克服各種波瀾萬丈的難關，白玉國中女子軟網社社員的羈絆更加堅定。另外還加入繼承姊姊遺志的靈感少女．平岸彌生，而大賽也終於開幕了！充滿愛情、淚水、友情、熱血（和妄想）的軟式網球少女青春校園喜劇第4集登場！

　　軟式網球至今已有一百餘年的歷史，它擁有廣大的愛好者，是一種非常普及的大眾化運動。對於日漸重視休閒運動的人們，可說是相當合適的運動項目之一。　　本書針對初學者及稍具基礎者為對象，分「基礎技術篇」、「應用技術篇」、「實戰技術篇」等三部分，以每週兩小時，練習一年為基本原則，規畫一連串循序漸進的練習課程，希望愛好者能對此饒富趣味的活動，奠定下穩固基礎，及提高自身的球技。

　　連留學生的金髮少女．伊莉莎白也加入社團，白玉國中女子軟式網球社現在也充滿活力地活動中。面對阻擋在前的強校也絕不退縮，目標是參加全國大賽！充滿友情、幹勁和妄想的軟式網球少女青春校園喜劇第３集登場！

　　繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後，再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類： 　　一. 依身體6大部位區分，覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合的伸展動作。 　　二. 依對象與目的設計的 15 種課表，例如起床喚醒身體、紓緩緊張、睡前伸展，以及針對通勤族、辦公室工作者、體力勞動者、兒童、青少年、中老年等等。 　　...

　　在為了朝晉級全道大會前幾名的目標，而前往選拔選手強化集訓的途中時，跟超古代文明末裔的克雷姆族展開了死鬥。以明日菜、琴音為首的選手一行人，戰勝激鬥，讓自己大幅成長了。接著是迎面而來的全道大會。前往會場的明日菜，跟新的對手命運的相遇了？軟式網球少女青春喜劇，大團圓的第８集登場！

　　愛吃美食又擅長精打細算的社長－秋山千歲、總是愛胡思亂想的春風明日菜、動不動就亂發脾氣的澤夏琴音、球技一流但卻愛穿奇裝異服的冬川來栖，由這四位古靈精怪的小女生，再加上一位生性傭懶但球技一流的教練所組成的白玉國中軟式網球社。這個位於北海道的國中軟網社，雖然沒有參加過軟網大賽的經驗，但在天真的社長和熱血的社員們的努力下，一步步地朝著北海道大賽邁進。

　　通往奇蹟、運氣、勝利的無止盡執著（？）終於有結果，白玉國中女子軟網社在地區大賽決賽對上宿敵的黑玉國中！在波瀾萬丈的過程中，最後登場的最終賽上，被獅堂．龍崎組耍著玩的明日菜和琴音有獲勝的機會嗎？不管是哭是笑都是最後一戰！來一決勝負吧！軟式網球少女青春校園喜劇第６集登場！

　　復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！ 　　為什麼手麻臂痛要醫肩頸，腳痛要治腰臀？ 　　真正的痠痛病因可能不是你的痛處所在！ 　　透過結構式病史詢問，利用6大復健黃金律， 　　讓你找出正確病因，得以緩解痛、遠離痛。   　　痠痛完治再進化！ 　　最新臨床研究資訊，讓癒後更佳的LOVE & PEAC...

　　妄想暴走系少女．春風明日菜、熱血空手少女．澤夏琴音、社長兼大胃王少女．秋山千歲，再加上一堆謎團的奇異少女．冬川來栖！一個我行我素的白玉國中女子軟式網球社，目標竟是稱霸全國大賽？充滿愛情、敵對、熱血和妄想的愉快運動少女之青春搞笑漫畫第２集登場！

　　在地區大會中與黑玉國中激烈纏鬥下，白玉國中女子軟式網球社還是輸了。當被插在球場上的明日菜恢復意識時，映入她眼中的是陌生島嶼。明日菜等人在前往為了對抗全道大會而舉辦的選手強化集訓途中遇難，最後還將在漂流到的陌生島上進行賭上人生的比賽？軟式網球少女青春校園喜劇第７集，驚天動地登場！

[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康，就是這麼簡單！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 　　透過筋膜放鬆，提升身體自癒力 　　為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵，也是身體無法代謝的物質。 　　從身、心、靈開始放鬆，解除筋膜的緊繃痠痛，進而提升身體的自癒力。 　　筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、...

　　本書是日本軟式網球聯盟顧問的軟式網球指導書。書中不僅有基礎的動作指導外，尤其在圖解動作分解上相當完整清晰，讓讀者邊看邊學，提早建立軟式網球運動的基礎。

你可以不愛運動，但你不能不懂運動 　　不管是你正在追的外國運動明星、 　　健身房裡教練下達的英文動作指令， 　　上網查找目前最夯的生酮飲食食譜， 　　還是安排出國滑雪， 　　EZ TALK告訴你，你最想知道的運動和健身英文怎麼說。 　　談到運動，每個人似乎都有自己喜歡的模式，有人喜歡慢跑、騎自行車、在家看DVD做瑜珈，也有人喜歡去健身房上重訓課程、跳zumba舞，有人沒時間運動，但卻喜歡...

　　運動的項用，種類繁多，而且都有其獨特的方法。開始參與一種運動的初學者，必須循著正確途徑，持之以恒的練習，才能獲得事半功倍的效果，也才避免引起運動傷害。　　本教材的每一位原作者，都在大學體育系執教多年，對相關運動技術均有精深研究，所編著的每一本書採課程方式，先淺後深，按照順序，有系統而具體的逐一闡明每一階段練習方法，並配上圖解及連續動作照片，能引誘初學者起而行的意欲，進而激發其反復練習的決...

　　即使在強敵環伺的激戰賽區，白玉國中女子軟網社靠著實力（？）和好運不斷在大會中獲勝！意外的是，勁敵紅玉國中竟慘遭淘汰…而且對手還是卯月（幽靈）的永遠勁敵？平時悠哉，但必要時還是會熱血起來！軟式網球少女青春校園喜劇第５集登場！