第二個導致骨盆前傾的原因是過少訓練腹肌以及臀肌，當我們過少訓練腹部肌群和臀部肌群時，便會導致該部位肌群無力，所以常常便會借用其他部位的肌肉，例如 ...

盤骨前傾的原因有很多，在日常生活中久坐或久站，缺少運動和伸展，令腰肌長期緊張，臀部和腹部肌肉變弱，不時翹腳坐也有機會形成盤骨前傾。

健身裡面容易導致骨盆前傾的是硬舉和深蹲，當你練這兩個動作時如果腹肌無力，無法把脊椎維持在中位區，再加上屁股與大腿了力氣不足，就有可能利用後 ...

為什麼會骨盆前傾呢？這種狀況常見於久坐的人，主要原因是臀肌和腹肌無力，以及髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃，進而導致腰痠以及小腹凸的現象。

為什麼會骨盆前傾呢？這種狀況常見於久坐的人，主要原因是臀肌和腹肌無力，以及髂腰肌與豎脊肌長期縮短 ...

骨盆前傾的原因 ... 身體兩側不平等的運動、久坐的生活方式或是姿勢不正確都可能導致肌肉失衡。嚴重的骨盆前傾肇因於某些較弱/長的肌肉，像是腹直肌、外斜肌 ...

如同上述安安老師所說，腹部核心力氣不足與髖關節活動不足都容易造成骨盆前傾的問題。平常久坐顯少運動或是運動時姿勢不良，都有可能造成骨盆前傾。上班族 ...