恐龍、飛機、火山、人體、太陽系… 　　透過簡單有趣的詳盡圖解 　　為好奇的小朋友帶來大驚奇 　　 　　個、十、百、千、萬……我們的身上，居然有50兆個細胞？ 　　位於手臂的三頭肌和二頭肌，為什麼像是一對愛吵架的兄弟？ 　　 　　從細胞到器官，從皮膚到骨骼， 　　從呼吸到夢境…… 　　從頭到腳，探索奇妙的人體！ 　　 　　在我們的身體裡，原來藏著許多驚人的數字！比方負責調節人體溫度的血液。...

　　本書由多位產、兒科臨床經驗豐富之護理教師及資深護理人員編寫而成，將臨床實務常見的產兒科技術彙集成冊，全書的技術步驟標準化，以條列式列點敘述，使初學者易於記憶及操作，並於每一項步驟後加註要點說明，使讀者了解執行此一步驟之原理與注意要項。 　　全書分產科技術及兒科技術兩篇，共13章67個技術，內文步驟配合精美的圖片及照片輔助學習。為使內容更貼近臨床現況，照片多於國內醫療院所實地拍攝，十分本...

　　男士們，　　不懂得把妹？沒關係！　　不知道怎麼讓心儀女生留下深刻的好印象？沒關係！ 　　全因，救星出現了——《禁書－讓她情迷意亂的心理手段》﹙The Forbidden﹚！ 　　禁書是香港第一本完整透視戀愛心理學的書籍，集合中、港、台、星馬，十三位華人最頂尖獵豔高手、情感專家，共同研究的戀愛解密學震撼鉅獻。作者用兩年時間研究人性手段，戀愛心理，親身拜訪不同專家，並實地搭訕邂逅無數女生，結...

練肌力不要傻傻做白工～　 正確訓練，才能在短時間內達到最大效果！ 「史上最正確肌力訓練教本」 世界健美錦標賽季軍，專為一般民眾打造！ 讓你徹底了解，什麼是『正確肌肉訓練』，什麼是『錯誤肌肉訓練』？ 　　「你確定自己的運動方式是正確的嗎？」倘若持續進行不正確的肌肉訓練，輕則鍛鍊效果不彰，重則會使身體受傷。本書將從運動的姿勢、組數、強度、生活方式……全方面介紹。在付出勞力與時間之前，只...

你不是老，是不會走路！ 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折， 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！ 　　日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀， 　　近30年來診斷超過10萬人的結論── 　　每天好好走路，老後就不會臥床不起！ 　　現代社會少子、高齡化，高齡者越來越多，也就意味著生活有障礙的人越來越多。 　　高齡者最常問：「怎麼做才不會臥床不起？」、「怎麼樣才能常保健康？」、「吃什麼...

　　為進階者設計的肌力訓練專書 　　為了提升國人健身的專業知識，我們繼《粗壯手臂鍛鍊聖經》之後，再度引進世界專業健身書王牌作者 Frederic Delavier 與 Michael Gundill 的巨著《進階肌力訓練解剖聖經》。讓有經驗的健身者能了解理論與實務上的差異，藉以改善自己的訓練方法，持續進步。 　　翻轉健身的錯誤認知，突破進步停滯的瓶頸 　　當我們持續健身一段時間之後，回...

　　50個最重要的人體構造與系統，在30秒內就讓你了解 　　或許你知道如何練出人魚線和馬甲線， 　　懂得分辨二頭肌和三頭肌， 　　但是你知道人體有哪三種肌肉嗎？ 　　你知道什麽是歐氏管，什麼是蘭氏小島， 　　分得清賁門和幽門， 　　你能指出這些器官中位於身體的哪個地方嗎？ 　　無論你是醫學系或生物系學生、藝術家或運動員， 　　或是只想在看醫生的時候，搞懂醫生說神經叢或基底...

