側趴睡時肩胛會被擠壓，如果把這種橫躺的睡姿變成直立的姿勢，可以明顯 ... 你起床後會覺得腰部不舒服，包括肩膀酸痛、五十肩、膏肓痛、腰痛.

睡前會進行趴式搖搖健康法的30歲男性B表示，受到高中時代練柔道的傷害影響，​有著坐骨神經痛和重度腰痛，有時痛到會無法入眠，然而在接受 ...

肩痛、背痛、腰痛、膝蓋痛… ... 彎曲的脊椎在趴著的時候會呈筆直狀態，我覺得這是了不起的想法。 ... 要注意的是，不可在趴著的時候睡著了。

而骶髂關節紊亂也是腰痛的重要原因之一。 2.再說說俯臥位睡姿，也就是「趴睡」​，這個姿勢頭頸偏向一側，肌肉會很緊張， ...

但有一些腰痛，就算不是被錯誤睡姿直接引發，也會被錯誤睡姿加重，比如，趴著​睡。 趴著睡時脊柱無法處於自然狀態，腰背部也得不到支撐（還有可能是弓著的）​， ...

從醫師觀點來看，第一頸椎、第一胸椎、第一腰椎、第一薦椎呈一直線的話，就是好的姿勢，彎曲的脊椎在趴著的時候會呈筆直狀態。