無時效空白手帳本，時間自己填，創造專屬於你的手帳風格。 本書特色 　　★年度計畫以每日為單位，記載重大事項                          　　★每日計畫以單頁呈現，方便規畫行程 　　★通訊錄讓您隨時掌握主要聯絡人訊息                                　　★方眼格筆記頁讓你隨手雜記美好點滴 　　★180度可攤平，翻閱容易書寫輕鬆  

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　　為了推動傳統武術文化的研究更加深入和廣泛，瀚海文化工作室將陸續推出一些具有一定代表性和整理價值、文化價值、史學價值的文獻資料，以供武術、文化研究者們參考之用，這本《少林衣鉢真傳》就是其中的一種。 前言 太祖招賢納士   短打緊要   八打   八不打   八剛   十二柔   當中行手三十二門要訣之法   左門十六門貫耳破通臂手法之要訣   右門十六門通臂破貫耳手法之...

第一章　保齡球運動概況 第二章　現代保齡球運動設備 第三章　保齡球 第四章　基本功練習 第五章　四步投球法 第六章　投線球和旋轉球的技法 第七章　飛碟球 第八章　球道的觀察和研究 第九章　投全中球的要領 第十章　投全中球的調整 第十一章　怎樣投補中球 第十二章　現場技術指導問答 第十三章　比賽和記分 第十四章　身體、心理、球風和參賽曲線 第十五章　國際保齡球聯合會（F.I.Q）規則 附錄　專...

　　這樣提升代謝力，減醣也能吃飽吃好，還持續穩定瘦！ 　　這輩子從沒瘦身成功過的娜塔，直到兩年前接觸減醣飲食，不但一舉瘦身成功（體重減了十幾公斤，體脂32％變22％）、維持兩年不復胖，更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫，身體的每一吋都彷彿重生！她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧，不到一年社員就累積近30萬，一年半後累計達到60萬人！幫助許多「這輩子從來沒瘦過」「已放棄減肥希望...

★全球高智商俱樂部門薩權威出品，唯一官方授權 ★挑戰最強大腦，躋身智商世界前2%頂尖人士之列   聰明可以訓練，潛能需要開發 掌握IQ提升關鍵，成為真正贏家 　　大多數人的智商（IQ）都落在平均線上下。根據研究，東亞人擁有全世界最高的平均智商。為什麼我們要從小開始學習？這其實就是一種提升智力的訓練。 　　學習數學，可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想像、邏輯推理能力；學習語文、英語、歷史、地...

即使3C是你好朋友，也要記得保持距離！ ——別忘了，保護眼睛很重要！—— 《超級難的找不同》以「找不同」「運動眼球」為主要設計概念， 因為難度高，需要你的眼睛滴溜溜地左右移動！ 〜玩遊戲就能達到眼部運動效果〜 　　★特別收錄三款「有趣」「好用」的眼球操——鼻文字法、眼球運動法、十分鐘美目操 　　我們能夠靈活地看遠、看近， 　　主要是因為眼部肌肉能夠輕鬆調節焦距。 　　但現在使用3C已成...

網球以其高雅之格調、綽約之風姿、瀟洒之氣度而成為體育運動中之佼佼者。世界大賽中，傑出球員所展現的多彩雄姿及機智靈活的戰略技術，吸引許多人投身參與這項運動。本書內容充實，從網球運動的起源、基本知識、打法規則及裁判方式均有詳細說明，甚至個人的體能訓練也加以指導，讓讀者對網球運動有一全盤瞭解，進而奠定良好的發展基礎。

美國Amazon4.8顆星，超過88%滿分評價 近1200種古老的魔法油配方+現代科學藥用精油處方， 利用常見的植物精油，開啟神祕魔法世界的大門 喜愛神祕學和精油玩家必備的魔藥學配方大全！   　　精油、基底油也有魔力特性？ 　　哪種精油能賺錢、增進愛情、召喚好運？   　　釋放植物精油的魔法能量，你也能成為現代魔法師 　　植物的成份和魔法能量非常複雜，無論使用在...

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跨領域、超思維， 圖像×數字×推理×觀察， 記憶力、數理力、創造力、聯想力、觀察力、解題力，六大領域全面提升   　　三大篇章，260多道題目， 打造IQ金頭腦 　　★多元智能遊戲，強化數理力、觀察力 　　透過數字推演、圖形、迷宮、方陣等題型，訓練視覺觀察，並透過運算推演和思考記憶，來找出正確答案。   　　★邏輯推理訓練，提升智力的快速捷徑 　　收集與生活相關的邏輯推理測驗，提升智力和思考...

揭密身體肥胖與疼痛的真相 甩掉NG減重迷思，邁向輕鬆享瘦的健康人生 ◆為什麼採取網路風行的蔬果健康飲食法，卻反而腹瀉、水腫、經痛、倦怠？ ◆為什麼拚命節食減重，體重卻不降反升？ ◆為什麼努力運動，小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形？ ◆為什麼瘦下來後卻有氣無力、注意力無法集中？ 這是因為你用錯方法、使錯了力！ 就讓中醫師告訴你最關鍵的健康秘密， 從正確飲食、運動法則、居家養生調理著手， 調整好...