只要確實持續實行運動療法＋飲食療法，4周後，空腹血糖值、飯後2小時血糖值、被視為糖尿病指標的糖化血色素值，都可望獲得改善。

血液中缺乏葡萄糖，使血糖值降低，即為低血糖。無論是哪一種，對身體都有不良影響。 每個人在飯後，血糖值都會升高。 因為主成分為碳水化合物的飯、 ...

用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？這些以往我們曾聽過的健康常識可能要被打破了！名醫帶來最新的常識：先吃 ...

一週2次3分鐘運動，有助降血糖 ... 飯後不久，血糖很快就會降為正常濃度。 ... 只要在生活中加上7秒深蹲，1週做2次，就能維持肌肉量。 慢慢蹲下後再 ...

7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 ... 的限醣只會造成壓力，只要持續7秒深蹲，晚餐少吃1碗白飯，4週後就能使空腹血糖、飯後血糖、 ...

「7秒深蹲」是長年研究治療糖尿病的內科醫生所研發，對降血糖特別有成效的 ... 只要持續7秒深蹲，晚餐少吃1碗白飯，4週後就能使空腹血糖、飯後血糖、 ...

【早安健康／張承宇報導】用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？這些以往我們曾聽過的健康常識可能要被打破了！

日本五反田内科糖尿病Clinic院長、名醫伊藤靜夫則在健康節目中建議，透過改變用餐習慣、餐後運動，有助於改善飯後高血糖。根據以往研究，用餐時先吃蔬菜， ...

做緩慢深蹲運動時肌肉受到刺激，就能藉此得到細胞激素IL-6與脂聯素的相乘效果，抑制飯後血糖上升。日本諏訪中央醫院名譽院長鐮田實表示，人體最大、肌肉量最多的肌肉在大腿 ...