最完整的健康背部指南！　　解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ！ 　　內含全彩健康脊椎穩定＆肌肉健美練習海報 　　上班族、運動者必備！減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。 　　背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題，驅使我們當中的許多人就醫。然而，透過意識、行動和教育，你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書，書中先讓你找出疼痛的原因，明確的指引你的脊椎如...

修飾曲線、美化線條、訓練肌肉，一次完成！第一本最詳盡的彼拉提斯指南國內外明星、模特兒，維持身材的最佳方法就是彼拉提斯！ 隨書附贈《彼拉提斯海報──身體大作戰》海報內容有：　　．雕塑平坦小腹　　．打造美背翹臀　　．重塑迷人雙腿　　．緊實手臂曲線 　　德國運動家約瑟夫．彼拉提斯（Joseph Pilates）在第一世界大戰，為傷兵發展出身體調理法開始，彼拉提斯便成為塑身與健身最受歡迎的方式之一。...

繁華時尚的花花世界與大自然完美的結合。雪梨，絕對是你不容錯過的城市！ 　　雪梨，擁有摩登的城市風貌、豐富的人文風情、無可匹敵的美麗海灘，是一個活力十足的現代化城市，但只要你懂得怎麼玩，想親近大自然及動物也非難事；還可以從雪梨出發順遊墨爾本，搭乘澳式古早味蒸氣小火車體驗森林之旅，到海邊近距離觀察企鵝，在港邊欣賞彩繪人偶樁，真是明智的加碼行程。如果你想把旅費花在刀口上，想為得來不易的假期留下美好...

　　「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」 －王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 　　最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 　　當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？ 　　運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專家，提供運...

※運動解剖書 　　「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 　　最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 　　當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？ 　　運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專...

美洲拓荒者所建造的木屋建築，如何持續供給當代建案源源不絕的設計能量？ 　　源自北美地區的原木屋，兼具簡樸風貌與設計變通性，　　是被世界各地最廣泛取材的建築原型之一。 　　在這裡「木屋」指的是北美拓荒時期的圓木屋，建造圓木屋的材料、形式、工法與構法以及其人文歷史背景饒富趣味性。 　　本書介紹數個案例，為當代建築師、設計師、藝術家等，將圓木屋的概念應用在世界上各種氣候條件與基地環境大相逕庭的地方...