身體好不好，脊椎最知道 　　4種對症治療法，6招穴位按摩 　　強化脊椎健康觀念，破解健康與痠痛迷思   　　如何彎腰不傷脊椎？ 　　落枕好難受，如何紓緩？ 　　平時站著、走路、坐著、躺著，正確姿勢怎樣做？ 　　床墊太軟、枕頭太高都不好，到底怎麼挑？   　　脊椎出問題，會壓迫神經，導致各種疾病！ 　　本書介紹正確觀念與自我檢測，從小處做起， 　　保養你的骨盆和脊椎！ 　　長時間低頭滑手機...

　　腰酸背痛大多是因為良性脊椎問題所造成，這些問題包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、椎間盤突出、退化性關節炎、腰椎脫滑及腰椎狹窄等。近年來，核心肌群的訓練也逐漸受到重視。其他如比拉提斯運動也相當風行，此外，本書也將硬脊膜獸壓迫之觀念、整脊術，及尾椎神經阻斷，加入相關章節，讓讀者對腰酸背痛的診斷及分類有更清楚的認識。 作者簡介 謝霖芬 醫師 　　學歷： 　　台灣大學醫學系 　　美國賓夕法尼亞大學...

　　★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 　　針對4大亞洲女性臀型，分別改善各種「寬、扁、垂」； 　　1週3個動作，4週感受「整形等級」的驚人效果！ 　　【全書動作QRcode，隨掃隨練，做對了才有效！】 　　先練臀部肌肉，一定會瘦！ 　　從屁股開始，提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力， 　　增加肌肉使用率、練到關鍵肌群，減重不做白工、瘦身效果100%！ 　　◎為什麼想瘦一定要練屁股？ 　　臀部...

　　名醫傳授肌肉骨骼與神經疼痛的居家復健運動　　徹底改善【頸∕背∕腰∕骨∕手∕足∕關節】肌肉骨骼神經痠麻疼痛　　□?頸椎∕腰椎椎間盤突出□頸椎∕腰椎∕膝關節退化性關節炎　　□類風濕性關節炎□僵直性脊椎炎□骨刺□骨質疏鬆□骨折□肌腱炎　　□五十肩□媽媽手□網球肘□高爾夫球肘□板機指□腱鞘囊腫□腕隧道症候群　　□髖∕膝∕踝關節痛□顏面神經麻痺□斜頸或歪脖子□扁平足□內外八字　　□Ｏ型腿□脊柱側彎...

John Fang，男性 我是冒險家，我四年跑遍世界七大洲。 「我是跑者。」 我跟你一樣，是素人跑者。 我不厲害，跑步跑到抽筋、嘔吐、罹患足底筋膜炎都是家常便飯， 但我也跟你一樣，有著比任何人都更想要跑到終點的決心！ 　　4年前，我在書店翻到高木直子的書，決定開始第一場馬拉松。 　　原以為可以輕鬆完勝，沒想到第一次去大安森林公園練跑，不到300公尺就差點昏倒！ 　　還沒起跑前，...

　　韓國三大知名網路書店，醫學類別最暢銷書籍。 　　腰痛一定要動手術才會好嗎？ 　　腰痛應該做體前彎、躺著抬腿、威廉氏運動嗎？ 　　──答案是NO！ 　　只要知道正確的觀念、原理，做對的運動，其實98％的腰痛，不動手術也能痊癒！ 　　 　　★矯正關於腰痛的迷思： 　　腰痛是肌肉凝聚造成？ 　　移位的椎間盤，要動手術切除嗎？還是放著不理？ 　　坐骨神經痛和腰有什麼關係？ 　　腰痛時，仰...

8種高效護腰體操： 腰痛預防＋腰痛復健＋神經舒緩＋腰力鍛鍊。 腰痛更要動！ 做對動作，縮短疼痛期！ 　　【這樣做，腰痛bye-bye！】 　　★打破「腰痛不能動」的迷思 　　★對自己說：「腰痛一點也不可怕！」 　　★天天做，關鍵3秒體操保護你！ 　　【認識正確的腰痛自療方法，再也不必被恐懼控制你！】 　　✓每天做3秒護腰體操，預防＆治療皆有效 　　✓認真做腰閃傷復健操，快快好！ 　　✓抱...

