「拍打功」的派別很多，以前流行過的就有「十巧」、木製拍打棒或鐵條敲打，以及前一陣子推廣的拍打全身，還強調手部要拍到「出痧」才有效，就像以前瘋「腳底按摩」時，以按摩棒用力戳，認為「越痛越有效」一樣，難怪會引起反彈，受到詬病。 　　作者有多年的氣功教學經驗，「打通十二經脈氣功」等書更長期受讀者肯定。他認為促進經脈氣血循環順暢的方式很多，除了氣功、拍打之外，耗腿、走罐、站樁、背穴按摩、中藥泡澡...

　　能否在格鬥中發揮出超強的腿功，主要靠的是紮實的功底，牢靠的腿功技術基礎，日夜積累的深厚功力。然而，這些可不是天生就有的，是經過教學訓練而掌握的。對於李小龍超級腿功的學習研究，要以認識論、運動生物、力學、神經肌肉生理學、運動生理學等等。 知 識 篇 　第一節　李小龍超級腿功的八大學習環節 　第二節　李小龍超級腿功的力學原理及應用 　第三節　構成完美踢技的要素 　第四節　你也能成為腿功悍...

　　中華民國審計部獨立行使審計職權，監督政府及其所屬機關預算之執行，並就其運用資源之經濟性、效率性及效果性進行考核。本專案審計報告揭露臺南市柳營區小腳腿多功能活動中心興建計畫執行情形，因管理機關臺南市柳營區公所未妥為規劃籌措後續工程經費並積極取得使用執照，致無法開放使用，嗣後取得使用執照後仍未籌措修建經費，致部分空間仍長期閒置。經審計機關促請臺南市政府督促該公所研謀改善後，已辦理內部空間整修...

　　65歲後的肌肉量差異，將決定日後的生活品質 　　‧身體有慢性疼痛的毛病，因此不太敢活動身體？ 　　‧腿腰無力，常常怕跌倒？ 　　‧雖然才50歲，但已經有「老人姿勢」了？ 　　「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操，真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉，遠離長照人生，真的是奇蹟般的運動。」 　　‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」 　　‧擔心將來可能需要負責照護家人...

　　大漠孤煙，長河落日，駝鈴的叮噹聲隱隱約約 　　邊關如故，風沙依舊，失落的，是一些憂傷而壯烈的絲路傳奇──   　　∥一次改變命運的難得機遇，一場歸來無期的生死博弈 　　建元二年，漢武帝下詔，公開招募西去之使者，與大月氏交涉，一名宮廷侍衛自願出使西域。很快，這個叫做張騫的名字傳遍了長安。   　　不幸，單于攔截欲過河西走廊的張騫一行人，將他們扣押在匈奴庭；十年之後，這個看起來已如匈奴人一般...

　　‧特工投胎成魔女，武力、魅力技能滿點，這一世注定就是……炮灰命？ 　　‧長得醜又怎麼樣？只要抱對大腿，醜小鴨也有出頭天！ 　　 　　吹雪剛出生時還是個福星，加官晉爵，坐等十三年後當皇后， 　　誰知不過半個時辰就成了醜八怪，說是什麼妖孽轉世？ 　　拜託，你有見過這麼沒靈根，連功法都不能修的廢物妖孽嗎？ 　　無奈親爹不愛，後娘不疼，吹雪只好自立自強！ 　　看她左拐靈獸護法，右拜國師為尊， 　...

演講 簡報 洽商 面試 比賽 聯誼 家長會 一本讓你輕鬆面對人群的書！ 　　・你面對人群時，總是心跳加速，臉和手、腋下等身體各處直冒汗嗎？ 　　・你面對陌生人和異性時，總是說話結結巴巴，甚至說不出話來嗎？ 　　・你遇到演講或簡報的場合，總是愣在台上擠不出半句話，或說話速度變快嗎？ 　　如果你有以上狀況，就是有「易緊張體質」！ 　　只要0.5秒，用簡單動作快速消除緊張： 　　遇到過度緊張...

