膝蓋貼紮. 1. 首先我們將膝蓋彎曲90 度，在這個姿勢下測量股四頭肌起點位置到髕骨的長度，並照 ...

內側副韌帶有些腫脹，揮灑汗水與隊友們衝鋒陷陣或是沈浸在一個人的世界與自己的呼吸起伏為伍都具有極大的魅力，可以使用肌內效貼紮法來改善。 測量膝蓋下方 ...

肌內效好好玩~肌貼diy ... 在復健中心進行訓練時，經常會聽到“膝蓋積水” 這個症狀，膝蓋所囤積的水分，其實是被關節囊包覆的關節腔的滑液，有時會 ...

在長時間的練跑或是較為激烈的運動、跑步之後，在膝蓋的內下緣出現了疼痛、腫脹的情況，那很有可能是得到了鵝掌肌腱炎或是鵝掌滑囊炎。 別怕 ...

另外，如果真的積水了，除了尋求專業的醫療人員協助，也可以使用「爪行肌內效貼布」配合「冰敷」使用，可以有效減緩急性期的膝蓋腫脹歐！

運動後膝蓋腫脹, 好多運動員在跳躍, 長跑後都有輕微膝蓋發炎的症狀, 形成腫脹痠痛的情況. 這時候, 使用貼布方法就能有效去腫. 姿勢: 坐著, 把膝蓋 ...

喜歡籃球運動的朋友們，一定對半月板不陌生，半月板(meniscus)長在膝蓋內的股骨平台(Femur plateau)脛骨平台(Tibia plateau)上，功能是協助 ...

經常看體育比賽的人可能見過，很多運動員身上貼著彩色貼布，這就是肌貼，肌貼沒有任何藥物作用，完全是力學原理，促進皮膚與肌肉之間的 ...