運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次。f發展歷史跳遠是最古老的 ...

19世纪末，跳远规则进行了修改，规则规定：跳者不得持物、跳板要与沙坑表面齐平。 1931年，日本运动员南部忠平第1次采用“挺身式”技术，创造了7.98米的世界 ...

助跑要注意水平速度，因為規則規定不得超過起跳板起跳，故在某一特定加速助跑中，需要一定的步幅與步數，因此在練習時可用皮尺或其他代用品測量助跑距離， ...

· 跳高、跳遠、三級跳、鉛球、鐵餅、鏈球和標槍為1分鐘。 · 撐竿跳高為1.5分鐘。 · 在同一名運動員需要連續進行兩 ...

B. 重要的規則：. a. 助跑道的寬度不少於1.22 ...

跳遠的動作主要由四部份組成，包括助跑、起跳、空中動作、著地，在合乎規則的情況下，所測量的成績越遠便越好，而四個動作部份均會影響跳遠 ...

跳遠的一般規則 · 1. 若果比賽的運動員數目，超過八名，會先進行初賽，在初賽裏每名運動員有三次的試跳機 · 2. 決賽當中，每名運動員再有三次試跳的機會。 · 3. 進入 ...