《3分鐘痠痛解放書》全新封面版 系列作品累積銷售破20萬！ 養生保健暢銷作家黃木村「人體自癒療法」第二彈！ 99％醫生解決不了的痠、痛、麻，一個動作就搞定 　　傳承自隋代養生功的「人體自癒療法」！ 　　每天只要3分鐘，拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴， 　　不必花時間看醫生，不用花錢按摩推拿，也不用道具，就能解決所有痠痛！ 　　你是否有以下症狀── 　　長期肩膀僵硬，全身「頂叩叩」像石頭...

當心！長時間用手機、電腦，將造成肩頸痠疼 高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……，很快找上門！ 首度公開！ 日本三代名醫家族，３套神奇有效「肩頸護身自療操」， 每天只需１分鐘！頸椎很快通暢，百病預防不近身 　　你若有這些生活習慣，要當心頸椎很容易出問題── 　　◆經常滑手機，長時間用Line通訊軟體聊天 　　◆整天坐辦公室，使用電腦工作 　　◆喜歡用平板電腦看影片、新聞和查資料 　　◆...

權威醫藥博士╳50年中醫臨床經驗╳知名主廚69道養身料理 WHO推廣的「自我醫療」概念，輕鬆根除26種惱人疾病 　　▼「明明每天都睡六、七個小時，早上還是覺得好累……」 　　▼「每次生理期都要吃止痛藥，會不會吃久就沒效了？」 　　▼「整天用電腦、滑手機，眼睛不舒服，脖子肩膀也好僵硬。」 　　▼「平常都有徹底洗臉，還是不停冒痘痘，要如何根治呢？」 　　有很多惱人的慢性病，即使常跑醫院也治不...

日本醫療保健學系教授／資深專業物理治療師親授 1天1分鐘，促進血液循環、疏通淋巴、消腫瘦臉 享受穴道按摩的驚人好處！   　　(((超值加強組合！書 × 萬用原木壓穴棒))) 　　善用原木壓穴棒，能更輕易有效地對症按穴、治痠止痛，舒緩身體不適症狀！ 　 　　◎ 為什麼穴道療法能有效舒緩各種身體不適？ 　　穴道是人體的生命能量出入口，分布於全身經絡上，藉由指壓等方式按摩穴道，可以促進血液循環、...

　　★出版不到一年，銷量突破20萬冊 　　★amazon.jp生活健康榜TOP 1 　　★日本2016年度實用書總榜TOP 7（TOHAN調查） 　　★累積超過5萬人問診實例實證 　　從西醫、中醫、心理學角度，綜合進行的健康生活書！ 　　不需要「血液清澈」，而是要「血流充沛」 　　頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張 　　以上煩惱全部都能解決！ ...

風靡全世界的益身操，解開人體神祕的痛感機制， 疼痛、疲累、老化，原來問題都出在身體結構失衡！ 　　拯救全球近15億人口的伸展療法 　　每5人中就有1人為不明痛症所苦，你也可能是其中之一。 　　你是不是靠醫療解除症狀，卻又在生活中繼續製造症狀？ 　　你以為多運動可以鍛鍊身體、抗老逆齡，卻換來一身痛？ 　　北美伸展運動專家破解身體密碼，不只久坐少動族，就連喜好運動的人，都需要每天花幾分...

一舉公開作者獨創的腳踝繃帶法、身體平衡體操， 以及經絡按摩、按摩小腿肚、丹田呼吸法等 收錄眾多體驗腎臟健康法後的驚人改善實例   　　日本30年老中醫所歸納出自我提高腎臟力的24種方法 　　同時還能大幅改善身體寒冷、水腫、肩頸痠痛、頭暈、不孕症、過敏、心理疾病、老化、失眠、重聽、落髮…等各種原因不明的身體毛病。 　　洗腎病患從原本200cc尿液量增加到700cc！！ 　　一天只要花...