全國重點文物保護單位（簡稱「國保」）是中國法定最高保護級別的不可移動文物，是中國文化史跡之精華。1961至2013年間，國務院先後公布七批共4296處國保單位。斯飛小組對「國保」題材有超過十年的關注與探訪，於是深度梳理七批「國保」名單，編纂近萬條史跡名錄，多角度呈現中國現存瑰麗珍貴的古代建築、彩塑、壁畫、石窟、遺址、墓葬等，按實地遊歷經驗編纂成詳細的參訪指南，以手冊的形式將它們集聚，共四分冊...

　　多年來的執念就要開花結果， 　　不知為何，他的手隱隱發抖。 　　幾經磨難，俞平收留了特殊的人魂‧阿書， 　　可他還來不及教阿書學會自保， 　　三界避之唯恐不及的煞星‧青彌生突然闖入食堂，上門搶魂！ 　　當年他沒能保住女兒留下了遺憾， 　　如今看著驚惶不安、淚如雨下的阿書，俞平下定了決心── 　　就算面對來勢洶洶的青彌生，天地不應、無人救援， 　　他也會不顧一切守護阿書...

　　PTT Marvel版人氣作家逢時獻上讀者推爆作品第一彈！ 　　加湯加料不加價，重新潤修．追加收錄未公開番外，一段段貫穿三界的悲歡離合即將上演！ 　　他拋棄了歲月輪迴、遊走在陰陽兩界，只是為了那個還未問出口的「遺憾」…… 　　在這間小小不起眼的日式食堂裡，有個「非人」才知道的祕密。　　平日以美味關東煮征服客人味蕾的俞平，　　接下陰間任務後，轉身一變成為人間陰差，　　在貓咪監督使冬末監察之...

這些顛覆傳統的觀念：享清福，可能很快就失智 　　「讓老人家多動腦去做些事情」這種講法，顛覆傳統的照顧老人家模式，傳統就是人老了，就是要被家人保護照顧、好好的侍奉。 　　可是照這個講法：「老人家還是要讓他適度的，去靠他自己的能力處理一些事情。」是很不一樣的，這無關孝順與否，而是在幫忙他不要退化的太快。以現在的生活形態來說，所謂的「老來要享清福」，不見得就是享清福，因為太享清福，什麼都人家代勞，...

環球演講熱血醫師、閱讀引路人楊斯棓，誠摯醞釀五年的第一本書！   你以為我在出書，其實我在帶領一場社會運動。──楊斯棓    　　面對無法快轉或倒退的人生時鐘， 　　他以前人智慧為樁，個人經驗為網， 　　轉化28本經典好書的智慧， 　　幫助你在人生關卡中找到方法活下來，而且活得好。   　　「當時間繞著父母兩顆圓心團團轉而支離破碎，幸好，閱讀是我的救贖。 ...

　　在聖誕節前夕被女朋友劈腿的大二學生──羽瀨川悠太。 　　自從喜歡捉弄人的學妹──志乃原真由會跑來這樣的我家裡玩，很快就過了兩個月…… 　　偶爾會去同好會露個臉，還算享受春假生活的我，接到了參加情人節派對的邀請。 　　跟高中至今的摯友──美濃彩華一起參加之後， 　　竟然遇到說著「我並沒有劈腿」的前女友──相坂禮奈！ 　　當我因為禮奈的一番話而感到動搖， 　　時間來到...

投資理財成功的關鍵， 不在IQ，也不在EQ， 而是在學校從來不教的FQ！ 投資理財超人氣Youtuber柴鼠兄弟， 擅長將難懂的理財術語化繁為簡， 讓你把FQ化為一技之長，不靠勞力，提早財務自主！ 　　★財務自主、提早退休FIRE運動的實踐者 　　★獲《經濟日報》評選為適合投資理財新手的YouTube頻道 　　★訂閱人數三年累積37萬、總點閱數超過2,000萬、FB追蹤人數超過7萬 　　...

工作型態、雇用規則都被打破，正是個人與企業大幅成長的最佳機會！   　　‧不用升遷照樣能加薪，專業工作者的薪資將是一般工作者的五倍！ 　　‧無移動、無接觸，線上討論時間增加，如何有效率地溝通？ 　　‧哪些工作會消失甚至永遠走入歷史，又有哪些新行業出現？   　　新冠病毒大流行重創全球經濟損失超過12.5兆美元，也讓我們進入無移動、無需求、無雇用的「三無世代」。    　　消失的工作不會再回來...