【問題】跳躍膝痊癒?推薦回答

作者:許達夫

一萬二千位癌症病人,二十萬通電話的聯繫, 十二年的持續追蹤,四千位死亡病例的分析, 這是台灣唯一由醫師親自長時間、大規模, 以科學實證態度所做的癌症臨床研究。     最暢銷的抗癌書《感謝老天,我活下來了!》增訂紀念版。這本書是許達夫醫師與一萬二千位病人十二年來共同的心路歷程,許醫師完整公開罹癌以來力行整合療法的經驗總結報告,解析癌症治療的面面觀,以及各種不同癌症的治療方法,也提供更多科學實...

作者:南琦

  在受傷的母女關係中喊卡 因為,放棄也不是壞事 不再努力就是放過自己!   共感大推◎鄧惠文/精神科醫師、榮格心理分析師 序文力薦◎黃惠萱/臨床心理師、《愛媽媽為什麼這麼難》作者   =====   「媽媽說,那是為我好。」 「媽媽說,聽話準沒錯。」 「媽媽說,都是因為我。」 媽媽說的,都是對的嗎? 母親,是愛的進行式,還是愛的破壞式?    那些母女之間以愛為名、在彼此關係上的種種挫折...

作者:逆媳

  為了成為受人疼愛的媳婦,必須放棄太多東西了。   其中第一個要放棄的就是「我自己」。   如果說婚後的生活,我有什麼好後悔的話,   那我後悔的就是,没有更早就起身反抗那些不合理!   ★本年度最大逆不道的話題書;最捍衛自我的覺醒之路   作者和先生婚後,跟所有人的媳婦一樣,為了想融入婆家,獲得婆家人的認同,努力當個好媳婦,上班忙碌了一整天還得趕回婆家拜拜、身體不舒服也得勉強自己參加...

作者:張付

  在全民跑步健身的時代,科學的傷病預防和康復訓練都是十分必要的。   本書作者親身經歷膝關節手術,在運動醫學專家指導下,結合自己專業的運動訓練知識,整合出一套居家即可進行的自助式膝關節康復與功能性訓練方法,並運用此方法,實現術後當天可自理,4週達到膝關節全屈曲度、脫拐,8週完成慢跑2000米,3個月使膝關節基本達到受傷前狀態。   全書詳細介紹了膝關節嚴重傷術後的康復訓練,預防膝關節受...

作者:(印)阿倫·B穆拉吉等

該書作者是在膝關節置換手術領域內公認的有突出貢獻的兩位醫師。譯者是享譽國內的兩位髖膝關節置換手術專家、教授。該書從術前准備開始,到術后疼痛管理和康復鍛煉結束,包括了整個膝關節置換述的術前、術中和術后醫師應注意的所有問題。全面詳細,實操指導性強。作者,阿倫·B穆拉吉,愛丁堡皇家外科醫師。作者,高塔姆M謝蒂印度孟買亞洲矯形外科學院矯形外科碩士。

作者:Mo-Jen Wang(王默人)

  The Earth Is Dancing was the latest work by Mo-Jen Wang after his migration from Taiwan to the United States. After 24 years of inner thinking and reflection, the book was organized in present ac...

作者:筋肉媽媽

亞洲女性 胖‧肉‧寬‧扁 臀型的救星! 韓星都在練!45度翹臀在家即練成!   你認真看過自己的屁股嗎?   是屬於身形瘦,但臀型扁寬,   還是久坐+缺乏運動的鬆、垮、外擴臀呢?   有人說:「我不在乎臀型,為什麼要練臀部?」   但你知道嗎?「臀部」是身體最重要的支點,   一旦無力,不但身材發胖走樣,人還會歪斜鬆垮,腰‧背‧膝痛全上身!   ★屁股翹,打開全身健康開關!   鍛...

