【問題】防止肌肉流失食物?推薦回答

作者:太田博明

耶魯大學證實, 臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆!   30歲後「骨質」每年流失1%!   你的骨密度,真的夠嗎?   每3秒就有1個人骨折,   骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手!   特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估表   相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題——   □不喜歡運動、平常也不太走動   □常不吃早餐,或...

作者:潘俊亨

50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌,是抗衰老必需     更年期對男人和女人而言不是臨老期,而是第二個青春期的開始,   保障中老年生活,此時應該更積極抗老,荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。     荷爾蒙不僅能維護健康,也是性能力和性慾望的火種,不論男人女人,都應該正視更年期後性愛和諧的問題,房事無礙,夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨,人類壽命延長,銀髮生涯,將因...

作者:若林秀隆

  營養沒顧好,復健一樣沒有效!   蛋白質飲食+肌肉阻力訓練,解除失能危「肌」!   復健營養學,是同時以復健及營養觀點進行的照顧方法,   改善障礙者及衰弱症高齡者的營養狀態,減少肌少症及衰弱症的生成,降低臥床及失能風險。   運動營養是為了將選手狀態提升至最好,而進行的營養管理;   復健營養則是為了將障礙者及衰弱症高齡者的狀態提升至最好,而進行的營養管理。   隨著近年對健康狀態...

作者:亞瑟・凱納

  ★甫出版即躍登法國亞馬遜飲食文化類暢銷書第一名   ★已售出西班牙、俄國、中國、韓國、荷蘭、義大利、德國、日本等多國版權   ★本書特聘法國新生代插畫家,量身繪製超易懂烹飪圖解     完全按照食譜或影片作法來料理,   但不管做了幾次卻老是失敗?   那是因為大廚們忘了告訴你「料理的關鍵祕密」!   全書以逾500幅全角度彩色插畫,將這些美味的科學知識化繁為簡,   讓你瞬間就能內化吸...

作者:石井直方

一次全部解決!橘皮組織∕水腫型肥胖∕西洋梨身材∕內臟脂肪過厚∕肩頸僵硬∕易胖體質…   日本電視台人氣話題!  只要一周3次、一次10分鐘!  已成功打造100000個纖纖體美人   杜絕脂肪堆積  隨書附贈美體雕塑運動檢測表   肌肉能夠促進體內的新陳代謝,打造不易發胖的體質,  增加身體的筋肉量,是減重瘦身成功的祕訣,  一昧地嘗試坊間氾濫的各種減肥秘方,無疑是一種「浪費時間」。 ---...

作者:袁麗萍

  女性從懷孕到生產、坐月子期間,只有獲得妥善的健康照護,才能恢復健美,心情愉悅,本著寶貴的傳統中醫經驗傳承,調理身體,加上全方位的專業服務,是本書的宗旨,期能陪伴媽咪們走過這段無可取代的人生歷程。   結合傳統中醫藥膳及現代養生醫學,媽咪們將可以得到最無微不至的悉心照料,藥膳廚師、中醫師、小兒科醫師、衛教師、心理輔導師、瑜珈老師在全書中形成優質的顧問團隊,以多樣化的階段性食譜搭配中醫師依個...

作者:ORANGE PAGE編輯部吉田佳代

  祛寒治百病   ★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。   ★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。   ★    清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反...


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