這個在室外是不可能做到的，在室外我試過，最長踩踏板不停大概就二十分鐘。在訓練台上如果你不上廁所是可以不停踩到你腿爛，腿的耐力會變得 ...

對於“假日” 運動員來說，總是有很多身不由己的理由讓我們不能出外騎車。這時候不妨考慮改在室內踩訓練台。事實上，訓練台不但一樣能維持室外騎乘的強度， ...

5. 可以不停息地踩踩踩：這個在室外是不可能做到的。在室外我試過，最長踩踏板不停大概就二十分鐘，在訓練台上如果你不上廁所是可以不停 ...

滾筒訓練台顧名思義是一種把整輛車放在一組滾筒上的訓練台，而這組滾筒充當「跑步機」的作用；固定式訓練台很常見，將後輪架在一個支架上，並且針對輪胎給予 ...

在新冠肺炎疫情催化，又加上台灣夏季典型午後雷陣雨、颱風等，室內訓練台的騎乘相關周邊成為2020自行車圈最熱門的話題，不少品牌也藉著Zwift的互動模式， ...

現行的固定式訓練台共分為三種阻力系統，每種都有自己的美麗與哀愁。先從缺點開始講起吧！無論是哪種訓練台必然都是痛苦與無聊的化身。好處就是不管你是在 ...

一般訓練台對我們來說是練肌力，53/12踩個100轉，仔細的去訓練迴轉時的各部份肌肉，不過又痛苦又無聊，避之唯恐不及. . . . www.cycliving.com. 0. 引言.

入手訓練台之後不知道如何自主訓練嗎？ ... 本次課程分為有氧耐力訓練、間歇能力、速耐力養成與衝刺力等四大課題，上述的順序就如同參加一場 ...

注意：使用傳統訓練台練習煞車請注意阻力裝置不可接觸輪胎。 踏板踩踏. ​自行車的踩踏位置為雙腳的拇指球對準踏板的中心 ...