【問題】3天瘦 腿?推薦回答

作者:林天扶

在健康亮紅燈前,「足相」已經提早一步出現警訊! 30年正宗老師傅的腳底穴位按摩, 每天按揉腳底痛點就能治百病, 體內廢物大清掃,代謝力大爆發!   ◎隨書附贈:超神效指壓棒3入,3支指壓棒,7種按揉效果,超有感覺!   按壓腳跟、點壓腳趾、推腳內側、揉腳外側,「點點到位」的圖解操作示範   你知道嗎?「最天然的醫師」就隱藏在我們的足部!   足部是人體之根,也是精氣匯集的中心,透...

作者:LULU

  ★★「神瘦美體捲」超值4+1件快瘦好禮有什麼?   好禮1:3倍瞬瘦美體捲   好禮2:1日1部位激瘦計畫(LULU老師親身示範)   好禮3:少女身材定位操示範DVD(LULU老師親身示範)   好禮4:TRX魔法彈力帶   好禮5:7天TRX運動示範圖解海報   ★「神瘦美體捲」神瘦秘訣在哪裡?   【骨盤枕的3倍進化版】 + 【彈力帶的2倍強效功能】 + 【局部精雕利器-「TRX...

作者:謝宗翰

XS小姐不是夢,衣褲馬上小一號!不只風行全亞洲,連歐美國也盛行,700萬讀者實際體驗——彈力帶矯形瘦身法。美國脊骨醫師+專業運動員 一致推崇使用,史上最強超級瘦身書重磅登場!獨家創新「180cm加強版彈力帶」,3分鍾激瘦效果200%美國脊骨權威教你:只要一條帶子,拉一拉淋巴順、綁一綁脊骨正、動一動瘦更快。本書通過綁着彈力帶運動3分鍾來有效矯正歪斜的骨骼和骨盆,通過拉伸運動來順暢淋巴,隨時隨地...

作者:李婉萍

  誰說減肥一定要餓肚子?  三餐照吃、覺照睡,不必流汗、不用運動,照樣瘦。  最專業的營養師掛保證:零失敗減肥法大公開!  只要掌握住1個觀念:  先吃膳食纖維、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物,  順序對了,吃吃喝喝不用怕!   史上最驚人的瘦身奇蹟,完全顛覆你對減重的舊觀念  就算很少開伙,就算天天外食,  只要跟著做,你也能輕鬆擁有無敵好身材!  特別收錄:8種外食養瘦點餐法,完全解決外...

作者:瘦身女王

只要3步驟,美腿操‧肌膚保養‧心機穿搭 創造360度雙腿完美曲線,不論哪個角度都好看!   腿部水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT   懶人都能達成的速成瘦腿操!   肌肉放鬆伸展操、纖細窈窕伸展操、消除贅肉伸展操……   1天只要1個動作,練出最棒的腿部線條!   打造名模般的迷人雙腿,你也可以做到!   一昧盲目追求腿部纖細,不如在雕塑曲線上多下功夫,改善腿部比例能讓身材看起來更加修長...

作者:日經Health

過了35歲,你是不是越來越不喜歡照鏡子? 總是對著臉上的皺紋、卡在腰上的肥肉和下垂臀部直嘆氣? 天啊!臉上的頸紋和法令紋變得好明顯,該怎麼辦才好? 如果你有以上煩惱,跟著本書做,保證年輕20歲!   一、為什麼會產生鬆弛呢?   1、頸部以下身體無法緊實的主因   ◎脂肪鬆弛:   臀部與腹部等肌肉堆積脂肪,產生重量使得脂肪層下垂;   或是利用快速減肥,皮膚新陳代謝趕不上脂肪消除...

作者:田中玲子

  不花錢、免挨餓、不用蠻力  輕鬆TOUCH就可以想瘦哪就瘦哪  轟動日本!!美體達人-田中玲子獨創  改變12萬人次的『3點指壓』瘦身祕技  鎖定『腿×腰×臀×臉』等特定部位  一天只要一次,讓妳輕鬆變瘦變美麗!   日本12萬人親自體驗!按對了地方,變得更漂亮!  田中玲子獨創『3點瘦一身』  輕鬆自然達到『小顏×細腰×翹臀×美腿』終極目標! 1.一次擊退浮腫!12萬人親身見證體驗的「...

