【問題】5000公尺全國紀錄?推薦回答

作者:理察‧內魯卡

馬拉松不只是跑步,更是一門挑戰自我身心極限的藝術 或許和你一起比賽的有三萬人,但真正的競逐是在自己和距離之間   一本帶領你從0開始到成功挑戰全馬的經典著作   世界盃馬拉松冠軍得主、英國奧運代表教你   →從零開始,三個月做好第一次參賽的準備與練習   →量身打造,從飲食、耐力到速度的全套訓練計畫   →經驗分享,透過全球跑者的故事調整自己的身心狀態   「理察在世界級長跑賽的成就,...


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