膝關節是人體中最複雜，也是最容易損傷的關節之一。在膝關節的周圍有著龐大的系統來支撐它的工作和穩定，肌肉和筋膜的擴張部分就是膝關節的動態穩定 ...

膕肌損傷的症狀有其局限性，其症狀主要位於膝後側的膕窩範圍。這有別於其他常見的膝部傷患所引起的膝前方水腫及疼痛，上樓梯並不會加劇症狀，屈膝時膕 ...

總是讓運動員煩惱不已的重大傷害問題中，與訓練密切相關而備受關注的便是運動中的肌肉拉傷。其病況多樣，有些是肌肉與筋膜局部損傷，有些是完全斷裂， ...

1. 可以食用「葡萄糖胺」，它能刺激軟骨細胞產生更多的成膠質和蛋白多糖，促使關節軟骨的新陳代謝正常化，有助於防止軟骨的磨耗和損壞，更可以修護損傷的 ...

大腿膕繩肌肌腱拉傷，又稱為「膕繩肌腱牽拉」，是最常見的運動損傷之一，最常於短跑，足球與欖球的運動員身上出現。曾經有大腿膕繩肌拉傷病史，年紀較大的運動員或是參與高 ...

膝关节是人体中最复杂，也是最容易损伤的关节之一。在膝关节的周围有着庞大的系统来支撑它的工作和稳定，肌肉和筋膜的扩张部分就是膝关节的动态稳定 ...

這些肌肉的慢性損傷的臨床表現就是肌肉感覺緊繃、拉也拉不開、可能沒什麼壓痛、但是伸展到一些點就會特別疼痛。一般運動完的肌肉緊繃應該稍微伸展加上 ...

膕肌是在膝後的小肌肉，連接外側大腿股骨至後小腿脛骨。 ... 當脛骨外旋時，腿部外側受到打擊或牽拉膕肌，造成損傷；同時當脛骨內旋時，膝關節驟然超伸，亦會同時拉傷 ...