　　減肥老是無法成功，是因為無法原諒母親？ 　　便秘治不好，是因為放不下十年前朋友說的那句話？ 　　肌膚老是粗糙，是因為忘不了前男友？ 　　「只是改變了身體的習慣，原本以為自己絕對無法原諒的那件事，現在卻完全放下了！」 　　針對7個部位，按下和解的開關，從身心的病症疼痛中重獲自由！ 　　你有這些症狀嗎？你的內心或許正透過身體向你求救！ 　　便秘、陰道分泌物過多、下半身肥胖、睡眠品質不...

　　身體猶如水道，打通才能健康，但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞，形成疾病之源。 　　順氣鬆肩頸，不僅可解除姿勢不正，更能強化你的自癒力！ 　　 　　從小病到大車禍，都能加快復元！ 　　林蓓莉自身從2009年的大車禍中，因嚴重開放性骨折多次手術， 　　短短幾年後再成功挑戰奇萊南華山，重新見證順氣健康法的自癒奇蹟！ 　　 　　千萬不要小看這裡痠、那裡痛 　　不是病的腰痠背痛若未能及時釋放...

3C族的酸痛部位有哪些？ 　　在這個網路世代中，3C產品已經是所有人日常生活中的重要工具，不僅廣泛且大量的使用而且還是非常地投入，往往操作就是一、二個鐘頭、甚至三、四個鐘頭以上，不管是大人還是小孩都已成為3C一族。 　　 　　使用電腦、智慧型手機、平板電腦等3C產品的同時，往往姿勢正確使用時間又過長的情形下，老是忘記要讓身體活動筋骨，就容易導致關節僵硬、肌肉緊繃等疼痛不舒服情況發生，嚴重者...

　　別讓小小的不舒服，發展成為重大疾病或嚴重的失調 　　對於每天忙碌，承受過多壓力的現代人來說，處於「未病」狀態的族群不在少數。雖然尚未成為有明確名稱的「疾病」，不過總感覺身體好像不太舒服。這時，就是穴道按摩派上用場的時候了！ 　　穴道按摩，不論何時何地都可以進行，也不必特別去準備什麼道具，是最簡便的治療方法。一旦覺得身體哪裡有不舒服的感覺，只要伸手將對應的穴道按摩幾次即可。可以短時間內完成...

　　滑手機滑到眼花、頸椎病，久站導致足跟痛， 　　頭痛、失眠、耳鳴， 　　軀幹四肢的痠、痛，感冒、鼻塞、排便問題，乃至於各種代謝病、婦女病， 　　78種西醫很難治好的文明病，都可以透過艾灸來緩解。 　　本書全圖解，讓你找對穴位，在家就能自己動手。 　　 　　作者孟獻威，南京醫科大學臨床醫學系畢業，取得西醫資格後， 　　親身體驗艾灸治療常見慢性疾病的成效，於是花16年時間鑽研， 　　師從中國針...

　　什麼是中醫？ 　　中醫是中國傳統醫學 　　中醫是一門中庸醫學、中道醫學 　　中醫是一門生活醫學 　　中西醫的差異 　　中醫與西醫的根本差異，在於一個『氣』字 　　中醫與西醫的根本差異，也在於核心思想的不同 　　機器與全人 　　同病同治與同證同治 　　中醫不科學？ 　　科技與本能   　　揚湯止沸不如釜底抽薪—丟冰塊與關火源 　　醫療三部曲 　　第一部曲：「他癒---醫術」 　　第二...

★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通，則各種病痛生 因此小腿肚，是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置，沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 　　■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了？ 　　當我們站或坐著時的姿勢，位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方，因此當我們按摩...

糖尿病、高血壓、近視、失眠、胃潰瘍……，都是脊椎造成的！ 80％的病，1個動作立即改善！ 簡單零負擔，站著、躺著都能輕鬆做，脊椎復位法完全大公開 　　姿勢正確+伸展運動+穴道按摩，有效端正脊椎，矯正歪斜骨盆，找回健康骨架，讓疼痛馬上消失！ 　　坐太久、動太少，老是腰痠背痛？ 　　長期偏頭痛及後背痛，遲遲無法緩解？ 　　脖子僵硬，肩膀沉重，整個人渾身不對勁？ 　　視力突然衰退，看不...