作者:李筱娟

《強膝健腿操》是作者根據八段錦所延伸設計,融合東方傳統及西方的體適能概念,設計出更符合現代人需求的養生操,動作緩慢,不易造成身體負擔,還能調理內在,讓身體得到全面性的改善。「強膝健腿操」動作簡單、步驟好記;不受空間限制,隨時都能做;招式變化多,持之以恆不無聊;只要十分鍾,就能達到效果。全書有8招5式,共40個精心設計的強膝健腿操動作完全圖解,針對下肢全盤地進行訓練,每天只要短短10分鍾,配合...

作者:小林哲士

  膝蓋不好,全身都不好了   常聽膝蓋不好的人說:「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好,不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山,所以照樣爬」。的確,爬山與膝痛有著密不可分的關聯,但膝蓋不好真的是爬山導致的嗎?   爬山對膝蓋的負擔很大,許多登山愛好者都有膝痛的經驗。大部分的人,都會自己想辦法、問朋友、查網路,靠各種方式改善疼痛。   根據最近的調查報告顯示,膝痛者有逐年增加的趨勢。求助...

作者:許瞳

向《擊壤歌》致敬ing‧北一青春現在進行式 青春,就是飛揚的裙襬、令人眼花繚亂的嘶吼 以及過了這個時期就再也寫不出來的馬雅文明──   原來充滿能量、讀起來像陽光,卻奇怪地讓人想哭的文字,是如此困難的呀。   願我們,永遠都能活在自己最不堪回首的青春裡。   有什麼方法能夠把什麼都不懂的青春歲月好好寫下來呢?   花費八個月,八萬多字,不斷與《擊壤歌》重疊的生活裡,就讀北一人文社會資優...

作者:大家健康雜誌葉雅馨

「原來我都跑錯了,難怪傷膝又瘦不下來!」 「想跑步,但總無法持續3個月,原來是我的方法用錯了!」 「跑步後痠痛感很難消除,原來是我不懂得緩解!」   本書教你用對方法跑步,做好運動前後該做的事,讓你輕鬆自在玩跑步!   你不必再受限坊間書籍強調的標準姿勢跑法,本書告訴你,只要找到身體的協調性,你也能跑出節奏和步調,享受屬於自己的跑步生活!   ■喜歡跑步的你,有這些疑惑嗎?   ....

作者:羅伯特‧F‧拉普雷德盧克‧歐布萊恩豪爾赫‧查拉尼古拉斯‧I‧肯尼迪

美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手,全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題,徹底改善惱人膝痛     膝關節是支撐身體重量的重要關鍵,也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適,就會大大影響生活!該如何看對醫生、對症解決、有效復健,才能完全恢復?     本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師,及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫,介紹常見的膝關節損傷與治療方式,告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的...

作者:笹川大瑛

超過2000人實證有效! 專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發, 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」, 找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛! 不良的姿勢與動作習慣也能一併改善, 過往讓你苦不堪言的膝、腰、肩等疼痛不適便會統統消失!   ‧膝蓋痛,上下樓梯好吃力!   ‧早上起床就覺得脖子痛、肩膀僵硬!   ‧長年腰痛卻找不到原因!   ‧手腕手指無力,寶特瓶蓋也轉不...

作者:李筱娟

  千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮!   運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」   骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」   如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力,   那麼,你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」!   「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟,結合東方太極武術及西方有氧體適能運動,   專為邁向...

作者:呂紹睿

  呂紹睿醫師是國內膝關節方面的骨科權威,在他手上,救回了許多醫師宣判死刑、只有置換人工關節一途的膝關節,而且他的方法很簡單,只是用內視鏡(很小的手術)去清除掉在關節內剶落的「內側皺壁」……本書除了完整介紹膝關節的構造、生理、疾病與治療方法,也揭露了國內濫用人工關節及維骨力的現象。 作者簡介 呂紹睿   1958年生於新竹竹東──當時任教臺大醫學院的父親,應鄉親父老之盼,返鄉成為小鎮...


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