引退的格鬥家， 為甚麼能維持健美身材不發胖？ 　　須藤元氣，知名格鬥家，人稱「變幻自在的陷阱師」。現在是著名歌手、作曲家、演員、作家，「世界秩序」機械舞團體創辦人，獲獎多次的最佳摔角教練。 　　「元氣式」辦公室健身術是為了很難抽出時間運動的忙碌上班族，精心設計的一套結合工作與健身的鍛鍊方法。利用工作空檔和通勤時間，只要做法正確，有恆心與毅力，三週就能看到具體成效，打造最適合穿著西裝的健...

IG 18萬粉絲追蹤，韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練＋彈力帶等工具輔助，就能達到上健身房的鍛鍊效果 　　本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練，一直保持良好的體態，但和許多女生一樣，在歷經懷孕、生產、產後，身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生活裡，重新找回身體線條與樂觀自信，設計出一...

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練   　　◇惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定，大讚：「這真的是一本很好的書！」 　　◇健行、瑜伽、爬山、上健身房前的先修班，所有想運動強身的人行前必讀。 　　◇定期向復健科報到，電療、熱敷樣樣來，疼痛卻無法根治的人，因為此書改變人生。   　　【肌力夠強，你就不會痛！】 　　每塊肌肉都有自己的工作，做任何活動，如果有任何一塊肌肉強度不足...

運動的質更勝於量！哪怕只做一次，都要確實地了解再做。 本書的百分百活用法 　　1隨著體型肥胖與孱弱的不同，課程的組成以及運動的強度不同，每個章節裡所出現的課程組成方法及目標次數和重量也不同。 　　2.一定要遵守定下的次數和重量。並不是隨便增加運動的強度就能更快練出肌肉或是讓身體變好。 　　3.一周之間運動6天休息1天。在重量訓練時損傷的肌肉可以在休息時間再生與成長。 　　4.如果想要增加看起...

《瑞士球訓練全書》首先介紹了瑞士球訓練的益處，接著採用真人示範分步驟圖解的形式，對利用瑞士球進行的15種胸部訓練，7種肱二頭肌、肱三頭肌與前臂訓練，22種腿部和髖部訓練，44種核心穩定性訓練，11種核心旋轉訓練，19種肩部和上背部訓練，13種腹部、下腰背和臀部訓練，7種全身及頸部訓練，9種靈活性訓練的鍛煉目標、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。此外，《瑞士球訓練全書》提供了27套針對不同人群、不...

　　從現在起，　　丟掉減重藥，丟掉為了遮身材的大衣服，丟掉代餐包，　　丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減重法！　　小嫻要教你如何從「丟掉」開始成功瘦身！　　在家運動也能打造出傲人的好曲線。 　　照著做，你也可以讓自己　　體脂肪下降10％　　低密度膽固醇降低30mg/dl　　基礎代謝率提高40％ 　　STEP BY STEP　　打造好瘦燃脂肌，10天就能秀出纖腰翹臀 　　因為瞭解解變胖的苦，也都...

男人，絕對沒有你練不到的肌肉！ 全方位健身指南再升級！   ★連年長踞亞馬遜排行榜，4.7星破千則讀者超高評價★ ★大幅新增20％內容！增修上百種快速燃脂動作＆超過40種燃脂重訓組合★ ★中文版累銷5萬本，全台健身教練好評如潮，入門指南首選★   雕塑肌力，本書帶你打造全新的身體   　　重訓新手該如何入門？ 　　該搭配怎麼樣的飲食方法才能更有效率的長出肌肉？ 　　每次上健身房的練習動作總是...

～健美運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～ 增加肌肉量、雕塑身材、贏得獎項的不二法門！ 　　第一章：呈上肩膀的鍛鍊動作，渾厚的肩膀是美好體態的基礎。在這章節中你會認識肩膀的肌肉結構，學會如何練出厚實的三角肌。 　　第二章：你將了解如何雕琢胸肌與認識胸部的肌肉結構，評估自己需要哪些運動才能擁有飽滿的胸肌。 　　第三章：帶你來到背部肌肉的鍛鍊，也會教你如何做正確的滑輪下拉動作，調整...