法國亞馬遜10大暢銷書！讀者好評5顆星！ 世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作   Step-by-step，真人動作示範X肌肉部位圖解透視 精準鍛鍊12大深層肌群，提升肌力與柔軟度， 塑造不易受傷的強健體態！   　　★常痠痛、僵硬、抽筋？小心！再不活動，慢性疼痛就上身！ 　　►整天上班久坐，腰痠背痛？ 　　►走沒幾步路就腿痛...

「躺著就會好神奇自癒操」三部曲之最終章： 你可以自己修復脊椎、不求人！ 　　★★胸椎一悶，就是生病的前兆！ 　　姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦惱。 　　→肩胛骨痛不停，不是膏肓穴有問題 　　→呼吸不順和肋骨有關 　　→治好肩胛骨，進一步改善恐慌 　　→自律神經...

從現在起，我決定要「快樂老」。 ◎研究顯示，對老年的負面看法是一種慢性壓力， 可能會間接引發心血管疾病。 劉秀枝醫師◎著 ［國內失智症領域權威‧前臺北榮總一般神經內科主任］ 　　變老，並不一定是負面詞彙， 　　重要的是你用什麼心態面對「老後」， 　　消極或樂觀，年老卻不衰老， 　　只在你的一念之間。 　　父母和二姊皆失智，她是失智症的高風險群。 　　作為醫師，她也得過乳癌，動了白內障手...

最強對症運動指南雙套書＋Muva運動機能透氣護膝（雙入） 2書+1超值商品，原價1179元，激安限量超殺899元！ 　　★ 日本出版3個月即7刷，熱銷超過13萬本！ ★ 　　★ 對症運動量身打造，1次只要5分鐘，找回健康與最強體態！ ★ 　　★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★ 　　★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★ 　　日本首席體能訓練師所教授的對症最...

腰不好，不只酸痛， 你還會提早老化！ 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作， 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」， 一天只要70秒，真正終結腰痛！     　　★★恐怖警訊！閃到腰、泌尿與性功能系統老化，通通是腰出問題！ 　　腹肌無力、姿勢不良，接著，酸痛就找上腰了；如果放任不管，一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。 　　但是，可憐的你到處找醫生、按摩，總是找不出疼痛真正...

　　從大腿到足部持續發生慢性的麻痺與疼痛現象時，一般人都會覺得應該是坐骨神經痛吧？坐骨神經痛就是這樣被廣為人知。但是，一被問到造成坐骨神經痛的原因，卻無法說出個明確的理由。 　　腰痛分成了腰痛伴隨著下肢疼痛，以及不包含下肢疼痛２種情況，其中腰痛伴隨著下肢疼痛的大部分情況就是一般所稱的坐骨神經痛，青壯年的病因為腰椎椎間盤突出，而中老年則是腰椎椎管狹窄。不論是哪一種，原則上都要先到骨科接受檢查，...

共分十一章，第壹章介紹腰骶尾部臨床應用解剖；第二章介紹腰骶部生物力學；第三章介紹骨與軟組織的力學系統——人體弓弦力學系統；第四章介紹腰椎間盤突出症的病因病理學理論；第五章介紹腰椎間盤突出症的診斷；第六章介紹針刀操作技術；第七章介紹腰椎間盤突出症的針刀治療；第八章介紹腰椎間盤突出症針刀術后康復治療與護理；第九章介紹臨證醫案精選；第十章介紹腰椎間盤突出症針刀臨床研究進展；第十一章介紹腰椎間盤突出...

本書詳細介紹了神經內科醫師的臨床基本功，各種疾病的問診要點、查體要點、輔助檢查、診斷、鑒別診斷和治療等內容；在治療部分采用醫囑和處方的形式列出不同的治療方案，並對處方和藥物使用做了詳細說明。附錄介紹了腰椎穿刺技術、腦脊液檢查、神經電生理檢查、臨床常用量表及常用藥物信息等內容。本書內容簡明實用。適合神經內科醫師、全科醫師、醫學專業研究生等參考閱讀。 第一章 神經內科臨床基本...