作者:黃相普

史上最完整30天改造計畫!   POINT1 鬆一鬆腿筋和肌肉   POINT2 動一動骨盆和股關節   POINT3 展一展腰椎,身體變得更柔軟!   效果100%!下半身問題一次改善!   所有令人在意的下半身問題,   「O型腿」、「蘿蔔腿」、「小象腿」、「臀外擴」   都是因為「脊椎」和「骨盆」出了問題!   生活中不經意的小動作,都有可能造成身體左右施力不均,導致從脊椎開始...

作者:鄭多蓮

  首次大公開!不用看DVD,翻開書跟著做,瘦身效果看得見!   胸部都瘦了,屁股卻還是很大?   下半身肥胖問題,塑身女皇鄭多蓮來拯救妳!!   驚艷日本、中國、台灣,鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操,   A~F六種符合體力、身型的鍛鍊操,自行調整強度及難易度,   最精準有效的雕塑曲線動作,鄭多蓮打破妳下半身最難瘦的迷思,   21天後褲子從L→S,勇敢秀出蜜桃臀、誘人纖長...

作者:安振必

  韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次!   你專屬的個人教練,獨家客製化瘦身訓練!   依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果!   教練獨家公開!體質診斷分析表、各體質適合的運動課表   教你診斷自己的體型,量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數,   動作簡單有效,只要每天花11分鐘,健康瘦身不復胖!      你總是不斷的減肥又不斷失敗,陷入無限減肥的迴圈...

作者:花岡正敬

每天3分鐘,7天終結「肥胖鬆垮+腰背酸痛」的日子!   Just do it!最新核心再造運動!不必氣喘如牛!3萬人輕鬆推薦!   小腹的贅肉怎麼都消不下去?全身肌肉都鬆垮垮的?   小心!這就是核心肌群的肌肉在發出警告!   你知道嗎?只要練好核心肌群,就像房子有了穩定的地基和結構一樣,   絕對不會歪斜與走樣!   日本最強體型矯正師教你從呼吸開始,矯正走樣的身材,   利用3步驟重...

作者:Unique Life

【大媽變少女~瘦身加強版】 推推脂、消水腫、鬆動頑固贅肉 五指牛角刮痧板最有效!      ★二指圓角:適合按摩點壓身體各部位的激瘦點。   ★三指圓角:適合推動脂肪,瓦解頑固贅肉。   ★兩側寬面:適合刮拭手臂、腿足、肩背、腰腹,改變全身線條。   刮痧輕瘦美新組合:書+五指刮痧板+保護袋   刮掉刮掉,贅肉刮掉!刮痧能疏通引起肥胖的陳年氣結   瓦解臀腿的馬鞍肉,先按環跳穴、再刮...

作者:呂紹達楊昕諭

瘦身運動不必多,真的有效才有用! 只要動對部位,1分鐘就夠! 減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」, 讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號, 該凹的地方凹、該翹的地方翹!   從日本、韓國,紅到大陸、泰國,   全球超過百萬人實證!   呂紹達醫師「瘦身毛巾操」再進化,   史上最強「速瘦99招」大公開!   比KIMIKO簡單,比鄭多燕輕鬆!   1天只要...

作者:科雯

一根神奇帶子+ 21天,卷出凹凸好身材!   坐公車能減肥?炒著菜能減肥?洗著衣服也能減肥?   中國現代瑜伽形體創始人科雯最新力作!21天,卷卷就能瘦!   超值贈送2.7米棉質卷卷帶,21天,輕松減去贅肉,讓你站著瘦、走著瘦、躺著瘦,隨時隨地瘦不停!   卷卷帶使用方法︰      1、纏繞式 2、捆綁式 3、背背佳式 4、牽引式      卷卷帶21天瘦身流程︰   1...

作者:朱奕豪

  (隨書附贈:專業物理治療師親自示範瘦身DVD)   你每天坐著的時間有多長?   久坐不動,是生病、變胖的元兇!   沒時間運動?懶得運動?其實坐著就能運動!   上班坐著辦公、下班坐著上網、回家坐著看電視……  老是久坐不動,屁股越來越大?  肚子也越來越大?連大腿也跟著變粗?  既然長時間坐著,不如就坐著運動吧!   專業物理治療師教你「坐運動」,擊退肥胖與痠痛!  隨時隨地都能動一...


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