家、演員、作家，「世界秩序」機械舞團體創辦人，獲獎多次的最佳摔角教練。 　　「元氣式」辦公室健身術是為了很難抽出時間運動的忙碌上班族，精心設計的一套結合工作與健身的鍛鍊方法。利用工作空檔和通勤時間，只要做法正確，有恆心與毅力，三週就能看到具體成效，打造最適合穿著西裝的健...

　　全亞洲唯一全方位體適能紅牌教練，教你練出健體好身材！台灣健身風氣日盛，除了健康的因素，年輕族群更出現一股追求美好挺身材曲線的風潮。然而市面上的健身書，卻極少強調肌力訓練DIY及局部線條雕塑的指南。本書以實用、方便、有效和年輕化為基調，強調「想練哪裡就看哪裡」，針對男女所關切之六大部位，圖文並茂提出健身對策。一本由國際認證的專業教練著作、並親自示範的健身工具書，即可避免坊間之健身書因缺乏專...